අන්තර්ගතය
- බල්ලාගේ නියපොතු කපන්න
- සුනඛයාගේ පාදයේ කොණ්ඩය කපන්න
- සුනඛ පව් කුෂන් - කොට්ට පිරිසිදු කිරීම
- සුනඛයාගේ පාද සජලනය කරන්න
- පව් සම්බාහනය
- සුනඛයාගේ අත මත ටික් කරන්න
- ගිම්හානයේදී සුනඛ පව් රැකබලා ගැනීම
- සුනඛ සපත්තු නරකද?
- සුනඛයාගේ පාද තුවාල නොකිරීමට කෙසේද
සහචර සතුන්ගෙන්, දිවීමට, දඩයම් කිරීමට සහ අධික ව්‍යායාම සඳහා ඔරොත්තු දෙන සතුන් දක්වා යැයි සිතූ සහ බෝ කරන ලද සුනඛයින් විවිධ ප්‍රභේද ඇත. තවද, බල්ලන් දිවීමට, පැනීමට සහ ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති සතුන් වන හෙයින්, එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපට ගත යුතු රැකවරණය ශක්තිමත් කර ගත යුතු අතර එය බොහෝ විට ගුරුවරුන්ගේ අවධානයට ලක් නොවී යයි.
සුනඛයාට ආධාර කිරීම සඳහා සහ පාද වඩාත් විවිධාකාර ස්ථාන සහ භූමි ප්‍රදේශ අතර ගමන් කිරීම සඳහා පාද අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට මෙම ප්‍රදේශවලට ගුරුවරුන්ගෙන් නිසි අවධානයක් යොමු නොවන අතර සුළු ගැටලුවක් විශාල ගැටලුවක් බවට පත්වී සුනඛයින්ට මහත් අසහනයක් ගෙන දේ.
ඔබ කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? එබැවින්, නියමිත ඒවා මොනවාදැයි දැන ගැනීමට පෙරිටෝ ඇනිමල් ගැන කියවන්න සුනඛයාගේ පාද සමඟ සැලකිලිමත් විය යුතු ය සහ අපගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
බල්ලාගේ නියපොතු කපන්න
මූලික උපක්‍රමය නම් අනතුරු බොහෝමයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සුනඛයාගේ නියපොතු සෑම විටම නියමිත ප්‍රමාණයෙන් තිබිය යුතු බවයි. රීතිය නම් නියපොතු එහි කෙළවරට බිම ස්පර්ශ වන පරිදි දිග විය යුතුය, එබැවින් ඒවා ඉතා විශාල නම් සුනඛයාට මහත් අපහසුතාවයක් ගෙන දිය හැකිය.
එක් එක් අභිජනනයේ ප්‍රමාණය අනුව වෙනස් වන සුනඛයින් සඳහා සුදුසු ප්ලයර්ස් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ සුනඛයාගේ නිය වල කෙලවර පවා කපා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රියාවලිය ගැන ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර, නිය ඇතුළත රුධිර නාලයක් තිබෙන අතර, කැපුවහොත් එයට අධික ලෙස රුධිර වහනය විය හැකිය. පෙරිටෝඅනිමල්ගේ නිවසේදී සුනඛයෙකුගේ නියපොතු කැපීමට මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය ඔබ විසින්ම සිදු කළ යුතු යැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබේ සුනඛයා සුරතල් සාප්පුවට ගෙන යන විට, ඔබේ සුනඛයාගේ නිය සැමවිටම කපන්නැයි වෘත්තිකයාගෙන් විමසන්න.
සුනඛයාගේ පාදයේ කොණ්ඩය කපන්න
නියපොතු කපන විට වෘත්තිකයා ද කළ යුතුය ඉත්ත පෑඩ් අතර අතිරික්ත කෙස් කපා දමන්න, කුෂන් ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා කපා නොගන්නේ නම්, ඇඟිලි අතර ඇති අතිරික්ත හිසකෙස් බැක්ටීරියා, දිලීර පෙනුමට පහසුකම් සපයන අතර නියපොතු වලට හසු වුවහොත් ගැට පවා සෑදිය හැකි අතර එමඟින් සම ඇද පෑඩ් වලට හානි සිදු වේ.
සුනඛ පව් කුෂන් - කොට්ට පිරිසිදු කිරීම
දිනපතා සහ විශේෂයෙන් උද්‍යාන හෝ වෙනත් ඇවිදීමෙන් පසු, කුෂන් සහ ඔබේ ඇඟිලි අතර සුනඛයා පෑගීමට කිසිවක් නොතිබුනේ නම් සහ අතු කැබලි, කටු, ගල් කැට, කැඩුණු වීදුරුව වැනි කිසිවක් නොමැති නම් පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ යමක් සොයා ගන්නේ නම් කරකැවිල්ලෙන් ඉවත් කරන්න.
සුනඛයාගේ පාද සජලනය කරන්න
විශේෂයෙන් ශීත inතුවේ දී කුෂන් අපේ පාද මෙන් ඉතා වියලි හා කැඩී යා හැක. බැක්ටීරියා ආසාදන වලට පිවිසීමට දොරටුවක් ලබා දීමට අමතරව, සුනඛයන් බිම සමඟ contactජුවම සම්බන්ධ වන හෙයින්, ඉරිතලා ඇති පාද වලින් බිම පය තැබීම අපහසුතාවයට හා වේදනාකාරී වන බැවින් හොඳ දෙයක් සඳහා ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න බල්ලන් සඳහා සුදුසු මොයිස්චරයිසර්.
පව් සම්බාහනය
ඔබේ සුනඛයාගේ පාද වල මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන විට ඒවා සම්බාහනය කිරීමට අවස්ථාව ලබා ගන්න. මෙය දේශීය සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ස්නායු සම්බන්ධතා උත්තේජනය කරන අතර අනාගතයේදී ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය.
සුනඛයාගේ අත මත ටික් කරන්න
කිනිතුල්ලන් යනු විවිධ රෝග බෝ කළ හැකි එක්ටොපරාසයිට් වන අතර, ඔවුන් තම සත්කාරක සමඟ නවාතැන් ගැනීමට ආරක්ෂිත, උණුසුම් ස්ථාන සොයයි. බොහෝ විට සුනඛයා මත ටික් එකක් හමු වූ විට අපට එය අමතක වේ ඇඟිලි අතර ඒවා නවාතැන් ගැනීමට ටික්ගේ ප්‍රියතම ස්ථාන වලින් එකකි.
ඔබට කිනිතුල්ලෙකු හමු වුවහොත් එය පොඩි නොකරන්න, මෙය පියවි ඇසට නොපෙනෙන බිත්තර දහස් ගණනක් පරිසරයට මුදා හැරීමෙන් පරිසරය අපවිත්‍ර වීම වඩාත් දුෂ්කර කරයි. ටික් ඉවත් කර මත්පැන් බඳුනකට විසි කිරීම සඳහා විශේෂ ට්වීසර් භාවිතා කරන්න.
ගිම්හානයේදී සුනඛ පව් රැකබලා ගැනීම
සමහර අයට කුෂන් දැඩි ලෙස පෙනුනද අධික උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය වුවහොත් ඒවා තරමක් බිඳෙන සුළුය. එබැවින් ඔබේ සුනඛයා ඇවිදින විට ඉතා උණුසුම් දිනවල පෙරවරු 11 සිට පස්වරු 4 දක්වා කාලය වළක්වා ගන්න දහවල් කාලයේදී, අහසේ හිරු මුදුන් වන අවස්ථා සහ වීදි සහ පදික වේදිකා අධික ලෙස උණුසුම් වන අවස්ථා වේ.
උදෑසන 10 ට හෝ ඊට වැඩි වේලාවකට පසු, සවස 4 න් පසු කාලසටහන් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න.
බිම ඉතා උණුසුම් දැයි දැන ගැනීමට ඇති උපක්‍රමයක් නම් ඔබේ සපත්තු ඔබම ගලවා ඔබේ පාද වලින් බිමෙහි උෂ්ණත්වය දැනීම හෝ ඔබේ අතේ බිම ස්පර්ශ කිරීම ය. එමඟින්, ඔබට උෂ්ණත්වය ගැලපෙන්නේ නම්, එය නියත වශයෙන්ම ඔබේ සුනඛයාගේ කකුල පිළිස්සීමේ අවදානමකින් තොරව ගැලපේ.
සුනඛ සපත්තු නරකද?
කෙසේ වෙතත්, භූමි ප්‍රදේශය ඉතා රළු හෝ සුනඛයාගේ පාද වලට හානි කළ හැකි පාගමන් වලදී සපත්තු පැළඳීම ප්‍රයෝජනවත් වේ සියලුම සතුන් උපාංගයට අනුගත නොවේ.
සපත්තු භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, බල්ලන්, මිනිසුන් මෙන් නොව, දහඩිය නොදමන බැවින් සුනඛයින් තුළ කුෂන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන තාප පාලනයට වගකිව යුතු ඔවුන්ගේ දහඩිය ග්‍රන්ථි අවධානය යොමු කරයි. ඉතා උණුසුම් දිනවලදී, සුනඛයා සපත්තු වල වැඩිපුර කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, පාද අධික ලෙස රත් වී තෙත් වී දිලීර වර්ධනයට දායක වේ.
සුනඛයාගේ පාද තුවාල නොකිරීමට කෙසේද
ඔබේ සුනඛයාගේ පාද සමඟ තිබිය යුතු මේ සියලු සත්කාර උපක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ නිසැකවම ඔහුගේ ජීවන තත්ත්වය උසස් කිරීමට දායක වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන් ඔබේ සුනඛයාගේ පාද ඔබේ පාද ලෙස සිතන්න. ඔබේ නිවසේ සහ ඔබේ මිදුලේ බිම හොඳින් රැකබලා ගන්නඔබේ සුනඛයාගේ පාද වලට හානි කළ හැකි රළු භූමි ප්‍රදේශ, ප්‍රාථමික හා ගල්, කම්බි හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් වළක්වා ගැනීම.
සුනඛයාගේ දෙපා රැකබලා ගැනීම සඳහා සුනඛයාට අතපය ඉගැන්වීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ! පියවරෙන් පියවර එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන අපගේ ලිපිය කියවන්න.
