අන්තර්ගතය
බොහෝ අධ්‍යයනයන්ගෙන් පසුව, ඔලිව් තෙල් "සුපිරි ආහාරයක්" ලෙස සැලකීමට පටන් ගත් අතර, එනම් ශරීරයේ නිවැරදි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාරයක් විශිෂ්ට බැවින් ඒවා අතිරික්ත ගණනක් ලබා දෙන බැවිනි ප්රතිලාභ. මෙම ආහාර වීරයින් වීමේ ලක්ෂණය ඇත සකස් නොකළ ස්වාභාවික ආහාර.
එබැවින් ඔලිව් තෙල් (ගුණාත්මක) පරිභෝජනය කරන සියලුම මිනිසුන් හෝ ජීවීන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතිරේකයන් ලබා ගනී. හොඳම තත්ත්‍වයේ සිටීමට මිනිසුන් උනන්දු වනවා සේම, අපට සෑම විටම මෙම විශේෂ උනන්දුව අපේ සුරතලාට ලබා දිය හැකිය.
සත්ව විශේෂඥයාගේ මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කරමු බළලුන් සඳහා ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රයෝජන. ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා කදිම විකල්පයක් වීමට අමතරව එය ඔබේ බළලාගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අපි ඔලිව් තෙල් වලට කැමතියි!
අපේ සුරතලාට නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්න පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි ඒ සියල්ල කැපවීමකි, නමුත් එය බළලාගේ සෞඛ්‍යය ගැන පමණක් නොව එහි මානසික තත්ත්වය කෙරෙහි ද ඉතා ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. අපි බලමු ඇයි සත්ත්ව විශේෂඥ අපි ඔබේ සුරතලා සඳහා ඔලිව් තෙල් වලට ප්‍රිය කරන්නේ කියා:
- වීමට හැකියාව ඇත බලවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයපොලිෆෙනෝල් (ශාක වලින් ජෛව සංස්ලේෂණය කරන ලද සංයෝග), විටමින් ඊ සහ ක්ලෝරෝෆිල් වැනි එහි සංරචක වල විශාල කොටසකට ස්තූතියි. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- එයට තිබෙනවා අසංතෘප්ත හොඳ මේද, හෘද වාහිනී රෝග සහ දියවැඩියාවෙන් පෙළීමේ අවදානම අඩු කරයි. එය ඉතා කාර්යක්ෂමව මේදය දහනය කර පරිවෘත්තීය කරයි.
- එකම සෛලය තුළම මේද බිඳ දැමූ මොනොසැටරේටඩ් මේද වලට ස්තූතිවන්ත වීමෙන් එය බළලාගේ බර අඩු කර ගැනීමට පහසුකම් සලසයි. මෙය ඉතාමත් වැදගත් වන්නේ බළලුන් තුළ මරණ අනුපාතය ඉහළ යාමට එක් හේතුවක් නම් තරබාරුකමයි.
පලතුරු, නැවුම් සහ ස්වාභාවික රසයන්ගෙන් යුත් ඔලිව් තෙල් වැනි ආහාර සැම විටම පවතී බළලාගේ රසයට හොඳයි, විශේෂයෙන් තෙල් වැඩිපුර කන්‍යාවක් නම්, ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යයට ඇදහිය නොහැකි ප්රතිලාභ ලැබීමට අමතරව.
අනර්ඝ .ෂධයක්
හොදම දේ අතුරින් `එකක් ස්වාභාවික පිළියම් බළලුන්ගේ මලබද්ධය සඳහා. මෙම ගැටලුවෙන් බළලුන් බොහෝ පීඩා විඳින අතර එය සරල බවක් පෙනුනද ගැටලුකාරී විය හැකි අතර සත්වයා මැරීමට පවා ඉඩ ඇත.
බළලුන්ගේ මලබද්ධය මෘදු හෝ නිදන්ගත විය හැකිය. ඔබේ බළලාට මළ බද්ධයක් ඇත්නම් සහ මලපහ කිරීමට අපහසු නම් එයට හේතුව ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් තරම් තන්තු නොමැති වීම සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි පරිදි ක්‍රියා නොකිරීමයි. පිළියමක් වශයෙන් ඔබට ඔලිව් තෙල් ලබා දිය හැකි අතර එමඟින් බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරන අතර මළ මූත්‍රා තරල පහසු වන අතර මළපහ කිරීමට පහසු වේ.
ඊට අමතරව, ඔබේ බළලාගේ ලොම් වල දීප්තිය සහ මෘදු බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය විශිෂ්ටයි මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග. අනෙක් අතට එය වයසට යාම ප්‍රමාද කරන බව ඔබ දන්නා පරිදි ඔලිව් තෙල් සහිත මුහුණේ ක්‍රීම් වර්ග ඇති අතර එයට හේතුව එයම වේ.
ඔබේ සුරතලාගේ සලාකයට මෙම "සුපිරි ආහාර" කිහිපයක් ඇතුළත් කිරීම ඔබේ උගුරේ ඇති රෝම බෝල සමනය කිරීමට හොඳ විසඳුමක්.
ඔබේ බළලාට ඔලිව් තෙල් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?
ඔලිව් තෙල්, ඔබේ බළලාගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර ගුණ ඇතිවාට අමතරව, ආර්ථිකමය ආහාරයක් වන අතර ඔබට එය ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලකින් හෝ කාබනික ආහාර ගබඩාවකින් ලබා ගත හැකිය.
අවම වශයෙන් ඇතුළත් කරන්න සතියකට 3 වතාවක් තෙල් මේස හැන්දක් ඔබේ සුරතල් සලාකයේ. කෑමෙන් තෙල් අවශෝෂණය වන පරිදි පිඟානේ නැති නොවී එහි වැඩ කටයුතු කළ හැකි වන පරිදි හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. වැඩි ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
