මම නිදා සිටියදී මගේ බළලා මට දෂ්ට කරන්නේ ඇයි?

කර්තෘ: John Stephens
මැවීමේ දිනය: 27 ජනවාරි 2021
යාවත්කාලීන දිනය: 1 ජුලි 2024
Anonim
කතාව තුළින් ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගන්න | ශ්‍ර...
වීඩියෝ: කතාව තුළින් ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගන්න | ශ්‍ර...

අන්තර්ගතය

අපි පූස් පැටවුන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සමඟ අපේ නිවස බෙදා ගන්නා විට හොඳින් නිදා ගැනීම ඇත්තෙන්ම අභියෝගයක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ බළල් හිමියන්ට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර වී ඇත්තේ ඔවුන්ගේ සගයන් රාත්‍රියේදී ඉතා ක්‍රියාශීලීව වැඩ කරන බැවින් දොරවල් හෝ තිර සීරීමට, නිවස වටා පැනීම, ඔබේ සෙල්ලම් බඩු සමඟ දැඩි ලෙස සෙල්ලම් කිරීම හෝ ඔබේ මිනිසුන් නිදා සිටියදී ඔවුන් සපා කෑම පවා.

මම නිදා සිටියදී මගේ බළලා මට දෂ්ට කරන්නේ ඇයි? ඔබ මෙම ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසන්නේ නම්, මෙම PeritoAnimal ලිපියෙන්, අපි නිතරම පැහැදිලි කරන්නේ එවැනි හැසිරීම් වලට නිතර හේතු සහ ඔබේ පුසිගේ කායික හා මානසික උත්තේජනයට හානි නොවන පරිදි ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය රැක ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ ගැන ය. දිගටම කියවන්න!


මම නිදා සිටියදී මගේ බළලා මට දෂ්ට කරන්නේ ඇයි?

බළලුන් නිශාචර සතුන් යැයි පුළුල් මතයක් පැවතුනද, සත්‍යය නම් ඔවුන් ප්‍රධාන වශයෙන් සවස් කාලයේ පුරුදු හෝ ක්‍රියාකාරකම් රටාවන් පවත්වාගෙන යන බවයි, එනම්. අලුයම සහ සවස වඩාත් ක්‍රියාකාරී හා ජවසම්පන්න වීමට නැඹුරු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සාමාන්‍ය මුතුන් මිත්තන් හවුලේ සිටීම නිසා කොටියා හෝ සිංහයා වැනි වෙනත් නිශාචර බළලුන්ට ජානමය වශයෙන් සම්බන්ධ බව සත්‍යයකි.

සොබාදහමේ ජීවත් වන බළලුන් සඳහා මෙන්ම වල් බළලුන් සඳහා (එනම් මිනිසුන් හා ඔවුන්ගේ පුරුදු සමඟ කිසි දිනෙක සම්බන්ධ නොවූ සතුන්), රාත්‍රිය සහ උදා වීම නියෝජනය කරන්නේ ඔවුන්ගේ අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සඳහා විශේෂයෙන් ම දඩයම සඳහා වඩාත් හිතකර කාල පරිච්ඡේදයයි. වැඩි ආරක්‍ෂාව සහ නිරවද්‍යතාවය. මේ ආකාරයෙන්, සමස්ත ඔබේ ශරීරය සහ එහි ජීව විද්‍යාත්මක චක්‍ර අනුවර්තනය වී ඇත මෙම සර්කැඩියානු රිද්මයට, වෙනත් දේ අතර පැහැදිලි වන පරිදි, ඔබේ දෑස් ආලෝකයට ප්‍රමාණවත් නොවන හෝ අනුවර්‍තනය වීම.


කෙසේ වෙතත්, ගෘහස්ත බළලුන් (ෆෙලිස් සිල්වෙස්ට්‍රිස් කැටස්) කොල්ලකාරී ස්වභාවය ඇතුළුව මිනිසුන්ගේ පුරුදු හා හැසිරීම් රටාවන්ට අනුවර්තනය වීමේ දීර්‍ඝ කාලීන ක්‍රියාවලියක් සිදු වූ අතර පෘථිවියේ වැඩිපුරම අන්ධකාර බළලුන් බවට පත්විය. ඒ නිසාම ඔබේ පූස් පැටවා උණුසුම්ම කාලයේදී සහ දිවා කාලයේදී වැඩි ආලෝක ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීමේදී ශක්තිය නාස්ති වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැක ගත හැකි වනු ඇත, සහ වඩාත් ජවසම්පන්න වේ හිරු උදාවට පෙර සහ හිරු බැස යෑමෙන් පසු ක්‍රීඩා කිරීමට නැඹුරු වේ.

දැන්, ඔබ ඔබගෙන්ම අසනු ඇත, "මම නිදා සිටියදී මගේ පූසා පිස්සු වැටී මට දෂ්ට කළේ ඇයි කියා එය පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද?"

ඔහු විහිළුවක් මෙන් දෂ්ට කරයි

හොඳයි, මුලින්ම ඔබ දැනගත යුතුයි, හිරු බැබළීම අඩු විට ඔබේ පූස් පැටවා වඩාත් ක්‍රියාශීලීවීම ස්වාභාවික බව, උදෑසන වන විට (හෝ පාන්දර වේලාවේදී) අපි ඇගේ මානව භාරකරුවන් වන විට, අපි සාමාන්‍යයෙන් තවමත් නිදි.


අපේ පූස් පැටවුන්ට අප යෝජනා කරන බොහෝ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රියාකාරකම් මූලික වශයෙන් සමන්විත වන බව මතක තබා ගැනීම ද වැදගත් ය දඩයම් කිරීමේ සන්දර්භය අනුකරණය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සෙල්ලම් බඩු සහිත සැරයටියක් අපි ඔවුන්ට වර්‍ණවත් පිහාටු සහිත කුරුල්ලෙකු මෙන් පෙනෙන විට, අනුවර්තනය වීම් නොතකා, ඔවුන්ගේ සංවේදක හැකියාවන් උත්තේජනය කරන, ඔවුන්ගේ දඩයම් කිරීමේ සහජ බුද්ධිය අපි තවමත් අවදි කරවන්නෙමු. ඔබේ අස්ථි, මාංශ පේශි සහ සන්ධි ව්‍යුහයන්, එනම් ඔබේ ශරීරය සහ මනස වැනි සංජානන ශක්තිය.

ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ බළලා ඔබට දෂ්ට කළහොත්, බොහෝ දුරට ඔහුට මෙය විහිළුවක් ලෙස නිරූපනය වීමට ඉඩ ඇත දිවා කාලයේදී ඔහු කරන වෙනත් ඕනෑම දඩයම් සමාකරණයක් මෙන්, ඔහු ඔබේ දඩයම් කිරීමේ සහජ බුද්ධිය "පරීක්‍ෂා කර" ඔබේ පාදය, අත, කකුල හෝ හිස පවා අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ බ්ලැන්කට් යට "සැඟවීමට" උත්සාහ කළහොත් හෝ ඔබ නිදා සිටියදී එය "පහර දීමෙන්" වැළකීමට පටන් ගත්තොත්, ඔබේ පූස් පැටවා මෙම සංඥා උත්තේජකයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය, ඔබ ඇයව ලුහුබැඳ යාමට සැරයටිය එසවූවාක් මෙන්. , සහ ක්‍රීඩාවේ වේගය වැඩි කරන්න.

මෙම සන්දර්භය තුළ, ඔබට රිදවීමේ හෝ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කිරීමේ අදහසින් තොරව ඔබේ බළලා සොයන්නේ සෙල්ලම් කිරීම, විනෝද වීම සහ ඇයි? ඔබේ සමාගම භුක්ති විඳින්න මෙම ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඔහු බොහෝ සේ ප්‍රිය කරයි.

පාරිසරික පොහොසත් වීම නොමැතිකම

බළලුන් සිටින විට මෙය බොහෝ විට සිදු විය හැක සෙල්ලම් බඩු, සංවේදී උත්තේජක සහ වෙනත් උපාංග වලින් පොහොසත් පරිසරයක් නොමැත, සීරීම් හෝ වේදිකා වැනි, තනිවම සහ කැමති ඕනෑම අවස්ථාවක විනෝද වීමට. මේ අනුව, සෙල්ලම් කිරීමට, පැනීමට හා නිදහසේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට අවශ්‍ය කොන්දේසි සහ අංගයන් ලබා ගැනීමට ඔවුන් නිවසේ වෙනත් වස්තූන් හෝ තමන්ගේම ගුරුවරුන් වෙත යාමට යොමු වේ. පසුව, බළලුන් සඳහා පාරිසරික පොහොසත් කිරීම සහ සමබර හැසිරීම් කළමනාකරණය කිරීමේ එහි වැදගත්කම ගැන අපි තව ටිකක් කතා කරමු.

සෞඛ්ය ගැටළු

කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ බළලා ඔබට දෂ්ට කළහොත් සහ රාත්‍රියේදී ඔහු ඉතා නොසන්සුන් බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔහුට සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඇති බව ඔබ බැහැර කළ යුතුයි. බළලුන්ගේ හැසිරීම් වලට අහිතකර ලෙස බලපාන බොහෝ රෝග තිබේ, වේදනාව ඇති කරන ව්‍යාධි දෙකම සහ අන්තරාසර්ග ගැටළු වැනි ස්නායු ආබාධ මානසික ආතතිය, අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ රෝග ලක්‍ෂණ සහ ආක්‍රමණශීලී බව වැනි චර්යාත්මක ගැටලු වලට පවා තුඩු දිය හැකිය. එබැවින්, ඔබේ පූස් පැටවාගේ පෞරුෂයේ යම් වෙනසක් හෝ පුරුදු වල වෙනසක් ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.

බළලෙකු දෂ්ට කරන විට ඔහුට බැණ වදින්නේ කෙසේද?

අප පවසා ඇති පරිදි, බළලුන්ට මිනිසුන්ට වඩා වෙනස් ක්‍රියාකාරකම් රටාවන් සහ සර්කැඩියානු රිද්ම තිබීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ය. එම නිසා, පූස් පැටියෙකු හදා වඩා ගැනීමට තීරණය ගැනීමේදී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ වෙනස් විශේෂයක් සමඟ ජීවත් වී ඔවුන්ගේම අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙනීම බව අප දැනුවත් විය යුතු අතර ඒ සඳහා අපට භාරකරුවන් වශයෙන් අවශ්‍ය වේ. දැනුම සහ ඉවසීම අවශ්‍යයි ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා මෙන්ම, නිසි අධ්‍යාපනයේ සියලු රැකවරණය සහතික කිරීම සඳහා.

ඒ සම්බන්ධයෙන්, බළලෙකුගේ ස්වභාවය සහ පෞරුෂයට ආවේණික හැසිරීම් සිදු කිරීම නිසා බළලාට තරවටු කිරීම කිසිසේත් අනුමත කළ නොහැකිය විනාශකාරී බව හෝ ආක්‍රමණය වැනි චර්යාත්මක ගැටලු ඇති කරමින් එය ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, භාරකරුවන් වශයෙන් අපගේ “මෙහෙවරේ” කොටසක් හරියටම නිවසේදී සුදුසු යැයි සැලකෙන හැසිරීම් අපේ පූස් පැටවුන්ට ඉගැන්වීම මෙන්ම ස්ථාවර හැසිරීමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසි සැපයීමයි.

කෙටියෙන් කිවහොත්, එය සැමවිටම බව අපි අදහස් කරමු ඔබේ බළලාට බැණ වදිනවාට වඩා අධ්‍යාපනය ලබා දීම සඳහා කාලය සහ ශ්‍රමය යෙදවීම වඩා හොඳ, ආරක්‍ෂිත හා වඩා කාර්‍යක්ෂමයි. එසේම, ඔහු දිනපතා සිදු කළ හැකි නුසුදුසු හැසිරීම් ඔබට පෙන්වා දිය නොහැකි බව මින් අදහස් නොකෙරේ, නමුත් ද fearුවම් හෝ බිය හෝ මානසික ආතතිය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරන වෙනත් ක්‍රම වලින් stayත් වී එහි බලය මත ඔට්ටු අල්ලන්න ! ", ස්ථිරව හා නියම වේලාවට පැවසීය.

ඔබේ බළලාට බැණ වදින ආකාරය ගැන මෙම ලිපියෙන් අපි එය විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරන්නෙමු. ආරක්ෂිතම හා කාලෝචිත ක්‍රමය බළලා නුසුදුසු ක්‍රියාවක් හෝ හැසිරීමක් සිදු කළ විට එය තේරුම් ගැනීමට. ඊට අමතරව, ඔබේ සහචරයාට කදිම අධ්‍යාපනයක් ලබා දීම සඳහා බළලෙකුට බැණ වැදීමේදී වළක්වා ගත යුතු වඩාත් පොදු වැරදි වන පෙරිටෝ ඇනිමල් හි ඔබට මෙතැනින් ඉගෙන ගත හැකිය.

මම නිදා සිටියදී මගේ බළලා මට දෂ්ට කිරීමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

නැවතත්, හොඳම ඔට්ටුව සෑම විටම අධ්‍යාපනයයි. එබැවින් ඔබ නිදා සිටින විට සහ දවසේ වෙනත් වේලාවක ඔබේ බළලා ඔබට දෂ්ට කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔහු නිවසට පැමිණි මොහොතේ සිටම මෙය නිවැරදි හැසිරීමක් නොවන බව ඔහුට ඉගැන්වීම අවශ්‍ය වේ.. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම උපදෙස් මතක තබා ගන්න:

1. එය විහිළුවක් බවට පත් වීමෙන් වලකින්න

ඔබේ බලු පැටියා තවමත් බලු පැටියෙකු වන විට, එය legsට ගොදුරු වනවාක් මෙන් ඔබේ කකුල්, පාද හෝ අත් වලින් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙනවා නම්, වැඩිහිටියෙකු ලෙස මෙම හැසිරීම දිගටම පැවතීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔහු කුඩා කාලයේ මෙය කිරීමෙන්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකි ක්‍රීඩාවක් බව උකහා ගැනීමට ඔබ පූස් පැටවාට උදව් කරනු ඇතඔහුගේ ශරීරය සහ මනස උත්තේජනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව, ඇය සමඟ සිටීම ගැන ද ඔහු සතුටු වේ. එමනිසා, බොහෝ දුරට මෙම හැසිරීම සහ මෙම ක්‍රීඩාව ඔබේ පුරුද්දේ කොටසක් ලෙස සහ වැඩිහිටි වියේදී ඔබේ හැසිරීම ලෙස උකහා ගනු ඇත.

2. කුඩා කල සිටම අධ්‍යාපනය ලබන්න

සියලු විශේෂයන් මෙන් බළලුන් බව අමතක කරන්න එපා දිනචරියාවක් අනුගමනය කරන්න අනවශ්‍ය අවදානම් වලට නිරාවරණය වීමෙන් වලකිමින් වඩාත් සුවපහසු සහ ආරක්‍ෂිත බවක් දැනීමට. එමනිසා, නිවසේදී හොඳින් හැසිරීමට ඔවුන්ට කියා දීමට හොඳම කාලය නම් ශාරීරික හා මානසික වර්ධනයේ මුල් අවධියේදී බලු පැටවුන්ට වඩාත් නම්‍යශීලී පෞරුෂයක් ඇති අතර ඔවුන්ගේ සමාජ හැසිරීම් වල සංකේත තවමත් උකහා ගැනීමයි.

එබැවින් මෙම අවධියේදී ඔබට හෝ අනෙක් අයට දෂ්ට කිරීම සුදුසු නොවන බව ඔබ ඇඟවුවහොත්, ඔහුට වඩාත් ගැලපෙන සෙල්ලම් බඩු ලබා දී ඔහුට දඩයම් කිරීමේ හැකියාව පරීක්‍ෂා කළ හැකි නම්, අනාගතයේදී ඔබට මෙම පුරුද්ද සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු නොවේ .

3. ඔබේ පරිසරය පොහොසත් කරන්න

ඔබ සලකා බැලිය යුතු තවත් කරුණක් නම් ඔබේ බළලාගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර සහ ස්ථාවර හැසිරීම් කළමනාකරණය කිරීමේදී පාරිසරික පොහොසත් වීමේ වැදගත්කමයි. ඔබේ පූස් පැටවා සෙල්ලම් බඩු සහ අංගයන්ගෙන් යුත් අවකාශයක ජීවත් නොවන්නේ නම් එහි සංවේදී හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමටත්, දඩයම් කිරීමේ සහජ බුද්ධිය ප්‍රකාශ කිරීමටත්, නිදහසේ විනෝද වීමටත් ඉඩ තිබේ නම්, එය විකල්ප ක්‍රම සොයන්නට බොහෝ ඉඩ තිබේ සමුච්චිත ආතතිය නිදහස් කර විනෝද වන්නනමුත් එය සැමවිටම ඔහුට ප්‍රසන්න හෝ සුරක්‍ෂිත නොවනු ඇත.

එබැවින්, ඔබ නිවසේ නොසිටින විටත් ඔබේ බළලාට දවස පුරා ව්‍යායාම කිරීමට සහ විනෝද වීමට පොහොසත් පරිසරයක් ලබා දීමෙන්, නිවසේදී ආතති රෝග ලක්‍ෂණ සහ විනාශකාරී හැසිරීම් මඟහරවා ගැනීමෙන් ඔබ ඔහුගේ පූස් පැටවා ද උත්තේජනය කරයි. එම නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න ඔහුට තනිවම නිවසේ සෙල්ලම් කිරීමට නොහැකි වීම නිසා රැස් වූ මුළු ශක්තියෙන් නොව වඩාත් ස්ථාවර හා සන්සුන් හැසිරීමකින් ඔහු රාත්‍රියට පැමිණිය හැකිය.

බළලා සමඟ සෙල්ලම් කරමින් කාලය ගත කිරීම ද තීරණාත්මක බව මතක තබා ගන්න.මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ බුද්ධිය උත්තේජනය කරන අතරම, ඔබේ සහකරු සමඟ ගුණාත්මක අවස්ථා හුවමාරු කර ගන්නා අතරම, ඔබේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා අමුතු හෝ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් හැසිරීම් වලින් ඔබ ඔහුව වළක්වා ගන්න. විශ්වාස බන්ධනය ශක්තිමත් කරන්න ඔබ අතර. මෙන්න, අපි ඔබට බළලුන් සඳහා ක්‍රීඩා අදහස් කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු.

කිසිවක් ක්රියා නොකරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ එය මෙතරම් දුරට කර ඇත්නම්, ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ බළලා ඔබට දෂ්ට කිරීමට විවිධ හේතු ඇති බව ඔබ දැක ඇති. අප දැක ඇති පරිදි, ඔවුන්ට බොහෝ විට මෙම ක්‍රියාව සිදු කළ හැක්කේ එය විහිළුවක් ලෙස අර්ථකථනය කිරීම නිසා සහ අවසානයේදී, ඔවුන්ගේ ශක්තිය ධනාත්මක ලෙස වැය කිරීමට පොහොසත් පරිසරයක් නොමැති නිසා ඔවුන්ට කම්මැලිකමක් හෝ පීඩනයක් දැනෙන බැවිනි.

කෙසේ වෙතත්, බළලෙකු අහම්බෙන් තම භාරකරුවන්ට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට දෂ්ට කළ විට, ඔවුන් නිදා සිටියත් නැතත්, එය බළලුන් තුළ ආක්‍රමණය වන සංකීර්ණ හැසිරීම් ගැටලුවක් සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය. ඔබේ බළලා ආක්‍රමණශීලී වී ඇති බව ඔබ දුටුවහොත් ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය එයයි පශු වෛද්ය අවධානය ලබා ගන්න, සමහර රෝග නිසා ඇති වන වේදනාව, සංවේදක හෝ ස්නායු වෙනස්වීම් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ආක්‍රමණශීලී බව ඇති විය හැකි බැවිනි. මෙම අවස්ථා වලදී වඩාත් සුදුසු වන්නේ පශු වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යාම ය බළලාගේ ආචාර ධර්ම.

එසේම නිතර නිතර පහර දිම හෝ දෂ්ට කිරීමේ පුරුද්ද දුර්වල සමාජීයකරණයට සම්බන්ධ විය හැකියවිශේෂයෙන්ම පූස් පැටියෙකුට ජීවිතයේ මුල් සතිවල සමාජගත වීමට නොහැකි වූ විට හෝ මව සහ සහෝදර සහෝදරියන්ගෙන් අකාලයේ වෙන් වූ විට වෙනත් ඉගෙනීමේ දුෂ්කරතා ඇති විය හැකිය. මෙම ගැටළුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ පූස් පැටියෙකු ලෙස සමාජ ගත කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙම ලිපියෙන් අපි සාරාංශ කළ පූස් පැටියෙකු සමාජගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මූලික උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න. නමුත් ඔබ වැඩිහිටි පුස්සෙකු හදා වඩා ගත්තා නම් හෝ ඔබේ පූස් පැටවා නිසි වේලාවට සමාජගත කිරීමට නොහැකි නම්, වැඩිහිටි බළලෙකු සමාජගත කිරීම සඳහා මෙම උපදෙස් බලන්න.

අවසාන වශයෙන්, කිසියම් රෝගී හේතුවක් ඉවත් කිරීමෙන් සහ ඔබේ පූස් පැටවා සමඟ සමාජීයකරණය කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් ප්‍රායෝගිකව කිරීමට ඔබට අපහසු නම් හෝ ඔහුව නිවැරදිව දැනුවත් කිරීමට ඔබට කාලය නොමැති නම්, පුහුණුව සඳහා හෝ බළලා සඳහා විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු. අධ්‍යාපනය ..

ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ බළලා ඔබට පහර දුන්නොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව අපි සාදන ලද වීඩියෝව පරීක්‍ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න: