අන්තර්ගතය
- ඔබේ බළලා ආහාර කෙරෙහි ඇල්මක් දක්වන්නේ ඇයි?
- රෝගයක ලක්‍ෂණය
- බළලුන් හා කම්මැලිකමේ චිත්තවේගී ආබාධ
- උමතුවෙන් මිදීමට ඔබට උදව් කරන්න
බිමට වැටෙන සෑම දෙයකටම අමතරව ඔබ පෝෂකයේ තැබූ සෑම දෙයක්ම ඔබේ බළලා අනුභව කරනවාද? එසේම, ඔබ විවෘත කළ ආහාර ටින් එකක සුවඳ දැනෙන විට පිස්සු වැටෙනවාද?
සත්වයාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව දැනගෙන එය වළක්වා ගැනීමට හෝ නිවැරදි කිරීමට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නා බොහෝ බළලා රැකබලා ගන්නන් සඳහා ආහාර ග්‍රහණය කිරීම ඉතා පොදු ගැටලුවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ කැමැත්තට තෘප්තිමත් නොවන්නේ නම් ඔබේ බළලාට නරක හැසිරීම් සහ ඒ අවට ආක‍්‍රමණශීලී ආකල්ප ඇති විය හැකිය.
පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු ඔබේ බළලා ආහාරයෙන් උමතු වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?, මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ඔබට බලපෑ හැකි ප්‍රධාන හේතු සහ සමහර ප්‍රතිකාර ක්‍රම පැහැදිලි කිරීම.
ඔබේ බළලා ආහාර කෙරෙහි ඇල්මක් දක්වන්නේ ඇයි?
අපි කෙලින්ම මූලාශ්‍රය වන බලය වෙත යමු. මෙම ප්‍රදේශය තුළ අපට පළමු හේතුව සොයා ගත හැකිය. ඔබේ පූසා දවස පුරාම කමින් සිටියත්, ප්‍රමාණවත් ලෙස ආහාර නොගැනීම විය හැකිය, ගොඩක් වෙනස් දෙයක්. ඔබේ බළලාගේ භෞතික ව්‍යවස්ථාව හොඳින් බලන්න, එය අසාමාන්‍ය ලෙස දුර්වලද නැත්නම් ඊට පටහැනිව, එය අධික බරෙන් හෝ තරබාරුවෙන් පීඩා විඳිනවාද කියා බලන්න.
බොහෝ බළලුන්ට පෝෂණය කළ යුත්තේ දිනකට 1 හෝ 2 වතාවක් පමණි, නමුත් ඔබ ඒවා පෝෂණය නොකරන්නේ නම් හෝ ඊට පටහැනිව ඔවුන්ට ලැබේ අඩු ගුණාත්මක ආහාර, ඔවුන් සෑම විටම ආහාර සෙව්වේ, තෘප්තිමත් බවක් දැනීමට සහ පෝෂණය වීමටයි.
උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන් සහිත තරුණ බළලෙකුට ලබා දීම ඉතා වැදගත් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. බළලෙකුගේ ආහාර රුචිය එහි ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතා සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වන බැවින් ඔවුන්ට ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන් ලබා නොගන්නේ නම් ඔවුන් බඩගිනි වනු ඇත.
ඔබ නිවසේ වෙනත් සතුන් සිටී නම් එය කිරීමට වග බලා ගන්න ආහාර වෙන් කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන් බල්ලන් විශේෂඥ ආහාර සොරුන් ය. ඔබ නිවසේ බළලුන් කිහිප දෙනෙකු සිටී නම් එය සිදුවිය හැකිය. ඔබේ නිවසේ සිටින සියලුම සතුන්ට පෝෂණය ලබා දීමට වග බලා ගන්න.
රෝගයක ලක්‍ෂණය
ඔබේ බළලාට ආහාර සමඟ පිස්සු වැටීමට තවත් හේතුවක් නම් සමහරකි රෝගය. බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු හැසිරීම් වල වෙනස්කම් වලට හේතු විය හැකි අතර ඒ ආහාර රුචියෙහි විශාල වැඩිවීමක් බළලාගේ.
නමුත් කලබල නොවන්න, ඒවායින් බොහොමයක් නියමිත වේලාවට අනාවරණය වුවහොත් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: අධි තයිරොයිඩ්වාදය හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අධික ලෙස වැඩීම, දියවැඩියාව (සීනි අඩුවීම නිසා ඔබට වැඩිපුර කෑමට හා බීමට සලස්වයි), කුෂින්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටලු.
බළලුන් හා කම්මැලිකමේ චිත්තවේගී ආබාධ
බළලුන් වැනි හානිකර හැසිරීම් වලට තුඩු දෙන චිත්තවේගී මානසික ආබාධ වලින් බළලුන් පීඩා විඳිය හැකි බව මෑතකදී සොයා ගන්නා ලදී. ආහාර කෙරෙහි ඇති ඇල්ම.
ඔබේ බළලා මනෝචිකිත්සක අසාමාන්‍ය ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම ලෙස හැඳින්වෙන රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. මනෝවිද්‍යාත්මක යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙම ආබාධයට ශාරීරික වශයෙන් නොව චිත්තවේගීය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක මූලයක් ඇති බවයි. මූලික වශයෙන් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ බළලා සිටින බවයි ආහාර වලට ඇබ්බැහි වී ඇත.
හේතු තවමත් නොදනී, නමුත් ප්‍රතිකාරය පදනම් වී ඇත්තේ චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර පාඨමාලාවක් ලෙස හැඳින්වෙන හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ පුහුණුව මත ය. එය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට සත්ත්ව හැසිරීම් විශේෂඥයෙකු හමුවීමට ඔබේ බළලා රැගෙන යන්න, නමුත් පළමුව පහත සඳහන් සලකුනු සොයා බලන්න:
- ඔබේම ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඔබ නිවසේ සිටින අනෙකුත් සතුන්ගේ ආහාර අනුභව කරනු ඇත.
- ඔබ කෑම කන විට එය කෑම ඉල්ලනවා පමණක් නොව, මේසය මතට පැන පිඟානෙන් කෙලින්ම ඔබේ ආහාර සොරකම් කිරීමට ද එයට හැකිය.
- ආහාරය පෝෂකයේ තබන විට ඔහු දැඩි ලෙස ගොරවයි.
- අධික අවධානය යොමු කිරීමේ හැසිරීම.
- ආහාර නොවන වස්තූන් හා මූලද්‍රව්‍ය ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ බළලාගේ පුනරුත්ථාපනයෙන් කොටසක් පහත සඳහන් ගතිකතාවයන් සිදු කරයි:
- ක්‍රීඩා කරන වේලාව සහ ඔහු සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම.
- බළලා තුළ ඇති වන ආතතිය සමඟ කම්මැලිකම සම්බන්ධ වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී බඩගිනි නැති වුවද බළලාට කෑමට අවශ්‍ය වේ.
- යහපත් හැසිරීම් වලට ත්‍යාග පිරිනැමීම සහ නරක හැසිරීම් නොසලකා හැරීම.
- සීරීම්, සෙල්ලම් බඩු සහ බළලුන්ගේ නිවාස වලින් ගෘහ පරිසරය පොහොසත් කරන්න.
- ආහාර ගැනීමේ වේලාව හැර නිවස වටා ආහාරයක් නොයෑම ඉතා වැදගත් ය. මෙය බළලුන්ගේ ආහාර සඳහා පමණක් නොව මිනිස් ආහාර සඳහා ද අදාළ වේ. මතක තබා ගන්න, ඔහු කිසිදු වෙනසක් නොකරයි.
උමතුවෙන් මිදීමට ඔබට උදව් කරන්න
නිවසේදී ඔබට අනුගමනය කළ හැකි උපක්‍රම කිහිපයක් ඇති අතර ඔබේ බළලාගේ දියුණුව ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න. සමහර විට ඔබට ආහාර කෙරෙහි ඇති ඇල්මට ප්‍රතිකාර කළ හැකි නමුත් එය ඒ සඳහා බව මතක තබා ගන්න. මට ඉවසීම අවශ්‍යයිa සහ ඒ සඳහා යම් කාලයක් ගත විය හැකිය. ස්ථාවරත්වය දිගු කාලීන විසඳුමේ කොටසක් වනු ඇත. ඔබේ ආහාර කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇති බළලාට උපකාර කිරීමට මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:
- හැකි උපරිමයෙන් ගුණාත්මක ආහාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ සමඟ ඔබේ ආහාරයේ ප්‍රෝටීන් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව ඔබට නිසැක විය හැකි අතර එමඟින් වැඩි කාලයක් පූර්ණ ලෙස සිටීමට ඔබට හැකි වේ.තෘප්තිමත් බලපෑමක් ඇති ආහාර සෙවීමටද ඔබට තෝරා ගත හැකිය.
- ඔබේ වියලි ආහාරයට සතියකට දෙවරක් තෙත් ආහාර ස්වල්ප ප්‍රමාණයක් එකතු කර මිශ්‍ර කරන්න. මෙය ඔහුට වඩාත් ආකර්ෂණීය වන අතර ඔහු වෙනත් දේවල් කෑමට ඇති ඉඩ අඩු වනු ඇත.
- ඒ අතරම, වියළි ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ බළලාට වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් එය නිරෝගීව හා පූර්ණව සිටීමට උපකාරී වේ.
- දිවා කාලයේදී කිසිඳු ආහාරයක් ඔහුට ලබා නොදෙන්න. දිනචරියාවන්ට ගරු කරන්න. නියමිත වේලාවට ඔහුට පෝෂණය කරන්න, නැතහොත් දිනකට කිහිප වතාවක් සුළු ප්‍රමාණයකට පමණක් පුරුදු වන්න.
- ඔහු ආහාර ඇණවුම් කිරීමට පටන් ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම ඔහුව නොසලකන්න. කාමරයෙන් පිටව යන්න හෝ වෙනත් ස්ථානයක සිර කරන්න, ඔබ තෑගි හෝ බළලුන්ට ප්‍රියමනාප ලබා නොදිය යුතුය.
- ඔබේ බළලා ඕනෑම ආකාරයක ආහාරයකට නොමිලේ නිරාවරණය වීම සීමා කරන්න. ඔහු ඉදිරිපිට ආහාර ගන්න එපා, ඔබේ කාලසටහන ඔබේ කාලසටහනට අනුව සකස් කරගෙන එකට ආහාර ගන්න.
- ආහාර නියාමනය කළ යුතු අතර කුමන හේතුවක් නිසා හෝ අතිරේක ආහාර තිබිය යුතුය.
- ඔබේ බළලා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න, මෙය ඔබට කම්මැලි බවක් දැනෙන අතර එම නිසා කනස්සල්ල අඩු කරයි.
