අන්තර්ගතය
- සුනඛ සෙල්ලම් බඩු වල ප්‍රයෝජන
- ඇද ගැනීමට සෙල්ලම් බඩු
- සෙවුම් සෙල්ලම් බඩු
- බුද්ධි ක්රීඩා
- දෂ්ට කරන සෙල්ලම් බඩු
- ආහාර බෙදා හැරීමේ සෙල්ලම් බඩු
- නියම සෙල්ලම් බඩුවක් තෝරන්න
ඔබේ සුනඛයා සෙල්ලම් කරන, දුවන, එකිනෙකා හඹාගෙන ඔහු සමඟ තණකොළ මතට විසි කරන විට ඔහු සමඟ ඇවිදින්නට අමතරව, අපට හැකිය සෙල්ලම් බඩු මිලදී ගන්න එය විනෝදයට එකතු වී දිනචරියාව බිඳ දමයි. ඊට අමතරව, සාංකාව හෝ මානසික ආතතියෙන් වැළකීම සඳහා අපි බැහැරව සිටින විට මෙම සෙල්ලම් බඩු වලින් සමහරක් සමඟ ඔබ නිවසේදී ක්රීඩා කිරීම ඉතා සාධනීය ය.
එම නිසා, පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි දැන ගැනීමට යන්නේ එයයි සුනඛයන් සඳහා සෙල්ලම් බඩු වර්ග ඔවුන් තනිවම ක්රීඩා කළ යුත්තේ කා සමඟද, කා සමඟ සෙල්ලම් කළ යුතුද සහ අප බලා සිටින්නේ නම් පමණක් ඔවුන්ට සෙල්ලම් කළ හැකි ඒවාද යන්න දැන ගැනීමට ඔවුන් සිටින බව.
සුනඛ සෙල්ලම් බඩු වල ප්‍රයෝජන
ක්රීඩාව එය අපේ බලු පැටියාගේ නිවැරදි වර්‍ධනයට සහ නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට මූලික සාධකයකි. අපේ සුනඛයාගේ විනෝදය ගැන සැලකිලිමත් නොවීම සාංකාව, මානසික ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි ආබාධ ඇති වීමට හේතු විය හැක. එපමණක්ද නොව, අපට ලැබීමට යන්නේ කම්මැලි, කම්මැලි හා බොහෝ විට දුක්ඛිත සුනඛයෙකු පමණි.
මේ අනුව, සරල විනෝදයෙන් ඔබ්බට ගිය සෙල්ලම් බඩු අපේ සුනඛයාට විවිධ වාසි ගෙන දේ. බලු පැටවුන්ට එය මහත් සහනයක් වන අතර දත් පෙනීමට හේතු වන වේදනාවට ඔරොත්තු දීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ. වැඩිහිටි සුනඛයා සමඟ ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමට, දෂ්ට කිරීම් පාලනය කිරීමට සහ එහි මනස දියුණු කිරීමට එය අපට ඉඩ සලසයි. තවද, වැඩිහිටි සුනඛයාට, සංජානන පිරිහීම ප්‍රමාද කිරීමට ඒවා මහත් උපකාරයකි.
අපේ බලු පැටියා නිවසේ පැය ගණනක් තනිව සිටිනවා නම් ඔහුට සෙල්ලම් බඩු ලබා දීමට සෙල්ලම් බඩු අපට උදව් කරයි විනෝදය සහ සමාගම අප නොමැති විට ඔවුන්ට අවශ්‍ය බව. නමුත් අපි තෝරා ගත යුත්තේ කුමන සෙල්ලම් බඩුවක්ද? ප්‍රධාන වශයෙන් ඒවායේ වයස සහ ප්‍රමාණය අනුව අපට තෝරා ගැනීමට සිදු වන විවිධ සෙල්ලම් බඩු වර්ග සහ ලක්ෂණ වලින් යුක්ත බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
ඇද ගැනීමට සෙල්ලම් බඩු
අපි සෙල්ලම් බඩු ඇදගෙන යාම ගැන කතා කරන විට කතා කරමු සුළං සහිත සෙල්ලම් බඩු, සුනඛයා එක් පැත්තක සහ අනෙක් පැත්තෙන් අප ඇද ගන්නා තැන. අපි තාර්කික ජීවියා වන බැවින් අපට එය කළ යුතුව ඇත ප්රවේශමෙන් සෙල්ලම් කරන්නඑනම්, යම් ස්ථානයකට ඇද දැමීම, සමහර විට ඔහුට ජයග්‍රහණය කිරීමට ඉඩ දීම සහ සමහර විට නොවීම මෙන්ම රිදවීම වැළැක්වීම සඳහා ක්‍රීඩාවේ නීති සැකසීමයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ සීමාව ඉක්මවා දෂ්ට කළහොත් ඔබට ක්රීඩාව නැවැත්විය හැකිය. මෙම සෙල්ලම් බඩු බලු පැටවුන් දෙදෙනෙකුට එකිනෙකා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ද හොඳයි, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කිසි විටෙකත් එහි නොයන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබ අසල සිටිය යුතුය.
බලු පැටවුන් සඳහා මෙවැනි සෙල්ලම් බඩු විශේෂයෙන් සාදා ඇත්තේ ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට සහ ඒ නිර්මාණය කිරීමට ය වැඩි බැඳීමක් අපේ බල්ලා සමඟ. මෙම සෙල්ලම් බඩු සමඟ අපට "නිහ quiet" නියෝග පිළිපැදිය හැකි අතර ක්රීඩා කරන අවස්ථා සහ නැවැත්වීම වඩා හොඳ බව අපට කියා දීමට ද ඉඩ සලසයි.
සෙවුම් සෙල්ලම් බඩු
මේ ආකාරයේ සෙල්ලම් බඩු වලින් අපේ සුනඛයා සමඟ ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කර ගැනීමට සහ වඩාත් උසස් පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට අපට හැකි වන අතර, අපි ඔවුන්ට බොහෝ දේ ඉගැන්විය යුතුයි. සෙල්ලම් බඩු ගන්න යන්න එය ගෙන එන්නේ කෙසේද. මෙම සෙල්ලම් කාණ්ඩය තුළ අපි ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් වෙන්කර හඳුනා ගනිමු:
- බෝල: දත් ලබා ගැනීම සඳහා බෝල වෙන්කර හඳුනා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. බෝලය ගෙන ඒමට අපේ සුනඛයාට ඉගැන්වීම සඳහා අපි මෘදු හෝ මෘදු ද්‍රව්‍ය වලින් සෑදූ බෝල භාවිතා කළ යුතු අතර එමඟින් ඒවා බිමෙන් ඔසවන විට හෝ දුවන විට දත් වලට හානියක් නොවන පරිදි ඒවා භාවිතා කළ යුතුය. ඒවා රබර්, රෙදිපිළි, සිලිකන් හෝ ටෙනිස් බෝල විය හැකි අතර ඒවා වැඩි බරක් නැති අතර නම්‍යශීලී ය. ඔබේ සුනඛයා සෙල්ලම් බඩු සපා කෑමට හෝ ඒවා නරක් කිරීමට නැඹුරු නම්, මෙම වර්ගය හොඳම විකල්පය නොවේ.
- යූඑෆ්ඕ: ප්ලාස්ටික් ඔබේ දත් වලට හානිකර බැවින් ඒවා රබර් වලින් සෑදිය යුතුය. පියාඹන පීරිසි බල්ලාට මෙන්ම අපටද හොඳ විනෝදාංශයකි. මෙම තැටි ඇත්තේ ඒවා අප සතුව ඇති විට පමණක් වන අතර, ඒවාට රිදවිය හැකි බැවින් අපට මෙම සෙල්ලම් බඩු සමඟ ඒවා තනි කළ නොහැක.
බුද්ධි ක්රීඩා
බුද්ධිමත් සෙල්ලම් බඩු අපේ බලු පැටියාගේ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරන අතර එම කාලය තුළ ඔහුව විනෝදයෙන් තබා ගනී ඔබේ මනස වේගවත් කර එය උත්තේජනය කරන්න. තීරණ ගැනීමට සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වන කාර්යයන් කිරීමට ඒවා ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඒවා සාමාන්‍යයෙන් බෝඩ් ලෑලි වන අතර එහිදී ත්‍යාගයක් ආවරණය වන සංකේත කිහිපයක් තිබේ, සුනඛයාට ඔහුගේ ත්‍යාගය කොහේදැයි සොයා ගන්නා තුරු ටෝකන ඉවත් කළ යුතුය.ඔබට චිප්ස් ගැටළුවක් නොමැතිව ලබා ගත හැකි බවටත් ඔබ කලකිරීමට පත් නොවන බවටත් වග බලා ගැනීමට නම් එය විනෝදයක් මිස ගැටලුවක් නොවන බව තහවුරු කර ගැනීමට නම් අපි මේ ආකාරයේ ක්රීඩා වල අනිවාර්යයෙන්ම සිටිය යුතුය. ඔබ ත්‍යාගය ලබාගෙන අපේ උදව් නොමැතිව තනිවම කරන බව දකින තුරු මෙම ක්රීඩාව සමඟ ඔබ ක්රීඩා කරන පළමු අවස්ථා කිහිපයේදී ඔබට උදව් කිරීමට එය තිබිය යුතුය, නමුත් අප ඉදිරිපිට. සමහර සුනඛ විශේෂ අනෙක් ඒවාට වඩා බුද්ධිමත් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබේ සුනඛයාට විපාකය සෙවීමට වැඩි කාලයක් ගත වන බව දුටුවහොත් කලබල නොවීම වැදගත් ය.
දෂ්ට කරන සෙල්ලම් බඩු
දෂ්ට කරන සෙල්ලම් බඩු සාමාන්‍යයෙන් සාදා ඇත දැඩි ශක්තියෙන් යුත් රබර්, පාහේ බිඳ දැමිය නොහැකි. ඒවා සෑදී ඇත්තේ සුනඛයාට තනිවම ක්රීඩා කිරීමට, එහි ශක්තිය මුදා හැරීමට සහ සෙරොටොනින් නිපදවීමට සහ සතුටින් සිටීමට සහ සියල්ලටම වඩා සන්සුන්ව සිටීමටය. නිවසේ ඇති සියලුම ගෘහ භාණ්ඩ විනාශ කිරීමට කැමති සියලුම සුනඛයින් සඳහා, මේ ආකාරයේ සෙල්ලම් බඩු ඉතා සුදුසු ය. ඒවා කැඩීම ඉතා අසීරු බැවින් ඒවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් ඔබට කිසි විටෙකත් වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත.
තවද, බොහෝ හේතු නිසා ඔවුන් බලු පැටවුන් සඳහාද සුදුසු ය. වැදගත්ම දෙය නම්, දෂ්ට කිරීම නිසා ඔවුන්ට දැනෙන වේදනාව සමනය කර ගැනීමට, දෂ්ට කිරීම නිසා ඇති වන වේදනාව සමනය කර ගැනීමට, දෂ්ට කිරීම් පාලනය කිරීමටත්, දෂ්ට කිරීමෙන් කළ හැකි දේ පාලනය කිරීමටත්, දත් වර්‍ධනය හේතුවෙන් ඔවුන්ට දැනෙන වේදනාව සමනය කර ගැනීමටත් ඔවුහු අපට උදව් කරති. කෙසේ වෙතත්, එය සියලු වයස් හා ජාතීන් සඳහා සුදුසු ය.
අපි සාමාන්‍යයෙන් මේවා සොයා ගනිමු බර හැඩැති සෙල්ලම් බඩු, නමුත් වැඩි වැඩියෙන් ඒවා බෝල, ඕවලාකාර වැනි විවිධ මෝස්තර වලින් නිෂ්පාදනය කෙරේ.
ආහාර බෙදා හැරීමේ සෙල්ලම් බඩු
මෙම සෙල්ලම් බඩු අපේ සුනඛයාට සුදුසු ය. නිවසේ තනිවම ක්රීඩා කරන්න, අපේ පැමිණීමකින් තොරව. වෙන්වීමේ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන සුනඛයින් සඳහා ඔවුන් සුදුසු ය, දිගු කාලයක් තනිව සිටීමට හෝ බලු පැටවුන් ලෙස සිටීමට පුරුදු නොවී, එය ඔවුන්ට විනෝදය ගෙන දෙන අතර තනිකමේ තත්වයෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි.
මේ සඳහා හොඳම ඒවා නම් ආහාර බෙදා හැරීමේ සෙල්ලම් බඩු, ඒ අතර අපට මෙවැනි විවිධ ක්‍රම සොයා ගත හැකිය:
- කොං: කොංග්හි මූලාරම්භය හිම මිනිසාගේ හැඩැති සෙල්ලම් බඩුවක් වන අතර එහි ඇතුළත සුනඛයා චලනය කිරීම හා දෂ්ට කිරීම සඳහා සුනඛයින්, කිඹුල් හෝ වෙනත් සුනඛ ආහාර සඳහා විශේෂ සංග්‍රහයක් අඩංගු විය හැකිය. ඔබේ ත්‍යාගයෙන් ඉවත් වන්න. එසේම, ගිම්හානයේදී ඔබට එය ශීතකරණය තුළ තැබීමට සහ ඔබේ සුනඛයාට එය වඩාත් ප්‍රිය කිරීමට හැකි වන පරිදි ශීතකරණයේ තැබිය හැකිය. එය සේදීම ඉතා පහසු වන අතර එය එය සමඟ තැබීම ගැන අපට කරදර විය යුතු නැත. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් සෑදී ඇත්තේ දෂ්ට කිරීම් වලට දැඩි ප්‍රතිරෝධයක් දක්වන ද්‍රව්‍යයකින් බැවින් ඒවා සෑම වර්ගයකම බලු පැටවුන් සඳහා සුදුසු ය.
- කොං අස්ථි: මුල් කොං සිටම විවිධ වර්ග කිහිපයක් අස්ථි හැඩයකින් සාදන ලද නමුත් අදහස එකමය, එක් හැඩයකින් හෝ වෙනත් වස්තුවකින් ඔබ එය දෂ්ට කළහොත් හෝ ගෙන ගියහොත් එයින් ආහාර ලැබේ.
- බෙදා හරින බෝලය: මෙම පද්ධතියට පෙර අපේ බලු පැටියා වෙහෙසට පත් වන හෙයින්, කෙටි කාලය සඳහා සහ වැඩි වේලාවක් නිවසේ නොසිටීම සඳහා වැඩි වශයෙන් නිර්දේශ කළද, එය පෙර සෙල්ලම් බඩු මෙන් ම අදහස් කරයි. අනෙක් අතට එය නිශ්ශබ්ද හා සේදීමට පහසුය.
නියම සෙල්ලම් බඩුවක් තෝරන්න
අපේ සුනඛයා සඳහා සෙල්ලම් බඩු එකක් හෝ කිහිපයක් තෝරා ගැනීමේදී අපි සාධක කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතුයි: සෙල්ලම් බඩුවේ අරමුණ, බල්ලාගේ වයස සහ ප්‍රමාණය.
අපට සෙල්ලම් බඩුවක් අවශ්‍ය ඇයි?
අපි සඳහන් කළ පරිදි අපේ බලු පැටියාට අප සිටින ස්ථානය වෙනුවට සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා දී ඔහුට විනෝදයක් ලබා දීමට අපට අවශ්‍ය නම් පරිපූර්ණ සෙල්ලම් බඩුවක් ආහාර බෙදාහරින්නෙකු වේ. අපේ සුනඛයා සමඟ ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කර ගැනීම අපට අවශ්‍ය නම්, ඔහු සමඟ විනෝද වී ඔහුට නව ඇණවුම් ඉගැන්වීමට, ඇදගෙන සෙවීම සඳහා සෙල්ලම් බඩු ඉතා සුදුසු ය. අවසාන වශයෙන්, අපි නිවස වටා වෙනත් වැඩ කටයුතු කරගෙන යන විට ගෘහ භාණ්ඩ විනාශ කිරීම හෝ සුනඛයාට විනෝදාස්වාදය ලබා දීම වැනි චර්යාත්මක ගැටලු වලට මුහුණ දීම සඳහා අපි හපන සෙල්ලම් බඩු සෙවීමට යොමු විය යුතුයි.
බලු පැටවුන් සඳහා සෙල්ලම් බඩු
සඳහන් කළ පරිදි, බලු පැටවුන් සඳහා වැඩිපුරම නිර්දේශ කර ඇත්තේ දෂ්ට කරන සෙල්ලම් බඩු ය. කෙසේ වෙතත්, අපේ කුඩා සුනඛයා මූලික නියෝග ඉගෙන ගැනීමට දක්‍ෂ නම්, අපට ඔහුට සෙවීමේ සෙල්ලම් බඩු ලබා දී බෝලය ගෙන එන ආකාරය කියා දීමට පටන් ගත හැකිය.
කුඩා සුනඛයින් සඳහා සෙල්ලම් බඩු
චිහුවාආ වැනි කුඩා සුනඛ සුනඛයෙකුගේ හකු විශාල ප්‍රභේදයක මෙන් නොවන බව මතක තබා ගන්න. මෙම පාදමේ සිටම අපි සෙවිය යුත්තේ එයට අනුගත වන සෙල්ලම් බඩු එනම් කුඩා ඒවා සෙවීමයි. අනෙක් අතට, කුඩා අභිජනනයන්ගේ සෙල්ලම් බඩු වලට අමතරව දත් වල ටාටාර් විශාල ප්‍රමාණයක් එකතු වීමට නැඹුරු වන හෙයින්, ඔවුන්ට වඩාත් සුදුසු දෙය නම්, ඒවා හපන්නට හා සමරු ඵලකය අඩු කිරීමට හැකි වන පරිදි තද කළ ඇට ලබා ගැනීමයි.
මධ්යම හා විශාල සුනඛයින් සඳහා සෙල්ලම් බඩු
විශාල බෝ කරන සුනඛයෙකු කුඩා සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ මධ්යම ප්‍රමාණයේ සුනඛයෙකු ගිල දැමීම වැළැක්වීම සඳහා අපි සෙල්ලම් බඩුවේ ප්‍රමාණය දත් දත් වල ප්‍රමාණයට අනුගත කළ යුතු අතර එය විශාල බැවින් එය හැසිරවීමට නොහැකි වීම. එසේම, බර ද වැදගත් ය. තද රබර් වලින් සාදන ලද සෙල්ලම් බඩු ඉතා බරැති විශාල හා විශාල අභිජනන සුනඛයින්ට වඩාත් සුදුසු වන්නේ නිදහසේ සෙල්ලම් කිරීමට හා නොකැඩී විනෝද වීමට හැකි බැවිනි.
මධ්යම ප්‍රමාණයේ බලු පැටවුන් නමුත් බීගල් හෝ පොඩෙන්කෝ වැනි දඩයම්කරුවන් ලෙස සැලකෙන කුඩා ප්‍රමාණයේ ප්‍රමාණයේ දත් දෂ්ට කිරීමට ද ඇත. ඒ නිසා සෑම විටම ඒවායේ ප්‍රමාණයට අනුගතව සෙල්ලම් බඩු ටිකක් බරැති ඒවා අපට ලබා දිය හැකිය. ඊට පටහැනිව, සන්සුන් මධ්යම සුනඛයන් සඳහා, ඇදගෙන යන සෙල්ලම් බඩු හෝ සෙවුම් සෙල්ලම් බඩු තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
ඔබේ සුනඛයා තේරුම් ගැනීමේ වැදගත්කම
සුනඛයාගේ වයසට හා ප්‍රමාණයට අනුරූප වන සෙල්ලම් බඩු සෙවීම අප කළ යුතු වුවත් එහි පෞරුෂය සහ හැසිරීම අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයයි. අපේ බලු පැටියා කුඩා ප්‍රභේදයක් වුවද, ඔහුට දෂ්ට කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති බව අපට පෙනේ නම්, අපි ඔවුන්ට දෂ්ට කිරීමේ සෙල්ලම් බඩු ලබා දිය යුතුය. මෙම මාතෘකා අමතක නොකර අපේ සුනඛයාට අවශ්‍ය සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍යයි.