අන්තර්ගතය
ශාන්ත බර්නාඩ් සිට තරඟයක් වේ ස්විට්සර්ලන්ත ඇල්ප්ස් එය සිට ඉතාලියට උතුරින්. එය වඳ වී යාමෙන් පැවත එන වඩාත් ප්‍රසිද්ධ බැටළු සුනඛයා ය ඇල්පයින් මැස්ටිෆ්, වල ටිබෙට් මැස්ටිෆ්, වල නව ඉඩම එය සිට මහා ඩේන්.
සාඕ බර්නාඩෝ එහි ඉතිහාසය ආරම්භ කරන්නේ මහා ශාන්ත බර්නාඩ්, සමහර භික්ෂූන් වහන්සේ වන්දනා කරුවන් සහ සංචාරකයින් සඳහා තානායමක් නිර්මාණය කළහ. මෙම අභිජනනය සුනඛයෙකු ලෙස භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය නිරීක්ෂණ, ඊට අමතරව සහ වෙනත් කාර්යයන් ඇත වෙඩි, උදාහරණයක් වශයෙන්. මෙම සුනඛයාගේ හැකියාවන් ඉතා ඉක්මනින් අවධානයට ලක් වූ අතර එය සුනඛයෙකු ලෙස භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය රැකවරණය සහ ගැලවීම හිම සහ මීදුම හේතුවෙන් වන්දනා කරුවන් අහිමි වීම. හිදී ඔබේ ජයග්රහණ පිළිබඳ කථා 1800 දී නැපෝලියන් බොනපාට් සමඟ පොදු සංචාරකයින්ගෙන් සහ කඳු තරණය කළ සොල්දාදුවන්ගෙන් ගලවා ගැනීමේ සුනඛයින් බහුල වූ බැවින් දත්ත ලේඛනගත කර ඇත.
අපි දැනට සාඕ බර්නාඩෝ ලෙස හඳුන්වන අභිජනනය මතු වීමට පරම්පරා කිහිපයක් ගත විය.
මූලාශ්රය- යුරෝපය
- ඉතාලිය
- ස්විට්සර්ලන්තය
- II කාණ්ඩය
- රළු
- මාංශ පේශි
- සපයා ඇත
- සෙල්ලම් බඩු
- කුඩා
- මධ්යම
- මහා
- යෝධයා
- 15-35
- 35-45
- 45-55
- 55-70
- 70-80
- 80 ට වඩා
- 1-3
- 3-10
- 10-25
- 25-45
- 45-100
- 8-10
- 10-12
- 12-14
- 15-20
- අඩු
- සාමාන්යය
- අධි
- සමබර
- ඉතා විශ්වාසවන්තයි
- බුද්ධිමත්
- ටෙන්ඩර්
- ළමයි
- නිවාස
- නිරීක්‍ෂණය
- මූසල්
- පටි
- සීතලයි
- උණුසුම්
- මධ්‍යස්ථ
- දිගු
භෞතික පෙනුම
සාඕ බර්නාඩෝ සුනඛයා සාමාන්‍යයෙන් සෙන්ටිමීටර 70 ත් 90 ත් අතර ප්‍රමාණයේ (ගැහැණු සතුන් තුළ තරමක් අඩු) විශාල බල්ලෙකි. ඔවුන් විශාල, ශක්තිමත්, පිටතට යන අතර මනින ලද ආක්‍රමණශීලී බවක් ඇත. දිගු කෙස් කළඹක් මෙන්ම කෙටි කෙස් ඇති ශාන්ත බර්නාඩ්ස් ද අපට සොයා ගත හැකිය. දෙදෙනාම උතුම්, ශක්තිමත් හා මාංශපේශී පෙනුමක් ඇත.
වඩාත් සුලභ වන්නේ රතු පැහැයට හුරු දුඹුරු පැහැ ලප ඇති සුදු පැහැය වන අතර ඒවා දුඹුරු සිට තද දුඹුරු දක්වා වෙනස් විය හැකිය.
පෞරුෂය
සාඕ බර්නාඩෝ තුළ කරුණාවන්ත, සමාජීය හා මිත්‍රශීලී පෞරුෂයක් ඇත. ඉතා වේ ඉවසිලිවන්ත හා කීකරුවැඩිහිටි වියේදී පවා ඔවුන් විනෝදකාමී හැසිරීමක් පෙන්නුම් කළත්. එය අ බල්ලා තම පවුලට ඉතා පක්ෂපාතී ය ඔහු ගුරුවරයාගේ භූමිය ලෙස සලකන දේ මුර සංචාරයේ යෙදීම සඳහා දිගු කාලයක් කැප කරන බවයි. ගැඹුරු පොත්තෙන් එය ආක්‍රමණිකයින් බිය ගැන්වනවා පමණක් නොව, එහි විශාලත්වය ඔවුන් සැකයට හා බියට පත් කරයි. එය ඉතා දියුණු සුවඳ සංවේදීතාවයක් ඇත.
මෙම ගුණාංග වලට අමතරව, සාඕ බර්නාඩෝ සුනඛයන් කුණාටු, හිම කුණාටු සහ ගිනි වැනි හදිසි අනතුරු ගැන අනතුරු අඟවන බව සමහර අවස්ථාවලදී ඔප්පු වී ඇත.
සෞඛ්‍ය
වලට ගොදුරු වේ හිරු එළිය ඔවුන් ගිම්හානයේදී අධික ලෙස ව්‍යායාම කරන විට හෝ වැසුණු හෝ දුර්වල වාතාශ්‍රයක් ඇති අවකාශයක සිටින විට. දුක් විඳීමට නැඹුරු වේ තරබාරුකම ඒ නිසා, වෙනත් ගැටලු ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වලදී ඔබේ ආහාර පාලනය කළ යුතුයි. වැළැක්වීම සඳහා බලු පැටියාගේ වර්ධන අවධියේදී එයට අතිරේක විටමින් හෝ කැල්සියම් ලබා දිය හැකිය උකුලේ හෝ වැලමිටේ ඩිස්ප්ලාසියාවමෙම අභිජනනයේ පොදු ගැටළු.
හි අවස්ථා තිබේ පුළුල් හෘද රෝග ඔබ සන්සුන් වූ විට නිතර. එය වොබ්ලර් සින්ඩ්‍රෝමය, හෘදයාබාධ, ගැටිති හෝ එක්ට්‍රොපියන් වලට ගොදුරු වේ.
වෙත අවධානය යොමු කරන්න ආමාශයික ආතතිය: ව්‍යායාම කිරීම, ස්නානය කිරීම, වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම හෝ මුළු දෛනික සලාකය එකවර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාර නොගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරන අතර එමඟින් දෛනික ප්රමාණය බෙදන්න.
රැකවරණය
එය ඉතා විශාල නිවසක ජීවත් වීමට අවශ්‍ය බල්ලෙක් ද නැත්නම් නිවසක් ගෙවත්තක් සහිත නිවස, එයට නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ තිබිය යුතු බැවිනි. ඔබ සිතන දේට පටහැනිව, එයට ඉහළ ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ටිකක් දුවමින් ක්‍රියාශීලීව සිටීම පහසුය.
ඔබට හිසකෙස් රැකවරණය අවශ්‍යයි, එය වැදගත් ය එය මදින්න සහ පිහාටු කපන්න ඔබේ දැක්ම දුර්වල කිරීමට නොහැකි තරම් පුළුල් ය. එය නිතරම බ්‍රෂ් කර සෑම මාස එකහමාරකට වරක් ස්නානය කළ යුතුය. සාඕ බර්නාඩෝ උපකාරක පන්ති ගුරුවරයාගේ අවධානය ලබා ගැනීමට, දැනුවත් වී පිරිසිදු වීමට කැමතියි චීසි සහ ඩ්‍රූල්ස් ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ සංචාරය අතරතුර එකතු විය හැකි බව. ඔබේ කන් පිරිසිදු කිරීම ද වැදගත් ය.
හැසිරීම
දරුවන් සමඟ හැසිරීමේදී, විශේෂයෙන් පවුල් න්‍යෂ්ටියෙන් එන දරුවන් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් ඉවසිලිවන්ත හා ඉවසිලිවන්ත ආකල්පයක් පෙන්වයි. දරුවන් සහ සුරතල් සතුන් අතර හොඳ සම්බන්ධතාවක් ඇති හෙයින් එය බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී එහි ගුරුවරුන් විසින් "නැනී බල්ලෙකු" ලෙස භාවිතා කළ කරුණාවන්ත සුනඛයෙකි.
බලු පැටියාගෙන් සුරතල් සතුන්, දරුවන් හෝ වැඩිහිටියන් සමඟ සුනඛයා සමාජ ගත කළ යුතු අතර එමඟින් ඔබ එයින් බලාපොරොත්තු වන කාර්යභාරය තේරුම් ගත හැකිය.
අධ්යාපන
සාඕ බර්නාඩෝ යනු පෙන්වන බුද්ධිමත් අභිජනනයකි පුහුණුවේ පහසුව. මූලික අධ්‍යාපනය හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීම ඉතා වැදගත් ය. එසේ නොමැති නම්, පාලනය කළ නොහැකි සුනඛයෙකු සහ සමහර අවස්ථාවලදී ප්‍රචණ්ඩකාරී බවක් ඔබට දැක ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, බලු පැටියෙකුගෙන් මිනිසුන් මතට පැනීම වැනි යම් ආකල්පයකට ඔබ ඉඩ දෙනවා නම්, වැඩිහිටි වියේදී ඔබේ කිලෝග්‍රෑම් 90 ක් හේතුවෙන් මෙම හැසිරීම බරපතල ගැටළුවක් වන අතර එමඟින් කෙනෙකුට සැලකිය යුතු ලෙස රිදවිය හැකිය.
ලීනා නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, තත්වය පාලනය කිරීම, ඇල්ෆා පුරුෂයා වීම හෝ මූලික කීකරුකමේ විධානයන් ඉගෙනීම මෙම සුනඛ අභිජනනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අවශ්‍යතා වේ.
කුතුහලය
- සාඕ බර්නාඩෝ චිත්‍රපටය තුළින් වඩාත් ජනප්‍රියත්වය ලබා ගත්තේය බීතෝවන්, බල්ලෙක් සහ ඔහුගේ පවුලේ අය රඟපාති.
- මෙම අභිජනනයේ බරම සුනඛයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 118 ක් වන අතර එහි උස සෙන්ටිමීටර 90 කි.