අන්තර්ගතය
- සුනඛයෙකු තුළ බඩ පැලෑටි
- සුනඛයාගේ බඩවැල් ශාක වල අසමතුලිතතාවය
- සුනඛයින් සඳහා ප්‍රෝබියොටික් මොනවාද?
- අපේ සුනඛයාට හොඳ ප්‍රෝබියොටික් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
අප නිවසට සුනඛයෙකු පිළිගන්නා විට එහි මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අපට හැකි විය යුතු අතර මෙය අ හොඳ පෝෂණය, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට ඉඩ සලසයි.
සමහර විට ප්‍රමාණවත් ආහාර වේලක් හෝ වෙනත් සාධක නිසා සුනඛයෙකුගේ බඩවැල් පැලෑටි වෙනස් වන අතර එය ස්වාභාවික ලෙස වළක්වා ගත හැකි එහි සෞඛ්‍යයට බරපතල ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය.
එම නිසා, මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු සුනඛයන් සඳහා ප්‍රෝබියොටික්.
සුනඛයෙකු තුළ බඩ පැලෑටි
මිනිසුන් තුළ මෙන්ම බලු පැටවුන් තුළ ද බඩවැල් පැලෑටි හෝ බඩවැල් මයික්‍රෝබයෝටා ඇත. මෙම යොමු කිරීම් අ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සමූහයක් ස්වාභාවිකවම බඩවැලේ පවතින ඒවා පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරන බැවින් අපේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ:
- ආහාර ජීර්ණයට ඔවුන් මැදිහත් වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ඒවා අවශ්‍ය වේ.
- සමහර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සංශ්ලේෂණය සඳහා ඒවා අත්‍යවශ්‍ය වේ
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කරන්න
- සුනඛයාට ප්‍රශස්ත ශක්තියක් හා ශක්තියක් ලබා ගැනීමට උදව් කරන්න
ගණනාවක් තිබේ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වික්‍රියා අපේ සුනඛයාගේ බඩවැල් ශාක වල, නමුත් අපි පහත සඳහන් දෑ වඩාත් වැදගත් ලෙස ඉස්මතු කළ යුතුය:
- බිෆිඩොබැක්ටීරියම් සත්වයා
- බිෆිඩොබැක්ටීරියම් ලැක්ටිස්
- ලැක්ටොබැසිලස් ඇසිඩෝෆිලස්
- බිෆිඩොබැක්ටීරියම් බිෆිඩම්
- බිෆිඩොබැක්ටීරියම් ලෝන්ගුම්
- ලැක්ටොබැසිලස් කේසි
- ලැක්ටොබැසිලස් ප්ලාන්ටාරම්
- ලැක්ටොබැසිලස් බල්ගේරියස්
- ලැක්ටොබැසිලස් රම්නෝසස්
- බැසිලස් කැටි ගැසීම
සුනඛයාගේ බඩවැල් ශාක වල අසමතුලිතතාවය
සුනඛයාගේ බඩවැල් පැලෑටි වල අසමතුලිතතාවය සෞඛ්‍යයට කෙලින්ම බලපාන අතර පහත සඳහන් දේ වලට හේතු විය හැක රෝග ලක්ෂණ:
- බඩ ඉදිමීම
- උදර වේදනාවේ සලකුනු
- බඩවැල් වායුව වැඩි කිරීම
- පාචනය
- ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය අඩු වීම
බඩවැල් ශාක වල වෙනස්කම් තිබිය හැකිය විවිධ හේතු: ආහාර වේලෙහි වෙනස් වීම් බහුලව දක්නට ලැබුණද, අඩු ගුණාත්මක සලාකයක්, අධික ලෙස ජීර්ණය නොවන ප්‍රෝටීන් හෝ ප්‍රතිජීවක treatmentෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම ආරම්භ කර ඇත.
අපේ සුරතලාගේ බඩවැල් පැලෑටි යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා එය තුරන් කිරීමට මූලික හේතුව තීරණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන නමුත් ඒ සමඟම අපට එය අවශ්‍ය වේ ප්‍රෝබියොටික් වෙත යොමුවන්න.
සුනඛයින් සඳහා ප්‍රෝබියොටික් මොනවාද?
සුනඛයින් සඳහා ප්‍රෝබියොටික් යනු බැක්ටීරියා වික්‍රියා මත පදනම්ව සකස් කරන ලද නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් සුනඛයාගේ බඩවැලේ වාසය කරන අතර එහි සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ. ඒවා areෂධීය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස නොව පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ.
අපි ප්‍රෝබියොටික් පූර්වජීවනයෙන් සහ සහජීවනයෙන් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය, එක් එක් නිෂ්පාදනය අතර ඇති වෙනස්කම් අපි පහත බලමු:
- ප්‍රොබියොටික්: සුනඛයාගේ බඩවැලේ ඇති ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වික්‍රියා කෙලින්ම අඩංගු වේ.
- පූර්වජීවක: ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සඳහා ආහාර ලෙස සේවය කරන සහ ඒවා වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසන අවශෝෂණ නොවන ද්‍රව්‍ය (සමහර තන්තු වැනි) අඩංගු වේ.
- සහජීවනය: මේවා ප්‍රෝබියොටික් සහ ප්‍රීබියොටික් මිශ්‍රණයක් ඇතුළත් නිෂ්පාදන වේ.
අපේ සුනඛයාට හොඳ ප්‍රෝබියොටික් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ප්‍රෝබියොටික් විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ පාචනය හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ සහ ප්‍රතිජීවක ප්‍රතිකාරයකින් පසුව හෝ ඊට සමගාමීව.
අපේ සුරතලාට හොඳ තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් ලබා දීම ඉතා වැදගත් වන අතර, මෙය සහතික කිරීම සඳහා ඔබ මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු:
- සුනඛයින් සඳහා නිශ්චිත ප්‍රෝබියොටික් තෝරන්න
- බැක්ටීරියා විශේෂ 10 ක් වත් අඩංගු ප්‍රොබියොටික් තෝරන්න
- ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න, මේ සඳහා ලේබලය ජීඑම්පී සහතිකය (හොඳ නිෂ්පාදන පුරුදු) නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
- පශු වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න
සුනඛයින් සඳහා ප්‍රෝබියොටික් යනු පෝෂණ අතිරේකයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. බඩවැල් ශාක ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සහතික කිරීම සඳහා පැකේජයේ දක්වා ඇති පරිදි ප්‍රතිකාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
