අන්තර්ගතය
- බල්ලන් මිනිසුන් මතට පනින්නේ ඇයි?
- ඔබ දැනගත යුතු දේ
- බිම සකස් කිරීම
- සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන්න
- ඔබේ බල්ලා සමඟ කීකරු වීමට පුරුදු වන්න
- බරපතල ගැටළුවක්
ඔබේ බල්ලා මිනිසුන් මතට පනින්නේද? සමහර විට අපේ සුරතලා දැඩි උද්දාමයට පත් විය හැකි අතර අපව පිළිගැනීම සඳහා පාලනයක් නොමැතිකම පෙන්වයි.
මෙම තත්ත්‍වය අපට කැමති හා හාස්‍යයට කරුණක් වුවත්, ඔබ එය කිරීම නැවැත්වීම වැදගත්ය, මන්ද ඔබ එය වැඩිහිටියෙකු සමඟ හෝ දරුවෙකු සමඟ කළහොත් අපට කරදරයක් වීමට ඉඩ ඇත.
දැන ගැනීමට මෙම පෙරිටෝ සත්ව ලිපිය දිගටම කියවන්න සුනඛයා මිනිසුන් මතට පැනීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?.
බල්ලන් මිනිසුන් මතට පනින්නේ ඇයි?
අපට සුනඛයාගේ මොළය අධ්‍යාපනය ලැබිය යුතු ඉතා කුඩා දරුවාගේ මොළය හා සැසඳිය හැකිය: වීථියේදී තමා ගැන සැලකිලිමත් වීමටත්, සියලු වර්ගවල මිනිසුන් හා සුරතල් සතුන් සමඟ ඇසුරු කිරීමටත් එය හුරුපුරුදු න්‍යෂ්ටිය තුළ හැසිරීම ගැන ඉගෙන ගත යුතුය. .
අපි බලු පැටියෙකුගෙන් අපේ සුනඛයාට අධ්‍යාපනය ලබා නොදුන්නේ නම්, මෙම ලිපියේ සාකච්ඡා කර ඇති ගැටළු වැනි ගැටලු ඇති වේ: සුනඛයා මිනිසුන් මතට පැනීම වැළැක්වීම.
නමුත් මෙය සිදු වන්නේ ඇයි?
සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, මෙවැනි හැසිරීම් සිදු වේ බලු පැටවුන්ගේ සිට මෙම හැසිරීම වර්ධනය කර ඇති සුනඛයන්. ඔවුන්ට අපේ ඉහළට නැගීමට ඉඩ දීමෙන්, අපි ඇඟවෙන්නේ මෙම හැසිරීම නිවැරදි බවයි, එබැවින් ඔවුන් විශාල වන විටත් ඔවුන් එය නිතිපතා හා නිවැරදි පුරුද්දක් ලෙස කරගෙන යයි.
මානසික ආතතියට හේතු වන තම ජීවිතයේ වෙනසක් සිදු කළ සුනඛයින්ට ද මෙම හැසිරීම වර්ධනය වීමට පටන් ගත හැකි අතර එම හේතුව නිසා මිනිසුන්, සෝෆා සහ වස්තූන් මත පැන ඉතා උද්යෝගිමත් ලෙස හැසිරීමට පටන් ගනී.
අවසාන වශයෙන්, මෑතකදී සම්මත කර ගත් තුන්වන කරුණ අපට එකතු කළ හැකිය. අලුතින් හදා වඩා ගත් සුනඛයින් තුළ මෙම හැසිරීම් ආරම්භයේදීම පෙනේ, එනම් ඒවා අනියම් ය.
ඔබ දැනගත යුතු දේ
ආරම්භ කිරීමට නම්, සුනඛයා ජවසම්පන්න හා ප්‍රීතියෙන් යුත් ශක්ති සම්පන්න සත්වයෙකු බව අප දැන සිටිය යුතුය. එය අපේ රුචිකත්වයට හෝ අභිමතය පරිදි හැඩගස්වා ගත යුතු ජීවියෙකු නොවේ, එයට තමන්ගේම පෞරුෂයක් ඇත. මේ හේතුව නිසා පැනීම පුරුද්දක් ලෙස හැසිරීමක් සහ බලු පැටියෙකුට සුදුසු දෙයක් බව අප දැනගත යුතු අතර, මෙය සිදු වුවහොත් ඔබ කලබල විය යුතු නැත.
එම මෙම හැසිරීම වළක්වා ගැනීමට මාර්ගය එය බලු පැටියෙකු වන විට එය අධ්‍යාපනය ලබන මොහොතේ කෙලින්ම වැටේ, නමුත් මෙම ක්‍රියාවලිය සිදු කිරීමට අපට (හෝ දැන ගැනීමට) නොහැකි නම්, අපට බොහෝ ඉවසීම අවශ්‍ය වේ.
මූලික නීති කිහිපයක් අදාළ වන සෑම විටම වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට සහ වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට පවා හැසිරීම ගැන ඉගෙන ගත හැකිය:
- ආදරය
- ඉවසීම
- නොපසුබට උත්සාහය
- ස්ථීරභාවය
- අධිෂ්ඨානය
- ධනාත්මක ආකල්පය
- ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම
වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට අධ්‍යාපනය ලබා දිය හැකි නමුත් කුමක් කළ යුතු දැයි තේරුම් ගැනීමට කාලය සහ කැපවීම අවශ්‍ය වේ. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙය රොබෝවක් නොවේ, එය බල්ලෙකි.
බිම සකස් කිරීම
මෙම තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන සමහර උපක්‍රම ගැන අදහස් දැක්වීමට පෙර, මූලික ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන්ම අසමින් ඔබ බිම සකස් කර ගැනීම වැදගත් ය:
- ඔබේ සුනඛයා සැමවිටම පාහේ සිටීද?
- ඔබේ සුනඛයා ව්‍යායාම කරනවාද?
- ඔබේ සුනඛයා අවශ්‍ය තාක් දුරට ඇවිදිනවාද?
- ක්ලික් කරන්නෙකු සමඟ ඔබේ සුනඛයා පුහුණු වෙනවාද?
- ඔබේ සුනඛයා ඔබට නිතරම සවන් දෙනවාද?
මෙම ප්‍රශ්න වලට පිළිතුර "නැත" නම් ඔබ වැඩ කිරීමට සූදානම් නැත. ඔබේ සුරතලාගේ යහපැවැත්ම සහ සන්සුන් භාවය සඳහා සුදුසුම තත්ත්‍වයේ අධ්‍යාපන ක්‍රමවේදයන් යෙදීමට ඔබ උත්සාහ නොකිරීම වැදගත් ය.
සුනඛයාට බරපතල හැසිරීම් ගැටලුවක් තිබේ නම්, මානසික ආතතියකින් හෝ වෙනත් අසනීපයකින් පෙළෙනවා නම්, එය මානසික වර්ගයක් වුවද, තත්වය විසඳීමට අපි බලා සිටිය යුතුය. අපි ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුනඛයෙකු සමඟ පුරුදු පුහුණු විය යුතුයි.
සඳහන් කළ සෑම දෙයකටම අමතරව, ඔබේ සුනඛයා විශිෂ්ට ජම්පර් නම්, කඩිසරකම පුහුණු කිරීමේ හැකියාව ගැන ඔබට සිතා බැලිය හැකිය.
සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන්න
සුනඛයා ඉතා ස්ථීර සතෙකු වන අතර මිනිසුන් මතට පැනීම ධනාත්මක, ප්‍රීතිමත් හා මිත්‍රශීලී දෙයක් බවත් (ඔවුනට සංග්‍රහයන් හෝ සෙනෙහස ද ලැබිය හැකි බවත්) ඔවුන්ට වෙනත් හැසිරීම් රටාවක් සහ ආකල්පයක් ඉගැන්වීමේ ක්‍රමයක් සෙවිය යුතු බවත් තේරුම් ගෙන ඇත. නොසලකා හැරීමෙන් පලක් නැතවිශේෂයෙන්ම අපට අවශ්‍ය වන්නේ සමගි හා කල්පනාකාරී සහජීවනයකි.
අපි උත්සාහ කරමු සන්සුන්, ධනාත්මක සහ සන්සුන් ආකල්පය ශක්තිමත් කරන්න ඒ සඳහා අපේ ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලියට මුළු පවුලම සම්බන්ධ වී සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම අත්යවශ්ය වේ:
- බල්ලා සන්සුන් වූ විට ඔහුට ත්‍යාග දෙන්න
- ඔහු ගෙදර එන විට ඔහුට ඔබේ සුවඳ දැනෙන්නට සලස්වන්න
- සුනඛයා විවේක ගන්නා විට ඔහුට සුරතල් කරන්න
- ඔහුව උද්දීපනය නොකරන්න
- ඔහුට දරුණු ලෙස ක්‍රීඩා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න
- ඔහුට ඔබ මතට පනින්න දෙන්න එපා
අපේ සුනඛයාට ඉගෙන ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම්, තෑගි හෝ සංග්‍රහ භාවිතා කිරීමට වඩා සත්‍වයා ඔබ හා එකතු වීම නිසා ධනාත්මක ශක්තියක් ලබා ගැනීමයි.
ඒ වගේම බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා කරුණ එයයි සුනඛයා සංග්‍රහයකට වඩා ආදරයක් කෙරෙහි ඇල්මක් දක්වයි. මේ හේතුව නිසා, අපි ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් ගැන කතා කරන විට, එය සරල තාක්‍ෂණයකින් එය වෙනස් කිරීම වැදගත් ය. ක්ලික් කරන්නා. බල්ලා යනු සමාජ සත්වයෙකු වන අතර එහි ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලියට ආදරය හා අනුග්රහය දැක්විය යුතුය.
ඔබේ බල්ලා සමඟ කීකරු වීමට පුරුදු වන්න
මෙම ගැටළුව සැබවින්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ සහ ඔහු සඳහා සෑම විටම විනෝදජනක ආකාරයෙන් ඔබේ සුනඛයාට කීකරු වීම පුරුදු කළ යුතුය.
සඳහා මෙම ගැටළුව නිශ්චිතව විසඳන්න ඔබේ වාඩි වී සිටීම හෝ රැඳී සිටීම වැනි මූලික විධානයන් ඔබේ බලු පැටියාට ඉගැන්විය යුතුය. සෑම දිනකම මිනිත්තු 5-10 ක් ඔහු සමඟ ව්‍යායාම කරන්න, සෑම විටම ඔහුට පුද්ගලික ත්‍යාග (සුරතල් සතෙකු වැනි) හෝ ආහාර (සුනඛ බිස්කට් චිප්ස්) ලබා දෙන්න, එවිට ඔහුට ඔහුගේ නව උපක්‍රමය ලබා ගත හැකිය.
තෝරාගත් උපක්‍රමය ඉගෙන ගත් පසු, බල්ලාට අප මත පැනීමට අවශ්‍ය බව දැනගත් විට අපි එය විශේෂයෙන් පුරුදු කිරීමට පටන් ගනිමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සැමවිටම ඔබේ අභිමතය පරිදි ත්‍යාග සහ ත්‍යාග තිබිය යුතුය.
එය සුනඛයා තර කිරීම ගැන නොවේ, අප මතට පනිනවාට වඩා නියෝගය තැබීම හොඳ බව ඔහුට අවබෝධ කර දීමයි, මන්ද අප මතට පැනීමෙන් කිසිවක් නොලැබෙන අතර, ඊට පටහැනිව, ඔහු වාඩි වූ විට ඔහුට තෑගි පිරිනැමේ.
බරපතල ගැටළුවක්
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබ මෙම කීකරු වීමේ තාක්‍ෂණය ක්‍රියාත්මක කළහොත් ඔබේ බලු පැටියාගේ හැසිරීම නැවත හරවා යැවිය හැකි නමුත් වෙනත් අවස්ථා වලදී අපට මෙය සිදු වීම වැළැක්විය නොහැක.
ඔබේ ගැටලුව දුර්වල ලෙස ඉගෙන ගත් හැසිරීම් රටාවෙන් ඔබ්බට ගිය බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබේ සුනඛයාගේ හැසිරීම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දිය හැකි සුනඛ විශේෂඥයෙකු වන ආචාර ධර්ම විද්‍යාඥයෙකු වෙත හැරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.