අන්තර්ගතය
- පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ සම්භවය
- පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ භෞතික ලක්ෂණ
- පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ පෞරුෂය
- පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ සත්කාර
- පෘතුගීසි බල අධ්‍යාපනය
- පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ සෞඛ්‍ය
ඕ පොඩෙග්කෝ පෘතුගීසි පෘතුගාලයේ සිට ඉපැරණි හා සුනඛ සුනඛ වර්ගයකි. අයිබීරියානු අර්ධද්වීපයෙන් පිටත ඔවුන් එතරම් හඳුනා නොගත්තද, ඒවා ඉතා ආකර්ෂණීය සුනඛයන් වන අතර ඒවා විශාල රූප විද්‍යාත්මක වර්ග වලින් කැපී පෙනේ. පොඩෙන්ගොස් ද පෘතුගාලය ඔවුන්ගේ ලස්සන පෙනුමට අමතරව ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් පෞරුෂය සහ විචල්‍යතාව නිසා ද අවධානය ආකර්ෂණය කරයි.
මෙම ලස්සන හා කැපී පෙනෙන අභිජනනය ගැන තව ටිකක් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? මෙම නව ස්වරූපයෙන් අප හා එක්වන්න සත්ව විශේෂඥ පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ මූලාරම්භය, කැපී පෙනෙන ලක්ෂණ, ස්වභාවය සහ සෞඛ්‍යය ගැන අපි කතා කරමු. පටන් ගමු?
මූලාශ්රය- යුරෝපය
- පෘතුගාලය
- V කාණ්ඩය
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ සම්භවය
හැඳින්වීමේදී අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි පොඩෙන්ගෝ පෘතුගාලය අ ඉතා පැරණි සුනඛ අභිජනනය, එය ස්පිට්ස් වර්ගයේ සුනඛයින් සහ ප්‍රාථමික සුනඛයින් ඇතුළත් 5 වන කාණ්ඩයේ එෆ්සීඅයි විසින් වර්ගීකරණය කර ඇත. ක්රි.පූ 700 දී පමණ එහි මුල් මුතුන් මිත්තන් ෆීනීෂියානුවන් විසින් අයිබීරියානු අර්ධද්වීපයට හඳුන්වා දුන් බව ගණන් බලා ඇත.
කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන පෘතුගීසි පොඩෙන්ගොස්ගේ පෙනුමට හා හැසිරීමට බලපෑම් ඇති කළේ මධ්‍යයේ සිදු වූ ආක්‍රමණ වලදී අරාබිවරුන් විසින් ගෙන ආ මෙම ප්‍රාථමික සුනඛයන් සහ සමහර සුනඛයන් අතර හරස් වීමෙනි. අටවන සියවස. පෘතුගාලයේ දේශගුණයට හා පසට ප්‍රශස්ත ලෙස අනුවර්තනය වීමෙන් පසුව, දඩයම් කිරීමට ප්‍රිය කරන ඇතැම් රූප විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සහ සහජ හැකියාවන් ඉස්මතු කර ගැනීම සඳහා පළමු බලු පැටවුන් තෝරා ගැනීමේ අභිජනන ක්‍රියාවලියකට භාජනය කරන ලදී.
මුලින් ඔවුන් තම ගුරුවරුන් සමඟ යාමට පුරුදු වී සිටියහ දඩයම් සංචාර එහි ප්‍රධාන ගොදුර වූයේ හාවන්, ක්ෂේත්‍ර මීයන් සහ අනෙකුත් මීයන් ය. කෙසේ වෙතත්, විශාල ප්‍රමාණයේ පොඩෙන්ගොස් වර්ධනය වීමත් සමඟ මෙම අභිජනනය විශාල සටන්කරුවන් සඳහා ද භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. ඊට අමතරව, සියළුම ප්‍රභේද තම නිවෙස් සහ පවුල් ආරක්ෂා කරමින් ආරක්ෂක සුනඛයන් ලෙස ක්‍රියා කළහ. අද අප දන්නා පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ප්‍රභේදය මධ්‍යයේ වර්ධනය වීමට පටන් ගත් බව ගණන් බලා ඇත XV සියවසමීයන් බෝවීම සහ මිනිසුන්ට බෝවිය හැකි රෝග බෝවීම වැළැක්වීම සඳහා පෘතුගීසි නැවියන් සමඟ බෝට්ටු සමඟ ඔවුන් ගිය විට. වයස තිබියදීත්, නිල පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ප්‍රමිතිය ප්‍රකාශයට පත් කළේ 2008 දී ජාත්‍යන්තර සුනඛ සම්මේලනය විසිනි.
දැනට සහ වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම සුනඛයා සැලකේ පෘතුගාලයේ ජාතික සුනඛයින්ගෙන් ක්ලබ් පෝර්තුගුස් ද කනිකුල්ටුරා (කෙනල් ක්ලබ් ද පෘතුගාලය ලෙස ද හැඳින්වේ) සංකේතය වේ.
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ භෞතික ලක්ෂණ
මෙම සුනඛ සුනඛ විශේෂය එහි රචනා කරන පුද්ගලයින් අතර විශාල රූප විද්‍යාත්මක වර්‍ගයක් තිබීම නිසා කැපී පෙනේ. ඔබේ ශරීරයේ පිළිගැනීමක් ඇති බැවින් ඒවායේ විවිධත්වය සහ ප්‍රමාණය අනුව මෙම විවිධත්වය දැනටමත් විදහා දක්වා ඇත පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ප්‍රමාණ තුන: කුඩා, මධ්‍යම සහ විශාල. නිල FCI ප්‍රමිතියට අනුව එක් එක් ප්‍රමාණයේ මූලික අනුපාත පහත පරිදි වේ:
මැලවීමේ උස:
- කුඩා පොඩෙන්ගෝ: 20 සිට 30 සෙ.මී.
- මධ්‍යම පොඩෙන්ගෝ: 40 සිට 54 සෙ.මී.
- පොඩෙන්ගෝ ග්‍රෑන්ඩ්: 55 සිට 70 සෙ.මී.
ශරීර බර:
- කුඩා: කිලෝග්‍රෑම් 4 සිට 6 දක්වා.
- මධ්‍යම: කිලෝග්‍රෑම් 16 සිට 20 දක්වා.
- විශාල: කිලෝග්‍රෑම් 20 සිට 30 දක්වා.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සුනඛයින්ට පොදු ශාරීරික ලක්ෂණ කිහිපයක් හඳුනාගත හැකි අතර, අපි දැන් කතා කරන්නේ එයයි. කෙසේ වෙතත්, ආරම්භ කිරීමට පෙර, කුඩා පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ අනෙක් අයගේ හැඩයට වඩා සෘජුකෝණාස්රාකාර හැඩයක් තිබීමෙන් වෙනස් වන බව පෙන්වා දීම වැදගත්ය, මන්ද එහි ශරීරය උසට වඩා තරමක් දිගු වන බැවිනි. අනෙක් අතට, මධ්‍යම හා විශාල පොඩෙන්ගොස් බොහෝ දුරට හතරැස් වන අතර ශරීරයේ උස සහ පළල අතර ඉතා සමබර අනුපාතයක් පවත්වා ගනී.
සියලුම පොඩෙන්ගොස් සතුව අ එකඟතා රේඛා සහිත සමමිතික ශරීරය තවද ඒවා රළු, රළු හෝ බර නොවිය යුතුය. ඔබේ පපුව ගැඹුරු හා පටු වන අතර, ඔබේ පිටුපසට කෙළින් හා නම්‍යශීලී වන අතර, ඔබේ ඉඟටිය ආරුක්කු වී ඇති අතර, ඔබේ උදරය තරමක් ඇදගෙන යනු ඇත. වලිගය දෑකැත්ත හැඩැති අතර ඉහළට පිහිටුවා, කෙළවර දෙසට තද වී, තරමක් දෘශ්‍යමාන පොඩෙන්ගොස් වල තරමක් උල් වී ඇත.
සියලුම පෘතුගීසි පොඩෙන්ගොස්ට පොදු ලක්ෂණ අතර, සිහින් හිස කැපී පෙනේ, පිරමීඩ හැඩයට ආසන්නව සහ ශරීරයේ ප්‍රමාණයට සාපේක්ෂව තරමක් දිග ය. එහි හිස්කබල පැතලි වන අතර ඉහළ සිට බැලූ විට හිස කෙලින්ම පෙනෙන පරිදි, මුඛය නොපෙනෙන ලෙස කැපූ අතර අවසානය කැපී පෙනෙන අතර සුළු නැවතුමකින් යුක්ත වේ. නාසය සෑම විටම එහි කබායේ වර්ණයට වඩා අඳුරු ය.
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ දෑස් තරමක් ඉදිමී හා ඉතා ප්‍රකාශිතව දක්නට ලැබෙන අතර, කැපී පෙනෙන ඇහි බැම නිසා මුහුණ වෙත සහ ප්‍රධාන වශයෙන් අක්ෂි කලාපය වෙත අවධානය ඉක්මනින් යොමු වේ. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් දුඹුරු හෝ මීපැණි පැහැති ඇස් ඇති අතර ඔවුන්ගේ කබායේ ප්‍රධාන සෙවන මත රඳා පවතී. අනෙක් අතට, මෙම බලු පැටවුන්ගේ කන් මධ්‍යම, ත්‍රිකෝණාකාර සහ උල් වූ අතර පළල පාදයක් සහ හිස මත ආනතියෙන් ඇතුළු කර ඇත. සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේ කන් කෙලින් වූවත් විශේෂයෙන් අවධානයෙන් සිටින විට ඒවා තරමක් සිරස් අතට ඉදිරියට නැඹුරු කළ හැකිය.
කබාය සම්බන්ධයෙන් පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ප්‍රභේද දෙකක් තිබේ: ඩීසහ දිගු හා ගොරෝසු කෙස් සහ එයින් එකක් කෙටි හා සෘජු ලොම්, කොණ්ඩයේ අභ්‍යන්තර තට්ටුවක් සමඟ කිසි විටෙකත් නැත. ප්‍රභේද දෙකෙහිම, සුදු ලප ඇති හෝ නැතිව ඉතා සැහැල්ලු නාද වල සිට තද දුඹුරු දක්වා ලියෝනාඩෝ සහ කහ පැහැති සියලු වර්ණ පිළිගනු ලැබේ. කහ හෝ සිංහ ලප ඇති සුදු පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ද පිළිගැනේ. ඊට අමතරව කුඩා පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ වලට ද දුඹුරු හෝ කළු පැහැති කබායක් තිබිය හැකිය, සුදු ලප ඇතත් නැතත්, නමුත් මෙම වර්ගයේ කබා සඳහා වැඩි ඉල්ලුමක් නැත.
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ පෞරුෂය
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ යනු ජවසම්පන්න සුනඛයන්ශක්තිමත් පෞරුෂයකින් සහ තරමක් ස්වාධීනව. පැහැදිලිවම, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය හා දැඩි පක්ෂපාතීත්වය බෙදා හදා ගන්නා ඔවුන්ගේ භාරකරුවන්ගේ සහ පවුලේ අයගේ සෙනෙහස සහ ඇසුර භුක්ති විඳීමෙන් මෙය වළක්වන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කිසි විටෙකත් උකුළු සුනඛයන් මෙන් හැසිරෙන්නේ නැති අතර නිදසුනක් වශයෙන් ඔවුන් පෝෂණය හා විවේක ගැනීම වැනි ඔවුන්ගේ සාමකාමී හා නිශ්ශබ්දතාවයට ඔබ ගරු කළ යුතුය.
පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ ඔවුන් විශිෂ්ට ආරක්ෂක සුනඛයන් ලෙස ද තෝරාගෙන ඇති හෙයින්, පෘතුගීසි පොඩෙන්ගොස් බොහෝ දේ ප්‍රදර්ශනය කිරීමට නැඹුරු වේ ආරක්ෂක සහජ බුද්ධිය නිවස සහ පවුල සම්බන්ධයෙන්. එම නිසා, විශේෂයෙන් ඔවුන් තම නිවෙස් පරිසරයට ඇතුළු වන විට, නොදන්නා මිනිසුන් හා සතුන් ඉදිරියේ ඔවුන් සැක කටයුතු ලෙස හා සංවරව හැසිරීමට ඉඩ ඇත. එම සමාජීයකරණය ඔබේ සුනඛයා සන්තකයේ තබා ගැනීම සහ සම්පත් ආරක්ෂා කිරීම වැනි චර්යාත්මක ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතරම, ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම මුහුණ දෙන විවිධ පුද්ගලයින් හා උත්තේජක සමඟ ධනාත්මක ආකාරයකින් සම්බන්ධ වීමට ඔබේ සුනඛයා ඉගෙනීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත.
අදත් පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝගේ හැසිරීම මුරණ්ඩු හා අකීකරු ලෙස හැඳින්වීම සමහරක් සොයා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය නම් මෙම සුනඛයන් සෑහෙන තරම් ය විචක්ෂණශීලී, ක්‍රියාශීලී සහ බුද්ධිමත්, උපක්‍රම, ක්‍රියාකාරකම් සහ පුහුණු විධානයන් ඉගෙනීමේදී ඔවුන් ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බොහෝ විට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන ඔවුන්ගේ සංජානන, චිත්තවේගාත්මක හා සමාජ කුසලතා පූර්ණ ලෙස වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් හොඳින් උත්තේජනය කළ යුතුය.
එසේම, ඔබේ ශක්තිමත් හා මුරණ්ඩු පෞරුෂය ඒ සඳහා ගුරුවරුන්ගේ අධ්‍යාපනය සඳහා වැඩි කාලයක් හා කැපවීමක් අවශ්‍ය වේ. මේ හේතුව නිසා ඔවුන් වඩාත් පළපුරුදු ගුරුවරුන් සඳහා වඩා හොඳ සගයන් වීමට නැඹුරු වන අතර, ඔවුන්ට කදිම අධ්‍යාපනයක්, ධනාත්මක පරිසරයක් සහ හොඳ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දින ලබා දීම සඳහා ඉවසීම සහ කැපවීම ද ඇත.
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ සත්කාර
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝට තම කබාය රැක ගැනීමට සරල සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි (විශේෂයෙන් කොට කලිසම් සහිත අය) සහ ඔවුන්ගේ වැඩි කෙස් වැටීමක් සිදු නොවේ. තවමත්, ඔබ කළ යුතුයි සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් එය මදින්න කුණු සහ මැරුණු හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා සෑම විටම ඔබේ ලොම් සහිත කබාය සඳහා වඩාත් ගැලපෙන ආකාරයේ බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න. ස්නානය කළ හැක්කේ සුනඛයා අපිරිසිදු වූ විට හෝ මසකට වරක් පමණක් වන නමුත් සතියකට වරක් වඩා ස්නානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. අධික ලෙස ස්නානය කිරීමෙන් බලු පැටවුන්ගේ ශරීරය ස්වභාවිකව ආලේප කර ආරක්ෂා කරන මේද තට්ටුව ඉවත් කරන අතර එමඟින් ඔවුන් බොහෝ රෝග හා සමේ ගැටළු වලට ගොදුරු වේ.
අනෙක් අතට, පොඩෙන්ගොස්ට ඔවුන්ගේ අධ්‍යාපනය, සමාජීයකරණය සහ මානසික උත්තේජනය පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් අවශ්‍යයි. දක්ෂ හා බහුකාර්ය සුනඛයන් වශයෙන්, ඔවුන්ට නිතිපතා මනස ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත බුද්ධි ක්රීඩා, සෙල්ලම් බඩු සහ සුනඛයන් සෙවීම වැනි ක්‍රියාකාරකම්. පෝඩෙන්ගෝට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට, ශක්තිය වැය කිරීමට සහ සමබර හැසිරීමක් පවත්වා ගැනීමට දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම අවශ්‍ය වේ. පොඩෙන්ගෝව අවම වශයෙන් ඇවිදීමට රැගෙන යාම අවශ්‍ය වේ දිනකට 3 වතාවක්, සහ සෑම ඇවිදීමක්ම විනාඩි 30 සිට 45 දක්වා පැවතිය හැකිය. එසේම, ඔහු වැනි සමහර සුනඛ ක්‍රීඩාවකින් ඔහු ආරම්භ කිරීම ඉතා වාසිදායක වනු ඇත කඩිසර බවහෝ අභිප්‍රේරණය වී පුරුදු වීමට පටන් ගන්න කනික්රෝස් ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ.
සියලුම සුනඛයින්ට මෙන් පොඩෙන්ගොස්ටද අවශ්‍යයි සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් ශාරීරිකව හා මානසිකව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට. ඔබේ ආහාර වේලට පදනම වශයෙන් විශිෂ්ට ආහාරයක් තෝරා ගැනීම, ගෙදර හැදූ ආහාර වේලක් ලබා දීම හෝ අමු හා ජීව විද්‍යාත්මකව අනුවර්තනය වූ බාර්ෆ් ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීම, ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකාරියට ඔබට ලබා දිය හැකි බොහෝ ආහාර වර්ග තිබේ. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ ලොම් වල පෝෂණ අවශ්‍යතා සඳහා ඔබ වඩාත් ප්‍රමාණවත් පෝෂණය ලබා දෙන බවට සහතික වීම සඳහා පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.
පොඩෙන්ගෝ එහි විවිධ ප්‍රමාණයන් නිසා විවිධ පරිසරයන්ට පහසුවෙන් අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව ඇති ඉතා විවිධාකාර සගයෙකි. කුඩා පොඩෙන්ගොස්ට මහල් නිවාස වල විශිෂ්ට සගයන් ඇති කර ගත හැකි අතර මධ්‍යම හා විශාල පොඩෙන්ගොස් විශාල ඉඩකට වඩා හොඳින් හැඩ ගැසීමට නැඹුරු වන අතර වඩාත් සුදුසු වන්නේ පැටියෝ, ටෙරස් හෝ වත්ත වැනි එළිමහන් ප්‍රදේශයක් සමඟ ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුටම වර්ධනය වීමට සන්සුන් හා ධනාත්මක පරිසරයක්, විවේක ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට සුවපහසු ස්ථානයක් සහ අ පොහොසත් පරිසරය එමඟින් ඔබේ මනස උත්තේජනය කරන අතර ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින් නිවසින් බැහැරව සිටීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබව විනෝදයෙන් තබයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් පැය 6 හෝ 7 කට වඩා වැඩි කාලයක් නිවසේ තනිව සිටිය යුතු නැත.
පෘතුගීසි බල අධ්‍යාපනය
සෑම සුනඛයෙකුගේම අධ්‍යාපනය ආරම්භ විය යුත්තේ එයෙනි බලු පැටියා සමාජීයකරණයවේදිකාවක් එහි තුන්වන සතියේදී ආරම්භ වී දළ වශයෙන් ජීවිතයේ මාස තුනක් දක්වා පවතී. එමනිසා, පරමාදර්ශය නම් ඔබේ පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ බලු පැටියෙකු වන විටත්, ජීවිතයේ පළමු සතිවල දීත් අධ්‍යාපනය ලැබීම ආරම්භ කිරීමයි.
සමාජීයකරණ කාලය තුළදී, ඔබේ බලු පැටියා සියලු වර්ග සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය මිනිසුන්, සතුන්, වස්තූන්, උත්තේජක සහ පරිසරය, මෙම අන්තර්ක්‍රියා සම්බන්ධ සෑම දෙනාටම ආරක්ෂිත සහ ධනාත්මක බව සැමවිටම සහතික කිරීම. බලු පැටියෙකුගේ සමාජීයකරණය වැඩිහිටි වියේදී එහි හැසිරීමට කෙලින්ම බලපායි. එබැවින් ඔබට ආචාරශීලී හා කීකරු සහකරුවෙකු ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය කළ යුතුයි එය නිවැරදිව සමාජගත කරන්න ඔහුගේ ජීවිතයේ තුන්වන සතියේ සිට. එසේම, සෑම විටම ඉවසීම, සෙනෙහස සහ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම මත විශ්වාසය තබමින් වැඩිහිටි සුනඛයෙකු සමාජගත කළ හැකි බව (සහ බෙහෙවින් නිර්දේශිත) අවධාරණය කළ යුතු කරුණකි.
පොඩෙන්ගෝ පෘතුගූස්ගේ අධ්‍යාපනයේ පළමු අදියරේදී, ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ පුවත්පතේ ඔහුගේ අවශ්‍යතා ඉටු කර ගැනීමට සහ අනෙක් මිනිසුන්ට හා සතුන්ට හානියක් නොවන පරිදි ඔහුගේ කටගැස්ම නිවැරදිව කළමනාකරණය කර ගැනීමටය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට සෑම විටම අවස්ථාව ලබාගෙන බලු පැටියා නිවසේ නීති රීති වලට හඳුන්වා දිය හැකිය ප්‍රගතිශීලීව හා ධනාත්මකව.
මූලික එන්නත් කිරීමේ ඔබේ පළමු චක්‍රය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඔහුව රැගෙන යාමට පටන් ගත හැකිය විදේශයන්හි ඇවිදින්න වෙනත් සුනඛයින්, මිනිසුන්, උත්තේජක සහ පරිසරය සමඟ ඔබේ සමාජගත කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න. වීදියේදී ඔහුගේ අවශ්‍යතා ඉටු කර දීමටත්, ඉදිරිපත් කිරීම ආරම්භ කිරීමටත් ඔහුට ඉගැන්වීමට මෙය හොඳම කාලයයි සුනඛයින් පුහුණු කිරීමේ මූලික විධානයන්, කීකරු හැසිරීම සහ අනෙකුත් පුද්ගලයින් සමඟ ධනාත්මක සන්නිවේදනය ප්‍රවර්‍ධනය කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
ඔබේ බලු පැටියා අවසානයේදී වැඩිහිටි සුනඛයෙකු බවට පත් වූ විට, එහි ජීවිතයේ පළමු වසර අවසන් වන විටත්, ඔබ දැනටමත් ඉගෙන ගත් කීකරු විධානයන් අනුගමනය කරමින් නිතිපතා වැඩ කළ යුතු අතර ඔබේ සුරතල් සතුන් උත්තේජනය කිරීම සඳහා නව උපක්‍රම, කර්තව්‍යයන් සහ වඩාත් සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරකම් හඳුන්වා දිය යුතුය. සිත. ලොම් සහිතයි. ඔබ ඔබේ මූලික අධ්‍යාපනය සම්පූර්ණ කළ පසු, පරිපථ හෝ විශේෂිත වෘත්තිකයන් උපයෝගී කරගනිමින් යම් උසස් පුහුණුවකින් එය ආරම්භ කිරීම ගැන සලකා බැලීමටද ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ සෞඛ්‍ය
පෘතුගීසි පොඩෙන්ගෝ ලක්ෂණයක් දක්වන්නේ අධික ශාරීරික ශක්තියක් සහ විශිෂ්ඨ සෞඛ්‍යයක් තිබීමෙනි. ඔවුන්ට නිසි සැලකිල්ල ලැබී යහපත් පරිසරයක ජීවත් වන විට මෙම සුනඛයන් අසනීප වන්නේ කලාතුරකිනි, ඔවුන්ගේ ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 12 සිට 14 දක්වා වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ලොම් සහිත අයට බලු පැටවුන්ගේ ආමාශයික ආතතිය සහ දන්ත ගැටලු වැනි සමහර පොදු රෝග වලින් පීඩා විඳිය හැකිය. බොහෝ සුනඛ වර්ග මෙන්, උකුල් ඩිස්ප්ලාසියාව වැනි සමහර පාරම්පරික සහ/හෝ පිරිහෙන රෝග වර්ධනය වීමට එයට යම් නැඹුරුතාවයක් ඇත. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට සමේ ගැටලු සහ අසාත්මිකතාවන් තරමක් පහසුවෙන් ඉදිරිපත් කළ හැකි බැවින් පෞද්ගලික හා පරිසරය යන දෙඅංශයෙන්ම ඔවුන්ගේ ආහාර හා සනීපාරක්ෂාව කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
මෙම තත්ත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට සහ ඔබේ හොඳම මිතුරාගේ යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වය රැක ගැනීමට නම් මාස 6 හෝ 12 ක කාලයක් පශු වෛද්‍යවරයා හමුවී ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පරීක්‍ෂා කර ගැනීම, එන්නත් කිරීමේ කාලසටහනට ගරු කිරීම සහ වරින් වර ඔබේ ප්‍රමාණයට, බරට හා ගැලපෙන හොඳ තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන ලබා දීම අවශ්‍ය වේ. වයස.