අන්තර්ගතය
- බළලෙකුට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11 මොනවාද?
- ටෝරීන්
- බළලුන් තුළ ටෝරීන් Defනතාවයේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ටෝරීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- ආර්ජිනින්
- මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන්
- බළලුන් තුළ මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන් defනතාවයේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- ලයිසීන්
- බළලුන් තුළ ලයිසීන් icනතාවයේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ලයිසීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- ෆීනයිලලනීන් සහ ටයිරොසීන්
- බළලුන් තුළ ෆීනයිලලනීන් සහ ටයිරොසීන් නොමැතිකමේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ෆීනිලලනීන් සහ ටයිරොසීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- ලියුසීන්, අයිසොලියුසින් සහ වැලයින්
- බළලුන් තුළ ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන් සහ වැලීන් හිඟයේ රෝග ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන් සහ වැලීන් සොයා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
- හිස්ටයිඩින්
- බළලුන් තුළ හිස්ටයිඩීන් හිඟයේ රෝග ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා හිස්ටයිඩින් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- තෙරොනීන්
- බළලුන් තුළ ත්‍රියොනීන් icනතාවයේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ත්‍රියොනීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- ට්‍රිප්ටෝෆාන්
- බළලුන් තුළ ට්‍රිප්ටෝෆාන් හිඟ වීමේ ලක්ෂණ
- බළලුන් සඳහා ට්‍රිප්ටෝෆාන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
සියළුම බළලුන්ට දඩයම් කරන ගොදුරෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගෘහාශ්‍රිත බළලුන් සම්බන්ධයෙන් නම්, ඔවුන්ට නිසි ලෙස පෝෂණය ලබා නොදුනහොත්, නිදසුනක් වශයෙන්, පෝෂණ enciesනතාවයන් වැනි ඒවාට ගොදුරු විය හැකිය. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල.
හිඟය ටෝරීන් සහ ආර්ජිනින් එය අපේ සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට බරපතල ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල enciesනතාවයන් සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ බළලුන් සත්ව ප්‍රෝටීන් ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන විට, උදාහරණයක් ලෙස ඔවුන්ට බලු ආහාර ලබා දීම හෝ ඔවුන්ගේ භාරකරුවන්ගේ කැමැත්ත පරිදි නිර්මාංශ ආහාරයක් ගැනීම නිසා ය. මෙය බරපතල වැරැද්දක් වන අතර බළලුන් දැඩි ලෙස මාංශ භක්‍ෂකයන් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට මස් හා සත්ව ප්‍රෝටීන් හැර වෙනත් කිසිවක් පෝෂණය කළ නොහැකි බැවින් ඔවුන්ට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල, විශේෂයෙන් අත්යවශ්ය නොවන ඒවා සොයා ගත හැකි බැවිනි. උසස් ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාරයක් හැර වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින් ඔවුන්ට එය ලබා ගත හැකිය.
ඔබට ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද බළලුන්ගේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11? එහි ඇති වැදගත්කම සහ ඔවුන්ගේ ආබාධිත අවස්ථාවකදී කුමක් සිදු විය හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට මෙම පෙරිටෝ සත්ව ලිපිය කියවන්න.
බළලෙකුට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11 මොනවාද?
බළලුන් දැඩි ලෙස මාංශ භක්‍ෂකයන් වන හෙයින් සාමාන්‍යයෙන් ලබා ගන්නේ මස් වල ඇති බැවින් අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සියල්ලම ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ඉහළ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එසේම, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ඔවුන්ට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය නොලැබුනේ නම්, ඔබේ පරිවෘත්තීය අඩු ප්‍රෝටීන් ආහාර වේලට වෙනස් කිරීමට නොහැකි වීමඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපාන පරිදි ඔබේ ශරීරයේ ගබඩා කර ඇති දේ පමණක් පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගන්න.
ඔබට ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝටීන් සෑදීමේ පදනමයි, එනම් ප්‍රෝටීන සෑදී ඇත්තේ ඇමයිනෝ අම්ල දාමයන්ගෙනි. බළලුන් තුළ අපට විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල 20 ක් හමු වන අතර එයින් පමණි 11 ක් අත්‍යවශ්‍යයිඑනම්, ඒවා ඔබේ ශරීරයෙන් නිපදවිය නොහැකි බැවින් ඒවා ආහාරයෙන් ලබා ගත යුතුය. ඔබේ බළලාට මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල නොලැබුනහොත් එහි කායික ක්‍රියාකාරීත්වය දුර්වල වීමට පටන් ගනී, අත්යවශ්ය ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණය වීම වලක්වනු ඇති අතර ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යය අංශ කිහිපයකින් අඩපණ වේ. පූස් පැටවුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වර්ධනයට බලපානු ඇත.
11 අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල බළලුන් තුළ:
- ටෝරීන්.
- ආර්ජිනින්.
- මෙතියොනීන් (සහ සිස්ටීන්).
- ලයිසීන්.
- ෆීනයිලලනීන් (සහ ටයිරොසීන්).
- ලියුසීන්.
- අයිසොලියුසීන්.
- වැලයින්.
- හිස්ටයිඩින්.
- ට්‍රිප්ටෝෆාන්.
- ට්‍රියොනීන්.
ඊළඟට, අපි බළලුන් තුළ ඇති මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ගැන, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය, ඒවායේ හිඟයට කළ හැකි දේ සහ ඒවායින් සොයා ගත හැකි ආහාර ගැන වෙන වෙනම කතා කරමු.
ටෝරීන්
ටෝරීන් ඉටු කරයි පහත සඳහන් කාර්යයන් බළලුන්ගේ ශරීරයේ:
- පිත නිෂ්පාදනය.
- පිත අම්ල සංඝටනය.
- ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
- සෛල වලින් පිටත සහ ඇතුළත කැල්සියම් නියාමනය කිරීම.
- අක්මා රෝග වළක්වයි.
- එය හදවත සහ පෙනීම නිසි පරිදි ක්‍රියාත්මක වීමට මැදිහත් වේ.
- එය ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් මෙන් ක්‍රියා කරයි.
- එය මාංශ පේශි හා ස්නායු වල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- එය ප්‍රජනන ක්‍රියාවලිය තුළ ක්‍රියා කරයි.
- එය සෛල පටල නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා නඩත්තු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි.
බළලුන් තුළ ටෝරීන් Defනතාවයේ ලක්ෂණ
ටෝරීන් හිඟය ක්‍ෂණිකව මරණයට හේතු නොවන නමුත් ඔබේ සුරතලාගේ ජීවියා වේ. සෙමෙන් දුර්වල වනු ඇත. ඉහත සාකචිඡා කරන ලද කාර්‍යයන්හි වෙනස්කම් දිස්වන අතර, මාස පහක ආබාධිතභාවයෙන් පසු, දිගු කාලීනව බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා එය වගකිව හැකිය, එනම්:
- හෘද ගැටලු: පුළුල් වූ හෘද වාහිනී (හෘද කෝෂිකා විශාල වීම), එය සාමාන්‍යයෙන් ප්ලූරල් පිටවීම (පෙනහළු ආවරණය කරන පටලයේ තරල පිටතට ගලා යාම) සමඟ ඇත.
- දෘෂ්ටි විතානයේ ගැටළු: මධ්‍යම දෘෂ්ටි විතානයේ පරිහානිය ලෙස හැඳින්වෙන රෝගයකි. දෘෂ්ටි විතානය මඟින් ඇසිපිය හඳුනා ගන්නා රූප විද්‍යුත් සංඥා බවට පරිවර්තනය කර දෘෂ්‍ය ස්නායුව හරහා මොළයට යැවීම සහ එමඟින් පෙනීම ඇති කරයි. එම නිසා එහි පරිහානිය අපේ පූසාගේ අන්ධභාවයට හේතු විය හැක.
හෘද චිකිත්සාවේ සිට හෘදයාබාධ දක්වා ප්‍රගතිය සහ එහි සංකූලතා ටෝරීන් අතිරේකය මඟින් ප්‍රායෝගිකව ආපසු හැරවිය හැකිය. දෘෂ්ටි විතානයේ හානි අපේ පූසාගේ සුව කළ නොහැකි වනු ඇත, එහි ප්‍රගමනය අපි සරලව වලක්වන්නෙමු.
බළලුන් සඳහා ටෝරීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
අපේ කුඩා බළලුන්ට විශේෂයෙන් ටෝරීන් ලබා ගත හැකිය අවයව තුළ හෘදය, පෙනහළු, අක්මාව සහ වකුගඩු වැනි මෙන්ම මාංශ පේශි වල හෝ ස්නායු පද්ධතියේ. ඊට අමතරව, එය බැටළු පැටවාට හෝ හරක් මස් වලට වඩා කුකුළු මස් හා මාළු වල බහුල ය.
තක්සේරු කර ඇති අන්දමට බළලෙකු අතරට ඇතුළු විය යුතුය දිනකට ටෝරීන් 200 සහ 300 mg තවද, අඩුපාඩු තිබේ නම්, එය දිනකට දෙවරක් 250mg සමඟ අතිරේක කළ යුතුය. වැඩි විස්තර සඳහා, ටෝරීන් බහුල බළලුන්ගේ ආහාර පිළිබඳ මෙම අනෙක් ලිපිය බලන්නැයි අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
ආර්ජිනින්
ඇමෝනියා වලින් යූරියා සංශ්ලේෂණය සඳහා ආර්ජිනීන් වැදගත් වන අතර එය ඉවත් කිරීමට සම්බන්ධ වේ. ආර්ජිනීන් නොමැති නම්, ඇමෝනියා විෂ වීම අපේ බළලා තුළ ඇති විය හැකි අතර පැය කිහිපයක් ඇතුළත මාරාන්තික විය හැක.
බළලුන් තුළ ආර්ජිනීන් iciencyනතාවයේ ලක්ෂණ
අපේ බළලා ප්‍රමාණවත් තරම් ආර්ජිනින් පරිභෝජනය නොකරන්නේ නම් පහත සඳහන් දේ සිදුවිය හැකිය:
- බර අඩුවීම.
- වමනය.
- අධික ලෙස කෙල ගැසීම.
- මාංශ පේශි වෙව්ලීම.
- ස්නායු රෝග ලක්ෂණ.
- ඇසේ සුද
- මරණ
බළලුන් සඳහා ආර්ජිනින් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
පොදුවේ ගත් කල, බළලුන්ට ආර්ජිනින් ලබා ගත හැකිය මාංශ පේශි, අවයව සහ ජෙලටින් වල.
මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන්
මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන් වැදගත් සල්ෆර් ඇමයිනෝ අම්ල වේ කෙරටින් සංස්ලේෂණය, සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල ඇති ප්‍රධාන ප්‍රෝටීනය එයයි. මෙතියොනීන් වලින් සිස්ටීන් සංස්ලේෂණය කළ හැකි බැවින් මෙස්ටොනීන් සිස්ටීන් වලට වඩා අත්යවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ආහාර වේල සමඟ හොඳ ප්‍රමාණයකින් ලබා ගන්නේ නම්, එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පූර්ණ ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා මෙතියොනීන් නිදහස් කරයි.
බළලුන් තුළ මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන් defනතාවයේ ලක්ෂණ
පොදුවේ ගත් කල, බළලුන්ගේ මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල හිඟයක් ඇති වීමට හේතු විය හැක්කේ:
- ඇලෝපසියා හෝ හිසකෙස් නැතිවීම.
- මන්දගාමී හිසකෙස් වර්ධනය.
- කබායේ බිඳෙන සුළු, මැට් සහ අඳුරු පෙනුම.
- නරක නිය කැටිතිකරණය සහ වියළි සම.
බළලුන් සඳහා මෙතියොනීන් සහ සිස්ටීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
වල ප්‍රෝටීන වල මාළු සහ බිත්තර, කිරි කැසීන් වල මෙන්ම. තිරිඟු සහ ඉරිඟු ද වැදගත් ප්‍රභවයක් විය හැකිය.
ලයිසීන්
ලයිසීන් යනු ඇමයිනෝ අම්ලය වන අතර එමඟින් බළලුන්ගේ ආහාර නිසි පරිදි සකස් නොකළහොත් icientනතාවයට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩිය.එය අධික උෂ්ණත්වයන්ට ද සංවේදී ය. එය ප්‍රෝටීන සෑදීමට මැදිහත් වන අතර ඒ සඳහා උපකාරී වේ ස්වාභාවික ප්රතිශක්තිය ඔබේ බළලාගේ.
බළලුන් තුළ ලයිසීන් icනතාවයේ ලක්ෂණ
බළලුන් තුළ ලයිසීන් deficiencyනතාවයේ ලක්ෂණ අතර අපි ඉස්මතු කරමු:
- බර අඩුවීම.
- කැල්සියම් අවශෝෂණ වෙනස් කිරීම.
- එය මාංශ පේශි සෑදීම හා වර්ධන හෝමෝනය මුදා හැරීම අඩපණ කරයි.
බළලුන් සඳහා ලයිසීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
ලයිසීන් සාමාන්‍යයෙන් ලබා ගන්නේ සත්ත්ව ප්‍රභවයන්ගෙනි, විශේෂයෙන් පේශි වල. සෝයා ප්‍රෝටීන් ද මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලයේ හොඳ ප්‍රභවයකි.
ෆීනයිලලනීන් සහ ටයිරොසීන්
ෆීනිලලනීන් සඳහා අත්‍යවශ්‍යයි හෝමෝන නිෂ්පාදනය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ, කබායේ වර්ණය (කහ සිට රතු සහ කළු වර්ණක) සහ අයිරිස් වල වර්ණක වීම.
මොළයේ නිවැරදි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ප්‍රජනන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය ඇඩ්‍රිනලින්, නොරපිනෙප්‍රීන් සහ ඩොපමයින් සෑදීමේදී ටයිරොසීන් ක්‍රියා කරයි.
බළලුන් තුළ ෆීනයිලලනීන් සහ ටයිරොසීන් නොමැතිකමේ ලක්ෂණ
බළලුන්ගේ මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල හිඟකම පහත සඳහන් දේට හේතු විය හැක:
- ස්නායු පද්ධතියේ අක්රිය වීම.
- සම්බන්ධීකරණය නොකළ පෙළපාලිය.
- අධි ක්‍රියාකාරීත්වය.
බළලුන් සඳහා ෆීනිලලනීන් සහ ටයිරොසීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
ෆීනයිලලනීන් බොහෝ ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන්ගෙන් සොයාගත හැකිය කුරුල්ලන්, pigරන්, ගවයින් සහ මාළු. සහල් වල හොඳ ටයිරොසීන් ප්‍රමාණයක් ඇත.
ලියුසීන්, අයිසොලියුසින් සහ වැලයින්
ඒවා අතු බෙදී ඇති ඇමයිනෝ අම්ල වන අතර එය ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහ මාංශ පේශි බිඳවැටීම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, සමස්ථානිකය තුළ අත්යවශ්ය ද්‍රව්‍යය ඇත හිමොග්ලොබින් සෑදීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමට සම්බන්ධ වේ.
බළලුන් තුළ ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන් සහ වැලීන් හිඟයේ රෝග ලක්ෂණ
බළලුන් තුළ මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල හිඟයක් තිබේ නම්, පහත සඳහන් දෑ සිදුවිය හැකිය:
- ඩීඑන්ඒ සහ මාංශ පේශි සංස්ලේෂණයේ වෙනසක්.
- රුධිර සීනි නියාමනයට බලපායි.
- බර අඩුවීම.
- උදාසීනකම.
- රළු ලොම්.
- ඇස් සහ මුඛය වටා කබොල.
- එපීඩර්මිස් සහ පාදයේ පෑඩ් වල පීල් කිරීම.
- සම්බන්ධීකරණය නොකළ පෙළපාලිය.
බළලුන් සඳහා ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන් සහ වැලීන් සොයා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
මෙම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල තුන සාමාන්‍යයෙන් ලබා ගන්නේ හරක් මස්, බැටළු මස්, කුකුළු මස් සහ බිත්තර වලින් ය.
හිස්ටයිඩින්
හිස්ටයිඩින්, ප්‍රෝටීන් සෑදීම සඳහා සේවය කිරීමට අමතරව, උපකාරී වන ද්‍රව්‍යයක් වන හිස්ටමින් වැනි සංයෝග සංස්ලේෂණය කිරීමේදී ක්‍රියා කරයි. ආසාත්මිකතා ක්රියාවලීන්.
බළලුන් තුළ හිස්ටයිඩීන් හිඟයේ රෝග ලක්ෂණ
ඔබේ බළලා හිස්ටයිඩින් deficiencyනතාවයෙන් පෙළෙනවා නම් මෙම රෝග ලක්ෂණ දිස් වේ.
- බර අඩුවීම.
- ඇනරෙක්සියා.
- ඇසේ සුද.
බළලුන් සඳහා හිස්ටයිඩින් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
හිදී මස් සහ ලේ සතුන් සහ මාළු වලින්.
තෙරොනීන්
ක්‍රියාත්මක වන පයිරුවේට් වල පූර්වගාමියා ලෙස ත්‍රියොනීන් ක්‍රියා කරයි සෛල තුළ බලශක්ති නිෂ්පාදනය ඔබේ බළලාගේ. තවද, ඇස්පාර්ටික් අම්ලය සහ මෙතියොනීන් සමඟ එක්ව මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
බළලුන් තුළ ත්‍රියොනීන් icනතාවයේ ලක්ෂණ
ත්‍රියොනීන් හිඟයක් ඇති වීමට හේතු විය හැක්කේ:
- බර අඩුවීම.
- ඇනරෙක්සියා.
- ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු.
බළලුන් සඳහා ත්‍රියොනීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
එය කුකුළු මස්, බැටළු මස්, porරු මස්, හරක් මස් සහ මාළු වල දක්නට ලැබේ.
ට්‍රිප්ටෝෆාන්
ට්‍රිප්ටෝෆාන් යනු නියාසින් සහ මෙලටොනින් වල පූර්වගාමියා වන අතර නියාමනය කිරීමේදී ක්‍රියා කරයි නින්ද නොයාම සහ මානසික ආතතිය එය සෙරොටොනින් වල පූර්වගාමියා ද වන බැවිනි.
බළලුන් තුළ ට්‍රිප්ටෝෆාන් හිඟ වීමේ ලක්ෂණ
බළලුන්ගේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11 න් එකක් වන ඔබේ බළලාට අඩුපාඩු තිබේ නම් පහත රෝග ලක්ෂණ මතු වේ:
- ඇනරෙක්සියා.
- බර අඩුවීම.
බළලුන් සඳහා ට්‍රිප්ටෝෆාන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
බළලුන් සඳහා ට්‍රිප්ටෝෆාන්ගේ ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වන්නේ කුකුළු මස් සහ මාළු මෙන්ම බිත්තර සහ ධාන්ය වර්ග ය.
බළලුන්ගේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11 මොනවාදැයි ඔබ දැන් දන්නා නිසා, බළලුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග 10 ගැන මෙම වීඩියෝව ගැන ඔබ උනන්දු විය හැකි අතර සමහර ඒවා නිශ්චිත ඇමයිනෝ අම්ල හිඟකම නිසා ඇති විය හැකිය:
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් බළලුන්ගේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 11 යි, ඔබ අපේ සමබර ආහාර අංශය ඇතුළත් කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.
උපදෙස්- ඔබේ බළලාගේ වයසට ගැලපෙන කිබල් පෝෂණය කරන්න.
- ඔබ සතුව නිවසේ බල්ලෙකු සිටී නම්, බලු පැටියාට ආහාර ලබා නොදෙන්න, මෙය විශාල ගැටලුවක් ඇති කළ හැකිය, ප්‍රධාන වශයෙන් සුනඛ ආහාරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් ටෝරීන් නොමැති අතර සාමාන්‍යයෙන් බළලාට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය අඩු වීමයි.
- නිර්මාංශික හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල, අඩු ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට පූස් පැටවාට බල නොකරන්න.
- ඔබට ඔහුට මස් පූජා කළ හැකි නමුත් රෝග බෝ කළ හැකි බැවින් ඔහුට අමු මස් ලබා දීමෙන් වළකින්න.