අන්තර්ගතය
- ෂාර් පී හි සම්භවය
- ෂාපෙයි ලක්ෂණ
- ෂාර් පේයි පෞරුෂය
- ෂාර් පීයි රැකවරණය
- ෂාපෙයි රෝග
- ෂාර් පී අධ්‍යාපනය සහ පුහුණුව
ඕ ෂාර් පෙයි ඉතා සුවිශේෂී සුනඛ විශේෂයක් වන අතර එහි ශරීරය හැඩ ගැස්වීම සඳහා ලොව පුරා ප්‍රසිද්ධයි. චීන සහ ඇමරිකානු සම්භවයක් ඇති මෙම සුනඛයා ඕනෑම ප්‍රදේශයක ජනප්‍රිය හා ඇගයීමට ලක්වන අතර එය සමාජ තත්වයේ සංකේතයක් ලෙස ද සැලකේ.
මෙම සත්ව විශේෂඥ පිටුවේ අපි විස්තර කරන්නෙමු ෂාර් පෙයි ගැන සියල්ල: එහි මූලාරම්භය, එහි භෞතික ලක්ෂණ, පෞරුෂය, අධ්‍යාපනය සහ එහි සමහර පොදු රෝගාබාධ පවා.
කියවා බලන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම ෂාපෙයි යනු කුමක්ද, එයට අවශ්‍ය කුමක්ද යන්න සොයාගෙන අවසානයේදී ඔබ මෙම ලක්ෂණ ඇති සුනඛයෙකු හදා ගත යුතුද නැත්නම් ඊට පටහැනිව ඔබ ඔබේ හොඳම මිතුරා සොයමින් සිටිය යුතුද යන්න තීරණය කරන්න.
මූලාශ්රය- ආසියාව
- චීනය
- II කාණ්ඩය
- රළු
- මාංශ පේශි
- කෙටි කන්
- සෙල්ලම් බඩු
- කුඩා
- මධ්යම
- මහා
- යෝධයා
- 15-35
- 35-45
- 45-55
- 55-70
- 70-80
- 80 ට වඩා
- 1-3
- 3-10
- 10-25
- 25-45
- 45-100
- 8-10
- 10-12
- 12-14
- 15-20
- අඩු
- සාමාන්යය
- අධි
- සමබර
- උදාසීන
- බුද්ධිමත්
- නිහietයි
- බිම්
- නිවාස
- දිඟු පාගමන්
- දඞයම
- එpේරා
- නිරීක්ෂණය
- ක්රීඩා
- සීතලයි
- උණුසුම්
- මධ්‍යස්ථ
- කෙටි
- ඝන
- තෙල් සහිතයි
ෂාර් පී හි සම්භවය
ෂාර් පී යනු ආසියානු සම්භවයක් ඇති බල්ලෙකි. ඔහු ඉපදුණේ යැයි ගණන් බලා ඇත දකුණු චීන මුහුද හෑං රාජවංශය සහ ඔවුන්ගේ මුතුන් මිත්තන් ටිබෙට් මස්තිෆ් සහ චව් චව්. එය දැනට පවතින පැරණිතම චීන ජාතියක් ලෙස සැලකෙන අතර සමහරු අනුමාන කරන්නේ එය ක්‍රිස්තු පූර්ව 200 තරම් datesත අතීතයකට දිව යන්නක් විය හැකි යැයි විශ්වාස කරන ටිබෙට් සම්භවයක් ගැන ය.
එහි පැවැත්මේ හොඳ කොටසක් සඳහා, එය මූලික වශයෙන් ආරක්ෂක බල්ලෙකු, සටන් සුනඛයෙකු, දඩයම් බල්ලෙකු සහ එpේර බල්ලෙකු ලෙස භාවිතා කළේ එය එකක් වන බැවිනි ඉතා බුද්ධිමත් සතෙක්. ඔහුට පැවරී ඇති විවිධ කර්තව්‍යයන්ට අනුවර්තනය වීමේ ගැටලුවක් ඔහුට නොතිබුණි.
20 වන සියවසේදී, යුද්ධය හා සාගත හේතුවෙන් රට තුළ හොල්මන් කළ ෂාපී වෙත ජනප්‍රියත්වය අහිමි වෙමින් තිබුණි. අවසානයේදී 1940 දී සුනඛයින් සුඛෝපභෝගී ලෙස සලකන බවත් ඒවා කළ යුතු බවත් රජය නියෝග කළේය ආහාර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය කුසගින්නෙන් පෙළෙන ජනගහනය ජීවත් වීම සඳහා. 1990 දශකයේ ජනප්‍රිය වීමට පටන් ගත් මතභේදයට තුඩු දුන් සුනඛ මස් උත්සවය වූ යුලින්ගේ ආරම්භය එයයි.
තරඟය බේරා ගැනීමට තීරණය කළ කුඩා පිරිසකට ස්තූතිවන්ත විය ෂාර් පීයි වෙනත් රටවලට අපනයනය කරන්න 1960 වර්ෂයේදී, නිදර්ශක වැඩිපුරම ගිය රට එක්සත් ජනපදය වීම.
ෂාපෙයි ලක්ෂණ
ෂාර් පී නිල අභිජනනයක් ලෙස පිළිගෙන ඇති අතර එය එෆ්සීඅයි හි II කණ්ඩායමට අයත් වේ: බුල්ඩෝග් මොලොසෝ සුනඛයා. ඉතා ජනප්‍රිය ඒවා නම් නිසැකවම ඇමරිකානු සහ චීන සම්භවයක් ඇති "සාම්ප්‍රදායික" ඒවා වුවද ෂාපෙයි ලේ වැකි කිහිපයක් තිබේ.
ඒක බල්ලෙක් මධ්යම, සංයුක්ත සහ ශක්තිමත්. කුරුසයේ සිට සෙන්ටිමීටර 44-51 දක්වා ප්රමාණය, ලිංගිකත්වය අනුව වෙනස් විය හැකි ප්රමාණය: පිරිමි සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන්ට වඩා විශාල ය. අනෙක් අතට එහි බර කිලෝග්‍රෑම් 18-30 පමණ වන අතර අපි කතා කරන්නේ මධ්යම ප්‍රමාණයේ සුනඛයෙකු ගැන ය.
එහි හොඳම භෞතික ලක්‍ෂණය නම් එහි හැඩයයි සම, රැළි වලින් පිරී ඇත සහ ටිකක් තරබාරු, සටන් සුනඛයෙකු ලෙස ඔහුගේ කාලය තුළ ඔහුට බොහෝ ප්‍රයෝජන ලබා දුන් දෙයකි. අනෙකුත් ලක්ෂණ නම් කුඩා කන්, අඳුරු ඇස් සහ වටකුරු වලිගය. සියලු වර්‍ණ වල ෂා පීයි ඇත: නිල්, අළු, සුදු, ලා දුඹුරු ...
ෂාර් පේයි පෞරුෂය
ෂාර් පෙයිට සුවිශේෂී ස්වභාවයක් ඇත: එක් අතකින් අපට අ සන්සුන්, සන්සුන් හා ඉතා විශ්වාසවන්ත සුනඛයෙක්, සෑම දෙයක් ගැනම සැලකිලිමත් වන, ගරු කරන සහ ආරක්ෂා කරන ඔහුගේ පවුල සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටී. පොදුවේ ගත් කල, එය සන්සුන් හා කීකරු බල්ලෙකි.
අනෙක් අතට ෂාර් පී යනු බල්ලෙකි ටිකක් ස්වාධීන, අනෙකුත් සුනඛ අභිජනනයන්ට අවශ්‍ය නිරන්තර අවධානය අවශ්‍ය නොවේ. මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතු වැදගත් කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම සුනඛයෙකුට එහි අභිජනනය කුමක් වුවත් එක් පෞරුෂයක් හෝ වෙනත් පෞරුෂයක් වර්ධනය කළ හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය.
ෂාර් පීයි රැකවරණය
ආරම්භයේදීම, මෙම සුනඛයාට ඉතා සංවේදී ආමාශය නිසා ඇති විය හැකි මාළු හා සහල් මත පදනම්ව හැකි නම් පොහොසත් හා ගුණාත්මක ආහාරයක් අවශ්‍ය බව අපි පෙන්වා දිය යුතුය. අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ. මාළු සහ සහල් පදනම් කරගත් ආහාර වැඩි ජීර්ණය සඳහා පහසුකම් සපයයි.
අනෙක් අතට, ඔබේ ෂා පීරි අධික ලෙස ස්නානය කිරීම හොඳ නැති බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය: වැඩිම වුවහොත් ඔබ එය ගත යුතුය සෑම මාස එකහමාරකට වරක් ස්නානය කරන්න. මෙය සිදුවන්නේ සුනඛයා පරිවරණය කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ශරීරයේ මේද තට්ටුව ජලය සහ සබන් ඉවත් කිරීම නිසා ය. දැනුවත් වන්න සහ සුනඛයා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළන්න, ස්නානය කිරීමෙන් පසු හෝ වැසි සහිත ඇවිදීමෙන් පසු දිලීර පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ. දිලීර වැඩිපුරම පහර දීමට ලක් වන රැළි අතර සැඟවුනු අවකාශය දෙස හොඳින් බලන්න.
ෂාර් පෙයි වුවද තාපය ගැන ඔබට බොහෝම ස්තූතියි සූර්යයා විසින් සපයන ලද එය පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ පියවර ගත යුතුය. එසේම, සුනඛයා සීතලෙන් ආරක්ෂාකාරීව වාසස්ථාන වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම පහසුය.
ෂාපෙයි රෝග
ෂාර් පේයි සතුව ඇත ඉතා සුවිශේෂී කබාය ලෙස හැඳින්වේ අශ්ව කබාය (අශ්ව හම) එය සිරුරට සමීපව කෙටි බැවින්. අනෙකුත් අභිජනන වලට වඩා ඝන මේද තට්ටුවක් ද එහි ඇත. නැමීම් වලට හේතු වන විලි වලට එකතු කරන මෙම විස්තර, දිලීර පෙනුමට සහ ෂාර් පීගේ සම හා සම්බන්ධ අනෙකුත් ගැටළු වලට ප්‍රිය කරයි.
වියලි බව, ඩර්මැටිටිස් හෝ එන්ට්‍රොපියොන් (සුරතලාගේ පහළ සහ ඉහළ ඇසිපිය මත ඇති වන සම) යනු සුනඛයාට ඇති විය හැකි වෙනත් රැළි ආශ්‍රිත රෝග වේ.
මෙම අභිජනනයට බලපාන තවත් ප්‍රසිද්ධ රෝගයක් නම් ෂාර්පී උණයි. ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම සහ මාස 6 කට වරක් ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීම මෙම ගැටලු වළක්වා ගැනීමට හොඳ ක්‍රම වේ. සුනඛයාගේ එන්නත යාවත්කාලීන කිරීම මෙන්ම අභ්‍යන්තර හා බාහිර පණු රෝග නිවාරණය කිරීම ද අත්‍යවශ්‍ය ය.
ෂාර් පී අධ්‍යාපනය සහ පුහුණුව
ෂාර් පී යනු අ බුද්ධිමත් සුනඛයාසමහර තත්වයන් තුළ එය තරමක් මුරණ්ඩු විය හැකි නමුත්. සමාජශීලී හා කාරුණික සුනඛයෙකු ඇති කිරීම සඳහා ඔබේ අධ්‍යාපනය සහ පුහුණුව සඳහා ඔබ ක්‍රියාකාරීව ක්‍රියා කළ යුතුය:
ඔබේ බලු පැටියා වන විට, ඔබ ඔබේ ෂා පෙයි බලු පැටියාට විවිධ වර්ගයේ මිනිසුන්, සතුන් සහ වස්තූන් පෙන්විය යුතු අවධියක් වන සමාජකරණය කිරීමට පුරුදු විය යුතුය. මෙම අදියරෙහි අරමුණ වන්නේ පොහොසත් කිරීමයි පරිසරය පිළිබඳ දැනුම සුනඛයාගේ සමාජශීලී, ආදරණීය හා ගෞරවනීය ආකල්පයක් සහතික කිරීම සඳහා අනාගතයේදී බිය හෝ ආක්‍රමණය වැළැක්වීම.
අනෙක් අතට, ඔබේ පුහුණු අවධියේදී ඔබේ බුද්ධිය විශාල උපකාරයක් වනු ඇත. ගුරුවරයාට හැකි විය යුතුය මූලික විධානයන් උගන්වන්න පුහුණුව, වැනි: වාඩි වීම, වැතිරීම, නිහ quietව සිටීම, පැමිණීම ... සුනඛයා සමඟ දැඩි චිත්තවේගී සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට අමතරව ඔබේ ආරක්‍ෂාවට සහ කීකරු වීමට මේවා අත්‍යවශ්‍ය අංග වේ.
ඔබ කිසි විටෙකත් මෙම සුනඛයා සමඟ ශාරීරික ද punishmentුවම් නොකළ යුතුයි. ඔබේ සෑම අධ්‍යාපනයක්ම පදනම් විය යුත්තේ සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් මත ය. ඔබ මූලික කරුණු ඉගෙන ගත් පසු, ඔබේ ෂා පෙයිට වඩාත් විනෝදජනක හෝ අසීරු උපක්‍රම කිරීමට ඔබට ඉගැන්විය හැකි අතර, ඔහුව ක්‍රියාශීලීව ආරම්භ කිරීමට පවා ඔබට පුළුවන.
කැප කිරීමට කාලය, ඉවසීම සහ සෙනෙහස ෂාර් පෙයි සුනඛයාගේ අධ්‍යාපනය සහ පුහුණුව මූලික හා ඉතා වැදගත් ය. එසේම, ඔබේ දින චර්යාවේ සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ ස්ථාවර බවක් පවත්වා ගත යුතු අතර එමඟින් ඔහුට විශ්වාසයක් දැනීමට ඉඩ සලසයි.