අන්තර්ගතය
- දියවැඩියාව ඇති සුනඛයින් සඳහා ජලය ඉතා වැදගත් වේ
- දියවැඩියාව ඇති බල්ලෙකුට කුමක් ආහාරයට ගත හැකිද?
- නිර්දේශිත ආහාර
- දියවැඩියා සුනඛයින් සඳහා ආහාරයේ විටමින්
- දියවැඩියා සුනඛයෙකු සඳහා ගෙදර වට්ටෝරුව පියවරෙන් පියවර
- 1. දුඹුරු සහල් උයන්න
- සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:
- 2. මස් උයන්න
- 3. කැරට් සහ මුං ඇට
- 4. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කර යෝගට් එකතු කරන්න
- දියවැඩියා සුනඛ කෑම වට්ටෝරුව
- සකස් කිරීම
- උපදෙස්
- දියවැඩියා සුනඛ ආහාර
- දියවැඩියාව ඇති සුනඛ ආහාර ආහාරයට ගත හැකිය
අපේ සුරතල් සතුන්ගේ උදාසීන ජීවන රටාවේ ප්‍රධාන ගැටළුවක් නම් අධික බරයි. සුනඛයින් දිනපතා ගන්නා ආහාර ප්‍රමාණයට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොලැබේ. මෙම අතිරේක පවුම් වල එක් ප්‍රතිවිපාකයක් නම් සුනඛයින් තුළ ඇති වන දියවැඩියාවයි.
එය භාරකරුගෙන් යම් විශේෂ පියවරයන් අවශ්‍ය වන රෝගයකි. ඔවුන් අතර, දියවැඩියා සුනඛයින් සඳහා ආහාර වේලක් නිර්මාණය කළ හැකි වන පරිදි උපදෙස් ලබා දෙන ලෙස පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. සුනඛයින්ගේ දියවැඩියාව රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් දියවැඩියා සුනඛයින්ගේ ආහාර ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල පැහැදිලි කරන්නෙමු:දියවැඩියාව ඇති බල්ලෙකුට කුමක් ආහාරයට ගත හැකිද? දිගටම කියවන්න!
දියවැඩියාව ඇති සුනඛයින් සඳහා ජලය ඉතා වැදගත් වේ
මෙම ලිපියෙන් අපි පොදු නිර්දේශ කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු ඔබේ සුනඛයාට පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද, ඔහු රෝග විනිශ්චය කර ඇත්නම් දියවැඩියාව. කෙසේ වෙතත්, සෑම සුරතලෙකුටම නිශ්චිත පෝෂණ අවශ්‍යතා තිබිය හැකි බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් පශු වෛද්යවරයා ඔබට අනුගමනය කළ යුතු නීති රීති නිර්දේශ කළ යුත්තේ කවුරුන්ද යන්නයි.
ඕනෑම සුරතල් සතෙකු සඳහා වන පොදු නිර්දේශයක් නම් එය සැම විටම ඔබේ අතේ තිබීමයි. නැවුම් ජලය. දියවැඩියාව ඇති සුනඛයෙකු සම්බන්ධයෙන් මෙම උපදෙස් ඉතා වැදගත් වේ. දියවැඩියා සුනඛයාට අවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න වැඩිපුර ජලය බොන්න, එබැවින් ඔබ නිවසින් පිටවීමට යන්නේ නම්, අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් සෑම විටම පිටව යාමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ සුනඛයාට දියවැඩියාව ඇති යැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, සුනඛයින් තුළ ඇති පෙරිටෝ සතුන්ගේ දියවැඩියාව - රෝග ලක්‍ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ගැන මෙම ලිපිය බලන්න.
දියවැඩියාව ඇති බල්ලෙකුට කුමක් ආහාරයට ගත හැකිද?
දියවැඩියාව ඇති සුනඛයෙකුගේ ආහාර වේලට ඉහළ මාත්‍රාවන් සහිත ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය තන්තු. ග්ලූකෝස් හි හදිසි වැඩිවීමක් අඩු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. මේ ආකාරයේ වැඩිවීම සුනඛයාගේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් බලපායි. මෙම හේතුව නිසා මෙම ආහාර වේලට ද එකතු වේ කාබෝහයිඩ්රේට් මන්දගාමී අවශෝෂණය (අර්තාපල්, සහල් හෝ පැස්ටා).
නිර්දේශිත ආහාර
- ධාන්ය වර්ග
- ඕට්
- පැස්ටා
- තිරිඟු
- සහල්
- මෙනේරි
- සෝයා
- එළවළු
- මුං ඇට
- අර්තාපල්
දියවැඩියා සුනඛයින් සඳහා ආහාරයේ විටමින්
ඔබේ පශු වෛද්යවරයා විශේෂ විටමින් අතිරේකයක් නිර්දේශ කරන්නේ නම් එය පුදුමයක් නොවේ. විටමින් සී, ඊ සහ බී -6 අපි කලින් සාකච්ඡා කළ ග්ලූකෝස් වැඩිවීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සුනඛයෙකුට කුමක් ආහාරයට ගත හැකිදැයි ඔබට අදහසක් ඇති විට, ඔබට ඔහු සඳහා සූදානම් කළ හැකි පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
දියවැඩියා සුනඛයෙකු සඳහා ගෙදර වට්ටෝරුව පියවරෙන් පියවර
ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ සියල්ල එකතු කළ යුතුය අමුද්රව්ය දියවැඩියා සුනඛයින් සඳහා මෙම ආහාර වේල:
- දුඹුරු සහල්
- කෙට්ටු මස් (සම නැති කුකුළු මස්, තුර්කිය හෝ හරක් මස්)
- මුං ඇට
- කැරට්
- මේදය 0% යෝගට්
1. දුඹුරු සහල් උයන්න
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:
බත් පිළියෙල කිරීමෙන් පටන් ගන්න. එය සම්පූර්ණ ධාන්ය ප්‍රභේදයක් බැවින් එයට සාමාන්‍ය සහල් වලට වඩා වැඩිපුර ජලය අවශ්‍ය වේ. අපි සාමාන්‍යයෙන් සහල් කෝප්පයකට වතුර කෝප්ප දෙකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, සම්පූර්ණ ධාන්ය සමඟ අපට වතුර කෝප්ප තුනක් අවශ්‍ය වේ.
ඉඟියසහල් මෘදු වීමට පැයක් සීතල වතුරේ පොඟවා ගන්න. මේ අනුව, සහල් ධාන්ය වලට ජලය විනිවිද යයි.
සහල් නභිගත කරන්න. ජලය උතුරන විට අඩු තාපයක් මත තැම්බෙන පරිදි උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න. පියන සමඟ පිසීමට මතක තබා ගන්න. දුඹුරු සහල් පිසීමට මිනිත්තු 40 ක් පමණ ගත වේ.
2. මස් උයන්න
කළ යුතු පළමු දෙය නම් මස් කැබලිවලට කපන්න කුඩා. ඔබේ බලු පැටියා ඉතා කුඩා නම්, එය කැබලිවලට කපා ගැනීමට ද ඔබට විකල්පයක් ඇත. කබලෙන් ලිපට මස් රන්වන් පැහැ වන තුරු බැද ගන්න. ඔබට ඉවත් කළ හැකි මේදය තිබේ නම් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.
3. කැරට් සහ මුං ඇට
සියල්ල හොඳින් සෝදා කැබලිවලට කපන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපි එළවළු අමු ලෙස තබමු, මන්ද පිසීමේදී ඒවායේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහෝමයක් අපට අහිමි වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සුනඛයා එයට පුරුදු වී නැත්නම් ඔබට සහල් සමඟ තම්බා ගත හැකිය.
4. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කර යෝගට් එකතු කරන්න
එබැවින් ඔබේ දියවැඩියා සුනඛයා කැමති රසවත් වට්ටෝරුවක් ඔබ සතුව ඇත!
නිර්දේශය: සුනඛයින් සඳහා නිර්දේශිත පළතුරු සහ එලවළු අපි සඳහන් කරන අපගේ ලිපිය කියවීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සුරතලාගේ ආහාරයට පලතුරු එකතු කිරීම කදිමයි.
දියවැඩියා සුනඛ කෑම වට්ටෝරුව
දියවැඩියාව ඇති සුනඛයෙකුට තෑග්ගක් හෝ තෑග්ගක් වශයෙන් කුමක් ආහාරයට ගත හැකිද? දියවැඩියාව ඇති සුනඛයෙකු සඳහා ඇති ඉහළම නිර්දේශයක් නම් එයයි ඔහුගේ සීනි පරිභෝජනය නියාමනය කරන්න. කෙසේ වෙතත්, අපේ සුනඛයාට ප්‍රිය උපදවන දේ අවසන් කිරීමට අපට අවශ්‍ය නැත, මෙම සරල වට්ටෝරුව බලන්න:
ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්‍ය වනු ඇත:
- බිත්තර 2 යි
- තිරිඟු පිටි 1/2 කෝප්පයක්
- අක්මාව 700 ග්රෑම්
සකස් කිරීම
- ඉතා සියුම් කැබලිවලට ගැනීම සඳහා අක්මාව චොපර් හරහා ගෙන යන්න
- බිත්තර හා පිටි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න
- ඇනූ ඉතා සමජාතීය කරන්න
- මිශ්‍රණය විශේෂ උඳුනක පිඟානක ඒකාකාරව තබන්න.
- උඳුන අංශක 175 දක්වා රත් කර විනාඩි 15 ක් තබන්න.
උපදෙස්
- වැඩිපුර ආහාර සහ ප්‍රමාණය අඩුයි. ඔබ ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කර දිනකට ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි කළහොත් ඔබේ සුනඛයාට ආහාර ජීර්ණය කිරීමට පහසු වේ.
- මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාමයෙන් ඔබේ බලු පැටියාගේ බර පාලනය කරන්න, ඔබේ බලු පැටියා නියම බර තිබිය යුතුය.
දියවැඩියා සුනඛ ආහාර
පශු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඩීවීඑම් 360 අධ්‍යයනයට අනුව1ආහාරමය තන්තු වල බලපෑම රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් පෙන්නුම් නොකරයි. වැදගත්ම දෙය නම් a පිහිටුවීමයි සමබර ආහාර වේලක්ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමට පෙර සෑම විටම නිශ්චිත වේලාවන් නියම කරන්න.
දියවැඩියාව ඇති සුනඛ ආහාර ආහාරයට ගත හැකිය
දියවැඩියා සුනඛ ආහාර එහි සංයුතියේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් අඩංගු වේ. ඒවා අතර ද විටමින් ඒ, ඩී 3, ඊ, කේ, සී, බී 1, බී 2, බී 6, බී 12, කාබනේට් කැල්සියම්, ක්ලෝරයිඩ් පොටෑසියම්, ඔක්සයිඩ් සින්ක්ෆෙරස් සල්ෆේට්, කඩල තන්තු, බීට් පල්ප්, උක් තන්තු, ධාන්ය වල සිලියම් සහ හුදකලා වූ ප්‍රෝටීන් සෝයා. අඩු ග්ලූකෝස් උච්චාවචනයන් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය සියළුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි දියවැඩියාව ඇති සුනඛයින්ගේ ආහාර වේල ඉතා සමබර විය යුතු අතර එමඟින් සීනි මට්ටම අධික ලෙස අඩු වීම වළක්වයි.
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් දියවැඩියාව ඇති බල්ලෙකුට කුමක් ආහාරයට ගත හැකිද?, ඔබ අපේ ගෙදර ආහාර අංශය ඇතුළත් කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.