අන්තර්ගතය
- ෆෙරෙට් පෝෂණය කිරීම
- යටින් පවතින රෝග බැහැර කරන්න
- අසනීප නිසා මගේ ෆෙරෙට් කන්නේ නැද්ද?
- ෆෙරෙට් සුරතල් ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති වීමට බොහෝ පොදු හේතු
- ඔබේ ෆෙරෙට් පෝෂණය කිරීම සඳහා විසඳුම් සහ නිර්දේශ
සුරතල් සතුන් ගැන කතා කරන විට, අපි සෑම විටම සුනඛයින් සහ බළලුන් මෙම සංකල්පය සමඟ සම්බන්ධ කර ගනිමු, මන්ද ඒවා විශිෂ්ට සගයන් ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, වර්තමානයේ සහෘද සතුන්ගේ රටාව බොහෝ වෙනස් වී ඇති අතර, ෆෙරෙට් පවා ඉතා ගෞරවාන්විත සුරතල් සතෙකු වීමට දඩයම් කරන ක්ෂීරපායියෙකු නොවේ.
එයට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය බැවින් එහි ජීවියා, හැසිරීම සහ අවශ්‍යතා සුනඛයෙකුගේ හෝ බළලෙකුගේ ස්වභාවයන්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් බව පැහැදිලිය. පශු වෛද්‍ය පාලනය සම්බන්ධයෙන්, විදේශීය සතුන් සඳහා විශේෂිත වූ සායනයකට යොමු වීම ද අවශ්‍ය වේ.
මෙම සත්වයා පෝෂණය කිරීම එහි සෞඛ්‍ය හා යහපැවැත්මට සෘජුවම මැදිහත් වන බැවින් මෙම ලිපියෙන් අපි එය පෙන්වන්නෙමු ෆෙරෙට් කෙනෙකුට සුරතල් ආහාර අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නැති විට භාවිතා කළ යුතු විසඳුම් සහ නිර්දේශ, කිසිදු සංකූලතාවයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා.
ෆෙරෙට් පෝෂණය කිරීම
මෙම සත්වයාට නිශ්චිත පෝෂණ අවශ්‍යතා ඇත, එබැවින් පළමුව එය පරීක්‍ෂා කරන්න ෆෙරෙට් පෝෂණය කිරීම කෙසේ විය යුතුද?:
- ඔබේ ආහාර වේලෙන් 30 ත් 38% ත් අතර ප්‍රමාණයක් අඩංගු ප්‍රෝටීන් ප්‍රෝටීන වලට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු විය යුතුය
- ඔබේ ආහාරයේ සංයුතියේ 18 ත් 20% ත් අතර වෙනස් වන මේද ප්‍රතිශතයක් අඩංගු විය යුතුයි
- ආමාශ ආන්ත්රයික සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා කෙඳි ඉතා වැදගත් වන අතර දිනපතා 4% ක් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ෆෙරෙට් ආහාර වල විටමින් ඒ, සී, ඊ සහ ටෝරීන් ද අඩංගු විය යුතුය.
ෆෙරෙට් වලට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු ආහාරය එයයි ෆෙරෙට් විශේෂිත ආහාරසත්වයාගේ දත් මත එකතු වන ටාටාර් ප්‍රමාණය අඩු කරන බැවින් වියළි ආහාරයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
යටින් පවතින රෝග බැහැර කරන්න
ආහාර අරුචිය හෝ ආහාර රුචිය නොමැතිකම විය හැකිය රෝගයක් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්‍ෂණ ඔබේ ෆෙරෙට් සුරතල් ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති නම්, පහත සඳහන් කොන්දේසි වලින් එකක් මෙය විය හැකිය:
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපාන බෝවන රෝග
- බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ආසාදන
- හෘද හිඟකම
- අසාත්මිකතා
- පරිවෘත්තීය ගැටළු
- ස්නායු ආබාධ
- විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය ආහාරයට ගැනීම
ආහාර රුචිය නොමැතිකම බරපතල රෝගාබාධයක් පෙන්නුම් කළ හැකි බැවින් එය වැදගත් ය පළමුව පශු වෛද්යවරයා හමුවන්න. යටින් පවතින රෝගයක් ගැන ඔහු සැක කරන්නේ නම්, ඔහුට හෝ ඇයට සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්‍ෂණයක්, දන්ත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයක් සහ අල්ට්රා සවුන්ඩ් හෝ මුත්රා පරීක්‍ෂණය වැනි අසාමාන්‍යතා තිබේදැයි පරීක්‍ෂා කිරීමට සිදු වේ.
අසනීප නිසා මගේ ෆෙරෙට් කන්නේ නැද්ද?
පසුව සාකච්ඡා කළ පරිදි, ද ෆෙරෙට් සුරතල් ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති වීමට වඩාත් පොදු හේතු ඒවා බරපතල නොවන නමුත් සෑම විටම එය එසේ නොවේ. ඔබේ ෆෙරෙට් ආහාර නොගෙන පහත සඳහන් රෝග ලක්‍ෂණ කිසිවක් නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම් එය අසනීප විය හැකිය:
- වමනය
- පාචනය
- හිසකෙස් නැතිවීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
- දිශානතිය නැතිවීම
- මෝටර් දුර්වර්ණ වීම
- අත් පා වල දැඩි බව
ආහාර රුචිය නොමැතිකම සමඟ මෙම රෝග ලක්‍ෂණ වලින් සමහරක් පෙන්නුම් කරන්නේ බරපතල යමක් සිදුවෙමින් පවතින බවත් ඇනරෙක්සියා රෝගයට හේතුව යටින් පවතින තත්ත්වයක් බවත් ය. වහාම පශු වෛද්යවරයා හමුවන්න!
ෆෙරෙට් සුරතල් ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති වීමට බොහෝ පොදු හේතු
බරපතල යටින් පවතින රෝග කිසිවක් නොමැති විට, ෆෙරෙට්ස් හට ඇතපහත සඳහන් හේතුන් මත පෝෂණය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවසන් කරන්න:
- ඔබේ රසයට අනුවර්තනය වීමට අපහසුවන්න
- එහි වයනය අනුවර්තනය වීමට ඔවුන්ට අමාරුයි (වියළි ආහාර සම්බන්ධයෙන්)
- මස් හා බිත්තර පදනම් කරගත් ආහාර වේලට පුරුදු වී ඇත
- ටාටාර් සමුච්චය වීම හේතුවෙන් ඔවුන්ට ඉඟුරු දැවිල්ල ඇති වී ඇති අතර ඔවුන්ට සුවපහසු ලෙස ආහාර ගැනීමට නොහැකි වේ
- ලබා දෙන ආහාර හොඳ තත්ත්වයේ නැතහොත් එය වෙනත් සතුන් සඳහා අදහස් කරන ආහාර වේ
මෙම හේතුන් විසඳීම සහ ඔබේ ෆෙරෙට් නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීම අපහසු නැත, නමුත් ඒ සඳහා ගුරුවරුන්ගේ ඉවසීම අවශ්‍යයි.
ඔබේ ෆෙරෙට් පෝෂණය කිරීම සඳහා විසඳුම් සහ නිර්දේශ
ඔබේ ෆෙරෙට් ආහාරයට නොගන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර ගැනීම ක්‍රමයෙන් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන තුරු පහත සඳහන් පියවරයන්ගෙන් එකක් (හෝ සමහර අවස්ථා වලදී කිහිපයක්) යෙදීම අවශ්‍ය වේ:
- සතුන්ට හපන සෙල්ලම් බඩු දෙන්න, මෙය දත් වල ටාටාර් සමුච්චය වීම අඩු කරයි, විදුරුමස් රෝග වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම
- බළලුන්ට ආහාර ලබා නොදෙන්න, එයට ෆෙරේට් සඳහා සුදුසු ආහාරයක් අවශ්‍යයි
- මූලික පියවරක් ලෙස, ඔබ ආහාර වර්ගය වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ෆෙරෙට් වල විශිෂ්ට රසයක් ඇති අතර ඒවා කිසිදු රසයක් සඳහා භාවිතා නොවේ.
- වියලි ආහාර වල වයනය අනුවර්තනය වීම සඳහා එය කැඳ ආකාරයෙන් පරිපාලනය කළ හැකි අතර, කලින් විනාඩි 10 - 15 පමණ පොඟවා ගන්න.
- ගැටලුව නම් ඔබේ ෆෙරෙට් මස් ආශ්‍රිත ආහාර වේලට පුරුදු වී සිටීම නම්, ඔබ සලාකයට මස් ස්වල්පයක් එකතු කර තෙත් මිශ්‍රණයක් සාදා පටන් ගෙන භාවිතා කරන මස් ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු කරන්න.
- මස් සහ ආහාර සහිත කැඳ වැඩ නොකරන්නේ නම්, ඔබ පටන් ගත යුත්තේ මස් පමණක් සහිත කැඳකට වන අතර එමඟින් පෝෂණය ක්‍රමයෙන් එකතු වේ.
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම පියවර සාමාන්‍යයෙන් උපකාරක පන්ති භාරකරු සිටින සෑම අවස්ථාවකදීම ඉතා සාර්ථක වේ ප්‍රමාණවත් ස්ථාවරභාවය සහ ඉවසීම.
