අන්තර්ගතය
හිදී හොඳ ආහාර හෝ සුලු කෑම ඔබේ බළලාගේ තෘප්තිය සතුටු කිරීමට වඩාත් සුදුසු වන අතර ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම තුළින් පුහුණුව සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. එය අසත්‍ය බවක් පෙනුනද, ඒවා බළලුන්ගේ ආහාරයේ ඇති හොඳම පෝෂණ අතිරේකයක් විය හැකිය!
පැහැදිලිවම, අපි කතා කරන්නේ බළලෙකුට ආහාරයට ගත හැකි මිනිස් ආහාර වලින් සාදන ලද ගෙදර හැදූ සුලු කෑම ගැන ය, මන්ද බොහෝ බළලුන් කෑමෙන් පෝෂණ ප්‍රතිලාභ හෝ ස්වයං-සූදානම් කළ ගෙදර හැදූ ආහාර වල ගුණාත්මක භාවය නොලැබේ. ඔබේ සුරතලා සඳහා ඉතා හොඳ පුදුමයක් සූදානම් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමතිද? අපි නිර්දේශ කරන පෙරිටෝ ඇනිමල් වෙතින් මෙම ලිපිය අතපසු නොකරන්න 3 කැට් ස්නැක් වට්ටෝරු ආර්ථික, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත්!
කැරට් කෑලි
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි මෙම සුලු කෑම වේ මීපැණි සමඟ සකස් කර ඇත සහ ඔබේ බළලා සතුටු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා මධ්‍යස්ථව ලබා දිය යුතු අතර සාමාන්‍ය ආහාරයට අමතරව පමණි. ඒවා සකස් කිරීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ:
- මීපැණි වීදුරු භාගයක්
- බිත්තරයක්
- ටූනා ටින් එකක්
- කැරට් එකක්
එහි සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. බඳුනකට බිත්තරය ගසා පටන් ගන්න, එයට සම නැති සහ කැඩුණු කැරට් එකතු කර මී පැණි සහ ටූනා කෑන් එකතු කරන්න. ඔබට සමජාතීය පිටි ගුලියක් ලැබෙන තුරු මිශ්‍ර කර කුඩා බෝල ඒ සමඟ හැඩගස්වන්න.
අතුරුපස රැක ගැනීම සඳහා කැරට් කැබලි තබා ගන්න ශීතකරණයේඒවා උපරිම වශයෙන් දින 3 ක් පවතින බව මතක තබා ගන්න. ඔබට මෙම සංග්‍රහ ද ශීත කළ හැකිය, නමුත් මේ අවස්ථාවේදී ඒවා ඔබේ බළලාට දීමට පෙර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම දියවී ගොස් ඇති බවට වග බලා ගන්න.
සැමන් බිස්කට්
සුවිශේෂී මාළුවෙකු සමඟ ඔබේ බළලා එයට කැමති වනු ඇත, මෙම කුකී වලට සංකීර්ණ සූදානමක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය වනුයේ පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය පමණි:
- ඕට් ග්රෑම් 100 යි
- පිටි 25 ග්රෑම්
- බිත්තරයක්
- ඔලිව් තෙල් මේස හැදි දෙකක්
- ටින් කළ සැමන් ග්රෑම් 50 යි
පෙර රත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න අංශක 200 උඳුන තවදුරටත් සූදානම් වීම පහසු කිරීම සඳහා. ඝන සහ සමජාතීය පිටි ගුලියක් ලැබෙන තුරු කන්ටේනරයක සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර, පිටි ගුලිය සමඟ කුඩා බෝල හැඩගස්වා, බිස්කට් වල සම්භාව්‍ය හැඩය ලබා දීම සඳහා සම්පීඩනය කරන්න. සුලු කෑම පාච්මන්ට් කඩදාසි මත තැටියක තබා දළ වශයෙන් පුළුස්සන්න විනාඩි 10 යි හෝ රන්වන් පැහැයෙන් පවා.
ඇපල් හැපෙනසුළුයි
ඇපල් ඉතා සුදුසු පලතුරක් වන අතර ඔබේ සුරතලාට ප්‍රයෝජනවත්. එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උදවු කරන අතර විශිෂ්ට මුඛ සේදීමක් වන බැවින් ඉඳහිට ඔබේ බළලාට ඇපල් ලබා දීම හොඳ අදහසකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේදී, අපි වඩාත් සවිස්තරාත්මක අතුරුපසක් සූදානම් කරමු. ඔබට පහත සඳහන් දෑ අවශ්‍ය වනු ඇත:
- 1 ඇපල්
- 1 බිත්තරයක්
- ඕට් මස් 1/2 කෝප්පයක්
ඇපල් ගෙඩියෙන් සම ඉවත් කර තුනී පෙති වලට කපන්න, ඒවා අඟලක් පමණ දිග තල මෙන් ය. බිත්තරය සහ ඕට් මස් සිනිඳු පිටි ගුලියක් වන තුරු බීට් කර එක් එක් පෙත්ත මිශ්‍රණයට දමන්න. සෑම ඇපල් පෙත්තක්ම පිඟානක් මත රෝල් කර රන්වන් පැහැයට හැපෙන තුරු හැරෙන්න.
මෙම අවස්ථාවේදී, අනෙක් ඒවා මෙන්ම අපි කතා කරන්නේ බළලාට ආහාරයට ගත හැකි කෙටි ආහාර ගැන ය ඔබේ පෝෂණය වැඩි දියුණු කරන්න. මෙය ද මිනිස් වට්ටෝරුවක් බැවින් ඇපල් හැපීම් ගුරුවරුන්ගේ අවධානයට ලක් විය හැකිය!
