අන්තර්ගතය
බල්ලන් යනු එකිනෙකා හඳුනා ගැනීමට සහ සමාජගත වීමට එකිනෙකාගේ වලිග ගසා ගන්නා සමාජ සතුන් ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සුනඛයන් වැතිරී, වලිගය පාද අතර තබාගෙන, වෙනත් අයෙකු උරන්න උත්සාහ කළ විට පලා යයි.
මෙයට හේතුව විය හැකිය සමාජීයකරණ ගැටලු හෝ යම් මානසික කම්පනයකි එමඟින් සුනඛයාට ආත්ම අභිමානයක් නැති වූ අතර එම විශේෂයේම අනෙක් අය සමඟ අනාරක්ෂිත බවක් දැනුණි.
ඔබේ සුනඛයා අනෙක් සුනඛයින්ට එය උරා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම් බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ ලොම් ඇති මිතුරාගේ සතුට හා යහපැවැත්මට හානි කළ හැකි නිෂේධාත්මක හා පීඩාකාරී ආකල්පයකි. ඒ ඇයි කියා දැන ගැනීමට මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපිය කියවන්න ඔබේ සුනඛයා තමාට වෙනත් සුනඛයන්ගෙන් සුවඳ දැනීමට ඉඩ නොදේ සහ ඔබට ඔවුන් ගැන කුමක් කළ හැකිද යන්න.
භීතියට හේතු
ඔහු බිය නිසා ඔබේ බලු පැටියා වෙනත් බලු පැටවුන්ට ඔබේ සුවඳ දැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට වැඩි දියුණු වීමට උපකාර කිරීමට, භීතියට හේතුව හඳුනා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුයි:
- සමාජීයකරණය නොමැති වීමේ බිය: බලු පැටියෙකු සිට එය නිසි ලෙස සමාජගත වී නැති අතර වෙනත් සතුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට භාවිතා නොකරන බැවින් ඔබේ බලු පැටියා අනෙක් බලු පැටවුන්ට සුවඳ නොදීමට ඉඩ ඇත.
- කම්පනය හේතුවෙන් බිය: වෙනත් බලු පැටවුන් සමඟ නරක අත්දැකීම් ඇති බලු පැටවුන් ආක්‍රමණශීලී නොවූවත් අනෙක් බලු පැටවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට බිය විය හැකි අතර බිය වීමට ඉඩ ඇති බැවින් ඔවුන් ගොරවන්නට ඉඩ නොදේ.
ගැටලුවට ප්‍රතිකාර කරන්න
ඔබේ සුනඛයාට වෙනත් සුනඛයින්ගෙන් ගඳ සුවඳ දැනීමට ඉඩ නොතැබුවහොත් නොඉවසිලිමත් නොවන්න, එය ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටලුවක් වන අතර එය ඉවසීම සහ මහත් සෙනෙහසින් විසඳිය හැකිය.
ලොම් සහිත බලු පැටවුන් දෙදෙනා සමඟ ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා නිහ dog සුනඛයෙකු සිටින මිතුරෙකුගෙන් ඔබට උදව් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. ඔහු ටිකෙන් ටික අනෙක් සුනඛයාට හඳුන්වා දෙන්න ඔබේ පැමිණීමට පුරුදු වීම සඳහා ඔවුන් සමඟ එකට ඇවිදින්න යන්න. ඔබ අනෙක් බල්ලා සමඟ විවේකයෙන් සිටින විට හෝ ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ගිය විට, ඔහුට විපාක දෙන්න. ටිකෙන් ටික ඔබ එයට පුරුදු වන අතර ඔබට සුවඳ දැනෙන තුරු විශ්වාසයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
නොකළ යුතු දේ
- ඕනෑම තත්වයක් යටතේ ඔබට ඉවසීම අහිමි විය හැකිය ඔහු ඉදිරියට නොයන්නේ නම් සහ වෙනත් සුනඛයින්ගෙන් ගොරවන්නේ නැත්නම් සුනඛයාට කෑගසන්න හෝ ඔහු සමඟ අමනාප වන්න. බිය ඔබේ ගැටලුව නම් එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
- ඔබ එයට තමන්ගේම වේගයෙන් යාමට ඉඩ දිය යුතුය, කවදාවත් ඔහුව සමාජගත කරන්න එපා ඔබට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත්නම් වෙනත් බලු පැටවුන් සමඟ හෝ එය සුවඳට තල්ලු නොකළ යුතුය.
- ඔබ වටා බලු පැටවුන් වැඩි ප්‍රමාණයක් එය උරන්නට උත්සාහ කරන්නේ නම් ඔබේ ලොම් බලවත් ලෙස දැනෙනු ඇත ඔහුව සුනඛ උද්‍යාන වෙත නොයෑම හොඳය බලු පැටවුන් වැඩිපුර සිටින විට, එසේ නොමැතිනම් ඔබට මානසික ආතතිය ඇති විය හැකි අතර ගැටලුව වඩාත් උග්‍ර වේ.
- ඔබේ සුනඛයා බිය වී තම වලිගය පාද අතර තබාගෙන සිටින විට තවත් අයෙකු එය උරන විට, එය සුරතල් කරන්න හෝ සුරතල් කරන්න එපා, ඔහු එය ඉල්ලුවත්. මෙය ඔබේ හැසිරීමට විපාක දෙන බව ඇසුරු කරන බැවින් මෙය ඔබේ ආකල්පය සහ භීතිය තව තවත් තහවුරු කරයි.
වෘත්තිකයෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලන්න
තත්වය යහපත් නොවන්නේ නම් සහ වෙනත් විශ්වාසවන්ත සුනඛයන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට පවා උත්සාහ කරමින් ඔබේ සුනඛයා වෙනත් සුනඛයන්ගෙන් තමන්ව ගසාගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, ඔබට සදාචාර විද්‍යාඥයෙකුගේ සහාය අවශ්‍ය විය හැකිය. එක වෘත්තීයමය එමඟින් ගැටලුවේ හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ බිය දුරු කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
ඊට අමතරව, සුනඛ අධ්‍යාපනඥයෙක් හෝ සදාචාර විද්‍යාඥයෙක් සුනඛයාට උදව් කරනවා පමණක් නොව, ඔහුට එය ද ලබා දෙනු ඇත වැඩ කරගෙන යාමට අවශ්‍ය උපදෙස් සත්වයාගේ ආත්ම ගෞරවය ශක්තිමත් කිරීමේදී. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ බලු පැටියාට ප්‍රීතිමත්, සමබර හා සැහැල්ලුවෙන් ජීවත් වීමට ඔබට හැකි වේ.
