අන්තර්ගතය
- උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව යනු කුමක්ද?
- හේතු මොනවාද
- උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සමඟ මගේ සුනඛයා සෑදීමට මට කුමක් කළ හැකිද?
- සම්බාහන
- උදාසීන චලනයන්
- ස්ථායි කිරීම හෝ ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම
- ජල චිකිත්සාව
- භෞත චිකිත්සාව
එම උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව එය ලෝකයේ සුනඛයින් විශාල සංඛ්‍යාවකට බලපාන සුප්‍රසිද්ධ සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. එය සාමාන්‍යයෙන් පාරම්පරික හා පරිහානියට හේතු වන බැවින් එය කුමක්ද සහ අපේ බලු පැටවුන්ට හැකි අයුරින් උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබේ බලු පැටියාට උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව ඇති බව හඳුනාගෙන ඔබට ව්‍යායාම හෝ සම්බාහන ක්රම සඳහා ඔහුට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ නියම තැනට පැමිණ ඇත! පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඒ ගැන පැහැදිලි කරන්නෙමු උකුලේ ඩිස්ප්ලේෂියා සුනඛ අභ්‍යාස.
ඊට අමතරව, ඔබේ සුනඛයාට මෙම රෝගයට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් සහ ඉඟි කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව යනු කුමක්ද?
හිප් ඩිස්ප්ලාසියාව යනු අ අසාමාන්ය ගොඩනැගීම උකුලේ සන්ධියේ: සන්ධි කුහරය හෝ ඇසිටබුලම් සහ කලවා වල හිස නිසි ලෙස සම්බන්ධ නොවේ. එය සුනඛයාගේ ප්‍රසිද්ධ තත්ත්‍වයක් වන අතර එය බොහෝ විට සමහර අභිජනන සුනඛයින්ට බලපායි:
- ලැබ්රඩෝර් රිට්රීවර්
- අයිරිෂ් සෙටර්
- ජර්මන් ෂෙපර්ඩ්
- ඩොබර්මන්
- ඩල්මැටියන්
- බොක්සර්
මෙම රෝගී තත්ත්වයට ගොදුරු විය හැකි සමහර අභිජනන විශේෂයන් ගැන අපි සඳහන් කළද, උදාහරණයක් ලෙස ෆොක්ස් ටෙරියරයකට උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාවෙන් පීඩා විඳිය නොහැකි බව මින් අදහස් නොවේ.
හේතු මොනවාද
එයට හිතකර විය හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාවේ ආරම්භය: බලශක්තිය හෝ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වේලක්, මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ හෝ විශාල බලු පැටවුන් ඉතා වේගයෙන් වැඩෙන, ව්‍යායාම කිරීම දැඩි වෙහෙසක් දරයි, නැතහොත් බලු පැටියා කුඩා අවධියේදී වේගයෙන් දිවීම හෝ පැනීම. ඒවා සියල්ලම උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව වර්ධනය වීමට දායක විය හැකි negative ණාත්මක සාධක ය.
මෙම ජාන විකෘතිතාව සෑම විටම පශු වෛද්‍යවරයෙකු විසින් විකිරණ ශිල්පය මඟින් හඳුනාගත යුතු නමුත් අයිතිකරුට අනතුරු අඟවන සංඥා වේ: දිගු වේලාවක් වැතිරී සිටගෙන සිටීමට අපහසු බල්ලෙක් හෝ ඇවිදීමෙන් දැඩි වෙහෙසට පත් වන බල්ලෙක්. මෙම රෝග ලක්‍ෂණ වලට මුහුණ දීමෙන් එය උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඔබ වෘත්තිකයෙකු හමුවිය යුතුය.
උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සමඟ මගේ සුනඛයා සෑදීමට මට කුමක් කළ හැකිද?
සැම විටම ඉලක්කය ඇතිව උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සමඟ ඔබේ සුනඛයාට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට යෙදිය හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ පේශි ශක්තිමත් කර ලිහිල් කරන්න (විශේෂයෙන් ග්ලූටියල් මාංශ පේශි ස්කන්ධය, උකුලේ ස්ථායිතාව සහ සංචලතාව සඳහා අත්‍යවශ්‍යයි) සහ වේදනාව තුරන් කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම.
ඔබේ සුනඛයාගේ උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සඳහා ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම මොනවාදැයි අපි පහතින් පැහැදිලි කරන්නෙමු. දිගටම කියවන්න!
සම්බාහන
උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව ඇති සුනඛයෙක් පීඩාවට පත් පාදයට ආධාර නොකිරීමට උත්සාහ කරන අතර එම නිසා මාංශ පේශි ක්ෂය වීමෙන් පීඩා විඳින්න පුළුවන් එම ඉත්ත තුළ. සුනඛයාට සම්බාහනය කරන්න ප්රකෘතිමත් වීමට අනුග්රහය දක්වයි මාංශ පේශි සහ කොඳු ඇට පෙළේ දුර්වල ඉරියව්ව නිවැරදි කරයි.
අපි අපේ සුනඛයාගේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ලිහිල් කරන සම්බාහනයක් කළ යුතුයි, ලොම් දිශාවට සම්බාහනය කළ යුතුයි, මෘදු පීඩනයක් සිදු කළ යුතුයි, ඔබට කොඳු ඇට පෙළ දෙපස චක්‍රලේඛ චලනයන් ද කළ හැකිය. පසුපස මාංශ පේශි ඝර්ෂණයෙන් සම්බාහනය කළ යුතුය.
ඔබේ බලු පැටියාට කෙටි ලොම් තිබේ නම්, ඔබට එය කටු බෝලයකින් සම්බාහනය කළ හැකිය. හිසකෙස් වර්ධනයට එරෙහිව සම්බාහනය කිරීම මෙය රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරන අතර අන්ත ඛාදනය වීම වළක්වයි.
එසේම, කොඳු ඇට පෙළට අත නොතැබීම සහ සෑම විටම එහි දෙපස සිටීම සහ කිසි විටෙකත් ඉහළට නොවීම වැදගත් ය.
උදාසීන චලනයන්
ඔබේ සුනඛයාට උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සඳහා ශල්‍යකර්‍මය කර තිබේ නම්, ක්‍රියාවලියෙන් සතියකට පසු, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි, බලපෑමට ලක් වූ හෝ ක්‍රියාත්මක වූ සන්ධිය ඔබට ප්‍රවේශමෙන් ගෙන යා හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ සුනඛයා මෘදු ඇඳක් මත තැබීමට හෝ පීඩාවට පත් උකුල රැක ගැනීමට සිදු වේ.
උදාසීන චලනයන් වේ අක්‍රමිකතා නිවැරදි කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය අනෙක් අතට උකුල් ඩිස්ප්ලාසියාව වැනි සන්ධි මෙම ව්‍යායාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුනඛයෙකු විසින් නොකළ යුතුය.
සුනඛයාගේ අයිතිකරු විසින් සුනඛයා මත සියළුම චලනයන් සිදු කළ යුතු අතර බල්ලා සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව එහි පැත්තක සිටිය යුතුය. උදාසීන චලනයන් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සම්බාහනයකින් හෝ උකුලේ ප්‍රදේශයට තාපය යෙදීමෙන් අපි සුනඛයා සූදානම් කරමු.
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය දකුණු උකුල නම්, අපි සුනඛයා එහි පැත්තක තබා, එහි වම් පැත්ත බිම ස්පර්ශ කර එහි වම් පසුපස කකුල කඳට ලම්බකව තබමු.
- නැවීම/දිගු කිරීම: අපේ දකුණතින් අපි ඔබේ දණහිසේ ඔබේ වම් පසුපස කකුලේ මට්ටම අල්ලාගෙන සිටින්නෙමු, එබැවින් ඔබේ පාද අපේ දකුණු අත මත රඳා පවතී. එවිට අපේ දකුණු අත චලනයන් සිදු කරන අතර වම් අත උකුලේ සන්ධිය මත තැබීමෙන් වේදනාවේ සහ ඉරිතැලීම් වල සංඥා දැනිය හැක. අපි 10-15 වාරයක් පමණ රිද්මයානුකූලව උකුලේ සන්ධිය සෙමෙන් දිගු කිරීමේ සිට නැමීම දක්වා ගෙන යන්නෙමු.
- පැහැර ගැනීම/එකතු කිරීම: පැහැර ගැනීම යනු ඉත්ත කඳෙන් ඉවතට ගෙන යාමේ ක්‍රියාවක් වන අතර එකතු කිරීම සමන්විත වන්නේ එය එයට සමීප කිරීමෙනි. බල්ලා පිටුපස සිටගෙන, නැමුණු දණහිස ඔසවා චලනයන් 10-15 වාරයක් පමණ මෘදු ලෙස කරන්න.
පාදම යට සමතලා වී ඇති අතර එය ඉහළට නොයන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය. චලනයන් දෙකම සඳහා, උකුල් සන්ධිය පමණක් නිෂ්ක්‍රීයව චලනය වන නමුත් ඒ එක පමණක් සිදු වන බවට අපට වග බලා ගත යුතුය.
සම්බාහනය කිරීමේදී මෙන්, බලු පැටියාගේ සංවේදීතාව අපි වැඩි දියුණු කළ යුතු අතර, මුලින් කුඩා හා සෑම විටම මන්දගාමී චලනයන් සිදු කරමින් ඔහුට විවේක ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීම අප්‍රසන්න නොවීමට ඉඩ සලසයි. සුනඛයාගේ වේදනාව හැකිතාක් දුරට සීමා කිරීම වැදගත් ය!
ස්ථායි කිරීම හෝ ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම
ස්ථායීකාරක අභ්‍යාස අභ්‍යාසයෙන් වැළකීම සඳහා කොන්සර්වේටිව් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස දිගු ගමනක් යාමට නොහැකි උකුල් ඩිස්ප්ලාසියාව ඇති සුනඛයාට මෙන්ම මාංශ පේශි පුනරුත්ථාපනය වශයෙන් උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව සඳහා ශල්‍යකර්‍මය කළ බල්ලෙකුට ද හොඳය.
ශල්‍යකර්මයෙන් සති 3 කට පසු පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු සුනඛයාගේ ප්‍රමාණය අනුව මෙම ව්‍යායාම කළ හැකිය. සම්බාහනය සහ නිෂ්ක්‍රීය චලනයන් සමඟ භාවිතා කරන විට, ආධාරක සහ ට්රැම්පොලයින් භාවිතය අවසානය දක්වා අත්හැරිය යුතු නමුත් පහත විස්තර කර ඇති එකම තාක්‍ෂණයම අදාළ කළ හැකිය.
- සහාය දක්වයි: අපි සුනඛයා ඉදිරිපස කකුල් ඔසවා ආධාරකයක් මත තබමු, කුඩා සුනඛයෙකු සඳහා ආධාරකය ඝන පොතක් විය හැකිය. මෙම පිහිටීම කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේෂිවල සහ පසුපස අන්තයේ ආතතියට හේතු වේ.
උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව ඇති හෝ ක්‍රියාත්මක කර ඇති සුනඛයාට ආධාරකයේ ව්‍යායාම ඉතා මහන්සියි. අපි පහත දකින සෑම අදියර තුනකින්ම පුනරාවර්තන 5 ක් ආරම්භයේදීම ප්‍රමාණවත් වේ.
- සුනඛයා පිටුපස සිටගෙන එය සමබරව තබා ගන්න, බල්ලාගේ උරහිස් තලය ගෙන එය වලිගය දෙසට (ඔබ දෙසට) සැහැල්ලුවෙන් අදින්න. මෙම චලනය සුනඛයාගේ මාංශ පේශි සියල්ලම පාහේ ශක්තිමත් කරයි: අත්, උදරය සහ පිටුපස. තත්පර කිහිපයක් මෙම ස්ථානයේ තබාගෙන විවේක ගන්න, 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඉන්පසුව, දණහිසේ සන්ධිය ගෙන වලිගය දක්වා අදින්න, ඔබේ අතේ උකුලේ සහ පසුපස අත් වල මාංශ පේශි ලිහිල් වන බව ඔබට දැනිය හැකිය. තත්පර කිහිපයක් මෙය තබාගෙන විවේක ගන්න, 5 වරක් නැවත කරන්න.
- දණහිසේ සන්ධිය ඉහළට අල්ලාගෙන මෙවර එය සුනඛයාගේ හිස දෙසට ඉදිරියට ඔබන්න. තත්පර කිහිපයක් මෙය තබාගෙන විවේක ගන්න, 5 වරක් නැවත කරන්න. කාලයත් සමඟ අපේ බලු පැටියා ව්‍යායාම වලට හොඳින් සහාය වන අතර ඔහුගේ මාංශ පේශි ක්‍රමයෙන් ශක්තිමත් වේ.
- ට්රැම්පොලයින්: ට්රැම්පොලයින් සුනඛයාට නොදන්නා වස්තුවක් වන අතර ක්‍රමයෙන් ඔහු මෙම නව වස්තුවට පුරුදු කරවීම වැදගත් ය. ආතතියෙන් හෝ ආතතියට පත් වූ සුනඛයෙකු සමඟ මෙම ව්‍යායාමය කිරීමෙන් කිසිඳු බලපෑමක් සිදු නොවන බව මතක තබා ගන්න.
ට්රැම්පොලයින් රථයට අවම වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 100 ක බරක් තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එයට ඉහළින් යාමට සිදු වන බැවින් එහි අවම විෂ්කම්භය මීටරයක විෂ්කම්භයක් ඇති අතර එයට ටීයූවී ලකුණ ඇත. ට්රැම්පොලයින් හඳුන්වා දීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් පළමුව එයට නැගීම සහ සුනඛයා අපේ කකුල් අතර සුරක්‍ෂිතව තත්ත්පර කිහිපයක් හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් බලා සිට සන්සුන් වී ඔහුට එය සංග්‍රහ කිරීමට ඉඩ දීමෙන් ඔහුට ත්‍යාගයක් පිරිනැමීමයි.
- පළමුව වම් පසුපස කකුල ද පසුව දකුණ සෙමෙන් ද පටවන්න. ඔබට මෙම ක්‍රියාකාරී චලනයන් 10 වතාවක් සිදු කළ හැකිය.
- මෙම විකල්ප චලනයන් සෙමින් හා ප්‍රවේශමෙන් සිදු කිරීම වැදගත් ය. එබැවින් සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා සුනඛයා තම මාංශ පේශි සමඟ සෙල්ලම් කරන ආකාරය අපට දැනිය හැකිය. මෙම ව්‍යායාමය දෘශ්‍යමය වශයෙන් ආකර්ෂණීය නොවන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය මාංශ පේශි කෙරෙහි දැඩි බලපෑමක් ඇති කරන අතර අනෙක් අතට සුනඛයාගේ ග්ලූටියල් මාංශ පේශි වර්ධනය කර ඔහුව වෙහෙසට පත් කරයි, එබැවින් ඔහු ඕනෑවට වඩා පුනරාවර්තනය නොකළ යුතුය.
- අයිතිකරු සෑම විටම පළමුව නැගිට ට්රැම්පොලයින් අවසන් කොට සුනඛයාට මුලින්ම බැසීමට ඉඩ දිය යුතු නමුත් තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා පනින්නේ නැත.
- ස්ලලම්: ඩිස්ප්ලේෂියා සැත්කමකින් පසු ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත වී ඇති විට සහ පශු වෛද්‍යවරයාට අනුව, ස්ලෝලම් ධාවනය ඉතා හොඳ ව්‍යායාමයක් විය හැකිය. සුනඛයාගේ ප්‍රමාණය අනුව කේතු අතර පරතරය සෙන්ටිමීටර 50 සිට මීටර් 1 දක්වා විය යුතු අතර එමඟින් සෙමෙන් ස්ලෝලෝම් යා යුතුය.
ජල චිකිත්සාව
ඔබේ සුනඛයා එයට කැමති නම්, පිහිනීම අ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් ඔබේ සන්ධි වෙහෙසට පත් නොවී. දිය යට ඇවිදීමට ඉඩ සලසන ජල චිකිත්සක උපකරණයක් ඇති අතර, බල්ලා ජලයේ ඇවිදින අතර එමඟින් ඔහුගේ සන්ධි ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි, මෙම ක්‍රමය භෞත චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කළ යුතුය.
භෞත චිකිත්සාව
වඩාත් දියුණු තාක්‍ෂණ සඳහා, ඉහත සඳහන් කරුණු වලට අමතරව අයදුම් කළ හැකි භෞතචිකිත්සකවරයෙකුගෙන් ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකිය වෙනත් ශිල්ප ක්රම තාප චිකිත්සාව, ක්‍රයෝතෙරපි සහ තාපය යෙදීම, විද්‍යුත් චිකිත්සාව, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, ලේසර් සහ කටු චිකිත්සාව වැනි.
මෙම ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔබේ බලු පැටියාට වෙනදාට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු විය යුතු බව මතක තබා ගන්න, මේ හේතුව නිසා ඔබේ හොඳම මිතුරාට නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම සඳහා උකුල් ඩිස්ප්ලාසියාව පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම අපේ ලිපියෙන් විමසීමට පසුබට නොවන්න.
ඔබේ සුනඛයා උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාවෙන් පීඩා විඳිනවාද? ඔබට වෙනත් ව්‍යායාමයක් වෙනත් පාඨකයෙකුට නිර්දේශ කිරීමට අවශ්‍යද? එබැවින් ඔබේ අදහස් හෝ උපදෙස් අදහස් දැක්වීමට පසුබට නොවන්න, අනෙක් පරිශීලකයින් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
මෙම ලිපිය තොරතුරු සඳහා පමණි, PeritoAnimal.com.br හි අපට පශු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නියම කිරීමට හෝ කිසිදු ආකාරයක රෝග විනිශ්චය කිරීමට නොහැකිය. ඔබේ සුරතලාට යම් ආකාරයක තත්වයක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇත්නම් පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යන ලෙස අපි යෝජනා කරමු.