අන්තර්ගතය
ඔබට උමතු හැසිරීම් නැතහොත් සුනඛයින් තුළ ඇති වන විනාශකාරී ක්‍රියාවන් කිසි විටෙකත් නොසලකා හැරීම හෝ සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස නොසැලකිය යුතු අතර, එතරම් සුළු නොවිය හැකි කම්මැලිකම වැනි දේ කාලෝචිත ලෙස ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය බරපතල ගැටළුවක් විය හැකිය.
ඔබේ බලු පැටියා ඔහුගේ නියපොතු සපාකෑම වැනි සමහර හැසිරීම් වලදී මෙය සිදු වේ. මුලදී එය නොදැනීම හෝ අනියම් බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන නමුත් එය සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත් වුවහොත් ක්‍රියා කිරීමට කාලය පැමිණ ඇත. මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපිය දිගටම කියවා බලන්න ඔබේ සුනඛයාගේ නියපොතු සපා කෑම සාමාන්‍යයි.
නියපොතු සපාකෑම
ඔබේ බලු පැටියා දිගින් දිගටම නියපොතු සපා කන බව ඔබ දුටුවහොත් මෙය හැසිරීමක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය එය සාමාන්‍ය නොවේ බලු පැටවුන් තුළ යම් දෙයක් වැරදි බව අඟවයි.
මුලදී කලබල විය යුතු නැත, නමුත් ඔබ උත්සාහ කළ යුතුයි මෙම හැසිරීම පෙලඹෙන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගන්න ඔබට එය විසඳිය හැක්කේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට. ඔබ ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, එය කෙල සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් ඇති වන ආසාදන, ඔබේ බලු පැටියා සම්පුර්ණයෙන්ම නියපොත්ත ඉවත් කළහොත් හෝ රෝගයක් ප්‍රමාද වී හඳුනා ගැනීම වැනි බරපතල සංකූලතා වලට තුඩු දිය හැකිය.
ඊළඟට, ඔබේ සුනඛයා නියපොතු සපා කෑමට හේතු කිහිපයක් අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.
කම්මැලිකම
බල්ලන්ට විනෝද වීමට සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අවශ්‍යයි, ඇවිදින්න සහ සෙල්ලම් කරන්න. ඔබේ බලු පැටියාට දිනපතා ක්‍රීඩා කිරීම, ඇවිදීම සහ ව්‍යායාම කිරීම ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔහු එය කිරීමට උත්සාහ කරයි ඔබේ ශක්තිය දහනය කරන්න එසේ නැත්නම්, නිවසේ යම් වස්තුවක් සපාකෑමට හෝ විනාශ කිරීමට සොයමින් සිටියත්, නියපොතු සපාකෑමේ පුරුද්දක් අනුගමනය කළත්. එසේම, ද ආතතිය සහ කාංසාව යම් යම් තත්වයන් යටතේ ඒවා ද මේ ආකාරයෙන් විදහා දැක්විය හැකිය.
දිගු නියපොතු
ඔබේ සුනඛයාගේ නියපොතු කැපීම ඔබේ නිතිපතා රැකබලා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් විය යුතු බව ඔබ දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ නියපොතු සීරීමෙන් තුවාල විය හැකි බැවින් දිගු නියපොතු ගැටළුවක් වේ හිර වෙනවා උදාහරණයක් වශයෙන්, පාපිසි මත, එය ඔබට හේතු විය හැක ඇවිදින විට වේදනාව.
අද බලු පැටවුන් එළිමහනේට වඩා වැඩි කාලයක් සිමෙන්ති සහ ඇස්ෆල්ට් සඳහා වැය කරන හෙයින් නියපොතු ගෙවී යාම අඩු වන බැවින් නිතිපතා නඩත්තු කිරීම අවශ්‍ය වේ. බලු පැටියා ඇවිදින විට ඔබට ඒවා ඇසෙන විට ඒවා කපා ගැනීමට සුදුසුම කාලයයි. ඔබ එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, ඕනෑම සුනඛ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකුට ඒවා ඔබට කපා ගත හැකිය. එසේම, දිගු නියපොතු වල අපිරිසිදු හා අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය එකතු වීමට ඉඩ ඇත, එබැවින් ඔබේ බලු පැටියා ඒවා සපාකෑමෙන් ඒවා පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කරයි.
පාදයේ අසහනය
ආසාත්මිකතාවයක්, ඇඟිලි අතර සිරවී ඇති දෙයක්, ස්නායු වල ගැටලුවක් නිසා ඇති වන හිරිවැටීමක්, ආදිය ඔබේ සුනඛයාගේ දෙපා තුළ ඇති විය හැකි අපහසුතාවයන්ගෙන් සමහරකි. මේ සමඟ ඔබේ සුනඛයා උත්සාහ කිරීමට නියපොතු සපා කයි මෙම සංවේදනයන් ඉවත් කරන්න. නියපොතු සහ පාද සපාකෑමට දැඩි ඇල්මක් දැක්වීමෙන් පසු කොඳු ඇට පෙළේ අපගමනය සහ ලුම්බිම් හර්නියා හඳුනා ගැනීමට පවා පුළුවන. මෙම අවස්ථා වලදී එය අත්යවශ්ය වේ පශු වෛද්යවරයා අමතන්න කුමක් සිදු විය හැකිදැයි බැලීමට.
උමතු-සම්පීඩන ආබාධ
ඒකාකෘති ස්වරූපයේ පෙනුම ඔබේ පශු වෛද්යවරයා විසින් තහවුරු කළ යුතු නමුත් සමහර සාධක ඔබේ සුනඛයාට මෙම ආබාධය ඇති කරයි. එය සාමාන්‍යයෙන් හේතු වේ මානසික ආතතිය, කම්මැලිකම සහ කාංසාව, නමුත් සුනඛයා සෙල්ලම් කිරීමට හා ලුහුබැඳ යාමට පුරුදු නොවීම (සෙවනැලි, විදුලි පහන්, යමක් විසි කරන බව මවා පෑම) මෙම ආබාධය වැනි උමතු හා පුනරාවර්තී හැසිරීම් ඇති කළ හැකිය. කිසියම් අසාමාන්‍ය හැසිරීමක දී කරුණාකර ඔබේ උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න පශු වෛද්යවරයා හෝ සදාචාර විද්යාඥයා (සත්ව හැසිරීම් පිළිබඳ විශේෂඥ).
