අන්තර්ගතය
- වගකිව යුතු සුනඛ හිමිකරුවෙකු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
- සුනඛයාගේ යහපත් මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය
- බල්ලා හොඳින් සමාජගත කරන්න
- බල්ලා හොඳින් දැනුවත් කරන්න
- බල්ලෙකු හදා වඩා ගැනීමට පෙර ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
වෙන්න වගකිව යුතු සුනඛ හිමිකරු එයට යම් උත්සාහයක් අවශ්ය වන අතර සමහර මාධ්‍ය වල පෙනෙන තරම් පහසු නැත. එසේම, වගකීම ආරම්භ කළ යුත්තේ ඔබ බලු පැටියා හදා වඩා ගැනීමට පෙර මිස, ඔබට එය ඇති විටත් ප්‍රමාද වැඩියි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම දරුවන් ඇතිද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම හා සමාන වන බැවිනි, මන්ද යථාර්ථයේ දී මෙම සුරතලා පවුලේ තවත් සාමාජිකයෙකු වන අතර එය රැක බලා ගැනීමට සහ නිවැරදිව අධ්‍යාපනය ලබා දීමට ඔබට වග බලා ගත යුතුයි, මන්ද එය රඳා පවතින්නේ ඔබට රැකබලා ගත නොහැකි බැවිනි. ඔහුගෙන්ම.
ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය නම් හොඳ සුනඛ හිමිකරුවෙකු වන්නේ කෙසේද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න, වගකිව යුතු සුරතල් හිමිකරුවෙකු වීමට අපි ඔබට සියලු උපදෙස් ලබා දෙන මෙම පෙරිටෝ සත්ව ලිපිය අතපසු නොකරන්න. මදක් ඉවසීම සහ සෙනෙහස ඇතිව එය සිතනවාට වඩා පහසු වනු ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
වගකිව යුතු සුනඛ හිමිකරුවෙකු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සුනඛයාගේ යහපත් මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය
වගකිව යුතු හිමිකරුවෙකු හෝ සුනඛයෙකුගේ හිමිකරුවෙකු වීම බොහෝ දේ අදහස් කරයි. එක් අතකින් එය කළ යුතුයි ඉතා හොඳින් බලාගන්න ඔබේ බලු පැටියාගේ. ඔබට ජීවත් වීමට ආරක්‍ෂිත ස්ථානයක් මෙන්ම ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට අවශ්ය දෛනික ආහාර ද එයින් ලබා දිය යුතුය. ඔහුට අවශ්ය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා දීම, පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යාම, ඔහු සමඟ බෙදාහදා ගැනීමට දිනපතා කාලය ලබා දීම සහ සුනඛයෙකු නිරෝගීව හා සතුටින් තැබීමට අවශ්ය ව්‍යායාම කිරීමද ඔබට සිදු කළ යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ බලු පැටියා හොඳ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය.
බල්ලා හොඳින් සමාජගත කරන්න
අනෙක් අතට, ඔබේ සුනඛයා අන් අයට කරදරයක් (හෝ අනතුරක්) නොවන බවට වග බලා ගත යුතුයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ සුනඛයා බලු පැටියෙකු වන බැවින් එහි පරිසරය හා සමගියෙන් ජීවත් වන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබ එය නිවැරදිව සමාජගත කළ යුතු බවයි. නිසියාකාරව සම්බන්ධ වන්න වෙනත් මිනිසුන් සහ සතුන් සමඟ. වැඩිහිටි සුනඛයෙකු කුඩා කළ කාලයට වඩා වැඩි මුදලක් වැය වන නමුත් ඔබ පසුව එය හදා වඩා ගත්තා නම් එය සමාජගත කිරීමට ද පුළුවන.
බල්ලා හොඳින් දැනුවත් කරන්න
සුනඛයින්ගේ නරක ආකල්පයට වඩා බොහෝ සුනඛ හැසිරීම් ගැටලු අයිතිකරුවන්ගේ වගකීම් විරහිත භාවයට හේතු වේ. බල්ලෙකු ඇති කිරීමට වත්තක් තිබීම ප්‍රමාණවත් යැයි බොහෝ දෙනා සිතති. මෙම දුප්පත් සත්වයාට අධ්‍යාපනය ලබා දීමට ඔවුන් කරදර නොවන අතර සිතන්නේ එයට සෙනෙහස ලබා දීමෙන් ඔවුන් සුනඛ කීකරුකමේ ප්‍රවීණයන් වනු ඇතැයි කියා ය. නමුත් මෙය වැරදි අදහසකි, මන්ද හැසිරීම් ගැටලු මතුවූ විට ඒවා විසඳීමට ඇති හොඳම විසඳුම බල්ලාට එය අතහැර දමන ලෙස තරවටු කිරීම යැයි ඔවුන් තීරණය කරන නිසා ඔවුන්ට අනුව විසඳුමක් නැති අතර හොඳම අවස්ථාවෙහිදී හැසිරවීමේ සුනඛයින් ලෙස හැඳින්වීම නැත්නම් සුනඛ සදාචාර විද්‍යාඥයා.
අවාසනාවකට මෙන්, පුහුණුකරුවෙකු ඇමතීමට තීරණය කරන අය සුළුතරයේ ය. තවද, මේ අයගෙන් සමහරෙක් සිතන්නේ සුනඛ පුහුණුකරුවෙකු හෝ අධ්‍යාපනඥයෙකු යනු සුනඛයෙකුට "ප්‍රජනනය" කිරීමේ හැකියාවක් ඇති පුද්ගලයෙකු බවයි. වගකීම් විරහිත අයිතිකරුවන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් විශේෂඥයෙකු බඳවා ගත් පමණින් සුනඛයාගේ හැසිරීම ඉන්ද්‍රියිකව වෙනස් වන බවයි. මෙම අයිතිකරුවන් ද එයට සහභාගී නොවන්නේ නම් සුනඛ අධ්‍යාපනය, අවසාන ප්‍රතිඵලය වනුයේ හැසිරෙන තැනැත්තා සිටින විට පමණක් පරිපූර්ණ ලෙස හැසිරෙන සුනඛයෙකු වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය වගකිව යුතු හිමිකරුවෙකු නොවේ.
බල්ලෙකු හදා වඩා ගැනීමට පෙර ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබට දැනටමත් සුනඛයෙක් සිටී නම් හෝ එය හදා වඩා ගැනීමට සිතන්නේ නම්, වගකිව යුතු හිමිකරුවෙකු වීමේ පළමු පියවර ඔබ දැනටමත් ගෙන ඇත: ඒ ගැන දැනුවත් වන්න. සුනඛයෙකු හදා ගැනීමට පෙර ඔබ කරුණු කිහිපයක් මතකයේ තබා ගැනීම සහ පෝෂණය, සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාපනය වැනි කරුණු පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වීම වැදගත් ය. ඔබට සුනඛයෙකු නිසි ලෙස රැක බලා ගත හැකිද යන්න තක්සේරු කිරීමට හැකි වන්නේ එවිටයි.
සමහරක් එය තිබේද නැද්ද යන්න සොයා බැලීම සඳහා ඔබෙන් ඇසිය යුතු ප්රශ්න කිහිපයක් වගකිව යුතු සුනඛ හිමිකරු වේ:
- සෑම දිනකම ඔබේ බලු පැටියා වෙනුවෙන් කැප කිරීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් තිබේද? දවසේ වැඩි වේලාවක් ඔබව තනි නොකිරීමටද?
- ඔබේ අවශ්‍යතා වැරදි තැනකට පත් වූ විට ඒවා පිරිසිදු කිරීමට ඔබ කැමතිද?
- ඔහුට අවශ්ය දේ කළ හැකි හා කළ නොහැකි තැන ඔහුට කියා දීමට ඔබට වෙලාවක් තිබේද?
- ඔබේ සුනඛයා සමඟ ඔබට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් දිනකට පැය දෙකක්වත් ඔබට ඇවිදීමට සුනඛ ඇවිදින්නෙකු කුලියට ගත හැකිද? ඇවිදින තැනැත්තාට නිවසේ නොමැති නම් තම බල්ලා රැගෙන යාමට හැකි වේද? ඔබ නිවසේ සිටින විට ඔබව ඇවිදින්න ගෙන යාම තේරුමක් නැති නිසා.
- ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගේ බිල්පත්, ඔබේ බලු පැටියාගේ ආහාර සහ ඔහු සහ ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු අධ්‍යාපනය සඳහා අවශ්ය ද්‍රව්‍ය ගෙවීමට ඔබට හැකි වේද?
- විශාල ව්‍යායාමයක් අවශ්ය වන සුනඛ වර්ගයක් ඇති දැඩි කිරීමට (හෝ දැනටමත් ඇති) ඔබ සිතනවාද? දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම අවශ්ය වන සතුන් බව නොදැන බොහෝ අය කුඩා නිසාම කුඩා ටෙරියර් භාවිතා කරති. පවුලේ සුරතල් සතුන් ලෙස මෙම බලු පැටවුන් ජනප්‍රිය වී ඇති හෙයින් අනෙක් අය ලැබ්‍රඩෝර්ස් හදා වඩා ගත් නමුත් මෙම බලු පැටවුන්ට ව්‍යායාමයක් අවශ්ය බව ඔවුන් නොදනිති. මෙම පුද්ගලයින්ට විනාශකාරී හෝ ආක්‍රමණශීලී බලු පැටවුන් ලැබීම අවසන් වන්නේ ඔවුන්ට යම් ආකාරයකින් තම ශක්තිය වැය කිරීමට අවශ්ය බැවිනි.
- ඔබේ සුනඛයා ඇසුරු කිරීමට හා අධ්‍යාපනය ලැබීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් තිබේද?
- ඔබට විශාල අභිජනන සුනඛයෙකු අවශ්ය නම්, අවශ්ය නම් එහි ආධිපත්‍යය දැරීමට ඔබට ශක්තියක් තිබේද? රාත්තල් 40 ට වඩා බරැති සුනඛයෙකුට පෝෂණය කිරීම ඔබේ මාසික අයවැයට බලපායිද?
ඊට අමතරව, ඔබට යම් දෙයක් කිරීමට සිදු වනු ඇත නිශ්චිත ප්රශ්න ඔබේ නගරයේ යම් යම් අභිජනන ගැන නිශ්චිත නීතියක් තිබේ නම් වැනි ඔබට දැනටමත් ඇති හෝ ඔබට හදා ගැනීමට අවශ්ය සුනඛයා ගැන. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, සුනඛයෙකු දරුකමට හදා ගැනීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු පිළිතුරු මේවාට පිළිතුරු ය. වගකිව යුතු සුනඛ හිමිකරුවෙකු වීමට හොඳම ක්‍රමය කියවීම සහ ප්රශ්න ඇසීම බව පෙරිටෝ ඇනිමල් හිදී අපි දනිමු. ඉතින්, පළමු පියවර තැබීම ගැන ඔබට සුබ පැතුම්!