අන්තර්ගතය
- සජලනය කිරීමේ වැදගත්කම
- සුනඛයින් සඳහා ජලයේ ප්‍රයෝජන
- බල්ලන් සඳහා අයිස් ක්රීම්
- සුනඛයා තාපයෙන් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
- තාපයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සිසිලන ඇඳ
- සැරසිලි කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න
අධික උෂ්ණත්වය පැමිණීමත් සමඟ සුනඛයින්ට අප මෙන් තාපයෙන් පීඩා විඳින්න පුළුවන්. තවද මෙම කරුණ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. අධික තාපයක් ඇති සුනඛයෙකුට තාප ආඝාතය, තාප ආඝාතය සහ තාප ආඝාතය වැනි අවදානමක් ඇති අතර, එහි උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට පැන නගින ගැටලු ආපසු හැරවිය නොහැකි හානි ඔබේ ජීවියා වෙත.
භීතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා, මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපියෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු සුනඛයා සිසිල් කරන්නේ කෙසේද? තාපය හේතුවෙන් හෝ රෝග නිවාරක පියවරක් ලෙස ඔහුට දැනෙන විට. හොඳ කියවීම.
සජලනය කිරීමේ වැදගත්කම
සුනඛයා සිසිල් කිරීමේ ක්‍රම ගැන කතා කරන විට මුලින්ම මතකයට එන්නේ ජලයයි. නමුත් එය තෙත් කිරීමට හෝ සෙල්ලම් කිරීමට පමණක් නොවේ: නිසි සජලනය සඳහා ජලය අත්‍යවශ්‍යයි. සියලුම සුනඛයින් සතුව තිබිය යුතුය පිරිසිදු, පිරිසිදු ජලය පැය 24 පුරාම ඔබේ අතේ.
උණ ඇති වන විට, අවශ්‍ය විටෙක පානීය උල්පතේ ජලය වෙනස් කිරීමට අමතරව, ඒවායින් කිසි දිනෙක ජලය හිඟ නොවන බවට අපි වග බලා ගත යුතුයි, උදාහරණයක් ලෙස, අපි එළියට ගියහොත්, වතුර භාජනය පෙරළීමට පුළුවන. අනෙක් අතට, ඔබ ඔහුව දිගු ගමනක් යාමට යන්නේ නම්, ජලය හෝ ඒ ගෙන ඒම සුදුසු ය ගෙන යා හැකි පානීය උල්පත එය විටින් විට ඔහුට පිරිනැමීමට. මතක තබා ගන්න ඔහු අධික ලෙස උණුසුම් නම්, එකවර වැඩිපුර පානය කිරීම ඔහුට හොඳ නැත.
සෑදීම සඳහා ජලය ද ශීත කළ හැක අයිස් කැට. ඔබට ඒවා කෙලින්ම ඔබේ සුනඛයාට ලබා දිය හැකි අතර එමඟින් ඔහුට වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට, සිසිල් කර විනෝද වීමට හෝ ඔබේ පානීය උල්පතට දැමීමට ඉඩ සලසන අතර එමඟින් ජලය වැඩි කාලයක් සිසිල්ව තබා ගත හැකිය.
ඔබේ සුනඛයා ස්වල්ප වශයෙන් පානය කරන බව හෝ ඔහුගේ සජලනය අඩාල කරන රෝගී තත්ත්වයක් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, ජලයට අමතරව, ඔබට ඔහුට වැඩි වැඩියෙන් ජලය පානය කිරීමට උනන්දු කළ හැකිය. මස්, මාළු හෝ එළවළු සුප් හොද්දලුණු හෝ මේදය නොමැතිව ඒවා පිළියෙල කරන තාක් කල්. සුප් හොද්ද කැට ආකාරයෙන් ද ලබා දිය හැකිය.
ඊට අමතරව, සුනඛයාට කිබල් පෝෂණය කරන්නේ නම්, එය භාවිතා කර එහි සජලනය වැඩි කිරීම අවශ්‍ය විය හැකිය තෙත් සලාක. උණුසුම නිසා ඔවුන්ට අඩුවෙන් ආහාරයට ගත හැකි බව මතක තබා ගන්න. හොඳ අදහසක් නම් උදෑසන හෝ සවස වැනි දවසේ සිසිල් වේලාවන්හිදී ආහාර ලබා දීමයි.
සුනඛයින් සඳහා ජලයේ ප්‍රයෝජන
සජලනය සඳහා සේවය කිරීමට අමතරව, සුනඛයා ප්රබෝධමත් කරන ආකාරය සඳහා ජලය කදිම විකල්පයකි. උදාහරණයක් වශයෙන්, a ධාවනය කිරීමෙන් අපට ඔබේ ලොම් තෙත් කළ හැකිය තුවායක් හෝ රෙදි සීතල වතුරේ පොඟවා ගන්න. පොදුවේ ගත් කල, ඕනෑම සුනඛයෙකු මෙම ක්‍රියාව පිළිගනී. අනෙක් අතට, නාන තටාකයක, පිහිනුම් තටාකයක හෝ මුහුදේ ඇති ජලය සමඟ contactජුවම සම්බන්ධ වීම සෑම සුනඛයෙකුම පිළිගන්නේ නැත. ඔබ ඔබේ සුනඛයාට ගෞරව කළ යුතු අතර ඔහු කැමති නැති දෙයක් කිරීමට ඔහුට බල නොකරන්න.
අනෙක් අතට, කකුල් හතරේ අපේ සගයා ජලයට ප්‍රිය කරන්නේ නම්, හැකියාවන් නිමක් නැත. අපට ඔබව ගෙනියන්න පුළුවන් ජලය සහිත ස්ථාන, වෙරළ, ගංගා සහ දිය ඇලි සහිත සැහැල්ලු මංපෙත්, දවසේ උණුසුම්ම පැය තුළ ඇවිදීමෙන් හෝ දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටින්න. තවද, ඔබට ආලින්දයක්, අංගනයක් හෝ ගෙවත්තක් තිබේ නම්, ඔහු තමාගේම සුනඛ තටාකයක් තිබීමට කැමති වන අතර, එය විශාල විය යුතු නැත.
ඔහුගේ පාද තැබීමට, පානය කිරීමට සහ වාඩි වීමට හෝ නිදා ගැනීමට සරල පාත්‍රයක් ප්‍රමාණවත්ය. කෘමීන් බෝ වීම වැළැක්වීම සඳහා දිනපතා ජලය වෙනස් කරන්න. හෝස් සහ ජල ජෙට් ජලයට බිය නොවන බලු පැටවුන් ප්රබෝධමත් කිරීම සඳහා ද ඒවා කදිම විකල්පයන් ය.
බල්ලන් සඳහා අයිස් ක්රීම්
සුනඛයා ප්රබෝධමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කදිම විකල්පයක් නම් ඔහුට අයිස්ක්‍රීම් වලට වඩා අඩු දෙයක් ලබා දීම නොවේ! වසරේ අධික උණුසුම් කාලයේදී මිනිසුන් සහ සුනඛයින් සඳහා අයිස්ක්‍රීම් ජනප්‍රියයි, නමුත් පසුව බිම පිරිසිදු කිරීමට සූදානම් වන්න! අපට දේවල් සංකීර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, අප සඳහන් කළ අයිස් කැට හෝ සරල, පැණිරස නොකළ, පෙර ශීත කළ ස්වාභාවික යෝගට් ලබා දිය හැකිය.
නමුත් අපට නිවසේදීම සරල වට්ටෝරු පිළියෙල කළ හැකිය. මිනිසුන් සඳහා අප සූදානම් කළ ඒවා ක්‍රියා නොකරනු ඇත, නමුත් අපට බල්ලන් සඳහා විශේෂිත ඒවා සෙවීමට සිදු වේ. මෙම ලිපියේ ඔබ සතුව ඇත සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් වට්ටෝරු 4 ක් කොමඩු හෝ කැරට් වැනි පළතුරු සහ එළවළු වලින් සෑදීම පහසුය. ඔබේ සුනඛයාට කිසි විටෙකත් අයිස්ක්‍රීම් දෙන්න එපා.
සුනඛයා තාපයෙන් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සුනඛයා සිසිල් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, සුනඛයින් දහඩිය දමන්නේ කෙසේද යන්න සලකා බැලීම වැදගත්ය. ඔවුන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා ඔවුන් අප මෙන් ශරීරය පුරා දහඩිය දමන්නේ නැත, නමුත් මූලික වශයෙන් ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීම භාවිතා කරයි. මේ ආකාරයට, ඔවුන් තුළ ඇති උණුසුම් වාතය පරිසරයේ ඇති සිසිල් වාතය සමඟ හුවමාරු කර ගනී. නමුත් තාපය සැලකිය යුතු වන විට මෙම හුවමාරුව අඩු ඵලදායී වේ. එම නිසා සුනඛයෙකු සඳහා හොඳ ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා එය සැමවිටම ලබා දීම වැදගත් වේ ආරක්ෂිත සහ සෙවන සහිත ස්ථානයක්.
ඔහු ගෘහස්ථව ජීවත් වන්නේ නම්, අන්ධයන් පහත් කිරීම, ජනේල විවෘත කිරීම, විදුලි පංකා භාවිතා කිරීම හෝ වායුසමීකරණය කිරීමෙන් අපට ලැබෙන උෂ්ණත්වය ද සුනඛයාට අදාළ වේ. කෙසේ වෙතත්, එය පිටත නම්, එය වැනි දවස පුරාම සෙවන සහිත ස්ථානයක් තිබීම සහතික කිරීම අත්‍යවශ්‍යයයි වහලක් සහිත ගෙවත්තක් හෝ ගරාජයක් පවා.
පැලෑටි හා අපිරිසිදුකම් සහිත ගොඩබිම රැඳී සිටින සුනඛයින්ට බොහෝ විට සෙවණක් යට සිදුරක් සාදා ඇති අතර එමඟින් ඒවාට ඇතුළු වී සිසිල් විය හැකිය. භාවිතයේ පහසුව ගැන පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන්ද පරීක්‍ෂා කරන්න සුනඛයා සඳහා හිරු ආවරණ.
තාපයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සිසිලන ඇඳ
වසරේ උණුසුම්ම කාලය තුළ, ඔබේ සුනඛයා නාන කාමරය හෝ මුළුතැන්ගෙය වැනි නිවසේ සීතලම තට්ටුවේ කෙලින්ම දිගු වී නිදාගෙන සිටින බව ඔබට නිසැකයි. ඒ නිසයි ඒ සඳහා යොමු වීම හොඳ විකල්පයක් තාප විරෝධී හෝ සිසිලන ඇඳන් හෝ පැදුරු. ඒවා බිම හෝ සාමාන්‍ය ඇඳ මත තැබිය හැකි අතර ඒවායේ මතුපිට සිසිල්ව තබා ගැනීමේ විශේෂත්වයක් ඇත.
සැරසිලි කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න
මුළුමනින්ම රැවුල බල්ලෙකුට තාපය අඩු බවක් දැනෙන බව මුලින්ම බැලූ බැල්මට දැන සිටිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. විශේෂයෙන්, සියලුම හිසකෙස් රැවුල කැපීම කිසි විටෙකත් නිර්දේශ නොකරයි, එය සුනඛයාට තුවාල, අව් රශ්මිය, සීතල හෝ තාපයෙන් ආරක්ෂාව සලසන බැවින්. කොණ්ඩ රැවුල කැපීම පශු වෛද්‍ය ශල්‍යකර්මයක් සිදු කළ යුතු හෝ තුවාලයක් සුව කළ යුතු නිශ්චිත ප්‍රදේශවලට සීමා වන්නේ එබැවිනි.
හැඩගැන්වීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය සියලු ජාතීන්ට සුදුසු නොවේ. සමහර සුනඛයින් සතුව ඇති අභ්යන්තර කබාය තාපය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන වායු කුටියක් නිර්මාණය කරයි. එබැවින් අපි ඔහුව කපා දැමුවහොත්, අපි ඔහුගෙන් ආරක්ෂාව ගන්නෙමු. එම නිතර නිතර දත් මැදීම ඔවුන්ට හොඳම විකල්පයයි. මේ ආකාරයට, අපි මැරුණු හිසකෙස් ඉවත් කර, අපෙන් වැළකී කෙටියෙන් කිවහොත්, එහි ආරක්‍ෂක කර්තව්‍ය කාර්‍යක්‍ෂමව ඉටු කළ හැකි වන පරිදි, හොඳ තත්ත්වයේ තිබෙන කොණ්ඩය තබා ගනිමු. කෙසේ වෙතත්, සුනඛයා රැක බලා ගැනීම සුදුසුද නැද්ද යන්න පිළිබඳව අපට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, සුරතල් වෙළඳසැලක වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
අවසාන වශයෙන්, හොඳම ක්‍රමය සෙවීමට අප උත්සාහ කළත් සුනඛයා සිසිල් කරන්නේ කෙසේද?එවැනි උත්සාහයන් ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත, විශේෂයෙන් අපේ ලොම් සහිත සහකරු වැඩිහිටි හෝ තවමත් බලු පැටියෙක්, අසනීප වී, හෘද රෝගයකින්, අධික බරකින් හෝ බ්‍රැකීසෙෆලික් සුනඛ විශේෂයකට අයත් නම්.
හොට් ඩෝග්ව සිසිල් කර උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන් දැක ඇති අතර, පහත දැක්වෙන වීඩියෝ පටයෙන් අපි ඔබට ගිම්හානයේදී සුනඛයෙකු සඳහා මූලික සැලකිලි 6 ක් ලබා දෙන්නෙමු:
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් සුනඛයා ප්රබෝධමත් කරන්නේ කෙසේද?, ඔබ අපේ මූලික සත්කාර අංශයට ඇතුළු වන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.