සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

අන්තර්ගතය

• සුනඛයා තනිව සිටින විට බුරන එක නවත්වන්නේ කෙසේද?
• මම වැඩට යන විට සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
• හිමිදිරියේ බල්ලා බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
• ආගන්තුකයෙකු පැමිණි විට සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
• අසල්වැසියාගේ සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
• සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්වීමට විස්ල් කරන්න

සුනඛයා නොනවත්වා බුරීම, ඔවුන් තනිව සිටින විට හෝ මුළු රාත්‍රියේම සහ රාත්‍රියේ බුරන විටදී, බොහෝ සුනඛ හසුරුවන්නන් මුහුණ දෙන ගැටලුවකි.

විවිධ හේතු නිසා සුනඛයන් බුරන අතර පාරේ ඇවිදින වෙනත් බල්ලෙකු හෝ බිත්තියේ බළලෙකු හමු වූ විට ඔවුන් බුරන්නට පටන් ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, කෙසේ වෙතත්, නිදි නැති රාත්‍රියේදී හෝ ඔබේ බල්ලා සමඟ ඔබට අපහසුතාවයක් ඇත්නම් අසල්වාසීන්ගේ පැමිණිලි සමඟ කටයුතු කරන්න, මෙතැන බලන්න PeritoAnimal, සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?.

සුනඛයා තනිව සිටින විට බුරන එක නවත්වන්නේ කෙසේද?

සුනඛයා ඕනෑවට වඩා බුරන විට ඔහු දැනුවත් කිරීම සඳහා අපි නිතරම නිවසේ නොසිටින හෙයින්, අසල්වැසියෙකු පැමිණිලි කිරීමට පැමිණි විට එය ගැටලුවක් වී ඇති බව අපට බොහෝ විට වැටහේ. එසේම, ඔබට නූගත් අසල්වැසියෙකු සිටී නම්, මේ ආකාරයේ තත්වය සුනඛයාගේ විෂ වීම තුළ අවසන් විය හැකි බැවින්, බුරීමේ ගැටලුව විසඳන්නේ නැත්නම්, ගුරුවරයාට වැඩි පීඩනයක් ඇති කිරීමට අමතරව, එය සුනඛයාට අනතුරුදායක වනු ඇත.

පළමුවෙන්ම, බල්ලා බුරන්නේ ඇයි හෝ කුමක් කරන්නේ දැයි සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් ය. බල්ලන්ට පුළුවන් විවිධ හේතු නිසා පොත්ත ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් දවස පුරාම ඔබව කාර්‍යබහුල කිරීමට කිසිදු ආකාරයක ක්‍රියාකාරකමක් හෝ උත්තේජනයක් නොමැතිව තනිවම සිටීමෙන් ඔබට කම්මැලි බවක් සහ මානසික ආතතියක් දැනෙන බැවිනි. මෙම අනෙක් පෙරිටෝ සත්ව ලිපියෙන් අපි ඔබට කියා දෙන්නේ සුනඛයා තනිව සිටින විට එහි ගොරවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.

මම වැඩට යන විට සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

බොහෝ විට පැන නගින ගැටලු සඳහා ගුරුවරයා වගකිව යුතු බව මම පවසන විට මම අවංක විය යුතුයි. ඔබේ සුනඛයා සම්බන්ධයෙන් ද එයම සිදු වන බැවින් කළ යුතු දෙයක් නොමැතිව මුළු දවසම නිවස තුළ සිර කර තැබීමට ඔබ කැමති නම් මොහොතක් සිතන්න.

බල්ලන් යනු වියදම් කිරීමට සහ කවදාද යන්න සඳහා විශාල ශක්තියක් ඇති සතුන් ය කිසිදු ආකාරයක ක්‍රියාකාරකමකින් තොරව නිවසේ රැඳී සිටින්න විනෝද වීමට ඔවුන් බොහෝ විට මෙම වියදම් නොකළ ශක්තිය කලකිරීමේ ස්වරූපයෙන් පිටතට ගන්නා අතර, පසුව අනවශ්‍ය හැසිරීම් ගැටලු ඇති වන අතර, ප්‍රධාන දෙය නම් අධික ලෙස බුරීමයි.

බලන්න, බල්ලෙක් බුරීම සාමාන්‍ය දෙයක්, මොකද අපි කතා කරන ආකාරයටම සුනඛයන් එකිනෙකා සමඟ පමණක් නොව අප සමඟ ද සන්නිවේදනය කරන්නේ එලෙසයි. පෙරිටෝ ඇනිමල් හි, සුනඛ පොත්තේ විවිධ සුනඛයින්ගේ පොත්තේ යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඉතා රසවත් ලිපියක් අප සතුව ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

කෙසේ වෙතත් සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, සුලූ වුවත් සුනඛයා කිසිසේත් හෝ කිසියම් චලනයක සලකුණක හෝ බුරන්නට පටන් ගැනීම. මෙය ආතතියට පත් වූ සහ කලකිරුණු සුනඛයෙකුගේ ලකුණකි. මෙය මනසේ තබාගෙන, ඔබේ සුනඛයා දිනපතා ඇවිදිමින් මෙම ශක්තිය පැය 1 ක් පමණ වැය කළ යුතු අතර පුහුණුවීම් සහ කන්ඩිෂනේෂන් අභ්‍යාස සමඟ ඔහු බුරන එක නවත්වන්න.

ඔබ දිනපතා වැඩට ගොස් ඔබේ සුනඛයා වෙනුවෙන් කැප කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැති නම් ඔබට පහත සඳහන් දෑ උත්සාහ කළ හැකිය:

• ඔබේ සුනඛයා දිනපතා ඇවිදගෙන ගොස් බුරීම නැවැත්වීම සඳහා ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම තුළින් ඔහුට පුහුණු කළ හැකි සුනඛ ඇවිදින්නෙකු හෝ සුනඛ ඇවිදින්නෙකු කුලියට ගන්න. සතියකට පසු ඔබේ සුනඛයාගේ හැසිරීම් වල විශාල වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර සුනඛ වෝකර් නොමැතිව ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ තවදුරටත් නොදැන සිටියි.
• ඔබේ සුනඛයා දිවා සුරැකුමක හෝ සුනඛයින් සඳහා දිවා සුරැකුමක තැබීමේ හැකියාව බලන්න. ඔබේ සුනඛයාට දවස පුරාම විනෝදාස්වාදය හා ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා මෙවැනි ස්ථානවල කාර්ය මණ්ඩලය සහ ඔවුන්ගේම ස්ථානයක් පුහුණු කර ඇති අතර එමඟින් ඔහු නිවසට පැමිණි පසු සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් වී වෙහෙසට පත් වී පුහුණුවට පහසුකම් සලසයි. මෙහි ඇති ප්‍රධානම උපක්‍රමය නම්, විනයගරුක භාවයෙන් හා අවධානයෙන් යුතුව ව්‍යායාම මාලාවක් මඟින් සුනඛයන් වෙහෙසට පත් වීම, ගුරුවරයාට වැඩි පළපුරුද්දක් නොමැති වුවද පහසුවෙන් පුහුණු විධානයන්ට අවනත වීමයි.
• කඩිනම් පුහුණුව: සමහර දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන හෝ සුනඛ ඇවිදින්නන් තවමත් වේගවත් හා ක්‍රීඩා සුනඛ අභිජනනය සඳහා බහුලව භාවිතා වන මෙම ව්‍යායාම ක්‍රමය ලබා දිය හැකිය. එය බාධක කිහිපයක් ඇති ධාවන පථයක් වන අතර සුනඛයා වාර්තාගත වේලාවට ගත යුතුය. එක්සත් ජනපදයේ බහුලව භාවිතා වන නමුත් බ්‍රසීලයේ එය එතරම් දැනුමක් නැති නමුත් එය සුනඛයින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

හිමිදිරියේ බල්ලා බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

ඔබේ සුනඛයා කිසිවක් නොකියා ගොරවමින් රාත්‍රිය සහ රාත්‍රිය ගත කරන්නේ නම් ගැටලුව තවත් goesතට යයි. මක්නිසාද බල්ලා කිසිවක් නොකර දිවා කාලය ගත කරනවාට අමතරව, ගුරුවරයා පැමිණෙන රාත්‍රියේදීත්, සුනඛයාට නිසි සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ ගුරුවරයා දවස වැඩ කර වෙහෙසට පත් වී සිටින බැවිනි.

ඔබ ඔබේ සුරතලාට සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ නම්, ඔබ කෙතරම් වෙහෙසට පත් වුවත්, අවම වශයෙන් වෙන් කරවා ගන්න දිනකට පැය 1 යි ඔහු සමඟ කාලය ගත කිරීමට හෝ ඔබට නින්දට යාමට කාලය එන තුරු ඔහුව සමීපව තබා ගැනීමට.

සුනඛයා උදාවීම නැවැත්වීම සඳහා, ඉහත මාතෘකාවේදී ඔබට එම උපදෙස්ම අදාළ කර ගත හැකිය, සුනඛ ඇවිදින්නෙකු කුලියට ගැනීම හෝ ඔබේ සුනඛයා දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයට ඇතුළත් කර ගැනීම තුළින් ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා නිවසට පැමිණි පසු ඔබට වැඩි ඵලදායි කාලයක් ගත කළ හැකිය. තවද, ඔහු ගත කළ කාර්‍යබහුල දිනෙන් ඔහු ද වෙහෙසට පත් වන හෙයින්, පසුදා වන තුරුම ඔහු රාත්‍රියේ විවේක කාලය ගත කරන අතර අලුයම බුරීම නැවැත්වීය.

ආගන්තුකයෙකු පැමිණි විට සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

ඒ අකාරයෙන් අමුත්තන් පැමිණෙන විට බුරන සුනඛයන්නොකඩවා බුරන්නට මූලික හේතු දෙකක් තිබිය හැකිය: ආගන්තුකයාගේ පැමිණීම ගැන සුනඛයා සෑහීමකට පත් නොවන බවත්, එම නිසා එය තම භූමිය බව පෙන්වන බවත්, දෂ්ට නොකරන සුනඛයෙකුට වුවත් බුරීමෙන් හෝ ආධිපත්‍ය හැසිරීම පෙන්විය හැකි බවත් බල්ලෙක් ඉතා අසරණ වූ විට සහ ආගන්තුකයෙකු පැමිණි විට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔහු ගොරවයි.

හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබට ඒවායින් කිහිපයක් උත්සාහ කළ හැකිය නිවසේ පුහුණු අභ්‍යාස, සහ "ඉඳගන්න" වැනි මූලික විධානයන් ඔහු දන්නේ නම්, එම ක්‍රියාවලිය ඔබට පහසු කරයි. ආගන්තුකයෙකු පැමිණි විගස, ඇයගෙන් ඉවසීම ඉල්ලා සිටින අතර ඔබ ඔබේ සුනඛයා සමඟ පුහුණු අවධියේ සිටින බව පැහැදිලි කරන්න. ඔබේ සුනඛයාට කොන්දේසියක් ලබා දී අමුත්තන් සමඟ තවදුරටත් ගොරවන්න එපා යැයි ඉගෙන ගන්නා තුරු දිනපතා විනාඩි 20 ත් 30 ත් අතර කාලයක් මෙම ව්‍යායාමය මිතුරෙකු හෝ සමීප ඥාතියෙකු සමඟ පුහුණුවීම පවා සිත්ගන්නා සුළුය. සඳහා ආගන්තුකයා පැමිණෙන විට සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්වීමට සලස්වන්න, මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න:

1. ආගන්තුකයා පැමිණි විට, ඔබේ සුනඛයා බැඳ සන්සුන් කර, ආගන්තුකයාට ආරාධනා කර සුනඛයාගේ පැමිණීම නොසලකන ලෙස ඔහුට කියන්න.
2. සංග්‍රහයන් සහ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන්න, එවිට ඔහු සිරවී සිටින විට මොරගසන්නේ නැත, ඔහුට වාඩි වී ඔහුට සංග්‍රහයක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔහුට ඔබ ගැන පමණක් අවධානය යොමු කළ හැකිය.
3. ඔහු බුරන්නේ නැත්නම්, ඔහුව නිදහස් කර ඔහුට සංග්‍රහයක් දෙන්න.
4. ආගන්තුකයා තවමත් සුරතල් නොවී සුනඛයා වෙත යාමට ඉඩ දිය යුතුය.
5. දැන් යන්න දෙන්න, ඔහු පුද්ගලයාට බුරන්නේ නැත්නම් ඔහුට සංග්‍රහයක් දෙන්න.ආගන්තුකයා සඳහා ඔහුට හැකි නම්, ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර, ඔහු සන්සුන් වී ආපසු එන තුරු ඔහුව වාඩි කරවන්න, පසුව ඔහු නිහ quietව සිටී නම්, ඔහුට ප්‍රිය කරන්න.

ජලය ඉසිලීම හෝ අධික ශබ්ද වැනි නිවැරදි කිරීම් භාවිතා නොකරන්න ඔබේ අනවශ්‍ය හැසිරීම් රටාවකට මෙය ඔබේ සුනඛයා වඩාත් අනාරක්‍ෂිත හා භීතියට පත් කළ හැකි අතර ඊටත් වඩා හැසිරීම් ගැටලු ඇති කළ හැකිය. හොඳ හැසිරීමේ යතුර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, විශ්වාසදායක ස්වභාවයක් ඇති බල්ලෙකු බව මතක තබා ගන්න.

අසල්වැසියාගේ සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?

ගැටලුව අසල්වැසියාගේ සුනඛයාගේ බුරීම නතර නොකිරීම නම් කළ යුතු පළමු දෙය නම් එය කිරීමයි ඔහු සමඟ අවංකව කතා කරන්න, සුනඛයාට ප්‍රේම කරන බැවින්, තත්වය පමණක් නොව මේ ආකාරයේ හැසිරීම සුනඛයාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව පැහැදිලි කරන අතර, අධික ලෙස බුරීම සුනඛයාට ආතතියට හා වෘත්තීයමය මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය බව ඔබ දැන් දන්නවා..

අසල්වැසියා සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් කිසිඳු මුදලක් වැය නොවන අතර, සමහර විට මිනිසුන්ගේ කරුණාව ගැන අප පුදුමයට පත් වන අතර, කෙසේ වෙතත්, ඔබේ අසල්වැසියාට බුරීම නිසා නිදි නැති රාත්‍රීන් වලට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි අතර කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ මඟ පෙන්වීමක් අවශ්‍ය වේ.

ඔබට අනුගමනය කළ හැකි වෙනත් උපදෙස් අසල්වැසියාගේ බල්ලා බුරන එක නවත්වන්න වේ:

• හැකිනම් සුනඛයා දෙස බලා ඔහුට ගොරවන්නේ කුමක් දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, හැකි තාක් කල් පොත්තේ ඇති අවධානය ඉවත් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, වැට මත සිටීමට කැමති බළලෙකු ඔබ සතුව තිබේ නම් සහ බල්ලා බළලාට බුරන බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔබේ බළලා නිවස තුළ තබා ගන්න.
• සුනඛයා සමඟ මිත්‍රත්වයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න එවිට ඔහුට ඔබ ගැන විශ්වාසයක් ඇති වන අතර එමඟින් ඔබට දුර සිට වුවද මූලික විධාන කිහිපයක් අත්හදා බැලිය හැකිය.
• සුනඛයාගේ ගුරුවරයාට කථා කර ඔබම සුනඛයා පුහුණු කිරීමට අවසර ඉල්ලන්න.

සුනඛයාගේ බුරීම නැවැත්වීමට විස්ල් කරන්න

සුනඛ විසිල් යනු අ පුහුණු මෙවලම, බුරන්නට එරෙහි ආශ්චර්‍ය ආයුධයක් නොවේ. එබැවින්, විසිල් නාදය සමඟ සුනඛයා බුරීම නැවැත්වීමට නම්, විසිල් හ atින් ඔහු කරන දේ නවතා ගුරුවරයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ආරම්භ කළ යුතු බව දැන ගන්නා තුරු ඔහුට ව්‍යායාම, පුහුණුව සහ විනය අවශ්‍ය වේ. .

සුනඛයාට විවිධ විස්ල් සහ ශබ්ද වල ඉගැන්වීම් කළ හැකි අතර, එක් එක් ශබ්දය වෙනස් නියෝගයක් අනුගමනය කළ යුතුය. භූමි ප්‍රදේශය සහ කාලගුණික තත්ත්වයන් මත පදනම්ව සුනඛයින්ට කිලෝමීටර් 3 ක් fromතින් ඇසෙන සංඛ්‍යාත කරා ලඟා විය හැකි බැවින් විසිල් පුහුණුවට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, විස්ල් ඇමතුමට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, පුහුණුකරුවන් විසින් තම සුනඛයින්ට දිගු දුර ඇමතීම බහුලව භාවිතා කරයි.