අන්තර්ගතය
- බලු පැටියා අධ්‍යාපනය
- සුනඛ පුහුණුව
- සුදුසු සංචාර
- උසස් අධ්‍යාපනය
- ක්‍රීඩා සහ විනෝදය
- වෘත්තිකයෙකු වෙත යොමුවන්න
අභිජනනය අනුව සුනඛයෙකුට අධ්‍යාපනය ලබා දීම හෝ පුහුණු කිරීම වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඉගෙනීමට අඩු වැඩි වශයෙන් ගත යුතු වුවත්, සියළුම සුනඛයින්ගේ අධ්‍යාපන ක්‍රමයම අනුගමනය කළ යුතු අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ නිසි පරිදි සම්බන්ධ වීමට සහ ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඊළඟට, අපි අයාලේ යන සුනඛයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් පුහුණුවේ සාමාන්‍ය යතුරු පැහැදිලි කරමු. මතක තබා ගන්න, සියලු බලු පැටවුන්ට එක හා සමානව ඉගෙනීමේ හැකියාව ඇත (පුනරාවර්තනය වීමේ වෙනස්කම් සමඟ) සහ සමහර කුලුඳුල් බලු පැටවුන්ට පවා සමහර ඒවා ඉගෙන ගත නොහැකි තරම් පහසුවෙන් ඉගෙන ගැනීමට නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු අයාලේ යන බල්ලෙකු පුහුණු කරන්නේ කෙසේද? පියවරෙන් පියවර.
බලු පැටියා අධ්‍යාපනය
ආරම්භයේදීම, බලු පැටියා සිය සියළුම එන්නත් ලබා දීමෙන් පසු, එහි ජීවිතයේ මුල් අවධියේදී සමාජීයකරණ ක්‍රියාවලියක් හරහා යා යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ ඔබේ බලු පැටියාට ඉඩ දිය යුතුය වෙනත් සුනඛයන් හා සම්බන්ධයි ඔවුන්ට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද, සෙල්ලම් කිරීම යනාදිය තේරුම් ගැනීමට සමාජශීලී ය. අනාගත හැසිරීම් ගැටළු වලක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
එසේම, අපි අපේ බලු පැටියාට ඉඩ දිය යුතුය වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න ඔබ පරිසරය සොයා ගන්නා සංචාරයන් භුක්ති විඳින්න. මෙම සමස්ත ක්‍රියාවලියම ප්‍රගතිශීලී විය යුතු නමුත් බිය වළක්වා ගැනීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
වීදි වල මුත්‍රා කිරීම, දත් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම හෝ නිවසේ තනිව සිටීම වැනි වෙනත් බොහෝ ක්‍රියාවන් ඔබට ඉගැන්විය යුතු කාලය මෙයයි. මුළු පවුලම සහභාගී වීම හෝ අවම වශයෙන් ඒවා මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි සුනඛයාගේ සීමාවන්: ඔහුට සෝෆාවට නැගීමට හැකි වේද නැද්ද යන්න යනාදිය. බලු පැටියා ව්යාකූල නොකිරීමට අපි මේ කාරණයේදී නිරතුරුව සිටිය යුතුයි. මේ අවස්ථාවේදී බොහෝ සෙනෙහස ලබා දීම සහ ඉවසීම තිබීම අත්‍යවශ්‍යයයි, බලු පැටියෙකුට ඉගෙනීමට බොහෝ කාලයක් ගත වන බව මතක තබා ගන්න.
සුනඛ පුහුණුව
වැඩිහිටියෙකු වුවද බල්ලෙක් එය ඉගෙන ගත යුතුය මූලික ඇඳුම් ඇඳීමේ නියෝග:
- වාඩි වෙන්න
- නිහ .ව සිටින්න
- ඔබ ඇමතූ විට එන්න
- ඔබ සමඟ ඇවිදින්න
එය ඉතා වැදගත් ය ඔහුට ඉගැන්වීමට කාලය කැප කරන්න මේ සියල්ල. ආරම්භයක් වශයෙන් අනතුරු වැළැක්වීම, එනම් ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත. නමුත් ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කර ගැනීම සහ සම්පත් ආරක්‍ෂා කිරීම වැනි අනවශ්‍ය හැසිරීම් වලින් වැළකීම ද වැදගත් වනු ඇත.
අතර කැප කරන්න දිනපතා විනාඩි 10 සහ 15 සුනඛයා පුහුණු කිරීම සඳහා, ඔහුට තොරතුරු හොඳින් පටවා නොගැනීමට සහ ඔහු හොඳින් සිටින බව පෙන්වීමට සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් භාවිතා නොකිරීමට. පුහුණුව ඔබ දෙදෙනාටම විනෝදජනක ක්‍රියාවක් විය යුතුයි. ඔබ යෝජනා කරන දේ ඉක්මනින් අවබෝධ කර නොගන්නේ නම් කලබල නොවන්න, ඔබ නැවත නැවත පුනරාවර්තනයන් කළ යුතුය.
සුදුසු සංචාර
අයාලේ යන සුනඛයාගේ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්‍ධනය කිරීම සඳහා, ඔබට අවම වශයෙන් දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක්වත් ඇවිදින්න, ඔහුට සුවඳ විලවුන් කිරීමට, මුත්‍රා කිරීමට සහ ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට අවශ්ය තරම්. ඇවිදීම "සුනඛ කාලය" බව බොහෝ දෙනෙකුට නොතේරෙන අතර ශක්තිමත් කඹ ඇදගෙන ඊයම් ඇද ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරති. මෙය අපේක්‍ෂා කරන ආකල්පයක් නොවේ, ඇවිදීමේදී වඩාත් සුලභ වැරදි සැලකිල්ලට ගෙන ඒවා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, බලු පැටියාගේ ආකල්පය ටිකෙන් ටික වැඩිදියුණු වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
එය ද මූලික ය. ඔහු සමඟ නිසි ලෙස සන්නිවේදනය කරන්න, මේ සඳහා ඔබ සහ ඔබේ සුනඛයාට වඩා හොඳ සන්නිවේදනයක් ඇති වන පරිදි මෙම පුහුණු උපක්‍රම පරීක්‍ෂා කළ යුතුය.
උසස් අධ්‍යාපනය
ඔබේ අයාලේ යන සුනඛයා සමඟ ඔබ හොඳ සම්බන්ධතාවක් ඇති කර ගත් අතර මූලික නියමයන් හොඳින් උකහා ගත් විගස ඔබට එය ආරම්භ කළ හැකිය උසස් අධ්‍යාපනයෙන් පටන් ගන්න ඔබේ බලු පැටියාට ප්‍රයෝජනවත් සහ මානසික උත්තේජනයක් දැනීමට.
එය ඔහුට ඉතා වාසිදායක වන අතර නව ක්‍රියාකාරකම් ගැන ඉගෙනීමෙන් ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ක්‍රියාශීලිභාවයට පත්වීම ගැන ඔබ සිතනවා විය හැකිය.
ක්‍රීඩා සහ විනෝදය
මම එය විශ්වාස නොකළත්, ක්‍රීඩා සහ සුනඛයාගේ විනෝදය ඔහුට සතුටු වීමට උදව් කරන්න සහ හොඳ හැඟීමක්. ඔහු සමඟ පන්දුව ක්‍රීඩා කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම හෝ මොළයේ ක්‍රීඩා ඔහුට ඉගැන්වීම පරිපූර්ණ මෙවලම් වන අතර ඉතා යෝග්‍ය වේ. කිසිවක් නොකර ඔබේ බල්ලාට දවස පුරා නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
වෘත්තිකයෙකු වෙත යොමුවන්න
බොහෝ සුනඛයින් මානසික කම්පනයට පත් වුවහොත්, හොඳින් සමාජගත වී නොමැති නම් හෝ දැඩි මානසික ආතතියකින් පීඩා විඳින්නේ නම් හැසිරීම් ගැටලු වලින් පීඩා විඳිය හැකිය. මේ සඳහා වෘත්තිකයෙකු වෙත හැරීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත. මන්ද? බොහෝ මිනිසුන් තම බලු පැටියා තුළ වෙනත් බලු පැටවුන්ට ආක්‍රමණය වීම වැනි ගැටලු ස්වයං නිර්ණය කරති. මෙය වැරැද්දකි. බොහෝ අය නොදන්නා කරුණක් නම් සමහර විට අපට විය හැකි බවයි අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ව්යාකූල කිරීම බල්ලෙක් අප වෙත එවන බවත් වැරදි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් මෙම තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරවිය හැකි බවත්. ඔබ ඔබම දැනුවත් කළ යුතු නමුත් ඔබ නිසි ලෙස සූදානම් නැතිනම් කිසි විටෙකත් ක්‍රියා නොකරන්න. මෙම අවස්ථා වලදී ඔබට උපකාර කළ හැකි ප්‍රධාන වෘත්තිකයන් නම් සදාචාර විද්‍යාඥයින් සහ සුනඛ අධ්‍යාපනඥයින් ය. ඔබේ සුනඛයාගේ සෞඛ්‍යය හා සතුට අනතුරේ බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් මේ සඳහා මුදල් ඉතිරි නොකරන්න.
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, අයාලේ යන බල්ලෙක් හොඳින් ඇති දැඩි කළ බල්ලෙකුට වඩා වෙනස් නොවේ. අධ්‍යාපන ක්‍රියාවලිය සම්පුර්ණයෙන්ම සමාන ය. බොහෝ සෙනෙහස සහ ධනාත්මක අධ්‍යාපනයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට ඒ ජීවිතය සඳහා විශ්වාසවන්ත සහකාරිය.
අභිජනනය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීම සහ අවිනිශ්චිත සම්භවයක් ඇති සුනඛයෙකු හදා ගැනීම ගැන පෙරිටෝ ඇනිමල් හිදී අපි ඔබට සුබ පතන්නට කැමතියි. ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා අපි ඔබට සුබ පතනවා!
