අන්තර්ගතය
- සුනඛ පෝෂක ඉහළ නැංවීමේ වාසි
- බල්ලන් සඳහා කදිම පෝෂක උස
- හොඳම උස සුනඛ පෝෂක තෝරා ගන්නේ කෙසේද
- නිවසේදී උස සුනඛ පෝෂකයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
උස් වූ පෝෂක අපේ සුනඛයින්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි. විකිණීමේදී ඔබට තෝරා ගැනීමට විවිධ මාදිලි සොයා ගත හැකි නමුත් ඔබ තවමත් එකක් මිලදී ගැනීමට තීරණය කර නොමැති නම්, මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපියෙන් අපි ඒ සියල්ල පැහැදිලි කරන්නෙමු. උස සුනඛ පෝෂකයෙකුගේ ප්‍රතිලාභ. ඊට අමතරව, ඔබේ බලු පැටියාගේ ලක්ෂණ අනුව වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීමට අපි ඔබට මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙන්නෙමු. අවසානයේදී, නිවසේදී සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ උස පෝෂකයක් සෑදීම සඳහා වූ අදහස් ඔබට සොයා ගත හැකිය.
උස් සුනඛ පෝෂක හොඳ විකල්පයක් වන්නේ ඇයි සහ ගෙදර හැදූ එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න කියවා අප සමඟ සොයා ගන්න.
සුනඛ පෝෂක ඉහළ නැංවීමේ වාසි
අපේ සුනඛයා සඳහා උස් වූ පෝෂකයක් තෝරා ගැනීමට අපට කළ හැකි පළමු කරුණ නම් සෞඛ්‍යයයි. මෙම වර්ගයේ පෝෂකයක් සුනඛයාට හිස පහත් කිරීමට බල නොකරන්න පෝෂණය කිරීම සඳහා බිමට, ගිලීමේදී ඔහුට වඩාත් සුවපහසු සහ කායික ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සංචලන ගැටලු වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මෙම අංගය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස ආතරයිටිස්, වැඩිහිටි සුනඛයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන හෝ ගැබ්ගෙල ආබාධ වේ. හිස බිමට පහත් කිරීමට අවශ්‍ය නැති වීම ගැන මෙම සුනඛයන් කෘතඥ වනු ඇත. අනෙක් අතට, අපේ සුනඛයාට රෝග විනිශ්චය කර තිබේ නම් මෙගාසෝෆගස්, උස පෝෂකයක් ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් වන අතර පශු වෛද්යවරයා අපට නිර්දේශ කරනු ඇත. මෙම ව්‍යාධි විද්‍යාව esophagus හි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර සුනඛයින් හිස පහත් නොකර පෝෂණය කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ලබන අතර එමඟින් ආහාර ආමාශයට ඇතුළු වීමට උපකාරී වන අතර එය නැවත ඇතිවීම දුෂ්කර කරයි.
උස් වූ පෝෂකයක් ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටීම හා සසඳන විට බිම ආහාර ගැනීමේදී සුනඛයාගේ ඉරියව්ව ගැන ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ නම් වෙනස ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. ශරීරගත වීමේදී හොඳ ඉරියව්වක් සමස්ත ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට හිතකර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෑමට පහසු වන හෙයින්, අධික උනන්දුවෙන් හෝ ඉතා ඉක්මණින් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට හොඳ විකල්පයක් නොවේ. අනෙක් අතට, ඔබේ සුනඛයා බලු පැටියෙකු නම්, පෝෂකය ඉහළ නැංවීම මඟින් ඔහුගේ පාද තැබීම සහ ආහාර අපිරිසිදු වීම හෝ සියල්ල පැල්ලම් වීම වැළැක්වීම; එය නිවස වටා ලිස්සා යාම ද වළක්වයි.
අවසාන වශයෙන්, උස සුනඛ පෝෂකයක ප්‍රතිලාභ තක්සේරු කිරීමේදී, සනීපාරක්ෂාව සලකා බැලිය යුතුය. පොලොව සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවී සිටීමෙන් දූවිලි, හිසකෙස් හෝ වෙනත් අපිරිසිදුකමක් ඒ මතට වැටීමට ඇති ඉඩ අඩුයි. ආහාර ගන්නා ස්ථානය පිරිසිදුව තබා ගැනීමට ද ඔවුන් දායක වේ. ඉහළට කන සුනඛයා අඩුවෙන් හඳුනා ගනී.
බල්ලන් සඳහා කදිම පෝෂක උස
උස සුනඛ පෝෂකයක ප්‍රතිලාභ වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට නම් උස සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය අපේ සුනඛයාගේ ප්‍රමාණය අනුව වෙනස් වේ. ඉතා මැනවින්, සුනඛයාට කෑමට නැමීමට සිදු නොවන පරිදි එය ප්‍රමාණවත් විය යුතුය. කෙනෙකුට පුළුවන් ඔබේ වැලමිටේ උස සඳහන් කරන්න, පෝෂක පතුලේ දළ වශයෙන් සමපාත විය යුතුය.
කළ හැකි තවත් ගණනය කිරීමක් නම් බල්ලා බිම සිට උරහිස් තල දක්වා මැනීම සහ සෙන්ටිමීටර 15 ක් පමණ අඩු කිරීම ය. ඕනෑම අවස්ථාවක, නිශ්චිත මිනුම් ගැන ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, උස වෙනස් කළ හැකි පෑන් එකක් තෝරන්න. එමඟින් ඔබට එය ඔබේ බල්ලාගේ ප්‍රමාණයට අනුවර්‍තනය කළ හැකිය. සකස් කළ හැකි පෝෂක ඒ සමඟම වැඩිය හැකි බැවින් සුනඛයා තවමත් බලු පැටියෙකු නම් මෙම වෙනස් කළ හැකි පෝෂක ද හොඳ විකල්පයකි.
හොඳම උස සුනඛ පෝෂක තෝරා ගන්නේ කෙසේද
එක් එක් සුනඛයාට එහි ලක්ෂණ අනුව කදිමට උචිත තනි තනි උසස් පෝෂකයක් නොමැති හෙයින්, අප තෝරා ගැනීමේදී වෙනසක් ඇති කරන සමහර විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසුය. ඕ භාජනයේ ප්‍රමාණය සහ උස සුනඛයාගේ ප්‍රමාණයට සරිලන සේ පෝෂණය කළ හැකි වන පරිදි ඒවා අනුගත විය යුතු බැවින් පළමු වැදගත් අංගයන් වේ. එය විශාල වන තරමට ආහාර බිමට වැටීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ.
එසේම ද්‍රව්‍ය දෙස බලා ඉතාමත් සනීපාරක්‍ෂක, ප්‍රතිරෝධී සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසු තෝරා ගන්න. සමහර නිදර්ශක ආසාත්මිකතා ස්පර්ශක ඩර්මැටිටිස් ඇති කළ හැකි බැවින් ප්ලාස්ටික් නිර්දේශ නොකරයි. ඊට අමතරව, එය කාලයත් සමඟ ගන්ධය අවශෝෂණය කර නරක් කරයි. ඕ මල නොකන වානේඅනෙක් අතට, ඉතා හොඳ විකල්පයක්, ප්‍රතිරෝධී සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසුය. එම පිඟන් මැටි හෝ වීදුරු ඒවා හොඳයි, නමුත් ඒවා කැඩීමට පහසුය.
අනෙක් අතට, එම ආධාරකයේ ආහාර සඳහා කන්ටේනරයක් සහ ජලය සඳහා තවත් කන්ටේනරයක් ඇතුළත් බොහෝ උස් සුනඛ පෝෂක ඇත. වඩා හොඳ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඒවා ඉවත් කළ හැකි බවට වග බලා ගන්න. මෙම පෝෂක දෙක එකට සමීපව තබා ගැනීම සැමවිටම හොඳ අදහසක් නොවේ. සුනඛයන් පානය කරන විට එය බින්දු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර වියළි ආහාර මත ජලය වැටුණහොත් එය තෙත් කළ හැකි අතර එමඟින් සුනඛයා ඉක්මනින් එහි සියලු කිඹුල් ආහාරයට නොගන්නේ නම් හෝ එය පුරුදු වී සිටී නම් එය පහසුවෙන් නරක් විය හැකි නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. එය සැමවිටම අත ළඟ ය.
අවසාන වශයෙන්, උදාහරණ වශයෙන්, භාජන එල්ලා ඇති ආධාරක හෝ කකුල් සහිත තැටි වර්ග, උස සුනඛ පෝෂක වල ප්‍රතිලාභ සපුරාලීමට අමතරව, ඔබට ඔබේ පෞද්ගලික රසයෙන් හෝ මඟ පෙන්විය හැකිය. ඔබේ නිවසේ සැරසිලි.
නිවසේදී උස සුනඛ පෝෂකයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
උස් සුනඛ පෝෂක වල ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට විශාල ආයෝජනයක් අවශ්‍ය යැයි සිතන්න එපා. ඔබ අත්කම් හෝ DIY වලට කැමති නම්, ඔබට නිවසේදීම ඔබේම උස් පාත්‍රයක් සාදා එය අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, ඔබට කලින් සැකසූ ආධාරකයක් සෙවිය හැකිය, බඳුන් සඳහා සාමාන්‍යය හෝ ඔබේ සුනඛයාට අවශ්‍ය උසට සරිලන ඕනෑම පුටුවක් හෝ මේසයක් වැනි. ඔබ ගැලපෙන පෑන් එකක් මිලදී ගන්න. බඳුන රඳවනය වන පහසුම විකල්පය ඔබ තෝරන්නේ නම්, ඔබට එය දාරයේ තැබිය යුතුය. ඊට පටහැනිව, උදාහරණයක් ලෙස, කුඩා මේසයක සුමට මතුපිටක් ඔබට තිබේ නම්, පටු තැනම පටු පැත්තට ආධාර කර රවුම කපා පෑන් සවි කිරීමට හැකි වන පරිදි එහි දළ සටහන අඳින්න. .
තවත් විකල්පයක් නම් ආධාරක ඔබම සෑදීමයි, උදාහරණයක් ලෙස ලී වලින්. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට කැමති පරිදි තීන්ත ආලේප කිරීමෙන් හෝ අලංකාර කිරීමෙන් ඔබට සෑම විටම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, බල්ලාගේ නම හෝ ඔබ කැමති මෝස්තරයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම ස්වාභාවික, විෂ නොවන, සේදිය හැකි තීන්ත හෝ වාර්නිෂ් භාවිතා කරන්න. මෙම වීඩියෝ පටයේ අපි අනුගමනය කළ යුතු පියවර පෙන්වමු.