අන්තර්ගතය
ඕට්ස් යනු ලොව ඉතාමත් ජනප්‍රිය උදෑසන ආහාරයක් වන අතර, එය ලෝකයේ වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, පොහොසත් හා ප්‍රයෝජනවත් herbsෂධ පැළෑටියක් වන අතර එය ඉතා ආර්ථිකමය ආහාරයකි.
ඕට්ස් වල ඇති හොඳම දේ නම් මිනිසුන්ට පමණක් නොව එය ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර වේලටද ඇතුළත් කර ගැනීමයි. සොයා ගැනීමට විශාල ලෝකයක් තිබෙන විට, බල්ලාගේ ආහාර කිඹුල් බවට අඩු වී ඇතැයි සමහර විට අපට සිතෙනු ඇත.
මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපිය දිගටම කියවා එය කුමක්දැයි සොයා බලන්න බල්ලන් සඳහා ඕට් මස් වල ප්‍රයෝජන.
ඕට්ස් බල්ලන්ට හොඳයි
බලු පැටියාට මෙම ඔසු පැළයට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් ඕට්ස් යනු සියලුම බලු පැටවුන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි.
සුනඛයා ලබා ගැනීම සඳහා ඕට්ස් සුනඛයාගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම විශාල වාසියක් බව වසර ගණනාවක් සත්ත්ව පෝෂණ විශේෂඥයින් විසින් පරීක්‍ෂා කර ඇත. සම්පූර්ණ පෝෂණය සහ සමබර.
වැදගත්ම දෙය නම් ඔහුට මෙම නිෂ්පාදනය නියම ආකාරයෙන් ලබා දීමයි. එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සත්වයාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි, ඊට අමතරව, ඕට්ස් හැකි තරම් ස්වාභාවික විය යුතුය, අඩු ආකලන සහ සීනි තිබිය යුතුය, හැකි නම් කාබනික ඕට්ස් ඕනෑම ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැලකින් ඔබට ලබා ගත හැකිය.
ඕට්ස් වල ප්‍රයෝජන
ඕට් මස් ඉතා සම්පූර්ණ ආහාරයක් වන අතර එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව එය රෝග නිවාරක ඔසුවක් ලෙස සැලකේ. එය ආහාරයට ගැනීම හෝ සමට යෙදීම පවා කළ හැකිය. ප්‍රතිලාභ බහුල වන අතර ප්‍රායෝගිකව සුනඛයාගේ මුළු ශරීරයම සහ ජීවියාම ආවරණය කරයි. බල්ලන් සඳහා ඕට් මස් වල ප්‍රයෝජන වලින් කිහිපයක් පහත පරිදි වේ:
- ග්ලූටන් වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති සතුන් සඳහා එය තිරිඟු සඳහා හොඳ ආදේශකයක් වන අතර එහි ප්‍රෝටීන් වල ඉතා අඩු මට්ටමක් අඩංගු වේ.
- එය විටමින් බී 5 සහ බී 9, සින්ක්, යකඩ, මැග්නීසියම්, තඹ, ෆෝලික් අම්ලය සහ බයෝටින් වැනි ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ය (හොඳ කෙස් කළඹක් සඳහා හොඳ).
- කොලෙස්ටරෝල් සහ සියලුම බඩවැල් ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමට ක්‍රියා කරන ද්‍රාව්‍ය තන්තු ප්‍රභවය, මලබද්ධය, පාචනය, වායුව සහ වමනය වැනි ගැටලු අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
- සුනඛයාගේ ලොම් සහ ලොම් සඳහා හොඳයි. ඔබේ බලු පැටියා ඕට්ස් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහුට ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කබායක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එම ප්‍රදේශයේ කෙලින්ම වැඩ කරන සුනඛයින් සහ එය නිර්දේශ කරන පශු වෛද්‍යවරුන් සඳහා ඕට් ෂැම්පූ ඇත.
- රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල නිපදවීම වැඩි දියුණු කරයි.
- කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, එහි අධික තන්තු අන්තර්ගතය නිසා අධික බරැති බලු පැටවුන් සඳහා එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරන අතර, ඊට අමතරව, එය තෘප්තිමත් හැඟීමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- එය ඉහළ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් සහ උසස් තත්ත්වයේ අඩංගු ස්වාභාවික ආහාරයකි.
ඔබේ සුනඛයාට ඕට්ස් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?
වඩා හොඳ ය ඕට් උයන්න එය බල්ලෙකුට දීමට පෙර. අමු ඕට්ස් ඔබට ප්‍රියමනාප නොවන අතර හපන්නට, ගිලීමට සහ ජීර්ණය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ඔබට කළ හැක්කේ වරින් වර ඕට්ස් සලාකයට මිශ්‍ර කිරීම, ඊටත් වඩා සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම සහ බල්ලාට තනි රසයන් සමඟ කම්මැලි නොවීම සඳහා ය.
කිරි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බල්ලන් කිරි නිෂ්පාදන හොඳින් නොඉවසන බැවින් එය භාවිතා නොකිරීම හොඳය. ඕට්ස් වතුරෙන් සූදානම් කර සීනි, ලුණු හෝ වෙනත් ආකලන එකතු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු ඔබේ සුරතලාගේ මුඛය පුළුස්සා දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය නැති නිසා එය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
බල්ලෙකු සඳහා නියමිත ඕට්ස් ප්‍රමාණය එහි බර මත රඳා පවතී. කදිම පියවරක් නම් සෑම කිලෝ 9 කටම ඕට් මේස හැන්දක්, සතියකට 1 හෝ 2 වතාවක්, 3 වතාවකට වඩා නොවේ. හොඳම ඕට් කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔබේ සුරතලාට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
