අන්තර්ගතය
- ටෝරීන්, බළලුන්ගේ සෞඛ්‍ය සඳහා හොඳම මිත්‍රයා
- අපි ටෝරීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
- වාණිජමය බළලුන්ගේ ආහාර වල ටෝරීන් අඩංගුද?
- ටෝරීන් නොමැතිකම බළලුන්ට කුමක් කරයිද?
හෘද මාංශ පේශි, පෙනීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ බළලුන් තුළ ප්‍රජනනය නිවැරදි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ටෝරීන් ඉතා වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ලයකි. අනෙකුත් ක්ෂීරපායින් මෙන් නොව බළලුන්ගේ ශරීරයේ මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය තිබීම අවශ්‍ය වේ.
අවාසනාවකට මෙන්, බළලුන්ට එහි නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ටෝරීන් වෙනත් ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සංස්ලේෂණය කිරීමට නොහැකිය. එම නිසා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය බාහිරව එනම් ආහාර තුළින් ලබා දීම අවශ්‍ය වේ.
ටෝරීන් හිඟකම සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි අතර අන්ධභාවය, හදවත හෝ වර්ධන ගැටලු සහ ස්නායු පද්ධතියේ enciesනතාවයන්ට හේතු විය හැක. ඔබ නිවසේ පූසෙකු සිටී නම්, මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපිය කියවා බලා එම බළලුන් මොනවාදැයි සොයා බලන්න. ටෝරීන් බහුල බළලාගේ ආහාර, එමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය පවත්වා ගත හැක සුරතල්.
ටෝරීන්, බළලුන්ගේ සෞඛ්‍ය සඳහා හොඳම මිත්‍රයා
එහි නමේ සඳහන් වන පරිදි ටෝරීන් ඉතා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එය සියලු බළලුන්ගේ ආහාර වල අඩංගු විය යුතුය. ටෝරීන් යනු ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති ප්‍රෝටීන වල ස්වාභාවික තත්වයන් යටතේ පමණක් දක්නට ලැබෙන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය බොහෝ ආකාරවලින් උපකාරී වේ. ටෝරීන් බහුල බළලුන්ගේ ආහාර වල ගුණාංග සොයා ගන්න:
- ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
- ශරීරය පුරා සෛල වල ජලය සහ ලුණු නියාමනය කරයි
- මාංශ පේශි වර්ධනය උත්තේජනය කරයි
- පිත්තාශය නිපදවීමට උපකාරී වේ
- ඇසේ දෘෂ්ටි විතානයේ සෛල තුළ ධනාත්මක පැවැත්ම (එබැවින් එය නොමැති විට අන්ධභාවය පිළිබඳ ගැටළුව)
අපි ටෝරීන් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
හොඳම විකල්පය නම් බළලාට ස්වාභාවික ආකාරයෙන් ටෝරීන් ලබා දීමයි, එනම් සත්ව ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන්ගෙන් ඇමයිනෝ අම්ලය ලබා ගැනීමයි. සෑම විටම ඔහුට හොඳ තත්ත්වයේ, සතුන්ට හිතකර, කාබනික ප්‍රෝටීන් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. සෑම ආහාර වේලකදීම පූසෙකු ටෝරීන් ග්‍රෑම් 200 ත් 300 ත් අතර ප්‍රමාණයක් ගත යුතුය.
ටෝරීන් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි අපි දැන් බලමු:
- කුකුල් මස්: විශේෂයෙන් කකුල් වල ටෝරීන් බහුල වීම. අක්මාව ද ඉතා හොඳයි. මාංශ පේශි තුළ ටෝරීන් ඇති බැවින් කුකුළු මස් සම හෝ මේදය ලබා නොදිය යුතුය.
- හරක් මස් හෝ ගව අක්මාව: හරක් මස් අක්මාවේ ටෝරීන් අධික ප්‍රමාණයක් මෙන්ම හදවතද අඩංගු වන අතර එය විශාල වීම සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවයි. පරමාදර්ශය වනුයේ අමු මස් බළලාට පූජා කිරීම නමුත් මෙය අනතුරුදායක විය හැකි බැවින් එය පූසාට දීමට පෙර එය විනාඩි 5 ක් පමණ තම්බා ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු. මස් තෝරා ගැනීමේදී සැම විටම අවධානය යොමු කරන්න. ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය සහ කදිම සනීපාරක්ෂක ප්‍රභවයක් සහතික කිරීම.
- බිත්තර: බිත්තර සහ කිරි නිෂ්පාදන වල හොඳ ටෝරීන් මාත්‍රාවක් ද ඇත.
- මුහුදු ආහාර: ඉස්සන්ගේ මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය අනෙකුත් සත්ව ප්‍රෝටීන වලට වඩා වැඩිය. වේ
- හොඳ ටෝරීන් ප්‍රමාණයක් ලබා දෙන ඔබේ බළලාට පෝෂණය කිරීම සඳහා කදිම ආහාරයක්, කෙසේ වෙතත් අවාසනාවකට මෙය එහි මිල අධික බව නිසා සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි ආහාරයක් නොවන බව අපි දනිමු.
- මාළු: මත්ස්‍යයන් ටෞරීන්, විශේෂයෙන් සාඩින්, සැමන් සහ ටූනා වල හොඳ ප්‍රභවයකි.
වාණිජමය බළලුන්ගේ ආහාර වල ටෝරීන් අඩංගුද?
ඔව්, අපි සාමාන්‍යයෙන් මිලදී ගන්නා වාණිජ ආහාර වල හොඳ ටෝරීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු නමුත් එය හැකි තරම් උසස් හා ස්වාභාවික විය යුතුය.. ගුණාත්මක විජලනය නොකළ මස් වලින් සෑදූ ඉතා හොඳ ඒවා තිබේ.
ටෝරීන් සම්බන්ධයෙන් ගත් විට අඩු ගුණාත්මක සුරතල් ආහාර ඔබේ බළලාට නරක විකල්පයකි. ඒවා සෑදී ඇත්තේ බොහෝ ධාන්‍ය වලින් සහ කුඩා ස්වාභාවික ටෝරීන් වලින් වන අතර, හිඟය පියවීම සඳහා ඔවුන් භාවිතා කරන ටෝරීන් සාමාන්‍යයෙන් කෘතිම ප්‍රභවයන්ගෙන් ලබා ගනී.
ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලකට හෝ සුරතල් ගබඩාවකට යන විට, අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න ආහාරයේ. ටෝරීන් එහි එක් සංඝටකයක් ලෙස ඇතුළත් කර ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, එය එකතු කළ නිසා මෙය කෘතිම බවට ලකුණකි. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය ස්වභාවිකවම ආහාරයේ තිබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
බළලුන් සඳහා ටෝරීන් බහුල ආහාර වැඩිපුර දන්නවාද? අදහස් ප්‍රකාශ කර අප සමඟ බෙදා ගන්න!
ටෝරීන් නොමැතිකම බළලුන්ට කුමක් කරයිද?
බළලුන්ගේ ටෝරීන් deficiencyනතාවය හේතුවෙන් බළලාට බලපාන රෝග සමූහයක් වන මධ්‍යම දෘෂ්ටි විතානයේ පරිහානිය හෝ හෘද චිකිත්සාව වැනි වෙනස්කම් ගණනාවක් ඇති විය හැකිය. හෘද පේශි.
බළලෙකු ටෝරීන් deficiencyනතාවයෙන් පෙළෙන බවට පළමු සංඥා පැමිණෙන්නේ a දිගු කාලයක්, මාස 5 සිට අවුරුදු දෙක දක්වා. මෙම අඩුපාඩුව මූලික වශයෙන් වඳභාවයට පත් වූ වැඩිහිටි බළලුන්ගේ දෘෂ්ටි විතානයට බලපාන අතර එමඟින් ඒවායේ පරිහානියට හේතු වේ, නැතහොත් එය හෘද සෛල විකෘති වීමද ඇති කළ හැකිය. [1]
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ටෝරීන් icientනතාවයෙන් යුත් බළලුන් 10 න් 4 ක් පමණක් සායනික රෝග ලක්‍ෂණ පෙන්වන අතර රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය රුධිර පරික්ෂාව බළලාගේ. ටෝරීන් withනතාවයෙන් උපදින පූස් පැටවුන්ගේ ද වර්ධනය අඩාල විය හැකිය.
අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ආහාර වලට අමතරව, වඩාත් බරපතල අවස්ථාවන්හිදී, පශු වෛද්‍යවරයාට බළලාට නියම කළ හැකිය. ටෝරීන් අතිරේකය. රෝග විනිශ්චය කර අතිරේකය ලබා දීමෙන් පසු, හෘද චිකිත්සාව සම්බන්ධව සති 1 ත් 3 ත් අතර කාලය තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු වන අතර, දෘෂ්ටි විතානයේ පරිහානිය සහ බලු පැටවුන්ගේ අඩු වර්ධනය ආපසු හැරවිය නොහැකි ය.
අපි සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීම ගැන කතා කරන බැවින්, පහත දැක්වෙන වීඩියෝ පටයෙන් ඔබට බළලුන්ට ආහාරයට ගත හැකි පලතුරු හතක් සොයා ගත හැකිය:
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් බළලුන් සඳහා ටෝරීන් බහුල ආහාර, ඔබ අපේ සමබර ආහාර අංශය ඇතුළත් කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.