අන්තර්ගතය
ගෘහාශ්‍රිත බළලුන් පුරුද්දක් ඇති සතුන් බව අපි දනිමු, ඔවුන් පුරුද්දක් ඇති කර ගත් පසු ඒ සමඟ සුවපහසුවක් දැනෙන විට, කාංසාවේ මට්ටම අඩු වන අතර ඒ සමඟම ස්නායු භාවය ඇති වේ. අපි එය දැන සිටිය යුතුයි ඕනෑම වෙනසක් නිවසේ සිටම, නව පවුලේ සාමාජිකයින්ගෙන් හෝ ඉතා ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී වේවා, එය ඔවුන්ට මානසික ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.
මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපියෙන් අපට ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නිසා අපි ඔබට උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු ස්නායු බළලෙකු සන්සුන් කරන්න එය ඔබේ හෝ නොවිය හැකිය. ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි උපදෙස් කිහිපයක් අපි බෙදා ගන්නෙමු, එබැවින් කියවන්න.
ප්රවේශය
බළලෙකුට කරදර වීම හෝ කලබල වීම හෝ ආතතියෙන් පෙළීම වැනි බළලෙකු වෙත ළඟාවීම හෝ ළංවීම සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් දුෂ්කර ය. මෙම බාධකය ජයගත් පසු අපට "තත්වය සමනය කර" ගත හැකිය.
ඒ ගැන කතා කරන විට අපි නොදන්න පූසා, වීදියේදී හෝ වෙනත් කෙනෙකුගෙන් වේවා, ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට අපි නොදනිමු, එබැවින් ප්රවේශය අසාර්ථක නොවන පරිදි අපි අපගේ සියලු මෙවලම් භාවිතා කළ යුතුය. ආගන්තුකයන් සිටීම නිසා දැඩි ආතතියට පත් වූ බළලුන් ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ශරීරය අපට එවන හැසිරීම් සහ සංඥා කියවීමට අපි ඉගෙන ගත යුතුය.
සමහර ඒවා හරහා ගිය බළලුන් අපයෝජන තත්ත්වයසාමාන්‍යයෙන් පසුපස ආරුක්කු වලින් පසුබසින්න, නමුත් හිසකෙස් නැති හිසකෙස් සමඟ මෙය ආරක්ෂිත හැසිරීමකි. හරියට ඔහු තම ශරීරය බිම තබාගෙන සැතපෙන විට. අපි ඔවුන්ගේ විශ්වාසය දිනා ගත යුතුයි, එබැවින් විවෘත අත්ලකින් අත දිගු කිරීම බොහෝ විට හොඳින් ක්‍රියා කරයි අපිව ගඳ ගසන්න මිහිරි හා සන්සුන් හ .කින් කතා කිරීම. ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබට අනතුරක් නොවන බවත් ඔබට හානි විය හැකි කිසිවක් අපි සිදු නොකරන බවත් සලකන්න.
සමහර විට, අපේම පූසා යම් දෙයකට හෝ යම් තත්වයකට බිය වී සමහර විට නොදන්නා ලෙස කලබලයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරයි. ආවේගශීලීව ක්‍රියා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබත් ඔබේ විශ්වාසය දිනා ගත යුතු බවත් ඔබ ඔහුව කැඳවාගෙන ඒමට ඔහුට අවශ්‍ය නැතිනම් ඔබ එය නොකළ යුතු බවත් මතක තබා ගන්න. අපෙන් අනතුරක් නොවන බව මෘදු චලනයන් තුළින් ඔහුට පෙන්වමින් ඔහුට අවශ්‍ය ඉඩ ලබා දෙමින් ඔබ ටිකෙන් ටික යා යුතුය. අපි පහත් ස්වරයෙන් සහ ඉවසීමෙන් සැනසිලිදායක වචන එකතු කරමු. අපිටත් පුළුවන් "අල්ලස්" වෙත යොමුවන්න, අපි ඔබ සහ ඔබේ රුචි අරුචිකම් වලින් ප්‍රයෝජන ගනිමින් ඔබේ ඒවා ඔබට පිරිනමන්නෙමු කැමතිම සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ ආහාරයක් ඔබ කැමති, ඔබව මෙම ආතති තත්වයෙන් මිදීමට.
ඔබේ කාලයට ගරු කිරීම ඉතා වැදගත් ය. ඔහු අපෙන් පලා යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, අපි කිසි විටෙකත් ඔහුව හඹා නොයා, ඔහුට ටික වේලාවක් ඉඩ දෙන්න, අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් නැවත ඒ වෙත යාමට උත්සාහ කරන්න.
දිනපතා කාලය ගත කරන්න
අපේම බළලුන් වීදියේ ජීවත් වන අයෙකු මෙන් වුවද, නොසන්සුන්තාවයෙන් මිදීමට කදිම ක්‍රමය නම් ඔහු සමඟ දිනකට කාලය ගත කිරීමයි. ඔහු කළ යුතුයි අපේ පැමිණීමට පුරුදු වන්න.
ළං වන විට, අපව සුවඳට දැනෙන පරිදි සහ අපේ සුවඳට හුරුවන පරිදි ඔබේ අත එහි මුඛය ආසන්නයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, මෙය ඉතා ආක්‍රමණශීලී විය හැකි අතර අප කර ඇති කුඩා දියුණුව පසුබසින්න. සැමවිටම මතක තබා ගන්න, වෙනස්කම් ක්‍රමාණුකූල විය යුතු අතර, අපට ක්ෂණික ධනාත්මක ප්‍රතිචාර බලාපොරොත්තු විය නොහැක.
අපට සෙල්ලම් බඩුවක් ගෙන ඒ සමඟ සෙල්ලම් කර ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට සහ කුතුහලයෙන් අපට හැකි වේදැයි බැලීමට එය සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය. ක්රීඩාව බොහෝ විට මානසික ආතතියට හේතු වන ඔබේ සුරතල් "කරදර" වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ක්රීඩාව ඉතා වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් බළලා ඔබේ නොවේ නම් අහම්බෙන් ඔබට සීරීම වැළැක්වීම සඳහා "මාළු කූරු" සෙල්ලම් බඩුවක් භාවිතා කරන්න.
දෘශ්‍යමය වශයෙන් පමණක් නොව, අපව දැනටමත් සම්බන්ධ කර ඇති බළලුන් තුළ, අපට ඔවුන්ව ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීමට, බ්‍රෂ් කිරීමට සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය නම් අප අසල ගුලි වීමට ඉඩ දිය හැකිය. එමඟින් බළලා සහ එහි හිමිකරු යන දෙදෙනා අතර ඇති බැඳීම ශක්තිමත් වේ.
පශු වෛද්යවරයාට උදව් කළ හැකිය
ඕ සන්සුන්කාරක භාවිතා කිරීම අවධානයට සහ ආදරයට අමතරව මේ ආකාරයේ හැසිරීම් වලදී අපට උදව් කළ හැකිය. හමුවීම සඳහා බළලා සමඟ යාම අවශ්‍ය නොවේ, මෙය වැඩි පීඩනයක් ඇති කරන නමුත් පශු වෛද්‍යවරයා හමුවී ඔහුට අපට දිය හැකි උපදෙස් මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
එම ඇසිප්‍රොමසීන් එය සාමාන්‍යයෙන් සායන වල වැඩිපුරම භාවිතා කරන සහ/හෝ නියම කරන ලද සන්සුන්කාරක වේ. එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අවපාතයක් වන අතර එමඟින් පරිසරයට විවේකයක් සහ උදාසීන බවක් ජනනය වේ. වෙනත් ඕනෑම medicationෂධයක් මෙන්, මාත්‍රාවන් පශු වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය.
අපට එවැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප තිබේ ගලවා ගැනීමේ පිළියම (බැච් මල) මානසික හා ශාරීරික ආතතිය යන දෙකම සමනය කරයි. එය මුඛ කුහරය තුළ ඇති විය හැක, බීම හෝ බල්ලාගේ හිස මත බින්දුවක් අතුල්ලන්න.
හිදී හෝමියෝපති අපට විශාල සගයන් ද ඇත, නමුත් අපි අපේ සුරතලා පුද්ගලීකරණය කළ යුතුය, එබැවින් විශේෂ ist යකු හමුවීම සුදුසුය. හෝමියෝපති ප්‍රතිකාරයෙන් සතුන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මෙම අනෙක් ලිපියෙන් බලන්න.
ඕ රෙයිකි එය සාමාන්‍යයෙන් මෙම නොසන්සුන් භාවය සන්සුන් කිරීමට සහ සංගීතය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබට එය වාදනය කළ නොහැකි අවස්ථාවලදී අපට දුර සිට ක්‍රියා කළ හැකිය.
