අන්තර්ගතය
- 1. බල්ලා ඔබේ නොවන විට
- දෙක.ගුරුවරයාගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න
- 3. බල්ලන් සෑම විටම හාදුවලට හා වැළඳගැනීම් වලට කැමති නැත
- 4. සුනඛයා අධික ලෙස උද්දීපනය නොකරන්න
- 5. බල්ලෙකුගේ ආක්‍රමණය නැවැත්වීම සඳහා ඔබේ ශරීරය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න
- 6. වැරදි වැටහීම් වලින් වලකින්න
- 7. අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- 8. ඔබම අභිබවා නොයන්න
- 9. කිසි විටෙකත් බල්ලෙකුට කරදරයක් හෝ හිංසාවක් නොකරන්න
- 10. බල්ලෙක් ඔබට පහර දෙන බවක් පෙනේ නම් ...
සුනඛ සපාකෑම, විශේෂයෙන් එය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ හෝ විශාල සුනඛයෙකුගේ නම් තරමක් බරපතල විය හැකිය, ඊටත් වඩා අපි ළමයින් ගැන කතා කරන්නේ නම්. වඩාත් බරපතල දෂ්ට කිරීම් වලට හේතු විය හැක තුවාල හා තුවාල සහ මිනිසුන්ගේ ජීවිත පවා අවදානමට ලක් කිරීම.
ඔබට සුනඛ භාෂාව හුරු නැතිනම්, බල්ලෙකු දෂ්ට කිරීමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටීම සැම විටම පහසු නොවනු ඇත, එම හේතුව නිසාම අපි ඔබට පෙරිටෝඅනිමල් හිදී ලබා දෙන්නෙමු සුනඛ සපා කෑමෙන් වැළකීමට උපදෙස් 10 ක්, ඔබේම සහ ආගන්තුකයන් සමඟ ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කළ හැකි උපදෙස්.
1. බල්ලා ඔබේ නොවන විට
විශ්වාසය සහ බැඳීම හේතුවෙන්, අපි අපේ සුනඛයා හැකි සෑම ආකාරයකින්ම හැසිරවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා පොදු වැරැද්දක් ඕනෑම සුනඛයෙකු අප හා සමාන ලෙස ඉවසන බව උපකල්පනය කරන්න. ඔබ සත්ව රැකවරණ ස්‍ථානයක ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වන්නේ නම් හෝ ඔබේ හොඳම මිතුරාගේ සුනඛයා ගැන දැන හඳුනා ගන්නේ නම් මෙම උපදෙස් පිළිපදින්න.
දෙක.ගුරුවරයාගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න
බොහෝ සුනඛ සපාකෑම් වළක්වා ගත හැකි විය සුනඛයාගේ උපදේශකයාගේ උපදෙස් කෙරෙහි සෑම දෙනාම අවධානය යොමු කළේ නම්. යමෙකුට යමක් නොකරන ලෙස අපි කොපමණ වාරයක් පැවසුවද ඔහු එය කෙසේ හෝ අවසන් කරයිද? සුරතලාගේ භාරකරු ඔබෙන් ඉල්ලන්නේ කෑම නොදෙන ලෙස හෝ සුනඛයා උද්දීපනය නොකරන ලෙස නම්, කිසියම් හේතුවක් නිසා ය. මතක තබා ගන්න, එය ආක්‍රමණයට සම්බන්ධ නැතත්, ඔබේ පැත්තෙන් කරන ක්‍රියාවකින් සති ගණන් වැඩ කටයුතු අනතුරට පත් විය හැකිය.
3. බල්ලන් සෑම විටම හාදුවලට හා වැළඳගැනීම් වලට කැමති නැත
එය වේ එය සාමාන්‍ය රීතියක් නොවේ, බොහෝ සුනඛයින් මේ ආකාරයේ සෙනෙහස විදහා දැක්වීම සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වී ඇති හෙයින් ඔවුන් එය ගැටළුවකින් තොරව පිළිගනී. වැළඳගැනීම් හා සිපගැනීම් මිනිසුන් සහ වානරයන් විසින් භාවිතා කරන ආදරයේ සහ සෙනෙහසේ සලකුණු වන නමුත් ඔවුන්ට එය කළ හැකිය ආක්රමණශීලී වන්න බොහෝ සුනඛයින් සඳහා පවා ආක්රමණශීලී ය.
විශේෂයෙන් සුනඛයා නිශ්චල වීම සමඟ සිදු වුවහොත් සුනඛයාගේ මුහුණ වැලඳ ගැනීම සහ සිප ගැනීම දෂ්ට කිරීමට ප්රධාන හේතු වේ. ඔබේ සුනඛ සෙනෙහස පෙන්වීමට හොඳම ක්‍රමය, ප්රධාන වශයෙන් නොදන්නා සුනඛයෙකුට, ඔහුගේ පපුවේ හෝ බෙල්ලේ දෙපැත්තට තුරුල් වෙමින් සිටී.
4. සුනඛයා අධික ලෙස උද්දීපනය නොකරන්න
විශේෂයෙන් සන්සුන් බලු පැටවුන් හැරුණු විට, අධික උද්දීපනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට හේතු වේ ස්වයං පාලනය ඔවුන්ගෙන්. මේ හේතුව නිසා, අපි සුනඛයා සපාකෑමට හා අධික ලෙස අපහාසයට ලක් කරමින් සෙල්ලම් කරනවා නම්, අවසානයේදී අප දෂ්ට කිරීම් වලට ගොදුරු වීමට ඉඩ ඇත.
5. බල්ලෙකුගේ ආක්‍රමණය නැවැත්වීම සඳහා ඔබේ ශරීරය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න
බල්ලෙක් ගත්තොත් ඒක ප්රතික්රියා කරයි ප්‍රචණ්ඩ ලෙස හෝ ඔහුට සමීපව, ප්‍රවේශම් වන්න සහ සුනඛයා නැවැත්වීම සඳහා කකුලක් (හෝ ඔබේ ශරීරයේ යම් කොටසක්) මැදට නොතැබිය හැකිය, මෙය ඔහුට හේතු විය හැක කටගැස්ම නැවත හරවන්න ඔබේ ශරීරයේ යම් ප්‍රදේශයකට.
ඔබේ සුනඛයා සමඟ ඇවිදීමේදී ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ නම්, ඔහුව තදින් සිරකර තබා ගැනීම (හුස්ම හිරවීමකින් තොරව) අවශ්‍ය නම් කෙටි ලීවරයකින් ඔබේ ශරීරයෙන් ආරක්ෂිත දුරක් තබා ගැනීමයි. ඊට පටහැනිව, සුනඛයා ලිහිල් නම්, පීඩන ජල නළයක් සමඟ ජල ජෙට් යානයක් සමඟ කථාංගය නැවැත්වීම වඩාත් සුදුසුය.
6. වැරදි වැටහීම් වලින් වලකින්න
සමහර විට අපේම ශරීර භාෂාව බල්ලෙකුට නිෂේධාත්මකව දැනිය හැකිය. මුහුණට පිම්බීම, දිගු වේලාවක් බලා සිටීම, ඒ මත සෙල්ලම් කිරීම වැනි සුළු දෙයක් අපට තර්ජනාත්මක හැසිරීමක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් වලකින්න.
7. අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
එක් අතකින්, ඔබේ දත් ඇඹරීම, පිටුපසට හැරීම හෝ කෑගැසීම වැනි සන්සුන් වීමේ සලකුණු ඉතා පහසුවෙන් ව්‍යාකූල වී ඇත්නම්, අනෙක් ඒවා හඳුනා ගැනීම පහසුය: අපි කතා කරන්නේ ඒ ගැන ය දත් පෙන්වන්න, ගොරවන්න හෝ පොත්ත. බල්ලෙක් ඔබට අනතුරු ඇඟවුවහොත් එය නොසලකන්න, සුරතලාට කරදර කරන දේ කිරීම නවත්වන්න.
සුනඛයාගේ භාෂාව සහ එයින් ඔබට දෙන සංඥා අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඔබට හැකි වීම වැදගත් ය.
8. ඔබම අභිබවා නොයන්න
වේදනාව, අසහනය හෝ හැසිරවීමට පුරුදු නොවූ බොහෝ සුනඛයින් සිටී. මෙම අවස්ථා වලදී එය වඩා හොඳ වනු ඇත සමහර කොටස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වලකින්න සුනඛයාට අපහසුවක් දැනිය හැකි ශරීරයේ.
වයස්ගත සුනඛයෙකුගේ උකුල ස්පර්ශ කිරීම, ඔබේ ඇඟිලි කටේ, කන් හෝ නාසයට දැමීම, වලිගය ඇද ගැනීම හෝ ලොම් පටලැවිල්ලක ගැනීම උදාහරණ විය හැකිය. විශේෂයෙන් සුනඛයා ඔබේ නොවේ නම් හොඳම දේ එයයි ආක්රමණශීලී නොවන්න හා අනාවැකි කියහැකි.
9. කිසි විටෙකත් බල්ලෙකුට කරදරයක් හෝ හිංසාවක් නොකරන්න
සුනඛයෙකුට, විශේෂයෙන් ආගන්තුකයෙකුට කරදර කිරීමට හෝ වැරදි ලෙස හැසිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් අනතුරු ඇඟවීමට හෝ නරකම අවස්ථාවක දී ප්‍රමාණවත් දෂ්ට කිරීමකට සූදානම් වන්න.
බල්ලන් කැමති නැති දෙයක් හමු වූ විට ඔවුන්ට විකල්ප දෙකක් තිබේ: පලා යන්න, නිහ quietව සිටින්න, අනතුරු අඟවන්න හෝ පහර දෙන්න අපි ස්වල්ප ස්වයං පාලනයක් සහිත සුනඛයින්, කලින් දෂ්ට කළ හෝ තමන් ගැන දැඩි විශ්වාසයක් ඇති සුනඛයන් ඉදිරියේ සිටී නම් බොහෝ විට පිළිතුර දෙවැන්න විය හැකිය. සුනඛයන් නිදා සිටින විට බාධා කිරීම, පෝෂණය කිරීම හෝ යමක් ආරක්ෂා කිරීම (සෙල්ලම් බඩු, ඇටකටු ආදිය) වලින් වළකින්න.
10. බල්ලෙක් ඔබට පහර දෙන බවක් පෙනේ නම් ...
බල්ලෙක් බුරමින් ආක්රමණශීලී වීමේ සලකුණු පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔහු හදිසියේ පැන යාම ගැන සිතනවා විය හැකි නමුත් එය සැමවිටම හොඳ අදහසක් නොවේ: බල්ලා සැම විටම ඔබ අභිබවා යයි.
මෙවැනි අවස්ථාවලදී නිහ quietව සිටීම, ඔබේ දෑත් ඔබේ සිරුරට සමීපව තබාගෙන සුනඛයාගේ ඇස දෙස බැලීම වැළැක්වීම වඩාත් සුදුසුය. බොහෝ සුනඛයින් සඳහා මෙය ඇඟවුම් කරයි ඔබ තර්ජනයක් නොවේ. ඔහු කෙඳිරිගෑම නැවැත්වූ විට, ඔහු දෙස නොබලමින් හෝ ඔබේ පිටුපසට හරවා නොගෙන සෙමෙන් startත් වීමට කාලය පැමිණ ඇත.
සුනඛ සපා කෑමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් අනාගතයේදී දෂ්ට නොකිරීමට උපකාරී වේ යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු! ඔබට තවත් ඉඟි තිබේද? අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ උපක්‍රම ලියන්න!