අන්තර්ගතය
- බල්ලෙකුට කිරි දීම හොඳද?
- අලුත උපන් බල්ලෙකුට කිරි දිය හැකිද?
- බලු පැටියෙකුට එළකිරි ලබා දිය හැකිද?
- බල්ලෙකුට කිරි දිය යුත්තේ කවදාද?
- බලු පැටියෙක් දැනටමත් ඝන ආහාර අනුභව කරනවා නම් ඔහුට කිරි දිය හැකිද?
- බල්ලෙකුට කිරි බොන්න පුළුවන්ද?
- බල්ලන් තුළ ලැක්ටෝස් නොඉවසීම
- සුනඛයින් තුළ ලැක්ටෝස් ආසාත්මිකතාවයක්
- බලු පැටවුන්ගේ කිරි වල ප්‍රයෝජන
- බල්ලෙකුට සෝයා කිරි, ඕට්ස් හෝ ආමන්ඩ් පානය කළ හැකිද?
- බල්ලෙකුට කිරි දෙන්නේ කෙසේද?
- කිරි නිෂ්පාදන සුනඛයින් සඳහා හොඳ ද?
එම සුනඛ ආහාර ඔබ ඔහුට හොඳම රැකවරණය ලබා දෙන බවට සහතික වීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු එක් කරුණකි. ඔබ ඔහුට දෙන ආහාර වර්ගය කුමක් වුවත් ස්වාභාවික ආහාර ඇතුළත් කිරීම පෝෂණ ගුණය සඳහා නිර්දේශ කරනවාට වඩා වැඩිය. මේ අනුව, ඔබේ සුනඛයාට මස්, මාළු, පළතුරු සහ එළවළු ලබා දීමෙන් ඔහුට රසවත් ආහාර භුක්ති විඳීමට පමණක් නොව නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, තන්තු, ප්‍රෝටීන් සහ තවත් බොහෝ දේ ලැබේ.
විශේෂයෙන් ඔබ බලු පැටියෙකු හදා වඩා ගත්තා නම් ඔහුට හොඳම ආහාරය තෝරා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී සැකයක් ඇති වීම සහ අලුත උපන් බලු පැටියෙකුට කිරි ලබා දිය හැකිද යන්න ගැන ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ලොව පුරා පරිභෝජනය කරන මෙම පානය ගැන කතා කරමු. බල්ලාට කිරි බොන්න පුළුවන් සහ එසේ නම්, කුමන ආකාරයෙන්ද.
බල්ලෙකුට කිරි දීම හොඳද?
උපතේදී බලු පැටවුන් ජීවිතයේ මුල් සති කිහිපය තුළ පමණක් මව්කිරි වලින් පෝෂණය වේ. ඔවුන් වැඩී මුල් මාස කිහිපය ගත වන විට කිරි දීම සිදු වන අතර මව එය සුදුසු යැයි සලකන විට එය ස්වාභාවිකව සිදුවිය යුතුය. මේ අනුව, බලු පැටියාගේ ජීවිතයේ පළමු අදියරේදී කිරි නිසි ලෙස වර්ධනය වීම සහතික කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. එසේ නම් වැඩිහිටි සුනඛයින් සඳහා කිරි නරක යැයි අසන්නට ලැබීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන්නේ ඇයි?
කිරි සංයුතියේදී, සියලුම ක්ෂීරපායින් විසින් නිපදවන කිරි වල අඩංගු ලැක්ටෝස් නම් සීනි වර්ගයක් සොයා ගත හැකිය. ලැක්ටෝස් බිඳ දමා එය ග්ලූකෝස් සහ ගැලැක්ටෝස් බවට පත් කිරීම සඳහා, බලු පැටවුන් ඇතුළුව සියලුම බලු පැටවුන්, ලැක්ටේස් නම් එන්සයිමයක් නිපදවයි විශාල ප්රමාණ වලින්. බලු පැටියා වැඩී නව ආහාර පුරුදු ලබා ගන්නා විට මෙම එන්සයිමයේ නිෂ්පාදනය අඩු වේ. වර්ගයේ විවිධ අවධීන්ට අනුගත වීම සඳහා බොහෝ සතුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. මේ හේතුව නිසා, සතෙකු කිරි පානය කිරීම නැවැත්වූ විට, ශරීරය එය තවදුරටත් නිෂ්පාදනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව සලකන අතර ස්වාභාවික අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් ලෙස ලැක්ටෝස් නොඉවසීම වර්ධනය විය හැකිය. එයට ප්‍රධානතම හේතුව මෙයයි වැඩිහිටි බලු පැටවුන්ට කිරි දීම නිර්දේශ නොකරයි.
දැන්, සියලුම බලු පැටවුන් එය නිෂ්පාදනය කිරීම සමාන ලෙස නවත්වන්නේ නැත, එබැවින් සියල්ලන්ම ලැක්ටෝස් නොඉවසීම ඇති නොකරයි. විශේෂයෙන් කිරි කැපීමෙන් පසු එළකිරි දිගටම පානය කරන අයට මෙම ලැක්ටෝස් ජීර්ණය කිරීම සඳහා නිශ්චිත ලැක්ටේස් ප්‍රමාණයක් නිපදවීම දිගටම සිදු විය හැකිය. මේ අනුව, කිරි පානය කරන බලු පැටවුන්ට negativeණාත්මක ලෙස බලපෑම් නොකරන අයුරු දැක ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බල්ලෙකුට කිරි දීම හොඳ ද නරක ද? ලැක්ටෝස් ඉවසා සිටියත් නැතත් ඒ සියල්ල සත්වයාගේ ශරීරය මත රඳා පවතී. එසේ නම්, කිරි නිසි ලෙස, මධ්‍යස්ථව සහ එය විය හැකි යැයි සලකන තාක් කල් කිරි පරිභෝජනය ධනාත්මක විය හැකිය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස පමණක් දෙනු ලැබේ, නමුත් ප්රධාන පදනමක් ලෙස නොවේ.
අලුත උපන් බල්ලෙකුට කිරි දිය හැකිද?
බලු පැටවුන්ට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව මව්කිරි ලබා ගත හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, කිරිදීම සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ජීවිතයේ සති 3-4 කට පසුව වන අතර, එම කාලය තුළදී ඒවාට පුරුදු වීම සඳහා ඔබට ඝන ආහාර ගැනීම හඳුන්වා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලය තුළ ඔවුන් දිගටම මව් කිරි පානය කරන අතර එමඟින් මව්කිරි දීම සැබවින්ම නතර වන්නේ ජීවිතයේ මාස දෙකක් පමණ වන බැවිනි. එම නිසා බලු පැටවුන් මවගෙන් සති අටකට පෙර වෙන් කිරීම නිර්දේශ නොකරන්නේ මෙය මව්කිරි දීම වලක්වන නිසා පමණක් නොව, මෙම මුල් සති කිහිපයේදී බලු පැටවුන් සමාජගත වීමේ කාලය ආරම්භ කරන බැවිනි. නොමේරූ වෙන්වීමකින් මෙම පළමු සබඳතා දුෂ්කර වන අතර අනාගතයේදී හැසිරීම් ගැටලු ඇති විය හැක.
බලු පැටියෙකුට එළකිරි ලබා දිය හැකිද?
සමහර විට බැල්ලිගෙන් කිරි ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ අනාථ පැටවුන් පැටවුන් සොයා ගැනීම සිදු වේ. මෙම අවස්ථා වලදී බලු පැටවුන්ට එළකිරි පානය කළ හැකිද? පිළිතුර වන්නේ නැත. එය අවශ්යයි කිරි දෙන බලු පැටවුන් සඳහා කිරි ලබා ගන්නමෙම සත්ව විශේෂයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා විෙශේෂෙයන් සකස් කර ඇත්තේ සියලුම ක්ෂීරපායින් කිරි නිෂ්පාදනය කළත් සංයුතිය වෙනස් වන බැවින් සියළුම ආහාර ජීර්ණ පද්ධති එක සමාන නොවන බැවිනි. එළකිරි බැල්ලියකගේ කිරි වල කැලරි වලින් අඩක් ලබා දෙන අතර එම නිසා බලු පැටවුන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා එයින් ආවරණය කළ නොහැක. එකම ආහාරය වශයෙන් බලු පැටවෙකුට එළකිරි ලබා දීමේ ගැටලුව නම් එය ජීර්ණය කළ හැකිද නැද්ද යන්න පමණක් නොවේ, එය ඔහුට පෝෂණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, කිරි මිලදී ගැනීමට පශු වෛද්‍ය සායනයකට යාමට නොහැකි නම්, විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු පැමිණෙන තුරු කුඩා දරුවන් පෝෂණය කිරීම සඳහා මව්කිරි දීම සඳහා හදිසි වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. මෙම වට්ටෝරු වලට එළදෙන, බැටළුවන් හෝ එළුවන්ගේ කිරි සහ බැල්ලිගේ කිරි වල පෝෂණ ගුණය අනුකරණය කිරීම සඳහා වන අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් විය හැකිය.
බල්ලෙකුට කිරි දිය යුත්තේ කවදාද?
පරමාදර්ශය නම් ආරම්භ කිරීමයි සති 3-4 සිට ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙන්න ජීවිතය, කිරි දෙන බලු පැටවුන් සඳහා කිරි මාත්‍රාවන් සමඟ විකල්ප ලෙස. ඒවා වැඩෙන විට කිරි ගැනීම අඩු වන අතර ඝන ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි වේ. ඒ ආකාරයට, මාස දෙකක ජීවිතයෙන් පසු ඔවුන්ට ආහාරයට ගත හැක්කේ ඝන ආහාර පමණි. හපන්නට ප්‍රිය කිරීම සඳහා ඝන ආහාර මාස දෙකක් හෝ තුනක් වන තුරු ජලයේ පොඟවා ගැනීම රෙකමදාරු කරන බව පෙන්වා දීම වැදගත්ය.
බලු පැටියෙක් දැනටමත් ඝන ආහාර අනුභව කරනවා නම් ඔහුට කිරි දිය හැකිද?
බලු පැටියාට ලැක්ටෝස් නොඉවසීම වැනි රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, ඔහුට විටින් විට කිරි පානය කළ හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, අඩු සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු ලැක්ටෝස් රහිත කිරි හෝ එළවළු කිරි තෝරා ගැනීම සැමවිටම යෝග්‍ය වේ.
බලු පැටියෙකුට කිරි දීම ගැන වැඩි විස්තර සඳහා මෙම පෙරිටෝ සත්ව ලිපිය කියවන්න.
බල්ලෙකුට කිරි බොන්න පුළුවන්ද?
වැඩිහිටි බලු පැටවුන් ලැක්ටේස් එන්සයිමයෙන් ස්වල්පයක් හෝ ප්‍රමාණයක් නිපදවන බැවින් ලැක්ටෝස් නොඉවසීම වර්ධනය කර ගැනීමට ඉඩ ඇති අතර මේ අවස්ථාවේ දී වැඩිහිටි බලු පැටවුන්ට කිරි ලබා දීම මුළුමනින්ම අහිතකර ය. කෙසේ වෙතත්, සත්වයා මෙම රෝගයේ ලක්ෂණ නොපෙන්වන්නේ නම්, ආහාර අතිරේකයක් ලෙස කිරි ලබා දිය හැකිය.
බල්ලන් තුළ ලැක්ටෝස් නොඉවසීම
වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට කිරි දිය හැකිදැයි දැන ගැනීමට නම් ඔබ මෙම ආබාධය ගැන තව ටිකක් දැන සිටිය යුතුය. සුනඛයාගේ කුඩා අන්ත්රය ලැක්ටේස් එන්සයිම නිපදවීම නැවැත්වූ විට කිරි වල ඇති ලැක්ටෝස් බිඳ දැමිය නොහැක. ජීර්ණය නොවී ස්වයංක්‍රීයව මහා අන්ත්රය වෙත යැවීමඑය පැසවීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. මේ අනුව, මෙම අවස්ථා වලදී ශරීරයට ලැක්ටෝස් ජීර්ණය කිරීමට නොහැකි වන අතර, එය නොඉවසන අතර සුනඛයින් තුළ ලැක්ටෝස් නොඉවසීමෙහි පහත ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි:
- පාචනය;
- වමනය;
- උදර වේදනාව;
- වායූන්;
- උදර දැවිල්ල.
සුනඛයින් තුළ ලැක්ටෝස් ආසාත්මිකතාවයක්
නොඉවසීම සහ අසාත්මිකතා විවිධ තත්වයන් නිසා ඒවා අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙනීම වැදගත් වේ. නොඉවසීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පමණක් බලපාන අතර අසාත්මිකතා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද බලපායි. එයට හේතුව ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවන්නේ ඇ ජීවියාගේ අධි සංවේදීතාව යම් ද්‍රව්‍යයක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට. මේ ආකාරයට, ශරීරයට ඇතුළු වූ පසු, පහත දැක්වෙන ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් ආරම්භ වේ:
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව;
- කැස්ස;
- සමේ කැසීම සහ රතු පැහැය;
- ඔටිටිස්;
- ඇහි බැම සහ මුඛ ප්‍රදේශයේ දැවිල්ල;
- උර්තාරියා.
ආහාර ආසාත්මිකතා ඩර්මැටිටිස් බොහෝ විට ශ්වසන අපහසුතාවය සමඟ ඇති වන එක් රෝග ලක්‍ෂණයකි. එම නිසා මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ පෙනේ නම් ආහාරයෙන් කිරි ඉවත් කර පශු වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම අවශ්‍ය වේ.
බලු පැටවුන්ගේ කිරි වල ප්‍රයෝජන
ඔබේ බල්ලා ගැටලුවකින් තොරව කිරි ඉවසා සිටින විට, මෙම පානය ඔබේ ශරීරයට ලබා ගත හැකි ප්‍රයෝජන රාශියකි. එළකිරියේ ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් ඇති ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, විටමින් සී, බී කාණ්ඩයේ විටමින්, විටමින් ඒ, විටමින් ඩී සහ ලිපිඩ වලින් පොහොසත් ය. කෙසේ වෙතත්, කිරි වල පෝෂණ සංයුතියේ කැපී පෙනෙන එක් දෙයක් තිබේ නම් එය එහි ය ඉහළ කැල්සියම් අන්තර්ගතය. සුනඛයාගේ ජීවිතයේ සෑම අවධියකම මෙම ඛනිජය පරිභෝජනය කිරීම ඉතා වැදගත් වන නමුත් බලු පැටවාගේ අවධියේදී එය වඩාත් අදාළ වන අතර එය ප්‍රමාණවත් අස්ථි වර්ධන ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කරයි. එසේම, සියලුම සත්ත්ව විශේෂ වල කිරි මේද හා සීනි වලින් පොහොසත් බැවින් එහි පරිභෝජනය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් වර්‍ධනයකට දායක වේ.
බලු පැටවුන්ට තම මවගේ කිරි වල අඩංගු මේද, සීනි, විටමින් සහ කැල්සියම් ලබා ගත යුතුය. කිරි වැරීම සිදු වූ විට, එළදෙනා, බැටළුවන් හෝ එළුවන්ගේ කිරි ඉවසා සිටීමට වසු පැටවාට හැකි නම්, එහි ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීම සඳහා ඔහුට එය වරින් වර ලබා ගත හැකිය. වැඩිහිටි වියේදී සහ මහලු වියේදීත් සිදු වන්නේ, ඔබ නොඉවසීම හෝ අසාත්මිකතාවයේ ලක්ෂණ නොපෙන්වන තාක් කල් ඔබට සුනඛයෙකුට කිරි දීමට පුළුවන.
බල්ලෙකුට සෝයා කිරි, ඕට්ස් හෝ ආමන්ඩ් පානය කළ හැකිද?
එළවළු කිරි ලැක්ටෝස් අඩංගු නොවේඑමනිසා, බල්ලෙකුට කිරි දෙන විට ඒවා හොඳ විකල්පයකි. දැන් වඩා හොඳ එළවළු කිරි වර්ගය කුමක්ද? සීනි අඩු ප්‍රමාණයක් අඩංගු කැලරි ප්‍රමාණය අඩු ඒවා. මේ අනුව ලේබලයෙහි “සීනි එකතු නොකළ” යැයි කියන තාක් කල් සෝයා කිරි, සහල් කිරි, ඕට් කිරි සහ ආමන්ඩ් කිරි වඩාත් නිර්දේශ කෙරේ. ඉතිං බල්ලන්ට පොල් කිරි බොන්න පුළුවන්ද? මෙය ඉතාමත් කැලරි සහිත එලවළු කිරි වලින් එකක් වන බැවින් එය බලු පැටවුන් සඳහා වඩාත් සුදුසු එකක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, වට්ටෝරුවකට හඳුන්වා දුන්නේ නම් හෝ ඉතා කලාතුරකින් පිරිනමන්නේ නම් එයින් කිසිදු අහිතකර බලපෑමක් සිදු නොවේ. ගැටලුව අපයෝජනයයි.
බල්ලෙකුට කිරි දෙන්නේ කෙසේද?
ඉඳහිට ඔබට බලු කිරි ලබා දිය හැකි බව දැන් ඔබ දන්නා අතර නොඉවසිය නොහැකි සුනඛයින් සඳහා පමණක් කිරි ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇත. හොඳයි, මුලින්ම කළ යුත්තේ කිරි වර්ගය තෝරා ගැනීමයි. බලු පැටවුන් සඳහා, ඕ සම්පූර්ණ කිරි එය ගැටලුවක් නොවේ, මන්ද එය සෑදෙන මේද හා සීනි ඔවුන්ට හොඳ බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, අපි ඒ ගැන කතා කරන විට වැඩිහිටි හෝ වැඩිහිටි සුනඛයන්, තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය ඉවත් කළ හෝ අර්ධ වශයෙන් ඉවත් කළ කිරි. මෙම වර්ගයේ කිරි වල අඩු කැල්සියම් ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රමාණය කිරි වලින් පිරිනමන ප්‍රමාණයට සමාන ය, ඒවා අතර වෙනස මේද හා මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වල ය. කිරි ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී දැනට තිබෙන මේද ඉවත් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඩී, ඒ සහ ඊ යන මේද වල දියවී ඇති විටමින් ද ඉවත් කෙරේ. වෙළඳපොලේදී මුදවපු කිරි වලින් පොහොසත් බව ද වෙළඳපොලේදී දැක ගත හැකිය. මේවායින් විටමින් නැති වී යයි.
ඔබ වැඩිහිටි හෝ වයස්ගත සුනඛයෙකු හදා වඩා ගෙන අවදානම් නොගැනීමට කැමති නම්, එය භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු ලැක්ටෝස් රහිත කිරි හෝ කලින් කොටසේ සඳහන් වූ එලවළු කිරි වලින් එකක්. ඔබේ සුනඛයාට කිරි දිය හැකි ක්‍රම නම්, පහසුම සහ වේගවත්ම ක්‍රමය නම් ඔබේ පාත්‍රයට කිරි ස්වල්පයක් වත් කර එය පානය කිරීමට ඉඩ දීමයි. සුනඛයාගේ වයස සහ ප්‍රමාණය අනුව කිරි ප්‍රමාණය වෙනස් වන නමුත් එය කුඩා මාත්‍රාවලින් නිරීක්ෂණය කිරීම හා ආරම්භ කිරීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි.
ඔබ සුනඛ ආහාර සෑදීමට පුරුදු වී සිටී නම්, ඔබේ සුනඛයාට නොඉවසීම නැති නම් කිරි වලින් ද සෑදිය හැකි මෙම පෙරිටෝඇනිමල් වීඩියෝ පටයේ සුනඛ අයිස් ක්‍රීම් සඳහා විකල්ප බලන්න. පරීක්ෂාකාරී වන්න:
කිරි නිෂ්පාදන සුනඛයින් සඳහා හොඳ ද?
ඔබට බලු කිරි දිය හැකි බව අපි දැනටමත් දැක ඇත්තෙමු, නමුත් යෝගට් සහ චීස් ගැන කුමක් කිව හැකිද? බල්ලන්ට යෝගට් කන්න පුළුවන් ගැටළුවක් නැත, මන්ද මෙය ලැක්ටෝස් ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු කිරි නිෂ්පාදනයකි. මීට අමතරව, ස්වාභාවික යෝගට් විශිෂ්ට බැවින් එහි සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි එය සුනඛයින් සඳහා හොඳම ආහාරයකි ප්‍රෝබියොටික් ප්‍රභවය එමඟින් වෘක්ෂලතාදිය කෙරෙහි ප්‍රිය කරන අතර බඩවැල් සංක්‍රමණය නියාමනය කරයි. පැහැදිලිවම එය ස්වාභාවික සීනි රහිත යෝගට් විය යුතුයි.
අනෙක් අතට, චීස් නැවුම් වන තාක් කල් වාසිදායක ය. ඉදුණු, අර්ධ වශයෙන් ඉදුණු හෝ නිල් චීස් නිර්දේශ නොකරයි. බල්ලෙකුට හොඳ උදෑසන ආහාරය නම් ඕට් පිටි තේ හැන්දක් සහ නැවුම් චීස් කැබලි සමඟ මිශ්‍ර කළ සරල යෝගට් විය හැකිය. සම්පූර්ණ, පෝෂ්‍යදායී හා රසවත්!
අනෙක් අතට, ද කිරි කෙෆීර් නැතහොත් කෙෆිරාඩෝ කිරි සුනඛ පෝෂණවේදීන් විසින් බෙහෙවින් නිර්දේශ කරන තවත් සුනඛ ආහාරයකි. මෙම නිෂ්පාදනයේ සරල යෝගට් වලට වඩා ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු වන අතර එහි ගුණාංග ඊටත් වඩා හොඳය. කෙෆීර් බලු පැටවුන්ට මෙන්ම වැඩිහිටි හා වැඩිහිටි බලු පැටවුන්ටද ගුණදායකයි.
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට බල්ලෙකුට කිරි දිය හැකිද?, ඔබ අපේ ගෙදර ආහාර අංශය ඇතුළත් කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.