අන්තර්ගතය
- ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම යනු කුමක්ද?
- ක්ලික් කරන්නාගේ භාවිතය
- නරක පුහුණු මෙවලම්
- ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමේ වාසි
- ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් නිවැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම
- ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම
බොහෝ අය තම සුරතල් සතුන් අධ්‍යාපනය ලැබීමේදී පැන නගින ගැටලු විසඳීමට ක්රම සොයන අතර සුනඛයින් තුළ ධනාත්මක ශක්තිමත් වීමක් ඇති වන අතර එය ඉගෙනීමට දායක වන හොඳ මෙවලමකි. ඕ සුනඛයෙකු පුහුණු කිරීම එය බලු පැටියාගේ අවධියේදී පමණක් අදාළ නොවේ, බලු පැටියාගේ වැඩිහිටි ජීවිතය තුළ මෙය ද හැසිරීම ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා අඛණ්ඩව සිදු වන බැවිනි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමකින් පසුව හැසිරීම ශක්තිමත් වේ. "ධනාත්මක" යන යෙදුමෙන් අදහස් කරන්නේ ශක්තිමත් කිරීම පෙන්නුම් කරන බව හෝ හැසිරීමෙන් ටික වේලාවකට පසු එකතු කරන බවයි. ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් බොහෝ විට පුද්ගලයාට ප්‍රියමනාප දේ හෝ පුද්ගලයා යම් වැඩක් කිරීමට කැමති දේ වේ.
පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ඒ ගැන කියන්නෙමු සුනඛයින් තුළ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම සහ පුහුණුවේදී එයින් ලැබෙන සඵලතාවය සහ ප්‍රතිඵල.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම යනු කුමක්ද?
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ඇතුළුව ලෝකයේ විවිධ සුනඛයින් පුහුණු කිරීමේ ක්රම සහ ශිල්පීය ක්රම රාශියක් ඇති අතර එමඟින් අපේ සුනඛයාට යම් ක්‍රියාවක්, ඇණවුමක් කිරීම වැනි දේ අවබෝධ කර ගැනීමට හා ධනාත්මකව සම්බන්ධ වීමට ඉඩ සලසයි.
එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සරල ය: එය සමන්විත වේ සංග්‍රහයෙන්, ආදරයෙන් හා සෙනෙහසින් වචන වලින් විපාක දෙන්න ඇණවුම නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක කරන විට අපේ සුනඛයා. අනෙක් ක්රම මෙන් නොව බලු පැටියා මුළු ක්‍රියාවලියම වඩාත් විනෝදජනක ලෙස අවබෝධ කර ගන්නා අතර අපගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් බවක් දැනේ.
මේ ආකාරයට, ඔහු වාඩි වී සිටින විට හෝ ඔහුගේ අත ලබා දෙන විට, ඔහු සන්සුන් ආකල්පයක් පෙන්වන විට, ඔහු නිවැරදිව ක්‍රීඩා කරන විට ඔහුට ආශීර්වාද කළ හැකිය. ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම අවස්ථා ගණනාවකදී අදාළ වේ.
සුනඛ පුහුණුවේදී වඩාත් සුලභ ධනාත්මක ශක්තිමත් කරන්නන් වන්නේ ආහාර සහ ක්‍රීඩා. කෙසේ වෙතත්, ඔබට භාවිතා කළ හැකි වෙනත් ශක්තිමත් කිරීම් ද තිබේ. සියලුම සුනඛයන් එකිනෙකාට වෙනස් වන අතර එකිනෙකාට මනාපයන් ඇත. එම නිසා, සියලුම සුනඛයින්ට මේ හෝ ඒ ආකාරයේ ආහාර පුරුදු පුහුණු කළ යුතු යැයි හෝ එක්තරා ක්‍රීඩාවක් සෑම අවස්ථාවකදීම ශක්තිමත් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරන බව පැවසිය නොහැක.
ක්ලික් කරන්නාගේ භාවිතය
ක්ලික් කරන්නා ඒ කුඩා මෙවලමක් සමඟ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් යෙදෙන උසස් මෙවලම එමඟින් ශබ්දය ඇති වන අතර එමඟින් සත්වයාගේ අවධානය සහ සංජානනය වැඩි දියුණු වේ.
අපේ සුනඛයාට අධ්‍යාපනය ලබා දීමට අප සිතන්නේ නම් ක්ලික් කරන්නාගෙන් පටන් ගැනීම ඉතා හොඳ අදහසකි, මන්ද භාවිතය දැනටමත් දියුණු වී ඇති විට සුනඛයාගේ සමහර හැසිරීම් "ග්‍රහණය කර ගැනීමට" එය අපට ඉඩ සලසයි. එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා නම්, ඔබේ බලු පැටියා සමඟ පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීම සඳහා ක්ලික් කරන්නා ඔබා කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
නරක පුහුණු මෙවලම්
අපේ බලු පැටියාට බැණ වැදීම සහ ද punishුවම් දීම ඔහු දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රමයක් නොවේ, අපි සාමාන්‍යකරණය කළ මානසික ආතතියකට ඔහුව යටත් කරන හෙයින්, ඔහු වඩාත් නරක ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන අතර අප සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන දේ අඩුවෙන් මතක තබා ගනී.
එසේම, කලකට පසු සුනඛයාට තමා කළ වරද මතක නැති බවත්, අපි කලබල වී ඇති බව දන්නා නිසාම ඔහු යටත් වීම පෙන්වන බවත් අප මතක තබා ගත යුතුය. ඔහු බියට පත් වී බිය වනු ඇත, මන්ද ඔහු වැරැද්දක් කර ඇති බව දන්නා නමුත් ඒ ඇයි කියා නොතේරෙන බැවිනි.
වැනි ද methodsුවම් ක්රම චොක් චේන් හෝ විදුලි විසර්ජන සහිත කරපටි ඉතා භයානක උපකරණයකි සුනඛයාට සෘණාත්මක ය, සුනඛයාට තම සමීපතමයින්ට එරෙහිව තම කෝපය යොමු කළ හැකි බව ඔප්පු වී ඇති හෙයින්, එහි හැසිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස හානි පමුණුවන අතර එය ආක්‍රමණශීලී, උදාසීන හා සමාජ විරෝධී සුනඛයෙකු විය හැකිය.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමේ වාසි
සත්‍යය නම් එය බොහෝ ය පුහුණුකරුවන්, අධ්යාපනඥයින්, සදාචාර විද්යාඥයින් සහ පශු වෛද්යවරුන් සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් නිර්දේශ කරති සුනඛ අධ්‍යාපනයේදී, සුනඛයා වඩාත් විනෝදජනක ලෙස ඉගෙන ගැනීමට සැලැස්වීම නිසා ඔවුන්ට පහසුවෙන් මතක තබා ගැනීමට හැකි වේ.
ඊට අමතරව, ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම මඟින් සුරතල් සතුන් සහ අයිතිකරු අතර වඩා හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් අපගේ සුරතලාට යහපැවැත්ම සහ සමාජයීය වශයෙන් විවෘත බවක් දැනෙන අතර ආදර හැඟීමක් ඇති වේ.
සුනඛයින් රැකබලා ගැනීමේ පළපුරුද්දක් නොමැති පුද්ගලයින්ට සහ දැනටමත් පළපුරුද්දක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය කදිම ආකාරයේ අධ්‍යාපනයක් වන අතර එමඟින් අපේ සුනඛයාට ධනාත්මකව අධ්‍යාපනය ලබා දීමට අවස්ථාව සැලසෙන අතර එමඟින් ඔහුට සතුටක් හා ගෞරවයක් ඇති වේ.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් නිවැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම
ඔබේ බලු පැටියාට වාඩි වීමට ඉගැන්වීම පිළිබඳ අපගේ ලිපියෙන්, බලු පැටියාට උපක්‍රම කිරීම සඳහා අපි ආහාර භාවිතා කරන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකි අතර, ඔබ එය කළ පසු එය කළ යුතුයි ඔහුට විපාක දෙන්න (අපි ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් භාවිතා කරමු) ඔබ එය හොඳින් කළ බව තේරුම් ගැනීමට. මෙම නියෝගය නැවත නැවත කිරීම සහ තහවුරු කිරීම සුනඛයාට උපකාරී වේ ඔබ මෙය හොඳින් කරන බව තේරුම් ගන්න ඔබේ කුසලතාවන් සඳහා ඔබට ත්‍යාග පිරිනමන බවත්.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම
නිදසුනක් වශයෙන් ඔබ ඔබේ සුනඛයාට අතපය ඉගැන්වීමට උගන්වන්නේ නම්, එය නිවැරදිව කළ පසු හොඳ අනුකූලතාවයකට ත්‍යාග පිරිනැමීමට ඔබ වග බලා ගත යුතුය. ක්‍රියාව සහ ත්‍යාගය අතර වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අපි ඉඩ දෙනවා නම් හෝ ඊට පටහැනිව, අපි බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අපි සුනඛයාට හේතු වෙමු. නිවැරදිව සම්බන්ධ නොවන්න ප්‍රණීතභාවය සහිත අනුපිළිවෙල.
ඔබේ බලු පැටියාට අධ්‍යාපනය ලබා දීමට කාලය සහ ඉවසීම අවශ්‍යයි, නමුත් වඩාත් වැදගත් දෙයක්, නියම වේලාවට සත්වයාට ත්‍යාග ලබා දීමේ නිරවද්‍යතාවය.
සුනඛයාට බැණ වැදීමේදී වඩාත් සුලභ වැරැද්දක් නම් කාලය ඉවත දැමීම, එනම් ඔබ යම් වරදක් කර යම් කාලයක් ගත වී තිබීමයි. මෙම ආකාරයේ ආකල්පය සත්වයාට හානි කරන අතර ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති කරයි.
