අන්තර්ගතය
ආහාර පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සැබෑ අභියෝගයක් කරන ගෘහස්ථ බළලුන්ට ඉතා තෝරා ගත හැකි තාලයක් ඇති බව ඔබ බොහෝ විට අසා ඇති. වෙනස් ආහාරයක් පිරිනමන විට හෝ අලුත් ආහාරයක් අපේ පූස් පැටවාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීමේදී අපි ඉතා ප්‍රවේශමෙන් හා විචක්ෂණශීලීව සිටිය යුතු බව අවිවාදිත සත්‍යයකි. ඊට අමතරව, බළලුන් සඳහා තහනම් ආහාර දැඩි ලෙස විෂ වීම හෝ විෂ වීම සිදු විය හැකි බව දැන සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, කැපවීමෙන්, ඉවසීමෙන් සහ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිසි විශේෂිත මඟ පෙන්වීමකින්, බළලාගේ තාලයට නව රස, සුවඳ සහ වයනය අනුවර්තනය කළ හැකි බව ද මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. තවද මෙම ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා සත්ව විශේෂඥ මෙම නව ලිපියේ සාරාංශගත කරයි බළලෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ආහාර වෙනස් කිරීම පියවරෙන් පියවර. ආරම්භ කිරීමට සූදානම්ද?
අනුගමනය කළ යුතු පියවර: 1
බළලෙකුගේ හෝ සුරතල් සතෙකුගේ ආහාරයේ යම් වෙනසක් කිරීමට පෙර ඔබේ විශ්වාසවන්ත පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයයි. කළ යුතු පළමු දෙය නම් අපේ බළලුන් මුහුණට මුහුණලා ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න සොයා බැලීමයි ඔබේ ආහාරයේ වෙනසක්. ඊට අමතරව, නිවැරදි පෝෂක මට්ටම් ලබා දෙන සහ අපේ පුස් පැටවාගේ රස අංකුර සතුටු කරන නව ආහාරයක් තෝරා ගැනීමට පශු වෛද්‍යවරයෙකුගේ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අමු ආහාර වේලක් හෝ බාර්එෆ්, පෘතුගීසි භාෂාවෙන් ඒසීබීඒ (ජීව විද්‍යාත්මකව සුදුසු අමු ආහාර) තම ගෘහස්ත සුරතලාට ලබා දීමට තෝරා ගන්නා අයිතිකරුවන් සඳහා ද එය එසේම වේ.
ඊට අමතරව, දියවැඩියාව, තරබාරුව හෝ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම වැනි ආහාරමය අසමතුලිතතාවයන් සමඟ ඇති වන අසාත්මිකතා හෝ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම සඳහා පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීම හා ප්‍රමාණවත් වැළැක්වීමේ medicineෂධ ලබා ගැනීම ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, ඔබේ බළලා අනුගමනය කළ යුත්තේ a නිශ්චිත ආහාර වේලක් මෙම එක් එක් ව්‍යාධි විද්‍යාවේ රෝග ලක්ෂණ පරිණාමය වීම වැළැක්වීම සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම.
2 බළලෙකුගේ ආහාර වෙනස් කිරීම සැමවිටම විය යුතුයි මන්දගාමී හා ක්‍රමානුකූල ක්‍රියාවලියක්, සෑම සතෙකුගේම අනුවර්තනය වීමේ කාලයට ගරු කිරීම. බළලුන් තම ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දට සහ ඔවුන්ගේ දෛනික පුරුදු වලට ඇලී සිටින්නේ තම නිවසේදී ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට තර්ජනයක් විය හැකි නුහුරු නුපුරුදු සන්දර්භයන්ට නිරාවරණය නොවීමටයි. අපේ බළලාගේ ආහාර වේලෙහි හදිසි වෙනසක් සිදු කිරීමට බල කිරීම තුළින්, ආතති රෝග ලක්ෂණ පෙනීමට සහ වමනය සහ පාචනය වැනි ශාරීරික අතුරු ආබාධ ඇති කිරීමට අපි පහසුකම් සලසයි.
මාංශ පේශි ස්වාභාවිකව නැති වීම හා පරිවෘත්තීය වේගය අඩු වීම සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා වැඩිහිටි බළලුන්ට ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට විශේෂ අවධානයක් අවශ්‍ය වන අතර ප්‍රෝටීන් සහ සමහර විටමින් අධික ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම වැනි නිසි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් වඩාත් අවදානමට ලක් විය හැකි හා වර්ධනය වීමට නැඹුරු වේ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඔබේ ආහාර වේලෙහි හදිසි වෙනසක් හමුවේ.
එබැවින්, අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන් හෝ හදිසියේ ආදේශ නොකළ යුතුයි දිනපතා නව සලාකයක් සඳහා. බළලෙකුගේ ආහාර සෙමින් හා ක්‍රමයෙන් වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ බළලාගේ සාම්ප්‍රදායික ආහාරයෙන් ඉතා අඩු ප්‍රතිශතයක් නව කිම්බල් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට පටන් ගත යුතුය. ඔබේ පුසිගේ දෛනික ආහාර වේලෙන් 100% ක් නව සලාකයෙන් නියෝජනය වන තුරු ඔබට ක්‍රමයෙන් මෙම ප්‍රතිශතය වැඩි කළ හැකිය.
බළලුන්ගේ ආහාර වෙනස් කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර:
- 1 වන සහ 2 වන දින: අපි නව ආහාරයෙන් 10% ක් එකතු කර පෙර සලාකයෙන් 90% ක් සමඟ එය සම්පූර්ණ කරන්නෙමු.
- 3 වන සහ 4 වන දින: අපි නව ආහාර ප්‍රමාණය 25% දක්වා වැඩි කළ අතර පරණ ආහාරයෙන් 75% ක් එකතු කළෙමු.
- 5, 6 සහ 7 වන දින: අපි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කර, එක් එක් සලාකයෙන් 50% ක් අපේ සුරතලාට ලබා දෙන්නෙමු.
- 8 වන සහ 9 වන දින: අපි නව සලාකයෙන් 75% ක් පිරිනමන අතර අපි ඉතිරි කරන්නේ පරණ සලාකයෙන් 25% ක් පමණි.
- 10 වන දින සිට: අපට දැනටමත් නව ආහාරයෙන් 100% ක් ලබා දිය හැකි අතර අපේ පූස් පැටියාගේ ප්‍රතික්‍රියාව ගැන අපි අවධානයෙන් සිටිමු.
3 එකතු කිරීමට තෙත් ආහාර හෝ පේටා ඔබේ පුස් පැටියාගේ නව වියළි ආහාර රසයට සහ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය හෝ කාර්මික නිෂ්පාදන නොමැතිව ඔබේ බළලා සඳහා ඔබට රසවත් ගෙදර හැදූ ආහාරයක් නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙය අ තාවකාලික ක්‍රමයආහාර සංක්‍රාන්තියේ පළමු දින කිහිපය තුළ පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ බළලා පුරුදු වී සිටින්නේ නව කිබල් වල රසයට නොව තෙත් කෑමට ය. ඊට අමතරව, ගෙදර හැදූ හෝ තෙත් ආහාර සමඟ ආහාර සංයෝජනය ආහාරයේ මෙන් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කළ හැකිය විවිධ ආහාර දිරවීමේ කාලය.
4බළලුන්, සත්‍ය මාංශ භක්‍ෂකයින් ලෙස, ඔවුන් ලබා ගැනීමට ඇති ආහාරය වැනි ය උණුසුම් උෂ්ණත්වය. මතක තබා ගන්න ආහාර සඳහා දඩයම් කරන සතුන් සාමාන්‍යයෙන් මරා දැමූ ගොදුරු මස් තවමත් ආහාරයට ගන්නා විට ආහාරයට ගනී. ශරීර උෂ්ණත්වය. එබැවින් ඔබේ අලුත් ආහාරය ගැන ඔබේ බළලා උනන්දුවක් නොදක්වන බව ඔබ දුටුවහොත්, එහි රස බැලීමට දිරිගැන්වීම සඳහා ඔබට ආහාර උණුසුම් කිරීමේ පැරණි "උපක්‍රමය" භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ බළලාගේ ආහාර තරමක් උණුසුම් කිරීමට, ටිකක් එකතු කරන්න උණු වතුර (නමුත් තාපාංක නොවේ) පෝෂකයේ දී එය උෂ්ණත්වයක් එන තුරු විවේක ගන්න 35ºC සහ 37ºC අතර (ආසන්න වශයෙන් ක්ෂීරපායියෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය). මෙය ආහාරයේ රසය හා සුවඳ වැඩි කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ පූස් පැටියාට වඩාත් ප්‍රියමනාප ගතියක් ද ලබා දේ.
5අපේ පූස් පැටියාට ඉතා සීමිත රසයක් ඇති බව ප්‍රකාශ කිරීමට පෙර, සාමාන්‍යයෙන් උපකාරක පන්ති ගුරුවරුන්ම බව අප මතක තබා ගත යුතුය. තෝරා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට පහසුකම් සැලසීම නැතහොත් ඔබේ බළලුන්ගේ රස අංකුර සීමා කිරීම. අපේ ජීවිත කාලය පුරාවටම අපි පුස් පැටවුන්ට එකම වියළි සලාකයක් හෝ එකම තෙත් ආහාර රසයක් පිරිනැමීමට පුරුදු වී සිටිමු. තවද, බළලෙකු දිගු කාලයක් එක් රසයක්, සුවඳක් හෝ ගතියක් පමණක් අත්විඳින්නේ නම් එය ඉතා හොඳ ය ඔහුට අනුවර්තනය වීම දුෂ්කර ය නව ආහාර වේලක් යෝජනා සඳහා, ඔහු ඉතා සීමා සහිත හා සුළු ආහාර වේලකට පුරුදු වනු ඇත.
අපේ බළලුන්ගේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සහ රස නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, අපි කලින් ආහාර අනුගත වීම සඳහා ආයෝඡනය කළ යුතුයි. සියළුම බළලුන් ඔවුන්ගේ රස නිර්ණායකයන් සහ පෞද්ගලික රුචි අරුචිකම් වර්ධනය කර ගනී ජීවිතයේ පළමු මාස 6 හෝ 7. මෙම කාලය තුළ ඔවුන් විවිධ සුවඳ, රස, වයනය සහ වියලි හා තෙත් ආහාර වර්‍ගයේ රස බැලීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අපි ඔබේ දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි මෙම ප්‍රභේදය පිරිනමන්නේ නම්, අපි වැඩි ආහාර ඉවසීමකින් සහ ඔබේ පුරුද්දේ වෙනස්කම් පිළිගැනීමට වඩා හොඳ කැමැත්තෙන් වැඩිහිටි සුරතල් සතෙකු ඇති කර දෙන්නෙමු.
