අන්තර්ගතය
- බළලුන් නිදා ගනී
- බළලෙකු පැය කීයක් නිදා ගනීද?
- බළලුන් සිහින ද?
- බළලුන්ගේ සිහින
- බළලුන්ට බියකරු සිහින තිබේද?
බළලුන් යනු පැය ගණනක් හෝ පැය ගණනක් නිදා ගැනීම අපට නිරීක්ෂණය කළ හැකි ගෘහස්ථ සතුන්ගෙන් එකකි. එම නිසා, අවම වශයෙන් යම් අවස්ථාවක ඔබේ විවේක කාලය තුළදී, ගුරුවරුන් වශයෙන් අපි අපගෙන්ම විමසීම තර්කානුකූල ය. බළලුන් සිහින දකිනවා නම් හෝ බියකරු සිහින දකිනවා නම්. විශේෂයෙන් අපේ සුරතලා නිදා සිටින විට චලනය වන ආකාරය බලා යම් ශබ්දයක් පිට කළ හොත් එය ගැඹුරු සිහිනයක මුළුමනින්ම ගිලී ගියාක් මෙන් කනස්සල්ලක් ඇති විය හැකිය.
සත්ව විශේෂඥයාගේ මෙම ලිපියෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු බළලුන්ගේ නින්ද කෙසේද?. ඔවුන් සිහින දකිනවාද නැත්නම් ඔවුන් සිහින දකින්නේ කුමක් දැයි අපට directlyජුවම විමසිය නොහැකි නමුත්, ඒ අයගේ නින්දේ ලක්‍ෂණ අනුව අපට නිගමනවලට එළඹිය හැකිය. පහතින් තේරුම් ගන්න!
බළලුන් නිදා ගනී
දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා බළලුන් සිහින දකිනවා හෝ බියකරු සිහින දකිනවා, ඔබේ නිදි කාලය ගත වන ආකාරය ගැන අපට අවධානය යොමු කළ හැකිය. බොහෝ විට බළලුන් විවේක ගන්නේ නිතර නිතර සැහැල්ලු සිහිනයක (නින්දේ) ය. බළලුන් දිවා කාලයේදී කිහිප විටකම ඒවා ගැනීම හැර මිනිසාට සමාන නින්ද නින්දක් වනු ඇත. නමුත් බොහෝ විට අපි බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරන දේ වුවද මෙය එකම සුරතල් සිහිනය නොවේ.
මෙම විශේෂය තුළ සිහින වර්ග තුනක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- කෙටි නින්ද
- සැහැල්ලු නින්ද, තව ටිකක් නිදා ගැනීම
- ගැඹුරු නින්ද
මෙම අදියරයන් දවස පුරාම වෙනස් වේ. බළලෙකු විවේක ගැනීමට වැතිර සිටින විට, එය පැය භාගයක් පමණ සැහැල්ලු සිහිනයකට වැටීමට පටන් ගනී. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු, ඔහු ගැඹුරු සිහිනයක් ලෙස සලකන අතර එය විනාඩි 6-7 අතර කාලයක් පවතී. පසුව, බළලා නැවත සැහැල්ලු නින්දේ අවධියකට පැමිණෙන අතර එය විනාඩි 30 ක් පමණ ගත වේ. අවදි වන තුරු මෙම තත්වයේ රැඳී සිටින්න.
නිරෝගී වැඩිහිටි පූසෙකුගේ සාමාන්‍ය සිහින චක්‍රය මෙයයි. වැඩිහිටි හා රෝගී නිදර්ශක මෙන්ම බාලයන් ද යම් යම් වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මාසයකටත් අඩු වයසැති පූස් පැටවුන්ට දැනෙන්නේ ගැඹුරු සිහින වර්ගය පමණි. මෙය සෑම 24 න්ම පැය 12 ක කාලයක් පවතී. මාසයකට පසු, බලු පැටවුන් වැඩිහිටි බළලුන් ගැන ඉහත විස්තර කළ හැසිරීම් රටාවම පෙන්වයි.
බළලෙකු පැය කීයක් නිදා ගනීද?
බළලුන් සිහින දකින්නේ කුමක් දැයි අපි නොදනිමු, නමුත් බළලෙකුගේ ඕනෑම හිමිකරුවෙකුට ඔවුන් පැය ගණනක් නිදා සිටින බව දැක ගැනීම පහසුය. සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී වැඩිහිටි පූසෙක් නිදා ගනී දිනකට පැය 14 ත් 16 ත් අතර. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, බළලෙකු නිශ්ශබ්දව නිදා සිටින කාලය වැඩිහිටි මිනිසුන් සඳහා නිර්දේශ කරන කාලය මෙන් දෙගුණයක් කරයි.
සත්ව විද්‍යාඥ ඩෙස්මන්ඩ් මොරිස් තම බළලුන්ගේ හැසිරීම පිළිබඳ පොතේ පැහැදිලි සංසන්දනයක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන්ගේ ගණනය කිරීම් වලට අනුව, අවුරුදු 9 ක් වයසැති පූසෙකු සිය ජීවිතයේ වසර 3 ක් පමනක් අවදියෙන් ගත කර ඇත. අනෙක් විලෝපිකයන් මෙන් නොව මෙම විශේෂයට ජීවිත කාලය පුරාම දිගු වේලාවක් නිදා ගත හැක්කේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි කිරීමට උපකල්පනය නම්, ප්‍රවීණයාට අනුව, බළලුන් ඉතා හොඳ දඩයම් කරුවන් වන අතර, එමඟින් ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ගොදුරු පහසුවෙන් අල්ලා ගත හැකිය. මේ ආකාරයෙන් ඔවුන්ට දවසේ ඉතිරි කාලය විවේක ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අපේ පූසා හදිසියේම සෙල්ලම් කිරීම, අන්තර් ක්‍රියා කිරීම හෝ සේදීම නැවැත්වී මුළු දවසම නිදාගෙන නිදා ගන්නේ නම්, ඔහුට සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් තිබෙන්නට පුළුවන. මෙම අවස්ථාවේ දී, අප සතුව තිබේද යන්න නිශ්චය කර ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණයක් කළ හැකි පශු වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යාම යෝග්‍ය වේ අසනීප බළලෙකු හෝ නිදා සිටින බළලෙක්.
වැඩි විස්තර සඳහා, බළලෙකු දිනකට පැය කීයක් නිදා ගනීද සහ මගේ බළලා අසනීප වී ඇත්දැයි දැන ගන්නේ කෙසේදැයි අපි පැහැදිලි කරන ලිපිය අතපසු නොකරන්න.
බළලුන් සිහින ද?
බළලුන් සිහින දකිනවා නම්, සිහිනය සිදුවන්නේ ඔවුන්ගේ විවේක චක්‍රයේ නිශ්චිත අවධියක ය. මෙම අදියර ගැඹුරු සිහිනයට අනුරූප වන හෝ REM හෝ වේගවත් අක්ෂි චලන අවධිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, බළලාගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වේ. බළලා සම්පූර්ණයෙන්ම පැත්තට වී පැත්තක වැතිරී සිටින මේ මොහොත අපට හඳුනාගත හැකිය. සත්වයා සිහිනයක ගිලී සිටින බව අපට සිතීමට සලස්වන සමහර සලකුණු දිස්වන මොහොත මෙයයි. සලකුණු අතර, අපි ඉස්මතු කරමු කන්, පාද සහ වලිගයේ චලනය. මුඛයේ මාංශ පේශි උරා ගැනීමේ චලනයන් සහ කටහationsවල්, සිදුරු කිරීම සහ විවිධ ශබ්ද වලින් ඔබට සක්‍රිය කළ හැකිය. තවත් ඉතා ලාක්ෂණික සංචලනය නම් ඇස් සංචලනය වීම, වසා දැමූ හෝ අඩක් විවෘතව ඇති ඇහි බැම යට අපට නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර ශරීරයේ සෙසු කොටස් ලිහිල්ව පවතී. සමහර අවස්ථාවලදී බියකරු සිහිනයකින් ආපසු එනවාක් මෙන් බළලා තැතිගෙන අවදි වන බව අපට දැක ගත හැකිය.
ඕනෑම අවස්ථාවක, සියලුම චලනයන් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය හා භෞතික විද්‍යාත්මක ය. සමහර බළලුන් විසින් ඒවා කරනු ඇති අතර සමහර විට වැඩි වැඩියෙන් සමහර විට අඩු වේ. ඒවා ව්‍යාධි විද්‍යාවේ සලකුණක් නොවන අතර බළලා අවදි කිරීමට මැදිහත් වීම අවශ්‍ය නොවේ. ඊට පටහැනිව, අපේ සුරතල් සගයාට විවේක ගැනීමට සුවපහසු, උණුසුම් හා ආරක්ෂිත ස්ථාන ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් වෙනත් නිවෙස් වල බළලුන් හා සතුන් කිහිප දෙනෙකුම එකම නිවසක ජීවත් වන්නේ නම් කරදර වීමට සහ විවේක ගැනීමට අපහසු වේ.
බළලුන්ගේ සිහින
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, බළලුන් සිහින දැකීමට හෝ බියකරු සිහින දැකීමට ඇති හැකියාව විශ්වාස කළ හැකි බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නිශ්චිතවම සිහින දකින දේ අපගේ අර්ථ නිරූපණයට යටත් වේ. අවාසනාවන්ත ලෙස, එයට පිළිතුරු දිය නොහැක එම ප්‍රශ්නය, මන්ද මේ මොහොතේ බළලුන් සිහින දකින දේ දැන ගැනීමට ක්‍රමයක් නැති බැවිනි. ඔවුන් යම් දෙයක් ගැන සිහින දකිනවා නම්, එය සමහර විට මිනිසුන් අත්විඳින සිහින වලට වඩා වෙනස් විය හැකි නමුත් කෙසේ වෙතත්, අපි අවධාරනය කරමු, බළලුන් සිහින දකින දේ හෝ ඔවුන්ට ඇත්තෙන්ම සිහින දැකිය හැකිද යන්න අධ්‍යයනය කිරීමක් නොමැත.
බළලුන්ට බියකරු සිහින තිබේද?
ඉහත සඳහන් කළ ආකාරයටම, බළලුන්ට බියකරු සිහින හෝ යම් ආකාරයක සිහින තිබේදැයි දැන ගැනීමට නොහැකිය. සමහර විට අපේ බළලා විස්මයෙන් අවදි වන බව අපට නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර හේතුව බියකරු සිහිනයක් යැයි අපි විශ්වාස කරමු. එසේ වුවද, එයට හේතුව සරලව කිව හැක්කේ අපට නොඇසුණු හදිසි ශබ්දයක් බළලා දුටුවා විය හැකිය.
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් බළලුන් සිහින ද?, සත්ව ලෝකයේ අපගේ කුතුහලය දනවන අංශයට ඇතුළු වීමට අපි නිර්දේශ කරමු.