අන්තර්ගතය
- පශු වෛද්ය සත්කාර
- මූලික සත්කාර
- සුනඛ පෝෂණය
- ස්නානය
- සමාජීයකරණය
- සංචාර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
- පරපෝෂිත පරීක්‍ෂණය
- සුනඛයාගේ අවකාශය
- අධ්යාපන
- සෙනෙහස
කවදාවත් බල්ලෙක් හිටියේ නැද්ද? ඔබ දැන සිටිය යුතු ප්‍රධාන සංකල්ප දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? සුනඛයෙකු හදා ගැනීම කුඩා දරුවෙකු ගැනීම හා සමානයි, එය සංකීර්ණ නොවන නමුත් එයට කැපවීම අවශ්‍ය වේ. සතෙකු දරුකමට හදා ගැනීමට පෙර, එය අපට අවශ්‍ය බව සහතික කර ගත යුතු අතර, එමඟින් සෑම විටම සහ එහි ජීවිත කාලය පුරාම එය සමඟ අපගේ වගකීම් ඉටු කළ යුතුය.
මෙම පෙරිටෝ ඇනිමල් ලිපියෙන් අපි ඔබට සාමාන්‍ය සාරාංශයක් පෙන්වන බැවින් ඔබ එය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න පියවර 10 කින් බල්ලෙකු රැකබලා ගන්න, සුළු පළපුරුද්දක් ඇති සියලුම හිමිකරුවන් කියවිය යුතු සරල මාර්ගෝපදේශනයක්.
පශු වෛද්ය සත්කාර
සුනඛයින්ට එන්නත ලබා නොගෙන පිටතට යා නොහැක, මන්ද රෝග බෝවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ බැවින් සුනඛයාගේ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් විය හැකි බැවිනි. මේ හේතුව නිසා ඔබේ සුනඛයා අදාළ එන්නත ලබා ගැනීම සඳහා පශු වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුතුය එමඟින් ඇති විය හැකි රෝගාබාධ ඉවත් කිරීමට. එන්නත් කිරීමේ කාලසටහන පහත පරිදි වේ:
- අසහනය, හෙපටයිටිස්, පර්වෝ වයිරස්, කොරොන වයිරස්, පැරයින්ෆ්ලුවෙන්සා සහ ලෙප්ටොස්පයිරා වැළැක්වීම සඳහා සති 6 ත් 8 ත් අතර පළමු එන්නත.
- මෙම පළමු එන්නතෙන් සමාන බූස්ටර දෙකක් සෑදී ඇත.
- පසුව ඔබට ජලභීතිකා එන්නත ලබා දෙනු ඇත.
- සති කිහිපයකට පසු ඔහුට ජියාර්ඩියා සහ බෝඩෙටෙලා එන්නත ලැබේ.
- අවසාන වශයෙන්, සෑම අවස්ථාවකදීම සුනඛයාට ඒ සියල්ලේම බූස්ටරයක් ලැබෙන අතර එය පශු වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ඇත. සුනඛයා වයසට යත්ම බෝවීමේ අවදානම අඩු වන බැවින් ශක්තිමත් කිරීම අඩු වැඩි වැඩියෙන් සිදු කෙරේ.
ඔබේ නිත්‍ය පශු වෛද්‍යවරයාගේ සියලුම උපදෙස් පිළිපදින්න, යෝජිත ප්‍රතිකාරයක් ගැන ඔබට සැකයක් ඇත්නම් දෙවන මතයක් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඊට අමතරව, එය කළ යුතුයි රෝගයේ ඕනෑම රෝග ලක්‍ෂණ ගැන විමසිලිමත් වන්න. සුනඛයාට විදහා දැක්විය හැකි බවයි. මතක තබා ගන්න, ඔහු කතා නොකරයි!
මූලික සත්කාර
සුනඛයාට a අවශ්‍යයි සැලකිලි සහ සැලකිලි මාලාවක් ඔබ දිනපතා අනුකූල විය යුතු ඔබේ පැත්තෙන්:
- ඔබට නිදා ගැනීමට මෘදු ඇඳක් දෙන්න
- සුනඛයාට දිනපතාම පිරිසිදු හා පිරිසිදු ජලය සහිත පානීය උල්පතක් තිබිය යුතුය.
- ඔබේ ජීවිතයේ අදියර අනුව නිශ්චිත ගුණාත්මක ආහාර ලබා දෙන්න
- ඔබ නොමැති විටෙක ඔබට විනෝදාස්වාදය ලබා දීම සඳහා සෙල්ලම් බඩු සහ දත් යන්ත්‍ර අතුරුදහන් විය නොහැක.
- දිනපතා ඇගේ රෙදි කඩ පිරිසිදු කිරීම සහ වරින් වර ස්නානය කිරීම මූලික කොන්දේසි වනු ඇත
- දිනකට අවම වශයෙන් 2 හෝ 3 වතාවක් ගන්න
- ඔබේ කොණ්ඩයේ වර්ගය අනුව අවශ්‍ය වාරයක් එය බ්‍රෂ් කරන්න
- ඔහුව සමාජගත කර ඔහුට නිවසේදී එකට ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි කියා දෙන්න
සුනඛ පෝෂණය
පෙරිටෝ ඇනිමල් හි ඔබට ඒ ගැන නිශ්චිත ලිපි සොයා ගත හැකිය සුනඛ ආහාරඑයට හේතුව නම්, බලු පැටියාගේ වර්ධනය සඳහා නිශ්චිත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් ලැබිය යුතු අතර එය සැම විටම ජීවිතයේ සෑම අවධියකටම අනුගත වීමයි.
වඩාත්ම නිර්දේශිත විකල්පය නම්, තෙත් ආහාර සහ ගෙදර හැදූ ආහාර සමඟ උසස් තත්ත්වයේ පෝෂණයකට සැමවිටම කැමති දැනට පවතින ආහාර වර්ග තුන එකතු කිරීමයි. මතක තබා ගන්න, බලු පැටවුන් සහ වැඩිහිටි සුනඛයින් මෙන්ම සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති බලු පැටවුන් සම්බන්ධයෙන් ද නිශ්චිත ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වන අතර සමහර විට විටමින් සහ කැල්සියම් සමඟ අතිරේකව.
ස්නානය
මාස දෙකකට වරක් සුනඛයා ස්නානය කිරීම අවශ්‍ය යැයි මිථ්‍යාවක් ඇත, නමුත් මෙය සත්‍ය නොවේ.
කුඩා අභිජනන සුනඛයෙකුට සති 2 කට වරක් සහ විශාල අභිජනන සුනඛයෙකුට මසකට වරක් හෝ දෙවරක් ස්නානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා වැදගත් ය සුනඛ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නඔවුන් විෂබීජ නාශක ප්‍රතිශතයක් තිබීමට අමතරව ඔබේ කබායට සහ සමේ පීඑච් අගයට ගරු කරන හෙයින්. ඔබේ බලු පැටියා ස්නානය කිරීමට පුරුදු වූ විගසම ඔහුට නිවැරදි වීමට ඉඩ සලසන නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය දත් සනීපාරක්ෂාව සහ පට්ටිකා සෑදීම වැළැක්වීම.
ස්නානය කිරීමෙන් පසු මැක්කන් හෝ කිනිතුල්ලන් ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා නිතරම පයිප්ප යෙදීම වැදගත් වේ.
සමාජීයකරණය
එන්නත් කිරීමේ කාලසටහන ඉඩ දුන් විගස ඔබේ බලු පැටියා සමාජගත කිරීම ආරම්භ කිරීම වැදගත්ය. වැඩිහිටි සුනඛයන් විවිධ භීතියන් නිසා ලෞකික හා නුසුදුසු හැසිරීම් පෙන්වන්නේ නම් ඔවුන් සමාජගත කිරීම ද වැදගත් ය. මෙම අවස්ථා වලදී අපි වෘත්තිකයෙකු සමඟ වැඩ කළ යුතුයි.
මොකද මගේ සුරතලා සමාජගත කිරීම වැදගත්?
ඔබේ සුනඛයා සිටීම අත්‍යවශ්‍යයි ඔබේ ආකාරයේ වෙනත් අය හමුවන්න අනාගත ආක්‍රමණශීලී බව වැළැක්වීම සඳහා. ඊට අමතරව, වැඩිහිටි සුනඛයින් ඔහුට ආදර්ශයක් වන අතර කණ්ඩායමක් තුළ හැසිරෙන ආකාරය දැන ගැනීමට ඔහුට උපකාරී වනු ඇත. ද කළ යුතුය මිනිසුන් සමඟ සමාජගත වන්න සෑම වයස් කාණ්ඩයකම සුනඛයා බිය නොවන අතර ප්‍රසිද්ධියේ යහපත් හැසිරීමක් සහතික කරන කාරුණික හා සමාජීය ආකල්පයක් අනුගමනය කරයි.
ඔබේ සුරතලාට අවට පරිසරය හා සම්බන්ධ වීමට, ඔහුගේ පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීමට සහ දෛනිකව වඩාත් ආරක්‍ෂිතව හා ප්‍රීතියෙන් පෙන්වීමට සමාජීයකරණය ඉඩ සලසයි.
සංචාර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
එය අත්‍යවශ්‍යයයි ඔබේ සුනඛයා දිනකට 2-3 වතාවක් ඇවිදින්න, සෑම විටම ඔබේ අවශ්‍යතා වල වාර ගණන සැලකිල්ලට ගනිමින්. ඇවිදීමේදී ඔබ සන්සුන්ව සිටිය යුතු අතර ඔබේ බලු පැටියාට ඔහුගේ අවට සුවඳ දැනෙන්නට සලස්වන්න, ඔහුට නිසි ලෙස එන්නත ලබා දී ඇත්නම් ඔබ කලබල විය යුතු නැත.
ඔබ ගන්නා සංචාරයට අමතරව ඔබේ සුනඛයාට ව්‍යායාම කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මෙය ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනය කර ඔබට විවේකයක් ලබා දේ. ඔබට ඔහු සමඟ දුවන්නට හෝ එකට පාපැදි සවාරියක් බෙදා ගැනීමට හෝ ගමන අතරතුර පැයක පමණ කාලයක් වෙනත් සුරතල් සතුන් සමඟ ඔහුව තබා ගත හැකිය. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට එය පුදුම සහගත වනු ඇත!
පරපෝෂිත පරීක්‍ෂණය
මැක්කන් හා කිනිතුල්ලන් සැමවිටම සුනඛයාට තර්ජනයක් වන අතර ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය වළක්වා ගත නොහැක. මෙම පරපෝෂිතයන් සිටින බව හඳුනා ගැනීමට සහ හැකි ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමට හැකි වීම සඳහා, ඔබේ සුනඛයාගේ ලොම් ඉවත් කරන පහර කිහිපයකින් එහි ලොම් පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. මෙම පුරුද්ද සැමවිටම පවත්වා ගත යුතු අතර උණුසුම්ම මාසවලදී එය තීව්‍ර කළ යුතුය.
කෘමීන්ගේ පෙනුම වැළැක්විය යුතුය පයිප්පයක් යෙදීම මදුරුවන්, මැක්කන් සහ කිනිතුල්ලන්ට එරෙහිව ස්නානය කිරීමෙන් පසු සහ හැකිනම් ලිෂ්මේනියා රෝගයට එරෙහිව. විශිෂ්ට ශක්තිමත් කිරීමක් වන මාල ද වෙළඳපොලේ ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබේ බලු පැටියා තුළ ඇති විය හැකි ගැටලු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සුනඛයාගේ අවකාශය
අපි බල්ලෙකු හදා වඩා ගත්තොත්, නිවසේදී අපට මුලින් ම දැනෙන්නේ ඔහු නැති වී යන බවත්, මානසිකව වැටී නැති බවත් ය. අපි ඔබට සැපයිය යුතුයි නිදා ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට සුවපහසු ස්ථානයක්, ඔහු සඳහාම විශේෂිත වූ මෙන්ම ඔහුගේ විනෝදය සඳහා විවිධ සෙල්ලම් බඩු.
ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති වන පරිදි එය පිරිසිදු කළ යුතු බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබ මුළු නිවසම සනීපාරක්‍ෂකව හා පිරිසිදුව තබා ගැනීම වැදගත්ය. බලු පැටවුන් හොඳ හා නරක යන දෙකම අපේ ආදර්ශ අනුගමනය කරති.
ඔබට ද තිබිය යුතුය ඔබේම ආහාර අවකාශයඑය නිශ්චිත වේලාවන්හි තිබිය යුතු අතර කිසි විටෙකත් කෑම මේසයේ නොසිටිය යුතුය.එසේම, ව්‍යායාම කිරීමට පෙර හෝ පසු සුනඛයාට පෝෂණය නොකිරීම ඉතා වැදගත් බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය, මෙය ආමාශයේ විකෘති වීමට හේතු විය හැක.
අධ්යාපන
බල්ලෙකුගේ අධ්‍යාපනය අත්‍යවශ්‍යයි ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය සහ නිසි සහජීවනය සඳහා. සීමාවන් මූලික වන අතර බලු පැටියාට නිවසේ එහි ස්ථානය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මුළු පවුලම මෙම සීමාවන් ව්‍යතිරේකයකින් තොරව අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබ පද්ධතිය භාවිතා කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් සහිත අධ්‍යාපනය සහ ඉතා හොඳ ප්‍රතිඵල ඇති පුහුණුව සඳහා ක්ලික් කරන්නාගේ ආරම්භය ලබා ගත හැකි නම්.
සෙනෙහස
බල්ලා යනු සමාජ සත්වයෙකි හැඟීම් සහ හැඟීම් ඇත. මේ හේතුව නිසා ඔබ ඔහු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටීම සහ අවබෝධ කර ගැනීමට හා එකඟ වීමට චිත්තවේගී බැඳීමක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් ය.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔහු ඔබව අනුගමනය කරන බවත්, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ඔබව ආරක්ෂා කරන බවත්, ඔබ දුකෙන් සිටින විට ඔබට සෙනෙහස දක්වන බවත් ඔහු ඔබට දැන ගන්නට ඇත. සුනඛයා සතුව ඇත වාචික නොවන ලෙස වටහා ගැනීමට ඉතා දියුණු හැඟීමක් ඔබේ පරිසරයේ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ කුමක් සිදු වේද, මෙන්ම ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම කොතරම් පහසුද.
