අන්තර්ගතය
- බළලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද
- බළලා සුරතල් කිරීමට කොහෙද
- බළලා නිදා ගන්නා ලෙස සුරතල් කරන්නේ කෙසේද?
- දඩබ්බර බළලෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද?
- අයාලේ යන බළලෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද?
- සුරතල් සතුන් ඇති කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
මෙය කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුනත් බොහෝ සුරතල් හිමියන් බළලෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. තම සුරතල් සතුන් ඇති බව දැක බොහෝ දෙනෙක් පුදුමයට පත් වෙති "අනපේක්ෂිත ලෙස" ප්රතික්රියා කරයි, විවේක ගැනීමේ සැසියක් මධ්‍යයේ දෂ්ට කිරීමක් හෝ සීරීමක් සමඟ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට එය නොදැන අනතුරු ඇඟවීය.
පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පැහැදිලි කර දෙන්නෙමු බළලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද සුදුසු පරිදි, ධනාත්මකව සහ ආරක්ෂිතව. සත්වයාගේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි සැමවිටම අවධානය යොමු කරමින් බළලාගේ ප්‍රියතම ශරීර කොටස්, බළලාගේ ශරීර භාෂාව සහ සැසියක් නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි කතා කරමු. දිගටම කියවන්න!
බළලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද
ගෘහස්ථ බළලා (ෆෙලිස් සිල්වෙස්ට්‍රිස් කැටස්) වෙනත් වල් බළලුන් මෙන් හුදෙකලා සතෙකි. කෙසේ වෙතත්, ගෘහස්ථකරණය මෙම විශේෂයේ සමාජ හැසිරීම් සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රවර්‍ධනය කළේය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බළලෙකු බවයි අඩු වැඩි වශයෙන් ඉවසිය හැකිය, ඔවුන්ගේ ජාන විද්‍යාව, සමාජීයකරණය සහ සජීවී අත්දැකීම් මත පදනම්ව.
බළලුන් බව දැන ගැනීම ද වැදගත් ය අධික ලෙස හැසිරවීමට කැමති නැත. එම නිසා, ඔබේ බළලා ගැන හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමටත්, එහි ඉවසීම සීමාව හඳුනා ගැනීමටත්, ඒ හා සම්බන්ධ වීමේදී ප්‍රමාණවත් බලාපොරොත්තු තබා ගැනීමටත්, සුරතලාගේ භාෂාව අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඉගෙනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
බළලෙකු සතුටු වන බවට ලකුණු කිහිපයක්:
- ලිහිල් ශරීර ඉරියව්ව
- කන් ඔසවා ඇත
- වලිගය සහ හිස ඉහළට
- ආරක්ෂිතව ඇවිදින්න
- වලිගය "කම්පනය"
මෙම ශරීර ඉරියව් හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබේ බළලා සිටින බව ඔබ දැන ගනු ඇත ලිහිල්, පිළිගැනීමේ සහ සූදානම් සුරතල් කිරීමට. කෙසේ වෙතත්, ඒ භාවිතා කිරීමෙන් ඔහුට සැහැල්ලු වාතාවරණයක් ලබා දීමෙන් ඔබ විශ්වාසය තැබිය යුතුය ඉහළ සහ මෘදු කටහ tone ස්වරය නැතහොත් මන්දගාමී, ප්‍රගතිශීලී ප්‍රවේශයන් ගැනීම.
එලෙසම එය අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත බළලාට මූලිකත්වය ගැනීමට ඉඩ දෙන්න තුරුළු කර ගැනීමේ සැසියක් ආරම්භ කිරීම. අතෘප්තියේ සලකුණු සඳහා ඔබේ ශරීර භාෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, බළලාට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක යාමට ඉඩ දෙන්න, එයින් අදහස් කරන්නේ සුරතල් කිරීමේ සැසිය අවසන් කළ යුත්තේ කවදාද යන්න තීරණය කරන බවයි. කිසි විටෙකත් එය ඉක්මවා නොයන්න, සහ සෑම විටම ඔබේ සීමාවන්ට ගරු කරන්න.
බළලා සුරතල් කිරීමට කොහෙද
දැන් ඔබ මූලික කරුණු කිහිපයක් දන්නා නිසා, බළලෙකු නිවැරදිව සුරතල් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පැහැදිලි කර දෙන්නෙමු, සුරතලාගේ ප්‍රියතම ශරීර ප්‍රදේශ මොනවාදැයි ඔබට පෙන්වන්නෙමු. එසේ වුවද, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම මනාපයන් ඇති බැවින් ඔබේ බළලා ගැන හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට ඔබ දිනපතා කාලය වෙන් කළ යුතුය.
පිරිනැමීම ආරම්භ කරන්න දිගු, මෘදු ආවරණ සහ ලොම් දිශාවට, කිසි විටෙකත් ඔවුන්ට විරුද්ධ නොවේ. පරමාදර්ශය නම් අරමුණ යහපත් වුවත් සෑම විටම එකම දිශාවකට ගොස් තට්ටු කිරීමෙන්, පහර දීමෙන් හෝ මිරිකීමෙන් වැළකීමයි. මෙම මුල් සැසි කිහිපයේදී ඔබ හැකිතාක් සැලකිලිමත් හා ආදරයෙන් සිටිය යුතුය.
ඔබ ආරම්භ කළ යුතුයි හිස විසින්, හිස මුදුනේ සහ බෙල්ලේ පිටුපසට ඇඟිලි තුඩු වලින් "පනිනවා". ඔබට එහි ඉහළ සහ මැද ප්‍රදේශය සම්බාහනය කළ හැකිය ආපසු, හිස්කබලෙන් පටන් ගෙන උරස් කශේරුකාව අසල අවසන් වේ. එසේම, මෙම ප්‍රදේශ බළලාට සමීපතමයන් සඳහා පමණක් වෙන් කළ හැකි නමුත්, ඔබේ කම්මුල් සහ නිකටේ යටි පැත්ත මෘදු ලෙස සීරීමට පුළුවන.
උදරයේ, වලිගයේ, කකුල් වල හෝ ඉත්තන්ගේ පෑඩ් වලට පහර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් මෙම ප්‍රදේශ වලට කැමති නැති අතර, ඔබ ඒවා ස්පර්ශ කරන විට අකමැති සලකුනු ඔබට පෙනෙන්නට ඉඩ ඇත. ඔබ මෙම සලකුණු නොසලකා හැරියහොත්, ඔබේ බළලා සීරීමක් හෝ දෂ්ට කිරීමක් මඟින් අනතුරු ඇඟවීමේ තීව්‍රතාවය වැඩි කිරීමට පටන් ගනී.
සමහරක් කෝපයට පත් වූ බළලෙකුගේ සංඥා වේ:
- දැඩි ශරීර ඉරියව්ව
- කණ පිටුපසට එල්ලීම
- වලිගය ඉහළට
- වලිගයෙන් පහර දීම
- වලිගය වේගයෙන් ගමන් කරයි
- වේගවත් චලනයන්
- වේගවත් කබාය
- ආරුක්කු ශරීරය
- වේගවත් වලිගය
- විවෘත මුඛය
- ගොරවනවා
- ගොරවයි
ඉහත සඳහන් යම් සලකුනක් ඔබ දුටුවහොත්, වහාම නවත්වන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම සලකුනු පෙන්වන තැනට බළලා පැමිණීම කිසිසේත් සුදුසු නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එම නිසා පරමාදර්ශය නම් එය කුමක්දැයි ඔබ ක්‍රමයෙන් හඳුනා ගැනීමයි ඉවසීමේ සීමාව බළලාගේ සහ කිසි විටෙකත් එය අභිබවා යාමට උත්සාහ නොකරන්න.
ඔබේ තුරුළු කර ගැනීමේ සැසියේදී, සෑම විටම ඒ ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න ධනාත්මක අත්දැකීම්, බළලාගේ යහපැවැත්ම සහ ශරීර භාෂාව කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම.
බළලා නිදා ගන්නා ලෙස සුරතල් කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ අය පුදුම වෙනවා පූස් පැටියෙකු සුරතල් කරන්නේ කෙසේද ඔහුට විවේක ගැනීමට සහ සාමකාමීව නිදා ගැනීමට. නිසි ඉගෙනීම සහ යහපැවැත්ම මේ මත රඳා පවතින හෙයින් නිදා ගැනීම, විශේෂයෙන් ජීවිතයේ මුල් අවධියේදී බළලුන් සඳහා ඇති වැදගත්ම පුරුද්දක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
බළලෙකු ලිහිල් කර නිදා ගැනීමට නම් පරමාදර්ශය එය මත තැබීමයි. දිගු හා මෘදු ආවරණ. ඊට අමතරව, ශරීරය තවදුරටත් උත්තේජනය නොවන පරිදි සහ විවේක ගැනීමට පටන් ගත යුතු වන තුරු ඔබ විවේක ගත යුතුය අවසානයේ නවත්වන්න. බළලාට නින්ද යාම සඳහා උණුසුම, නිශ්ශබ්දතාවය හෝ මෘදු සංගීතය ද මූලික වේ.
දඩබ්බර බළලෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ අය පුදුම වෙනවා සුරතල් සතෙකු වීමට පූසෙකු සාදා ගන්නේ කෙසේද?. කෙසේ වෙතත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙම පුරුද්ද ධනාත්මක හා ගෞරවනීය කිරීමට ප්‍රධාන කරුණක් නම් බළලාට එය ආරම්භ කිරීමට හා අවසන් කිරීමට ඉඩ දීමයි.
සුරතල් කිරීමට අකමැති බළලෙකුට ඔබ කිසි විටෙකත් ද punishුවම් කිරීම හෝ බැන වැදීම නොකළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ බළලාගේ සුරතල් බව අඩු බව, ආක්‍රමණශීලී බව, බිය වීම හෝ ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන බව ඔබ දුටුවහොත් එහි ඇති බවට ඔබට සැකයක් ඇති විය හැකිය. ආතතිය හා සම්බන්ධ ගැටලුව.
බළලා විවේකයෙන් සිටින විට, නිදා සිටින විට හෝ අවධානය වෙනතකට යොමු වන විට ඔබ එය ස්පර්ශ නොකළ යුතුය, මන්ද බළලා සුරතල් කිරීමට අකමැති වූ විට අපි එයට බල කරන විට අපි අනවශ්‍ය පීඩනකාරී තත්ත්වයක් නිර්මාණය කරන්නෙමු. එසේම, හදිසියේ චලනය නොකරන්න, හදිසියේම ඔබේ අත ඉවත් නොකරන්න.
ලැජ්ජාශීලී, චපල හෝ ආක්‍රමණශීලී බළලුන් තුළ හැසිරවීම සැමවිටම මෘදු, ධනාත්මක හා ක්‍රමානුකූල විය යුතුය. "නොයන ප්‍රදේශ" වලින් වැළකී ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් භාවිතා කර තත්වය ධනාත්මක කරන්න. මේ සඳහා ඔබට "ඉතා හොඳ" හෝ දීමනාවක් තුළින් ඔබේ හ voiceින් එය ශක්තිමත් කළ හැකිය බළලුන්ට සලකයි.
වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, කළමනාකරණ මාර්ගෝපදේශන සහ නිවසේ සිටින බළලාගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සන්සුන් කිරීමේ ෆෙරමෝන් භාවිතා කිරීමේ විකල්පය සඳහා පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය විය හැකිය. විශේෂයෙන් නිදන්ගත ආතතිය ගැන කතා කරන විට ආතතිය පුද්ගලයාගේ සෞඛ්‍යයට පවා බලපෑම් කළ හැකි බව අවධාරණය කිරීම වැදගත් ය.
අයාලේ යන බළලෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපි දැනට පවතින "අයාලේ යන බළලුන්" වර්ග දෙක අතර වෙනස හඳුනාගත යුතුය: වල් බළලුන් (මිනිසුන් සමඟ කිසි දිනෙක ඇසුරු නොකළ) සහ අතහැර දැමූ බළලුන් (වරෙක පවුලක අය වූ). පළමුවැන්නා කිසි විටෙකත් සහජීවනය සහ මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධතා පිළි නොගන්නා අතර, දෙවැන්නා ධනාත්මක ආකාරයකින් සම්බන්ධ වීමට ඉඩ ඇත.
බළලා හැර යාමට පටන් ගන්න ඔබේ අත සුවඳ ඔබව හඳුනා ගැනීමට සහ එමඟින් ඔබ ඉදිරියේ වඩාත් සුවපහසු වීමට. ඔහු උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, තත්වයට බල නොකරන්න, ඔහු සමඟ බැඳීමට වඩාත් හිතකර කාලයක් සොයන්න. නැවතත්, ඔබේ ශරීර භාෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, බළලා ඔබට විරුද්ධව අතුල්ලමින් හෝ ඔබේ අවධානය යොමු කරන බවට ධනාත්මක සලකුණු ඔබ දුටුවහොත්, එය සුරතල් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ප්‍රවේශම්, මෘදුකම සහ මන්දගාමී චලනයන්. එසේම, සාමාන්‍යයෙන් යහපැවැත්මේ සහ ප්‍රීතියේ ලකුණක් වූවත්, පූස් පැටියාට සුවපහසු නොවන බව එයින් ඇඟවිය හැකි බැවින්, සැහැල්ලුවෙන් ආලෝක කරන යන්ත්‍රයක් ඔබ දුටුවහොත් ප්‍රවේශම් වන්න.
සුරතල් සතුන් ඇති කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
බළලෙකු සුරතල් කිරීම පිළිබඳ මෙම ලිපිය අවසන් කිරීම සඳහා, සුරතල් සතෙකු සමඟ බැඳීමෙන් හා සුරතල් කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන අපි සඳහන් කළ යුතුයි. අධ්‍යයන කිහිපයකට අනුව[1][2][3], සුරතල් සතෙකු ඇති කිරීම අපේ සෞඛ්‍ය තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, හෘදයාබාධ අවදානම 30% කින් අඩු කිරීම.
එසේම, අපේ ශරීරයට කරන බලපෑම විශ්මය ජනක ය. බළලුන් නිතරම සුරතල් කරන අය වාර්තා කරන්නේ ඔවුන් හොඳින් සන්නිවේදනය කරන බවත්, වඩාත් අවධානයෙන් සිටින බවත් සහ වැඩිපුර නිරත වන බවත් ය. එය මනෝභාවයට බලපාන බව ද ඔවුහු කියති සාංකාව අඩු කරයි.
අපගේ යහපැවැත්ම සහ ඔහුගේ යහපැවැත්ම සඳහා අපි අපේ බළලුන් සුරතල් කිරීමට හේතු රාශියක් තිබේ. ඔබත් එය කරනවාද? ඔබේ අත්දැකීම් අප සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබට සමාන තවත් ලිපි කියවීමට අවශ්‍ය නම් බළලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද, ඔබ අපේ මූලික සත්කාර අංශයට ඇතුළු වන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු.