අන්තර්ගතය
- පුග්ගේ ශාරීරික ව්‍යායාම
- පුග් කෙස් රැකවරණය
- පුග් සුනඛ ස්නානය
- නිරෝගී පූග් සඳහා නිතිපතා පශු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර
මෙම සුනඛ අභිජනනය පූග් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ඇත චීනයේ සම්භවයකෙසේ වෙතත්, එය දැන් බොහෝ රටවල ඉතා ජනප්‍රිය සුරතල් සතෙකු වුවද. ඔහුගේ කීර්ති නාමය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද, ලස්සන පෙනුමකට අමතරව, ඔහු ඔහුගේ ගති ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ සතුටු සිතින් හා සමබරව.
එය කුඩා සුනඛයෙකු වුවද, එය මාංශ පේශි වර්‍ධනය, විශාල හිස, කෙටි නහය සහ බලවත් හකු ඇති බැවින් එය බලවත් බල්ලෙකි. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු වූ, එය විශිෂ්ට සගයෙකු වීම නැවැත්වීමට හේතුව එය නොවේ සුනඛයින් වඩාත් ජනප්‍රිය අභිජනන 30 අතරට ලෝකයේ.
මේ සියලු ලක්ෂණ මඟින් මෙය ඔබට හොඳම බල්ලා යැයි නිගමනය කිරීමට දායක වේ. මේ හේතුව නිසා, විස්තර කරන මෙම ලිපිය පෙරිටෝ ඇනිමල් විසින් සකස් කරන ලදී පූසෙකු රැකබලා ගන්නේ කෙසේද!
පුග්ගේ ශාරීරික ව්‍යායාම
මුලදී සඳහන් කළ පරිදි, පූග් සුනඛයා ඉතා මාංශ පේශි ව්‍යුහයක් ඇති අතර එය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශාරීරික ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍යයි. කෙසේ වෙතත්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සැමවිටම විය යුතුයි ලක්ෂණ අනුවර්තනය කරන ලදි සෑම බල්ලෙක්ම ඉදිරිපත් කරන බව.
බලු පැටියා පහසුවෙන් හැරවිය හැකි සුනඛයෙකු නොවන නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ එය ජවසම්පන්න නොවන බවයි. ඉතින්, මෙම ශක්තිය යොමු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් ඔබ අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඇවිදීමට සහ ඔබට ඇති බවට සහතික වීමයි සෙල්ලම් කිරීමට අවස්ථාවක්, ඔහු කැමති දෙයක් සහ එය ඔහුගේ දෛනික ජීවිතය යහපත් කරයි. උදාහරණයක් ලෙස පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට, ඔහුට පිහිනීමට හෝ බුද්ධිමත් ක්‍රීඩා කිරීමට ඔබට ඔහුට ඉගැන්විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, එහි කෙටි කෙඳිරියක් ඇති හෙයින්, පූග් සතු විය හැකි ය හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා. මේ හේතුව නිසා ඔබේ බලු පැටියා වෙහෙසට පත් වී හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත් ව්‍යායාම කිරීම නැවැත්විය යුතුය. දැඩි තාපයෙන් ප්‍රවේශම් වන්න.
ව්‍යායාම කිරීමට හොඳම අනුපූරකයක් වන්නේ හොඳ පෝෂණයකි. ස්වාභාවික ආහාර වේලක් හෝ පෝෂණය සඳහා තෝරා ගැනීම වුවත්, පැටියා බව ඔබ ඉතා පැහැදිලිව කිව යුතුය බහුල ලෙස පෝෂණය නොකළ යුතුය, ඔහු කෑමට ප්‍රිය කරන අතර පහසුවෙන් අධික බර ඇති විය හැකි බැවිනි.
පුග් කෙස් රැකවරණය
පුග් එකේ කෙටි සිනිඳු කබායක් ඇති අතර එමඟින් එය හොඳ කරයි. පහසුරැකබලා ගැනීමට. මෙය ඔබේ සුනඛයාට විකිරණශීලී කබායක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් කිසිදු රැකවරණයක් අවශ්‍ය නැති පහසුවෙන් නඩත්තු කළ කබායක් සමඟ පටලවා නොගත යුතුය.
මෙම සුනඛයාගේ කබාය නිතරම බ්‍රෂ් කළ යුතුය, වඩාත් සුදුසු නම් අ රබර් බුරුසුව, සහ තද කෙඳි සහිත බුරුසුවක් සහිත සිනිඳු බුරුසුවකින් නිම කරන්න. අවස්ථාවේ දී ලොම් වෙනස් කිරීමඔබේ බලු පැටියාගේ හිසකෙස් වැඩිපුර ගැලවී යන අතර ඒ සඳහා දත් මැදීම වාර ගණන වැඩි කළ යුතුය.
මෙම පුරුද්ද අපේ සුනඛයාගේ ලොම් රැකබලා ගන්නවා පමණක් නොව, පරපෝෂිතයන් හඳුනා ගැනීමටත් උපකාරී වේ රැකබලා ගැනීමට පුරුදු වන්න, පහසුවෙන් හැසිරවිය නොහැකි බලු පැටවුන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි.
පුග් සුනඛ ස්නානය
සුනඛයාගේ සනීපාරක්ෂාව සඳහා සෑම විටම නිශ්චිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරමින් දැඩි ලෙස අවශ්‍ය වූ විට පමණක් සුනඛයා සේදීමට මම නිර්දේශ කරමි. කෙසේ වෙතත්, එසේ කිරීම ද අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ අපිරිසිදු වන විට සහ නරක සුවඳ.
ස්නානය කිරීමටත් වඩා වැදගත් වන්නේ පග් හොඳින් නොඉවසන බැවින් වියළීමයි උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්. මේ හේතුව නිසා සුනඛයා උණුසුම් ජලයේ සේදීමෙන් පසු සීතල වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ එය ඉතා ප්‍රවේශමෙන් වියලා ගත යුතුයි.
පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි සම නැමීම් ඔබේ මුහුණ සහ ශරීරය රඳවා තබා ගන්නා පරිදි තෙතමනය වඩාත් පහසුවෙන්, දිලීර පෙනුම සහ බැක්ටීරියා බෝවීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් දැඩි වියළීම අවශ්‍ය වේ. ප්ලීට් වලටද වැඩිපුර තබා ගත හැකිය කුණු, සහ අවශ්‍ය විටෙක පරීක්‍ෂා කර පිරිසිදු කළ යුතු අතර අවසානයේ හොඳින් වියලා ගත යුතුය.
මෙම උපදෙස් මුහුදු වෙරළට හෝ තටාකයට යන සංචාරයන් සඳහා ද අදාළ වන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
නිරෝගී පූග් සඳහා නිතිපතා පශු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර
බලු පැටියාගේ ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 13 ත් 15 ත් අතර වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම දීර්ඝායුෂ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ යහපත් ජීවන තත්ත්වයක් භුක්ති විඳීමට නම්, පශු වෛද්‍ය රැකවරණයක් අවශ්‍ය බව පැහැදිලිය. අපි කතා කරන්නේ සුනඛයාගේ නිතිපතා එන්නත හා පණු රෝග නිවාරණ වැඩසටහන අනුගමනය කිරීම ගැන පමණක් නොව, හැකි උපදේශන ගැන ද ය කිසියම් බාධාවක් වෙලාවට හඳුනා ගන්න මතු විය හැකි බව.
එයට කෙටි කෙඳිරියක් ඇති බැවින්, පූග් සුනඛයාට දුක් විඳීමට යම් නැඹුරුතාවයක් තිබේ ශ්වසන පද්ධතියේ වෙනස්කම්, අසාත්මිකතා සහ අසාත්මිකතා සහ ඩර්මැටිටිස් වැනි සමේ ගැටළු වලට ගොදුරු වීම. මෙම නැඹුරුතාව පාලනය කිරීමට සහ මතු විය හැකි ඕනෑම වෙනස් වීමක් සඳහා කාලෝචිතව ක්‍රියා කිරීමට පශු වෛද්‍යවරයාගේ කාලානුරූපී සංචාරයන් ඉතා වැදගත් වේ. මේ අනුව, "පූග් පැටවෙකු රැකබලා ගන්නේ කෙසේද" යන ලිපියේ තොරතුරු වැදගත් වන නමුත් පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීමෙන් එය ඉවත් නොවේ!