අන්තර්ගතය
- බොක්සර් විශේෂාංග
- බොක්සර්ගේ සමාජීයකරණය
- නරක හැසිරීම් නිවැරදි කරන්න
- බොක්සර් බලු පැටියා ඉගෙනීම
- උසස් නියෝග
කාටද කවදාවත් එකක් තිබුනේ බොක්සර් සුනඛයා මේ හේතුව නිසා රංගනයේදී ඔබේ ශ්‍රේෂ්ඨ ස්වභාවය සහ ඔබේ උද්යෝගය දනී බොක්සිං බලු පැටියෙකු ඇති දැඩි කරන්න ජීවිත කාලය පුරාම විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අපි හදා වඩා ගන්නා වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට අධ්‍යාපනය ලබා දීම පවා මූලික කර්තව්‍යයකි.
පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි සහ උපක්‍රම කිහිපයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ බොක්සර් බලු පැටියාගේ ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය හොඳම, වඩාත්ම ධනාත්මක වන අතර එමඟින් ඔබට නිරෝගී හා මානසිකව ප්‍රීතිමත් සුනඛයෙකු ලබා ගත හැකිය.
සොයා ගැනීමට දිගටම කියවන්න බොක්සිං සුනඛයෙකු පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?, ඔබට වඩාත්ම සෙනෙහෙවන්ත, කැපවූ සහ විශ්වාසවන්ත අයෙකු ඔබට හමුවනු ඇත.
බොක්සර් විශේෂාංග
බොක්සර් යනු දැනට පවතින හොඳම ආරේ අභිජනන විශේෂයක් වන අතර, ඒ සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම පෞරුෂයක් ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී, එය වඩාත් සමාජශීලී, මිත්‍රශීලී හෝ සෙල්ලක්කාර වේ, එබැවින් එය එක් එක් සිද්ධිය මත රඳා පවතී.
පොදුවේ ගත් කල මේවා බල්ලන් ය සමාජශීලී, ක්‍රියාකාරී සහ බුද්ධිමත්, පවතින ස්වභාවය සහ හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් එය ඉතාමත්ම සුනඛයන්ගෙන් එකක් බවට සැකයක් නැත. ඔහු තම අයිතිකරුවන් සමඟ ඉතා කුසලතාවයෙන් හා කුතුහලයෙන් සිටින අතර, ඔහු කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමට නිවස වටා ඔහුව අනුගමනය කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි.
ඉතා දයානුකම්පිත, තරමක් රළු වුවත්, ඔහු ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට (ආගන්තුකයන්ට පවා) ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඉතා සුන්දර සුනඛයෙකු වන අතර එය සෙල්ලම් කිරීමට කැමති අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී උද්යෝගිමත් වේ.
තම පවුලට ඉතා විශ්වාසවන්තව සිටින අතර, තමාට තර්ජනයක් එල්ල වන බව දැනුනහොත් ගොරවමින් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔහු පසුබට නොවනු ඇති අතර, යමෙකු සීනුව නාද කිරීමට පෙර කල් ඇතිව අනතුරු අඟවන අනර්ඝ ආරක්‍ෂක සුනඛයෙකු ද වේ.
ඔහු සෙසු සුනඛයින් සමඟ සුහදශීලීව හා සමාජශීලී ලෙස කටයුතු කළත් බොක්සිං ක්රීඩකයා කිසි විටෙකත් සටනකින් පසුබසින්නේ නැත, මේ හේතුව නිසා ඔහු බලු පැටියෙකු වූ බැවින් ඔහුව සමාජගත කිරීම වැදගත් ය. එය බොහෝ රටවල අනතුරුදායක විය හැකි සුනඛයෙකු ලෙස නොසැලකේ.
බොක්සර්ගේ සමාජීයකරණය
ඔබට බොක්සර් බලු පැටියෙකු පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කළ යුතු බව දැන සිටිය යුතුය, බොක්සර් යනු බලවත් පැටියෙකු වූ දා සිටම සමාජ ගත කළ යුතු බලු පැටියෙකු වන අතර එයට අමතරව ඉතා ජවසම්පන්න හා ක්‍රියාශීලී සුනඛයෙකු ද වේ.
එම සමාජීයකරණය යනු ක්‍රමාණුකූල ක්‍රියාවලියකි කුඩා බලු පැටියාට අනාගතයේදී ඔහුට හමු වන ක්‍රියාකාරකම් සහ ජීවීන් හඳුන්වා දීමෙන් සමන්විත වේ. මේ සඳහා ඇවිදීමකට යාම සහ සන්සුන් බල්ලන්, මිත්‍රශීලී මිනිසුන් සහ හොඳ දරුවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි. ඔබේ කුඩා බොක්සිං බලු පැටියාට ඔබට දිය හැකි ඕනෑම දෙයක් වැඩිහිටියෙකු ලෙස ඉතා හොඳයි. ඔබට අසනීප හෝ බිය දැනෙන අවස්ථා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙම ක්‍රියාවලියට පාපැදි, කාර් සහ සෑම වර්ගයකම ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. බොක්සර් යනු කුතුහලය දනවන සුනඛයෙකු වන අතර ඔබ අසල ලෝකය සොයා ගැනීමට කොහේ ගියත් ඔබ පසුපස එනු ඇත.
නව සුරතලා අනුගමනය කළ යුතු නීති මුළු පවුලම සමඟ නිර්වචනය කර ඔවුන්ට හැකි තාක් ගරු කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය. මේ අනුව, අපේ බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට කිසිඳු ආකාරයකින් ද punishුවම් නොකිරීම වැදගත් වන අතර ඒ වෙනුවට ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කිරීම, ඔහු තුළ අප කැමති ආකල්ප වලට ත්‍යාග පිරිනැමීම වැදගත් ය.
නරක හැසිරීම් නිවැරදි කරන්න
සියලුම සුනඛයින් යම් අවස්ථාවක වැරදි ලෙස හැසිරී, භාජනයක් කැඩීම, සපත්තුව සපාකෑම හෝ අපේ ප්‍රියතම යහන මතට නැගීම පවා සිදු කරයි. සමහර හැසිරීම් වලට කලබල වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් එය වැදගත් ය සමහර දේවල් පැහැදිලිව තියෙනවා:
- ඔබ වැරැද්දක් කර කාලයක් ගත වී තිබියදී ඔබ මොකට බනිනවාදැයි බල්ලාට නොතේරේ.
- එසේ නම්, ඔබ බල්ලාට බැණ වැදීම හෝ පහරදීම නොකළ යුතුය, මෙය සත්වයාට අපහසුතාවයක් සහ දැඩි මානසික ආතතියක් ඇති කරයි.
- නුසුදුසු ක්‍රම භාවිතා කිරීම ඔබේ සුරතලා තුළ නිෂේධාත්මක හා ආක්‍රමණශීලී ආකල්පයක් ජනනය කරයි.
- ඔබේ බලු පැටියා වැරදි ලෙස හැසිරී ඇත්නම්, "එපා" යැයි කීම සහ ස්ථානය හෝ ක්‍රියාකාරකම රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ඔහුට ද punishුවම් නොකළ යුතුයි.
බොක්සර් බල්ලා නම් පහර දීමට හෝ ආක්‍රමණශීලී වීමට උත්සාහ කරන්න වෙනත් සතෙකු සමඟ, හැකි ඉක්මනින් මෙම ස්ථානයෙන් ඉවත් වීම වඩා හොඳය, ඔහුට බැණ වදින්න එපා, ආක්‍රමණශීලීභාවයට පත් වීම සුනඛයාගේ ආතති මට්ටම ඉහළ නංවන බව මතක තබා ගන්න, එවිට කෝපය ඔබ වෙතට යොමු වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
ඔබේ නම් නිවසේදී බල්ලා මුත්‍රා කරයි ඔහුව වෙනත් තැනකට ගෙන ගොස් බිම පිරිසිදු කරන්න, ඔබට කම්මැලි වීමට පෙර, ඔබ ඔබේ බොක්සර් සුනඛයා සමඟ සෑහෙන වේලාවක් ඇවිදගෙන ගියාද කියා සිතා බලන්න. මෙය ඉතා ශක්තියක් ඇති සුනඛයෙකු බව මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔහු සමඟ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් ඇවිදිය යුතුය. අපේ ලිපියේ වැඩිහිටි සුනඛයෙකු සමඟ ඔබට පුහුණු කළ හැකි ව්‍යායාම 7 ක් සොයා ගන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ආදරණීය බොක්සිං ක්රීඩකයා සෝෆා සපා කෑ බව දැනගත් විට, කලබල නොවී, තද හුස්මක් ගන්න, දිගු වේලාවක් ඔහුව තනි කිරීම ඔහුට ඉතා අහිතකර ය, මන්ද එය බොහෝ අවශ්‍යතා ඇති බල්ලෙකි. සෙනෙහස සඳහා. මේ සඳහා, ඔබට සෙල්ලම් බඩු කිහිපයක් ළඟා විය හැකි ලෙස (ශබ්දය සමඟ සහ නැතිව) තැබීමට සහ වෙනත් සුනඛයෙකු සමාගම සඳහා හදා වඩා ගැනීම ගැන සිතීමටවත් අපි නිර්දේශ කරමු.
ඕ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම නිසැකවම, අපි අකමැති හැසිරීම් නිවැරදි කිරීමේ හොඳම තාක්‍ෂණය එයයි. අපි සලකන ආකල්ප සහ ක්‍රියාවන් සංග්‍රහයෙන්, ආදරයෙන් හා ආදරණීය වදන් වලින් තද කිරීමෙන් මෙය සමන්විත වේ.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම අදාළ වන්නේ ආහාරයෙන් පමණක් බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන අතර සත්‍යය නම්, බල්ලා එහි අයිතිකරු සමඟ කරුණාවන්ත ඉරියව්වක් අගය කර හැම් කැබැල්ලකට වඩා සිප ගැනීමයි.
බොක්සර් බලු පැටියා ඉගෙනීම
බොක්සිං සුනඛයෙකු පුහුණු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔහුට යම් නියෝගයක් උගන්වන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය සොයා ගන්නා විට ඔබටත් ඔහුටත් සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලියක් වනු ඇත. භෞතික සංඥා මෙන්ම වචනද හොඳින් පිළිගන්න, ඔහු සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
ඔබේ බොක්සර් බලු පැටියා ඉගෙන ගත යුතු පළමු දෙය නම් එය කිරීමයි නිවසින් පිටත අවශ්‍යතා කරන්න, මෙය කැපවීම අවශ්‍ය ක්‍රියාවලියක් වන නමුත් හැකි ඉක්මනින් එය ඉගෙන ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයයි. නමුත් වීදියට යාමට පෙර ඔබේ පළමු එන්නත යාවත්කාලීන කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.
ඔබේ බලු පැටියා ඔහුගේ අවශ්‍යතා නිවැරදි තැනට ගැනීමට ඉගෙන ගත් පසු, අපට ඔහුට ඉගැන්වීම ආරම්භ කළ හැකිය මූලික ඇඳුම් ඇඳීමේ නියෝග: වාඩිවෙන්න, නිහ quietව සිටින්න, නිදාගන්න, මෙතැනට ඇවිත් ඔබ සමඟ ඇවිදින්න.
මෙම ඇණවුම් ඉගෙන ගැනීම සරල චින්තනයක් යැයි අපි නොසිතිය යුතු අතර, අනෙක් අතට, ඔබේ බොක්සිං බලු පැටියාට මූලික නියෝග ඉගැන්වීම තුළින් ඔහුට ක්ෂේත්‍රයට ගොස් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ සැලසෙන අතර, බලු පැටියෙකු සෑදීමට ඒවා හොඳ ක්‍රමයක් ද වේ. ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟේ, යම් යම් ක්‍රියා සිදු කිරීමේදී ත්‍යාගයක් ලැබෙන බැවින්.
ඔබේ බලු පැටියාට ඔබට කියා දිය හැකි සෑම දෙයක්ම ඔහුට අභියෝගයක් වන අතර ඔහුගේ බුද්ධිය සඳහා අවශ්‍ය උත්තේජනයකි. පොදුවේ ගත් කල, ඇණවුමක් ක්‍රියාත්මක කිරීමට බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට සාමාන්‍යයෙන් පුනරාවර්තන 10 ත් 20 ත් අතර ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. සෑම දිනකම මිනිත්තු 5-10 ක් පමණ ව්‍යායාම කරන්න, වැඩි වේලාවක් ඔවුන් පීඩනයට පත් කළ හැකිය.
උසස් නියෝග
බොක්සිං ක්රීඩකයා වැඩිහිටියෙකු ලෙස සෑම ආකාරයකම උපක්‍රම ඉගෙන ගත හැකිය තවද, ඔබේ සුරතලාට ත්‍යාග පිරිනැමීමට හොඳ ක්‍රමයක් ආහාර වේ. ඔබේ බලු පැටියා එය ඉටුවන පරිදි නිරන්තරයෙන් පුහුණු වීමට හා උත්තේජනය කිරීමට වග බලා ගන්න, උසස් උපක්‍රම අතර අපට වඩාත් සංකීර්ණ ඇණවුම් හෝ පව් දීම, පෙරළීම, ක්‍රියාශීලි බව හෝ වෙනත් ඒවා වැනි වෙනත් වර්ග සොයා ගත හැකිය.
ඇණවුම් සහ කීකරුකම වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ සුරතලාට කාලය කැප කිරීම ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ බලු පැටවා කීකරු හා ප්‍රීතිමත් සුරතල් සතෙකු බවට පත් කරයි, බොක්සර් බලු පැටියෙකුට අධ්‍යාපනය ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් සැලකිල්ලෙන් හා ස්ථාවරව සිටීමයි.
ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලිය ධනාත්මක වන පරිදි සුනඛ රැකවරණයේ මූලික අවශ්‍යතා වලට ඔබ සැම විටම අනුකූල විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. දුකින් සිටින හෝ පීඩනයට පත් වූ සුනඛයෙකු නිවැරදිව ප්‍රතිචාර නොදක්වයි.
