අන්තර්ගතය
- සුනඛ ආහාර වල රනිල කුලයට අයත් බෝග
- සුනඛයාගේ ආහාර වේලෙහි රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?
- බල්ලා සඳහා රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඉතා වැදගත් නොවේ
ඔබේ සුනඛයාට යමක් දීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය ස්වාභාවික හා ගෙදර හැදූ ආහාර නැතහොත් සුනඛයෙකුට වියලි ආහාර පමණක් ආහාරයට ගත නොහැකි බව පෝෂණ විශේෂඥ පශු වෛද්‍යවරුන් වැඩි වැඩියෙන් ප්‍රකාශ කරන හෙයින් සුරතල් ආහාර සමඟ ඔබට ලැබෙන පෝෂක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වෙනත් ආහාර වර්ගයක් සමඟ අතිරේකව ලබා දීමට ඔබට අවශ්‍යය, එය කදිම අදහසකි.
සුනඛයින් සඳහා ගෙදර හැදූ සහ ස්වාභාවික ආහාර වේලක් සැලසුම් කිරීම යෝග්‍ය වුවද, අපේ සුරතලා සඳහා අප අනුගමනය කරන ආහාර වේලම උපුටා දැක්වීම ඉතා පොදු වැරැද්දකි. කායික හා භෞතික විද්‍යාත්මකව අප අතර යම් සමානකම් ඇති බව සත්‍යයක් වුවද, විශේෂ දෙකෙහිම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ද ඉතා වැදගත් වෙනස්කම් ඇත.
ඔබේ මිතුරාගේ ආහාරයේ වෙනසක් කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ දැනටමත් කල්පනා කර තිබෙන්නට පුළුවනි, බල්ලන්ට ස්පන්දන ආහාරයට ගත හැකිද? පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පිළිතුර ලබා දෙන අතර මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ඔබේ සියලු සැකයන් දුරු කරමු.
සුනඛ ආහාර වල රනිල කුලයට අයත් බෝග
රනිල කුලයට අයත් ඇට, ඇට, ඇට, ඇට, ඇට වැනි රනිල කුලයට අයත් පවුලට අයත් බීජ ඇත්ත වශයෙන්ම බීජ වේ.
එය එය මෙන් සුවිශේෂී ආහාරයකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ ප්‍රෝටීන ලබා දෙයි සංකීර්ණ අවශෝෂණය, එනම් තන්තු වලින් පොහොසත් ය. නමුත් අපේ සුනඛයාට මේ දේපල වලින්ම ප්‍රයෝජන ගත හැකිද? පිළිතුර ඔව්.
අපේ සුනඛයින්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට රනිල කුලයට උදව් වන්නේ කෙසේදැයි අපි පහත බලමු:
- වැදගත් ව්යුහයන් නඩත්තු කිරීම: හොඳ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ලබා දීමෙන්, මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්, අස්ථි කොටස්, සම සහ හිසකෙස් වැනි ශක්තිමත් ව්යුහයන් වැදගත් ලෙස තබා ගැනීමට රනිල කුලයට උදව් වේ. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ සෛල අළුත්වැඩියා කිරීම සඳහා ද මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වේ.
- අන්ත්ර ප්රවාහන නියාමනය: සුනඛයාගේ ආහාර වේලට රනිල කුලයට ඇතුළත් කිරීම මලපහ පරිමාව වැඩි කිරීමට, බඩවැල් සංචලනය නියාමනය කිරීමට සහ ගුද ග්‍රන්ථි වල අවහිරතා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. රනිල කුලයට අයත් තන්තු සුනඛයාගේ බඩවැලේ ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සඳහා ආහාරයක් ලෙස ද ක්‍රියා කරයි.
- කැලරි ස්වල්පයක් සමඟ විශාල ශක්තියක්: රනිල කුලයට ප්‍රෝටීන් සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආකාරයෙන් ශක්තිය ලැබෙන නමුත් ඒවායේ කැලරි වටිනාකම ඉතා මධ්‍යස්ථ බැවින් අධික බර ඇති බලු පැටවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි දැඩි වෙනසක් නොදැක ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සුනඛයාගේ ආහාර වේලෙහි රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?
එය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය සෝයා හෝ කඩල පැහැදිලිවම මේවා හොඳින් ආහාරයට ගත යුතු අතර එමඟින් රනිල කුලයට අයත් බෝග මිනිස් පරිභෝජනයට සුදුසු වන අනුකූලතාවක් ලබා ගනී.
ඔබේ බලු පැටියා මීට පෙර මෙම ආහාර අත්හදා බලා නොමැති නම්, ක්‍ෂණිකව ඒවා ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි, හදිසි වෙනස් වීමක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හෝ ආමාශගත අපහසුතාවයට හේතු විය හැක.
රනිල කුලයට අයත් මස් එකම වේලාවට මිශ්‍ර කළ හැකි නමුත් අපි එය සාම්ප්‍රදායික ආහාර සමඟ මිශ්‍ර නොකළ යුතුයිස්වාභාවික ආහාර සහ ආහාර වල දිරවීමේ වේගය වෙනස් වන අතර සුනඛයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට මෙය බාධාවක් විය හැකිය.
පරමාදර්ශය නම් ඉඳහිට ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු හෝ දිනපතා ගෙදර හැදූ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඔට්ටු ඇල්ලීම පශු වෛද්‍යවරයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ විය යුතුය.
බල්ලා සඳහා රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඉතා වැදගත් නොවේ
ඔබේ බලු පැටියාට රනිල කුලයට කදිම ආහාරයක් වන නමුත් සුනඛ ආහාර වේලක් මූලික වශයෙන් පදනම් විය යුත්තේ මෙම තොරතුරු ලෙස අර්ථකථනය කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න. සත්ව ප්රෝටීන්ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා ආහාර තුළින් ලැබෙන කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 50% කට වඩා සැපයිය යුතුය.
සුනඛයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සූදානම් නම්, එයට හේතුව එහි දිගු ගෘහාශ්‍රිත ක්‍රියාවලියයි, උදාහරණයක් ලෙස වනයේ ජීවත් වන වෘකයා හෝ හිවලුන් මේ ආකාරයේ ආහාර හොඳින් ජීර්ණය නොකරන බැවිනි. මේ සඳහා වැදගත් වන්නේ ලොම් සහිත අපගේ මිතුරා පෝෂණය කිරීම සඳහා රනිල කුලයට අයත් බෝග භාවිතා කිරීමට අප තීරණය කරන්නේ නම්, අපි එය එසේ කිරීම නිසි අනුපාතය.
