අන්තර්ගතය
- බල්ලන්ට අයිස්ක්‍රීම් කන්න පුළුවන්ද?
- ඔබට සුනඛයාට අයිස්ක්‍රීම් ලබා දිය හැක්කේ කවදාද?
- බල්ලාට ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් ලබා ගත හැකිය
- සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේද
අයිස් ක්රීම් යනු ඉතා රසවත් රසකැවිලි වලින් එකක් වන අතර එමඟින් ඕනෑම මනෝභාවයක් ඉහළ නංවා ගත හැකි අතර යමක් වැරදි වූ විට පවා ඔබට ටිකක් සහනයක් දැනෙනු ඇත. ඔබේ ප්‍රියතම ලොම් සහිත අය සමඟ හොඳ කාලයක් බෙදා ගැනීමට ඔබ නිසැකවම කැමති බැවින් බොහෝ අය සිතීම සාමාන්‍ය දෙයකි බල්ලාට අයිස්ක්‍රීම් කන්න පුළුවන්.
කෙසේ වෙතත්, වළක්වා ගත නොහැකි මෙම අතුරුපසට ඔබේ හොඳම මිතුරන්ගෙන් සෞඛ්‍ය අවදානම් කිහිපයක් සැඟවිය හැකි අතර සුනඛයින්ට අයිස් ක්රීම් ලබා දීමට පෙර ඉතා ප්‍රවේශම් වීම අත්‍යවශ්‍යයි. පෙරිටෝ ඇනිමල්ගේ මෙම ලිපියෙන් අපි සුනඛයින්ට අයිස්ක්‍රීම්, විශේෂයෙන් කාර්මික නිෂ්පාදන කිසිවක් ආහාරයට ගත නොහැක්කේ ඇයි කියා පැහැදිලි කරන අතර ගෙදර හැදූ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියා දෙන්නෙමු. එය අතපසු නොකරන්න!
බල්ලන්ට අයිස්ක්‍රීම් කන්න පුළුවන්ද?
ඔබට බල්ලන්ට අයිස්ක්‍රීම් දිය හැකිදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, පිළිතුර නම්: එය රඳා පවතී! ඔබට කාර්මික අයිස්ක්‍රීම් බල්ලන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි විවිධ හේතු නිසා, නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් එහි පිරිපහදු කළ මේද හා සීනි අධික අන්තර්ගතයක් ඇති බැවිනි. සුනඛයාගේ ආහාර වේලෙහි මේද අම්ල බහුල විය යුතු වුවත් (හොඳ හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ලෙස හැඳින්විය හැක) කාර්මික අයිස් ක්රීම් වල ඊනියා සංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර එමඟින් වේගවත් බර වැඩිවීම සහ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීම (නරක කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ) රුධිර ප්රවාහය.
මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, ඉහළ මට්ටමක පවතින එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල්, රුධිර වාහිනී හා ධමනි වල දිය නොවන ලිපිඩ තහඩු එකතු වීමට සහ හෘද වාහිනී ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට වාසිදායක බව ඔබ සලකා බැලිය යුතුය. අනෙක් අතට සීනි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට හේතු විය හැකි අතර සුනඛ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ඊට අමතරව, බොහෝ අයිස් ක්රීම් කිරි පදනමක් සමඟ සාදා ඇත, එනම් ඒවායේ කිරි හෝ කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු වේ. කිරි වල අඩංගු අණු සහ එහි ව්‍යුත්පන්නයන් වල නිවැරදි ජීර්ණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ලැක්ටේස් එන්සයිම නිපදවීම නැවැත්වීම හෝ රැඩිකල් ලෙස අඩු කිරීම නිසා ශරීරයේ බලු පැටවුන් බොහෝ දෙනෙක් ලැක්ටෝස් නොඉවසන බව පෙරිටෝ ඇනිමල් හි අපි දැනටමත් විස්තර කර ඇති පරිදි, . එබැවින් කිරි නිෂ්පාදන මත පදනම් වූ ආහාර සහ වට්ටෝරු බලු පැටවුන් සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
අන්තිම - නමුත් සුනඛයෙකුට අයිස් ක්රීම් අනුභව කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට නොව, සමහර අයිස් ක්රීම් රසයන් ඔබේ ලොම් වලට හානි කළ හැකිය. ඉතා සම්භාව්‍ය හා භයානක උදාහරණය නම් චොකලට් අයිස් ක්රීම් වන අතර එය බොහෝ මිනිසුන්ගේ ප්‍රියතම රසකැවිලි වර්ගයක් වුවද සුනඛයින් සඳහා තහනම් ආහාරයක් වන අතර ඒවා පාචනය සහ වමනය, ටායිචාර්ඩියා සහ හැසිරීම් වෙනස්වීම් වැනි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇති කළ හැකිය. , අධි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ස්නායු භාවය වැනි.
ඔබට සුනඛයාට අයිස්ක්‍රීම් ලබා දිය හැක්කේ කවදාද?
අප දැක ඇති පරිදි, සැකසූ අයිස්ක්‍රීම් වල සංතෘප්ත මේද, කිරි නිෂ්පාදන සහ සීනි වැනි සුනඛ පෝෂණයට නුසුදුසු කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර චොකලට්, කෝපි, ලෙමන්, මිදි වැනි සුනඛයින් සඳහා විෂ සහිත ආහාර ද අඩංගු විය හැකිය. .
බල්ලාට ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් ලබා ගත හැකිය
කෙසේ වෙතත්, ඔබට සුනඛ අයිස් ක්රීම් පිරිනැමීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ හොඳම මිතුරාගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර අමුද්‍රව්‍ය උපයෝගී කරගෙන එය කළ හැකිය, එවිට පිළිතුර ඔව්, ඔබේ ය. සුනඛයාට ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් පානය කළ හැකිය සහ ඔබේ පෝෂණ අවශ්‍යතා වලට ගැලපේ.
එසේ වුවද, ඔබේ බලු පැටියාට ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් දීමට පෙර ඔබ යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. උදාහරණයක් වශයෙන් එය කදිම පුරුද්දකි. ඔබේ විශ්වාසවන්ත පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න ඔබේ බලු පැටියාට අලුත් ආහාරයක් දීමට පෙර. ඔබේ සුනඛයාට ඇත්ත වශයෙන්ම අයිස්ක්‍රීම් ආහාරයට ගත හැකි බවට සහතික වීම හැර, ඔබේ හොඳම මිතුරා සඳහා රසවත් වට්ටෝරු සකස් කිරීම සඳහා වඩාත් පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීමට ද වෘත්තිකයා ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් සුනඛයින්ට ප්‍රමාණවත් ලෙස පිරිනැමිය යුතු බවත්, ඔබේ ලොම් සහිත අධ්‍යාපනය සඳහා ත්‍යාගයක් හෝ ධනාත්මක ශක්තියක් ලෙස එය භාවිතා කළ හැකි බවත් අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. පෝෂ්‍යදායී අයිස් ක්රීම් ද හොඳ ස්වාභාවික ආහාර අතිරේකයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී ඒවා හොඳින් තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේද
ගෙදර හැදූ සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට කිරි වෙනුවට වෙනත් දියර දියරයක් යෙදිය යුතුය. අයිස්ක්‍රීම් වල රසය සහ ඔබට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වයනය අනුව ඔබට ජලය, එලවළු කිරි (සහල්, ඕට් හෝ පොල්) සහ පැණි රස නොකළ යෝගට් (හෝ ලැක්ටෝස් වලින් අඩු) තෝරා ගත හැකිය. ඔබේ සුනඛ අයිස් ක්රීම් වඩාත් වර්‍ගශීලී වන අතර එළවළු කිරි හෝ යෝගට් භාවිතයෙන් වඩාත් රසවත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අයිස් ක්රීම් සූදානම් කිරීම සඳහා ආලෝකය තරබාරු හෝ අධික බර ඇති සුනඛයින් සඳහා, ඔබ සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් වතුරෙන් සාදා ගැනීම නිර්දේශ කරමු.
ගෙදර හැදූ අයිස් ක්රීම් වල රසය තෝරා ගැනීමේදී, ඇපල්, ස්ට්‍රෝබෙරි, කොමඩු, කැරට්, පිපිmbers් ,ා, නිවිති, කෙසෙල්, පීච් වැනි සුනඛයින්ට ප්‍රයෝජනවත් පලතුරු සහ එළවළු භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු. නමුත් සහල් කිරි වලින් සාදන ලද පෝෂ්‍යදායී ලුණු සහිත කුකුළු මස්, කැරට් සහ කුංකුම අයිස් ක්රීම් වැනි වඩාත් සංකීර්ණ වට්ටෝරු සෑදිය හැකිය. මුළුතැන්ගෙයෙහි, ඔබේ හොඳම මිතුරන් සතුටු කිරීම සඳහා, නිර්මාණශීලිත්වය සැමවිටම සාදරයෙන් පිළිගනී.
ක්‍රියාවලිය සුනඛ අයිස්ක්‍රීම් සෑදීම එය ඉතා සරල ය. ඔබට සමජාතීය මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු වට්ටෝරුවට රසය එකතු කරන දියර පාදය සහ ඝන ද්‍රව්‍ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්‍ර කරන්න. ඊට පසු, අන්තර්ගතය ඔබේ අභිමතය පරිදි අච්චුවට හෝ බහාලුමට වත් කර පැය 4 ක් පමණ අයිස්ක්‍රීම් ශීතකරණයට ගෙන යන්න, නැතහොත් ඒවා නියමිත අනුකූලතාව ලබා ගන්නා තුරු.
ගැන පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න බල්ලෙකු සඳහා ගෙදර හැදූ අයිස්ක්‍රීම් සාදා ගන්නේ කෙසේද අපගේ යූටියුබ් වීඩියෝ පටයේ: