අන්තර්ගතය
- බලු පැටවුන්ගේ සාමාන්‍ය හැසිරීම
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- සමුච්චිත ආතතිය
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- සෙල්ලම් බඩු ආරක්ෂාව
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- විලෝපික සුනඛයන්ගේ සහජ බුද්ධිය
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- සුනඛ වේදනාව, නිතර නිතර ආක්රමණය වීමට හේතුව
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- බිය සඳහා ආක්‍රමණශීලී බව
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
- මාතෘ සහජ බුද්ධිය
- අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
ඔබ බලු පැටියෙකු වුවත්, වැඩිහිටි සුනඛයෙකු වුවත් නිසැකවම ඔබේ සුනඛයා සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රියාවකි. ක්‍රීඩාව පමණක් නොවේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි සුනඛයා සහ මිනිසා අතර, නමුත් එය දෙදෙනාටම හොඳ ව්‍යායාමයක් වන අතර ඔවුන් එකට ගත කරන කාලය විනෝද වීමට ක්‍රමයක් ද වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී සෙල්ලම් කරන විට බල්ලා දෂ්ට කරයි. මෙම තත්වය හානිකර නොවන බවක් පෙනුනද, නියමිත වේලාවට නිවැරදි නොකළහොත් එය බරපතල ගැටලුවක් බවට පත් විය හැකි අතර, සුනඛයා පාරේ ඇවිද යාමේදී සියළුම පවුලේ සාමාජිකයින් සහ ආගන්තුකයන් පවා අනතුරේ හෙළීමට ඉඩ ඇත. මේ හේතුව නිසා, පෙරිටෝ ඇනිමල් හි අපි පැහැදිලි කරමු මොකද මගේ බල්ලා ගොඩක් දෂ්ට කරනවා සහ එම නඩුවේදී ඔබ කළ යුතු දේ.
බලු පැටවුන්ගේ සාමාන්‍ය හැසිරීම
බලු පැටියාගේ තරුණ කාලය සුනඛයාගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම ක්‍රියාකාරී කාලයයි. මෙම අදියරේදී ක්‍රීඩා, තරඟ සහ ක්‍රීඩා දවසේ විශාල කොටසක් ගත වන අතර ගවේෂණය කිරීම සහ නව දේ සොයා ගැනීම ද සිදු වේ. කුණු කූඩැල්ලන් අතර හෝ ඔවුන්ගේ මිනිස් මිතුරන් සමඟ වුවද බලු පැටවුන්ට දෂ්ට කිරීම සාමාන්‍ය හා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ධනාත්මක හා යහපත් දෙයකි.
බල්ලා ඇති විට සති 3 කට වඩා යම් කාලයකට පසු ගැටලුවක් විය හැකි මෙම අප්‍රසන්න හැසිරීම් රටාව නොකඩවා වැළැක්වීම සඳහා දෂ්ට කිරීම් වැළැක්වීම පුහුණු කිරීමට වයස කදිම කාලයයි. එය අතිශය ශබ්දයක් විය හැකි නමුත් බලු පැටියෙකු තුළ විහිළුවක් හෝ නොවැදගත් බවක් පෙනෙන දේ අද ඔහු වැඩිහිටි වියට පත් වන විට අනවශ්‍ය හැසිරීම් බවට හැරවිය හැකිය.
බලු පැටියෙකුට දෂ්ට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ දත් වැඩීම සහ විදුරුමස් අපහසුතාවයට හේතු වන අතර බලු පැටියා නිවසේදී සොයා ගන්නා සෑම දෙයක්ම සපා කෑමෙන් එය සමනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන බැවිනි. තවද, ළදරුවන්ට මෙන්, සපාකෑම යනු ඔහු වටා ඇති ලෝකය ගවේෂණය කිරීමේ ක්‍රමයකි.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
බලු පැටියාට දෂ්ට කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපේ කුඩා දරුවා බව තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි දෂ්ට කිරීමට අවශ්‍යයි, එබැවින් බලු පැටියාට සෙල්ලම් බඩු හෝ දෂ්ට කිරීම් කිහිපයක් තිබීම සහ ඔහුට කැමැත්තෙන් දෂ්ට කිරීම අත්‍යවශ්‍යයයි. අපේ කුඩා දරුවා ඔහුගේ පෞද්ගලික වස්තුවක් භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකම එය අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත ධනාත්මක ලෙස ශක්තිමත් කිරීම "ඉතා හොඳ", ආදරයක් හෝ සංග්‍රහයක් සමඟ.
සෙල්ලම් කරන වේලාවේදී බලු පැටියාට අධික ලෙස ලිංගික අතවර නොකිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔහුට දෂ්ට කිරීමේ පාලනය අහිමි වීමේ අවස්ථා වැඩි වේ. එසේම, එය අපේ අත් සපා කෑමෙන් කෙළවර වුවහොත් ද punishmentුවම් දීම සුනඛයාගේ හැසිරීම වළක්වන අතර දිගු කාලීනව එය ඉගෙනීම ප්‍රමාද කළහොත් අපි බැණ වදිමු. ඒ වෙනුවට, මෙම පියවරෙන් පියවර උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:
- ඔබ සෙල්ලම් කරන විට සහ ඔබේ බලු පැටියා දෂ්ට කරන විට කුඩා වේදනාවක් ඇති කරන්න, ඊට අමතරව විනාඩි 2-3 ක් ක්‍රීඩා කිරීම නවත්වන්න.
- ඔහු සමඟ නැවත සෙල්ලම් කරන්න, ඔහු දිගටම හපා කන්නේ නම්, නැවත වරක් වේදනාව පෙන්වන අතර නැවත වරක් ඔහුගෙන් awayත් වන්න. එහි අදහස නම් සුනඛයා දෂ්ට කිරීම ක්‍රීඩාවේ අවසානය දක්වා සම්බන්ධ කරන බවයි.
- මෙම ව්‍යායාමයේ යෙදෙන්න, පුනරාවර්තනයන් කිහිපයකට පසු, ඔහු දෂ්ට කරන සෑම අවස්ථාවකම "යන්න දෙන්න" සහ "ඉඩ දෙන්න" යන විධානයන් භාවිතා කරන්න, එවිට ඔබ මූලික කීකරු වීමේ ක්‍රම එකවර පුරුදු කරයි.
- ඒ අතරම, දෂ්ට කිරීමේදී ඔහු සෙල්ලම් බඩු සමඟ නිවැරදිව ක්‍රීඩා කරන විට එය ධනාත්මක ලෙස ශක්තිමත් කළ යුතු අතර එමඟින් ඔහු සපා කෑමට සුදුසු දේ ඔහු ඇසුරු කරයි.
මෙම කුඩා සපාකෑමේ ව්‍යායාමයට අමතරව, දිනපතා ක්‍රියාකාරකම්, ප්‍රමාණවත් නින්ද සහ ක්‍රීඩා කාලය සමඟ බලු පැටියාගේ ආතතිය දුරු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත.
සමුච්චිත ආතතිය
මිනිසුන් මෙන් සියලුම සුනඛයින්ට දිවා කාලයේදී කුඩා ආතති වර්‍ග ඇති අතර ඒවා ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් තුළින් සිදු කළ යුතුය. සුනඛ ආතතිය රණ්ඩුවකට පසු, වෙනත් සුනඛයෙකුට ගොරවමින් හා කම්මැලි වීමෙන් පවා පෙන්නුම් කළ හැකිය.
කම්මැලි බල්ලෙක්, ඔහු කෙතරම් වයසට ගියත්, සෙල්ලම් කරන විට යම් ප්‍රචණ්ඩකාරී ආකාරයකින් පරිවර්‍තනය කළ හැකි සියළුම එකතු කළ ශක්තිය වැය කිරීමට ඕනෑම දෙයක් කරයි, එය නිවස තුළ විනාශයක් සිදු කළත්, ඔහු අත ලිස්සා යාමේදී ඔබේ දෑත් සපා කනවා. .
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
සුනඛ ආතතිය අවම කිරීම සඳහා කෘතීම ෆෙරමෝන් භාවිතය වැනි ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අපේ සුනඛයාගේ ආතති මට්ටම අඩු කිරීමෙන් පවා එය ආරම්භ කිරීමට නම්, එය අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත. සමහර සෞඛ්‍ය උපදෙස්:
- සුනඛයාට පීඩනයක් ඇති කරන උත්තේජක වලින් හැකිතාක් වළකින්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ බලු පැටියා වෙනත් බලු පැටවුන්ට ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ආතතිය සහ කාංසාවේ මට්ටම ඉහළ යාම වැළැක්වීම සඳහා නිහie පැය කිහිපයකදී ඔහුව ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න.
- සන්සුන් හා ලිහිල් හැසිරීම් (වැතිරීම) ධනාත්මකව ශක්තිමත් කරන්න, සන්සුන් බව පෙන්වමින්, සන්සුන්ව, ගෘහස්ථව හා පිටතදී දේවල් රැගෙන යන්න. ඔබට ත්‍යාග (රසකැවිලි) භාවිතා කළ හැකි නමුත් දැඩි ආතතියට පත් වූ සුනඛයින් තුළ වඩාත් නිර්දේශ කළ හැක්කේ "ඉතා හොඳ" හෝ "ලස්සන සුනඛයා" වැනි ඉහළ ස්වර වලින් මිහිරි වචන භාවිතා කිරීමයි.
- දිනපතා ඔබේ බලු පැටියාට ව්‍යායාම කරන්න. ඔබට බෝලයක් හෝ ඒ එකක් භාවිතා කළ හැකිය ෆ්‍රිස්බී සෙල්ලම් කිරීමට, නමුත් එය ඔහුව ඕනෑවට වඩා උද්දීපනය කරන බව ඔබ දුටුවහොත්, කඳුකර විනෝද චාරිකාවක් හෝ උද්‍යානයේ දිගු ඇවිදීමක් ඔට්ටු අල්ලන්න.
- එය ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකි වුවත්, ගන්ධය දැනෙන ක්‍රීඩාවන් ශාරීරික ව්‍යායාම වලට වඩා වෙහෙසකාරී වන බැවින් මෙම කුඩා ක්‍රීඩා කිරීමට සහ බුද්ධි සෙල්ලම් බඩුවක් මිලදී ගැනීමට පවා අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
ආතතියට පත් වූ සුනඛයින්ට අදාළ කර ගත යුතු උපදෙස් කිහිපයක් ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, දින කිහිපයකට පසු ඔබට සැබෑ වෙනසක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා බව මතක තබාගෙන පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීමට පසුබට නොවන්න.
සෙල්ලම් බඩු ආරක්ෂාව
සමහර සුනඛයන් a අධික හිමිකාරිත්වය ඔවුන් තමන්ගේ යැයි සලකන වස්තූන් සම්බන්ධයෙන් සහ සමහර පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් පවා. මෙය සිදු වූ විට, ක්‍රීඩාව අතරතුර සුනඛයා වීම පුදුමයක් නොවේ ආක්රමණශීලීව හැසිරෙන්න ඔබ ඔබේ සෙල්ලම් බඩුවක් අල්ලා ගන්නා බව හෝ ඔබේ සෙල්ලම් බඩුවකට සමීප වන කෙනෙකු හෝ බල්ලෙකු දෂ්ට කරන බව ඔබ දුටුවහොත්.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
සම්පත් ආරක්ෂාව යනු බරපතල චර්යාත්මක ගැටලුවකි වෘත්තිකයෙකු විසින් වැඩ කළ යුතුය, තත්වය නරක අතට හැරීමට පෙර සුනඛ අධ්යාපනඥයෙකු හෝ සදාචාර විද්යාඥයෙකු ලෙස. ගැටුම්කාරී වාතාවරණයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා අපට “නිහ quiet” සහ “නිවාඩු” නියෝග පුහුණු කළ හැකි නමුත්, ඔහුට හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ සැසි අවශ්‍ය වීම හෝ ගැටුම් ඇති නොවීමට ඔබ සෙල්ලම් බඩු ඉවත් කිරීම බොහෝ විට සිදු වේ.
විලෝපික සුනඛයන්ගේ සහජ බුද්ධිය
බලු පැටවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ විශේෂයේ සමහර කුරිරු හැසිරීම් රඳවාගෙන සිටින අතර, ඒ අතර අපට ඒවා හමු වේ දඩයම් සහජ බුද්ධිය. අපි වඩාත් හීලෑ යැයි සලකන සුනඛයාට පවා එය ඇත, මන්ද මෙය එහි විශේෂයට ආවේණික දෙයක් වන බැවිනි. චලනය වන වස්තූන් සහ ජීවීන් නිරීක්ෂණය කරන විට ක්‍රීඩාවේදී මෙම සහජ බුද්ධිය විශේෂයෙන් දැකිය හැකිය.
විලෝපිකයාගේ සහජ බුද්ධිය විලෝපිකයාගේ ආක්‍රමණශීලී බවට හැරෙන විට, තත්වයේ අවදානම තක්සේරු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇත, විශේෂයෙන් සුනඛයා පාපැදි වලට පහර දීමට හෝ දියත් කිරීමට පටන් ගනී නම්, ළමයින්. වැඩිහිටියන් හෝ වෙනත් සුනඛයන්.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
තත්වය පාලනය කිරීමට නම් අපේ බලු පැටියා සමඟ මූලික විධානයන් දැඩි ලෙස පුහුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන නමුත් බලු පැටියාගේ අභිප්‍රේරණය, ආවේගශීලීභාවය සහ ආක්‍රමණශීලීභාවය පිළිබඳ වැඩ කිරීම සඳහා හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ සැසි යෙදීම අවශ්‍ය වේ. එසේ තිබියදීත්, දඩයම් කිරීම ඔහුව ඉතා අභිප්‍රේරණය කළ හැකි බැවින් ගැටලුව පැවතිය හැකිය.
පොදු ස්ථාන වල ඉතා ආරක්‍ෂිත පටි සහ ලී පටියක් භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර සුනඛයා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ළමයින්ට හෝ ආගන්තුකයන්ට අපි ඉඩ නොදිය යුතුය. දරුණු අවස්ථාවල දී, මුඛයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
ඔබ ඔබගෙන්ම ඇසුවොත් "ඇයි මගේ බල්ලා ඔහු ඉදිරිපිට දකින සියල්ල කයි ", මෙම පෙරිටෝඅනිමල් ලිපිය පරීක්‍ෂා කර බලා කුමක් කළ යුතු දැයි දැන ගන්න.
සුනඛ වේදනාව, නිතර නිතර ආක්රමණය වීමට හේතුව
බල්ලෙක් බව වේදනාවක් ඇති ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ඇතුළුව විවිධ තත්වයන් තුළ ආක්රමණශීලීව ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය. සුනඛයා මීට පෙර කිසි විටෙකත් ප්‍රචණ්ඩකාරී නොවූ අතර හදිසියේම ආක්‍රමණශීලී ආකල්පයක් පෙන්නුම් කළේ නම් අප සිතන පළමු විකල්පයක් මෙය විය යුතුය. විශේෂයෙන් විට අපි කලාපය හසුරුවන්නෙමු වේදනාව ඇති කරන්නේ හෝ කවදාද යන්න අපි සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ සෙල්ලම් කරමුසුනඛයා සෘණාත්මකව හා දරුණු ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
ඔබේ සුනඛයාට ඇත්තෙන්ම වේදනාවක් ඇත්දැයි සොයා බලා ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවී කිසියම් රෝගී තත්ත්වයක් ඉවත් කර ගන්න. අවසානයේදී සුනඛයාට යම් වේදනාවක් දැනෙන බව ඔබට දැන ගැනීමට ලැබුනහොත්, දරුවාට කරදර කිරීමෙන් වළකින්න සහ පශු වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදිමින් ඔහුට නිස්කලංක ස්ථානයක් සොයා ගන්න.
බිය සඳහා ආක්‍රමණශීලී බව
බල්ලා තුළ භීතියට විවිධ මූලාරම්භයන් ඇත. ඔහුට නොහැකි නම් අධික ලෙස ශබ්දය හෝ නව වස්තුවක් වැනි බිය ගෙන දෙන තත්වයකට සුනඛයාට මුහුණ දිය හැකිය ගැටුම් වළක්වා ගැනීම සඳහා පලා යන්න ඔබ කලබලයට පත් කරන දේ. සුනඛයාගේ ශරීර භාෂාව දෙස බැලීමේදී, සෙල්ලම් කරන විට එය බිය උපදවන ඉරියව් අනුගමනය කරන බවට ඔබ නිගමනය කළහොත්, එයට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකියි බිය නිසා ආක්‍රමණශීලී බව.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
පළමු පියවර වන්නේ උත්තේජනය හඳුනා ගන්න එය භීතියට හේතු වේ: සෙල්ලම් බඩුව, ඔබේ අත අහසේ, කෑගැසීම, අසල යමක් .... භීතියට හේතුව කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත විය හැකි අතර ඔබ එය හඳුනා ගත් පසු, මෙම මූලද්‍රව්‍යය මඟ හැරීම සහ ආරම්භ කිරීම පහසු වේ කාර්යය පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ප්රගතිශීලී.
මාතෘ සහජ බුද්ධිය
අලුත උපන් සුනඛයෙකු සහ තම බලු පැටවුන් රැකබලා ගන්නා සුනඛයෙකු ආගන්තුකයන් සිටින විට සහ ඇගේ මිනිස් පවුලට වඩාත් සංවේදී වේ. ඇය බලු පැටවුන් සමඟ සිටින විට ඔබ ඇය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට හෝ සුරතල් කිරීමට හෝ සමීප වීමට උත්සාහ කරන විට, බල්ලාට සිතීමට පුළුවන්නේ ඔබට ඇගේ පැටව් වලට හානි කිරීමට අවශ්‍ය යැයි කියාය. මාතෘ ආක්රමණය.
අනුගමනය කළ යුතු මාර්ගෝපදේශ:
සති කිහිපයක් ඇතුළත මෙවැනි හැසිරීම් අවසන් වන හෙයින් කුණු කූඩයට යාමට පුහුණු වීම අවශ්‍ය නොවේ.කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම ක්‍රමය වැදගත් යැයි සලකන්නේ නම්, ඔබ ක්‍රමයෙන් වැඩ කළ යුතුය:
- බැල්ලිය ප්‍රතික්‍රියා නොකරන හෝ ඕනෑවට වඩා අවදියෙන් සිටින තැනක තරමක් දුරට සන්සුන් හා සන්සුන් හ voiceකින් කථා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- නාඳුනන පුද්ගලයින් ඇයට සහ බලු පැටවුන්ට සමීප වීම වැළැක්වීම සහ ළමයින්ට කරදර කිරීම වැළැක්වීම. පරමාදර්ශය නම් ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන බව සුනඛයාට අවබෝධ කර දීමයි.
- Reත සිට විසි කරන්න, රසවත් ත්‍යාග කිහිපයක්.
- ප්‍රවේශය සෙමින් ආරම්භ කරන්න: සෑම විටම විචක්ෂණශීලී දුරස්ථව ත්‍යාග ලබා දෙන විට පියවරක් ඉදිරියට, පියවරක් පසුපසට යන්න.
- දිනපතා ආක්‍රමණශීලී නොවී මෙම ව්‍යායාමය පුහුණු කරන්න, දින කිහිපයකින් ඔබට බලු පැටවුන්ට සමීප වීමට හැකි වනු ඇති බව කවුරුත් දනී, නමුත් බැල්ලියා එයට ඉඩ දීම සහ සන්සුන් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
- බැල්ලි ඔබේ පැමිණීම හොඳින් ඉවසන විට පවා සැමවිටම ශක්තිමත් කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සුනඛයා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ප්‍රසව කාලය හොඳම කාලය නොවන බව අපි ඔබට මතක් කරමු, මන්ද ඇය බලු පැටවුන් වෙත ආපසු යාම බොහෝ විට ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.
සුනඛ සපා කෑමෙන් වැළකීම සඳහා අපගේ උපදෙස් 10 සොයා ගන්න!
