අන්තර්ගතය
- චර්ම ප්රතිලාභ
- මොළයේ ප්රතිලාභ
- අස්ථි ප්රතිලාභ
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්රතිලාභ
- වැළැක්වීමේ ප්රතිලාභ
- සැමන් තෙල් වල අතුරු ආබාධ
අපේ සුනඛයාගේ සුපුරුදු ආහාර වේල අනුපූරකයක් කොට පොහොසත් කළ හැකි විශිෂ්ට නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීමෙන් අපගේ හොඳම මිතුරාට හොඳ ප්රතිලාභ ලබා දේ. අපි කතා කරන්නේ සැමන් තෙල් ගැන ය.
සැමන් තෙල් යනු ඔමේගා 3. හි පොහොසත්ම ආහාරයකි 3. ඊපීඩී සහ ඩීඑච්ඒ මේද අම්ල අඩංගු වීමෙන් සැමන් තෙල් සුනඛයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන සුනඛ ජීවියාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ද්‍රව්‍ය ලබා දේ.
සත්ව විශේෂඥයාගේ මෙම ලිපිය දිගටම කියවා ඒ සියල්ල සොයා ගන්න සුනඛයින් සඳහා සැමන් තෙල් වල ප්‍රයෝජන.
චර්ම ප්රතිලාභ
එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ප්රතිශක්තිකරණ වර්ධකය සැමන් තෙල් නිසා සුනඛයාගේ ඩර්මිස් බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජන ලබයි.
පළමුවෙන්ම, සුනඛයින්ට ඇති විය හැකි අසාත්මිකතා සමනය වන අතර එමඟින් මේස පෙනුම වැළැක්වීම. සැමන් මත්ස්‍යයින් අධික ලෙස ජීර්ණය කරන ආහාරයක් වන අතර සෞඛ්‍යයට හිතකර බැවින් අසාත්මිකතා ඇති සුනඛයින්ගේ අයිතිකරුවන්ට නිර්දේශ කරන බොහෝ පශු වෛද්‍යවරුන් සිටින බව අප දැන සිටිය යුතුය.
ඊට අමතරව සුනඛ ලොම් එහි දීප්තිය, සිල්ක් බව සහ ඝනත්වය ශක්තිමත් කරයිඑහි පෙනුම බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි. එම නිසා සැමන් තෙල් වල ප්‍රථම ප්‍රතිලාභයක් ලෙස අපි එය ඉස්මතු කර දැක්වුවහොත් එයින් ඔබේ ලොම් වලට ඇති වන බලපෑම.
මොළයේ ප්රතිලාභ
ගැබිනි සුනඛ ආහාරයේ සැමන් තෙල් භ්‍රෑණයන්ගේ මානසික ගොඩනැගීම වැඩි දියුණු කරන අතර පසුව බලු පැටවුන්ගේ මොළය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, එය මේදයෙන් පොහොසත් ආහාරයක් වන අතර, මෙම අදියරේදීම ශක්තිය ලබා දීම සඳහා කදිමයි. බලු පැටවුන් සහ ගැබිනි බැල්ලිය යන දෙදෙනාම ප්‍රයෝජන ලබයි.
ඊට අමතරව, සැමන් තෙල් වල සුනඛයින්ගේ වෙනත් ප්රතිලාභ "ආච්චිලා සීයලා" සුනඛයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් උපකාර කරයි ඔබේ සංජානන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරන්න.
සැමන් තෙල් නිවැරදි පරිපාලනය සඳහා ප්‍රධාන සාධකයක් වන අතර negativeණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි අධික මාත්‍රාවක් නිපදවන්නේ නැතිනම් පශු වෛද්යවරයා ඔබේ සුනඛයාගේ අභිජනනය, වයස, බර සහ ශාරීරික තත්ත්වය අනුව සුදුසු මාත්‍රාව නියම කිරීම ය.
අස්ථි ප්රතිලාභ
සැමන් තෙල් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම පශු වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද ප්රමාණය, ආතරයිටිස් ඇතිවීම වලක්වයි, නැතහොත් සුනඛයාට මෙම රෝගය තිබේ නම් එහි රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. වැඩි දියුණු කිරීමෙන් කොලජන් නිෂ්පාදනය සන්ධි දැවිල්ලට ඇති නැඹුරුව අඩු කරයි. නියපොතු සහ දත් ද ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරයි.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්රතිලාභ
සැමන් තෙල් බලු පැටවුන්ගේ බඩවැල් ප්‍රවාහනය වැඩි දියුණු කරන අතර වකුගඩු වල හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, එය සුනඛයාගේ බඩවැල් පද්ධතියට බෙහෙවින් ජීර්ණය කළ හැකි ආහාරයකි.
බඩවැලේ දැවිල්ල වැඩි දියුණු වේ. අඩු ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටමසුනඛයාගේ රුධිර පීඩනයද වැඩි කරයි. සුනඛයාගේ තරබාරුකම පාලනය කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් එය වළක්වා ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
වැළැක්වීමේ ප්රතිලාභ
සැමන් තෙල් වල සුනඛ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑම් බොහෝ ය. මෙන්න ඒවායින් සමහරක් සහිත ලැයිස්තුවක්:
- සුනඛ පිළිකා වළක්වයි
- හෘද රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි
- බලු පැටවුන්ගේ අධික බරට එරෙහිව සටන් කරන්න
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කරයි
සැමන් තෙල් වල අතුරු ආබාධ
ඔබේ සුනඛයා සඳහා දක්වා ඇති සැමන් තෙල් මාත්‍රාව ඔබ ඉක්මවා ගියහොත් හෝ ඔහුට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම් (ඉතා කලාතුරකින්) එය සිදු විය හැක. negativeණාත්මක අතුරු ආබාධ දැන ගැනීමට වැදගත් වන දේ. ඔවුන්:
- කට ගඳයි
- ඔක්කාරය
- බඩේ අමාරුව
- පාචනය
- කරකැවිල්ල
- බර වැඩිවීම
ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ ලබා ගන්නේ නම් සැමන් තෙල් ගැනීම නැවැත්විය යුතු අතර සුදුසු මාත්‍රාව සමාලෝචනය කිරීම සඳහා ඔබේ පශු වෛද්යවරයා හමුවන්න.