අන්තර්ගතය
- බසෙන්ජි වල ආරම්භය
- බසෙන්ජිගේ භෞතික ලක්ෂණ
- බසෙන්ජි චරිතය
- බසෙන්ජි අධ්‍යාපනය
- බාසෙන්ජි රැකවරණය
- බසෙන්ජි සෞඛ්‍ය
මුලින් මධ්යම අප්‍රිකාවේ වෙසෙන බසෙන්ජි යනු දැනට පවතින පැරණිතම සුනඛයන්ගෙන් එකකි. මෙම බුද්ධිමත් හා සමබර සුනඛයාට සුවිශේෂී ලක්ෂණ දෙකක් ඇත: එය කිසි විටෙකත් බුරන්නේ නැති අතර ගැහැණු සතුන් වසරකට වරක් පමණක් උණුසුමට යයි. බුරන්නේ නැති නිසා බසෙන්ජි ගොළු බල්ලෙක් යැයි අදහස් නොකෙරේ, එයින් ගායනය හා සිනහව මිශ්‍ර ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි ශබ්ද නිකුත් කරයි. නමුත් පොදුවේ එය නිහ silent බල්ලෙකි.
අනෙකුත් සුනඛ අභිජනනයන් මෙන් වසරකට දෙවරක් නොව වාර්ෂික තාපය පැවතීම, බසෙන්ජි වල ෆයිලොජෙනටික් පෞරාණික බව පෙන්නුම් කරයි, මන්ද මෙම ලක්‍ෂණය නිව්ගිනියාවේ වෘකයන් සහ ගායනා කරන සුනඛයින් සමඟ බෙදා ගනී (එය බුරන්නේ නැත). ඔබ බාසෙන්ජි කෙනෙකු හදා වඩා ගැනීමට සිතන්නේ නම් හෝ ඔබට මෙම අභිජනනයේ සහයකයෙක් සිටී නම්, මෙම සත්ව විශේෂ පත්‍රිකාවේ ඔබට ඒ ගැන දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල සොයා ගත හැකිය. බසෙන්ජිගේ භෞතික ලක්ෂණ, චරිතය, අධ්‍යාපනය සහ සෞඛ්‍ය.
මූලාශ්රය
- අප්රිකාව
- යුරෝපය
- එක්සත් රාජධානිය
- V කාණ්ඩය
- මාංශ පේශි
- සපයා ඇත
- කෙටි පාද
- සෙල්ලම් බඩු
- කුඩා
- මධ්යම
- මහා
- යෝධයා
- 15-35
- 35-45
- 45-55
- 55-70
- 70-80
- 80 ට වඩා
- 1-3
- 3-10
- 10-25
- 25-45
- 45-100
- 8-10
- 10-12
- 12-14
- 15-20
- අඩු
- සාමාන්යය
- අධි
- සමබර
- සක්‍රියයි
- බිම්
- නිවාස
- දඞයම
- සීතලයි
- උණුසුම්
- මධ්‍යස්ථ
- කෙටි
- තුනී
බසෙන්ජි වල ආරම්භය
බසෙන්ජි ලෙසද හැඳින්වේ කොංගෝ බල්ලාමධ්‍යම අප්රිකාව දක්වා දිවෙන සුනඛ විශේෂයකි. අනෙක් අතට, පැරණි ඊජිප්තුවරුන් දඩයම් කිරීම සඳහා බාසෙන්ජි භාවිතා කළ බවත්, ඔවුන්ගේ ධෛර්යය සහ වැඩ කිරීමට ඇති භක්තිය අගය කළ බවත් පෙන්වූ බැවින් ඔවුන් ද ඔවුන්ගේ ඉතිහාසයේ කොටස්කරුවන් ය.
1800 ගණන් වල අග භාගයේදී, බසෙන්ජි යුරෝපයට ආනයනය කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත්, සියලු ආනයනික නිදර්ශක සමඟ අසහනය අවසන් විය. මේ අනුව, මෙම අභිජනනය එංගලන්තයට ආනයනය කරන ලද්දේ 30 ගණන් වලදී පමණි. 1941 දී ඔහු ඇමරිකාවට ගෙන යන ලදී.
බෙසෙන්ජි ලොව පුරා සෙසු සුනඛයෙකු ලෙස සැලකුවත් අප්‍රිකාවේ එය කුඩා සතුන් දඩයම් කිරීම සඳහා තවමත් භාවිතා කෙරේ.
බසෙන්ජිගේ භෞතික ලක්ෂණ
බසෙන්ජි බල්ලෙකි අලංකාර, මලල ක්‍රීඩා, කුඩා හා අසාමාන්‍ය. බාසෙන්ජිගේ හිස වංශාධිපති පෙනුමක් ලබා දෙන අතර, සුනඛයා කන් එසවීමේදී නළලේ සියුම්, හොඳින් රැළි වැටී ඇත. මධ්යම පළල සහිත හිස්කබල ක්‍රමයෙන් නාසය දෙසට අඩු වන අතර කැල්වාරියා පැතලි වන අතර නැවතුම පැවතුනද එතරම් සලකුණු නොමැත. බසෙන්ජිගේ ඇස් අඳුරු සහ ආමන්ඩ් හැඩැති අතර හිස් කබල මත නොපැහැදිලි ලෙස සවි කර ඇති අතර ඔහුගේ බැල්ම විදිනවා. කුඩා කන් ලක්ෂ්‍යයකින් අවසන් වන අතර ඒවා කෙළින් වන අතර තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වේ.
බාසෙන්ජි වල වලිගයක් ඇත, උස්ව පිහිටයි, පිටුපසට හොඳින් ගුලි වී ඇත. අභිජනනයේ මෙම ලාක්ෂණික වලිගයේ කලවා පැත්තේ ලූප එකක් හෝ දෙකක් සෑදිය හැකිය. බලු පැටවුන් තම වලිගය එසවීමට සහ ඔවුන්ගේ පිහිටීම අර්ථ නිරූපණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට හේතුව සොයා ගැනීමට අපගේ ලිපිය බලන්න.
පිටුපස කෙටි හා සමතලා වන අතර පපුව ගැඹුරු ය. පැහැදිලිව නිර්වචනය කළ ඉණක් සෑදීම සඳහා ඉහළ රේඛාව ඉහළ යයි. බසෙන්ජිගේ ලොම් කෙටි හා ඉතා ඝන, සිහින් සහ දිලිසෙන ය. මෙම අභිජනනය සඳහා පිළිගත් වර්ණ වනුයේ:
- කලු
- සුදු
- රතු සහ සුදු
- කළු සහ දුඹුරු
- මූස් සහ කම්මුල් මත ගිනි ලප සහිත සුදු
- කළු, ගින්න සහ සුදු
- බ්‍රින්ඩල් (රතු පසුබිම)
- පාද, පපුව සහ වලිගයේ අග සුදු විය යුතුය.
බසෙන්ජි පිරිමින් සඳහා කදිම උස මැලවීමේදී සෙන්ටිමීටර 43 ක් පමණ වන අතර ගැහැණුන් සඳහා කදිම උස මැලවීමේදී සෙන්ටිමීටර 40 ක් පමණ වේ. අනෙක් අතට පිරිමින්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 11 ක් පමණ වන අතර කාන්තාවන්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් නවය හමාරකි.
බසෙන්ජි චරිතය
බසෙන්ජි බල්ලෙකි විමසිලිමත්, ස්වාධීන, කුතුහලයෙන් හා ආදරයෙන්. එය ආගන්තුකයන් සමඟ වෙන් කරවා ගත හැකි අතර උපහාසයට ආක්‍රමණශීලීව ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකි බැවින් කුඩා දරුවන් සිටින පවුල් සඳහා එය හොඳම විකල්පය නොවේ.
දඩයම් කිරීමට ඇති නැඹුරුව හේතුවෙන් මෙම සුනඛයා සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් විශේෂ වල සුරතල් සතුන් සමඟ ජීවත් වීම නිර්දේශ නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, බසෙන්ජි සාමාන්‍යයෙන් අනෙකුත් බලු පැටවුන් සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි. එම නිසා බලු පැටියෙකු ලෙස සමාජීයකරණය වීම මෙම විශේෂයට මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම සුනඛ වර්ගයකට අත්‍යවශ්‍ය කරුණකි.
මෙම සුනඛ අභිජනනය ඉතා ක්‍රියාකාරී වන අතර ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම ලබා නොදුනහොත් එය විනාශකාරී විය හැකිය. එහි දඩයම් කිරීමේ ආවේගයන්, බසෙන්ජි ස්වාධීන සුනඛයෙකු බවට පත් කළත්, එය දිගු කලක් තනි නොකළ යුත්තේ එබැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ඕනෑම ජාතියක් මෙන් බසෙන්ජි සඳහාද ඔවුන්ගේ මානව සගයන් අවශ්‍යයි ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සහ ඔවුන්ට සෙනෙහස දීම. නිරන්තර වැළඳගැනීම් වලට ඔහු අකමැති වුවද, ඔහු උදාසීනකම ඉවසන්නේ නැත.
අනෙක් අතට, බසෙන්ජි යනු ඉතා ස්වල්ප වශයෙන් බුරන සහ ඉතාමත් පිරිසිදු සුනඛ වර්ගයකි. ඊට අමතරව බසෙන්ජිගේ චරිතය ද කැපී පෙනේ. සෙල්ලක්කාර හා ඉතා මුරණ්ඩු පෞරුෂයකි. මෙම සුනඛ විශේෂයට අධ්‍යාපනය සඳහා ඉවසිලිවන්ත සහ නිරන්තර සහකාරියක් අවශ්‍යයි.
බසෙන්ජි අධ්‍යාපනය
අපි කලින් කරුණෙහි සඳහන් කළ පරිදි, බසෙන්ජි යනු සහකාරියක් අවශ්‍ය සුනඛයෙකි බොහෝ ඉවසීම සහ ස්ථාවරභාවය, එය පුහුණු කිරීම සඳහා සංකීර්ණ සුනඛයෙකු නොවූවත්, ඔවුන් අභ්‍යන්තරකරණය කිරීම සඳහා කිහිපවරක්ම කීකරු වීමේ නියෝග පිළිපැදිය යුතුය. ජර්මන් ෂෙපර්ඩ් වැනි වේගවත් ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලියක් ඇති සුනඛ අභිජනනයන් ද, බාසෙන්ජි වැනි සෙමින් ප්‍රතිචාර දක්වන සෙසු සුනඛයින් ද සිටිති.
බසෙන්ජි අධ්‍යාපනයේදී හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා වඩාත් නිර්දේශිත වන්නේ එයයි ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමකින් ඔහුව පුහුණු කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, බලු පැටියා ඇණවුම් ක්‍රමයෙන් ධනාත්මක උත්තේජක සමඟ සම්බන්ධ කරන අතර ඒවා වඩාත් වේගයෙන් අභ්‍යන්තරකරණය කරයි. ද punishmentුවම පදනම් කරගත් සාම්ප්‍රදායික පුහුණුව අවසානයේ සුනඛයා තුළ ආතතිය, කාංසාව සහ බිය ජනනය කරන අතර එම නිසා එය කිසි විටෙකත් හොඳ විකල්පයක් නොවේ. ඔබේ අධ්‍යාපනය මූලික ඇණවුමෙන් ආරම්භ කර ටිකෙන් ටික ඉදිරියට යන්න, ඔබ එකක් අභ්‍යන්තරීකරණය නොකළහොත් ඔබ ඊළඟ එක වෙත නොයා යුතුය. මූලික සුනඛ ඇණවුම් පිළිබඳ අපගේ ලිපිය පරීක්‍ෂා කර ඒ සෑම එකක්ම ඉගැන්වීම සඳහා ඔබ ගත යුතු පියවර සොයා ගන්න.
පොදුවේ ගත් කල, බසෙන්ජිට සාමාන්‍යයෙන් අවශ්‍ය නියෝගයක් ඉගෙන ගැනීමට පුනරාවර්තන 30 ත් 40 ත් අතරඔහු සමඟ 10 වතාවකට වඩා පුහුණුවීම් කිරීමෙන් පසු ඔබට තවමත් නොතේරෙන බව ඔබ නිරීක්ෂණය කළහොත් පුදුම නොවන්න.ඊට අමතරව, සුනඛයා තුළ කාංසාව සහ මානසික ආතතිය ඇති කළ හැකි බැවින් මිනිත්තු 15 කට වඩා පුහුණු සැසි පැවැත්වීම නිර්දේශ නොකරයි. එම නිසා කෙටි නමුත් නිරන්තර අධ්‍යාපන සැසි තෝරන්න.
බාසෙන්ජි රැකවරණය
බසෙන්ජි යනු නිතර ඇවිද යාම සහ සමුච්චිත ශක්තිය දහනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ව්‍යායාම ලබා දීමෙන් මහල් නිවාසයක සාමකාමීව ජීවත් විය හැකි සුනඛයෙක්. ඔබට අධික ශාරීරික ව්‍යායාම අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබ ප්‍රමාණවත් මානසික ව්‍යායාමයක් නොකළහොත් ඔබට පහසුවෙන් කම්මැලිය හැකිය. මෙය බොහෝ විට ගෘහ භාණ්ඩ හෝ වෙනත් භාණ්ඩ විනාශ කිරීම වැනි චර්යාත්මක ගැටලු වලට තුඩු දෙයි. එසේම, බසෙන්ජි අවශ්‍යයි දිනපතා සංචාර දෙක තුනක් එහිදී ඔබට වෙනත් සුනඛයන් සමඟ ඇවිදීමට, දුවන්නට, ක්‍රීඩා කිරීමට සහ සමාජ ගත කිරීමට හැකිය.
සුනඛයින්ගේ ආසාත්මිකතාවයෙන් පිරිසිදු කිරීමට හෝ පීඩා විඳීමට ඇබ්බැහි වූවන්ට, වෙනත් සුනඛ අභිජනනයන්ට වඩා බසෙන්ජිට විශාල වාසියක් ඇත. මෙම සුනඛයාට හිසකෙස් නැතිවන්නේ ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් නිසා එය හයිපෝඇලර්ජෙනික් සුනඛයෙකු ලෙස සැලකේ. අසාත්මිකතාවන්ගෙන් ඉහළ මට්ටමක සිටින පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කළ නොහැකි අභිජනනයක් නොවන නමුත් මෘදු ආසාත්මිකතා ඇති විට එය හොඳ විය හැකිය. අනිත් අතට, නිතරම තමාවම පිරිසිදු කර ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇත, බළලුන් මෙන්, සෑම විටම පිරිසිදු වීමට කැමතියි. මේ අනුව, බසෙන්ජිගේ සැලකිල්ලෙන් අවසන් කිරීමට, දත් මැදීම සහ ස්නානය කිරීම සඳහා මෙම අභිජනනය සමඟ කාලය හා කැපවීම සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ඉතා සුළු කාලයකි. බාසෙන්ජි අපිරිසිදු වන විට ස්නානය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර විශේෂයෙන් වෙනස් වන කාලය තුළ සතිපතා එකක් හෝ දෙකක් බ්‍රෂ් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
බසෙන්ජි සෞඛ්‍ය
ගණනාවක් තිබේ බසෙන්ජි හි වඩාත් පොදු රෝග අනෙකුත් සුනඛ වර්ග වලට වඩා. දැනුවත් වීම සහ ඒවා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඒවා මොනවාදැයි අපි පහත ඔබට පෙන්වන්නෙමු:
- ෆැන්කෝනි සින්ඩ්‍රෝම් වැනි වකුගඩු ගැටලු
- ප්රගතිශීලී දෘෂ්ටි විතානය
- බඩවැල් ගැටළු
- ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම නොලැබුනහොත් තරබාරුව
පශු වෛද්‍යවරයා විසින් වරින් වර නිර්වචනය කරන ලද සමාලෝචන වෙත යොමුවීමේදී ඒවායින් සමහරක් පාරම්පරික (වකුගඩු ගැටලු) බැවින් විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා ඉහත කොන්දේසි මතක තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත. අනෙක් අතට, බසෙන්ජි ක්‍රියාකාරී සුනඛයෙකු බව අපි සඳහන් කළද, ශරීරයට අවශ්‍ය ව්‍යායාම ලබා නොදුනහොත් අවසානයේදී ඔහු තරබාරුකමට ගොදුරු වේ. බලු පැටවුන්ගේ අධික බර හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහීම වැනි බරපතල ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි තත්වයකි. එම නිසා බලු පැටවුන්ගේ තරබාරුව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපගේ ලිපිය විමසා ඔබේ ඇවිදීම ගැන අමතක නොකරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. ඊට අමතරව, වෛරස් රෝග බෝවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ එන්නත සහ පණුවන් ඉවත් කිරීමේ දින දර්ශනය යාවත්කාලීනව තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වනු ඇත.