අන්තර්ගතය
- සුනඛ ක්‍රීඩා: වඩාත් ජනප්රිය ක්‍රීඩා ලැයිස්තුව
- ගව පට්ටි: ගව පාලනය
- බ්‍රසීලයේ ෂුට්සුන්ඩ් හෝ අයිපීඕ
- කඩිසර බව
- සුනඛ නිදහස් විලාසිතාව: ඔබේ සුනඛයා සමඟ නටන්න
- කනික්රෝස්
- සුනඛ විනෝදාස්වාදය
වුවත් සුනඛ ක්‍රීඩා බල්ලන් සඳහාම කැප වූ ක්රියාකාරකම් සේ පෙනේ, සත්‍යය නම් ඒවාට රැකබලා ගන්නන්ගේ විශාල මැදිහත් වීමක් අවශ්‍ය වීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තෝරාගත් ක්‍රියාකාරකම සිදු කිරීම සඳහා සත්වයා පුහුණු කිරීම පමණක් නොව, ඒවායින් බොහොමයක් සඳහා අයිතිකරුද සහභාගී විය යුතුය.
සත්ව විශේෂඥයාගේ මෙම ලිපියෙන් ඔබට හමුවනු ඇත වඩාත් ජනප්රිය සුනඛ ක්‍රීඩා සහ පුරුදු කළා. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් නියමිත රෙගුලාසි මඟින් තරඟ කිරීමට නියම කර ඇති අතර අනෙක් ඒවාට අවසර ලත් අවකාශයන්හි හෝ අවශ්‍ය කොන්දේසි ඉදිරිපත් කරමින් නිදහසේ පුහුණු විය හැකිය. ඔබට ඔවුන් හමුවීමට අවශ්‍යද? පෙරිටෝ ඇනිමල් දිගටම කියවන්න, අපි ඔබට තෝරාගත් සුනඛ ක්‍රීඩාවන් සොයාගෙන ඔබට සහ ඔබේ ලොම් සහිත සහකරුට වඩාත් ගැලපෙන දේ සොයා ගන්න.
සුනඛ ක්‍රීඩා: වඩාත් ජනප්රිය ක්‍රීඩා ලැයිස්තුව
ඒ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් සතුන් සමඟ ක්‍රීඩා කළ ක්‍රීඩා වඩාත් ජනප්‍රියයි, මෙම ලිපියෙන් අපි ඒ සෑම එකක් ගැනම විස්තර කර ඒවා කෙසේද යන්න ගැන ටිකක් විස්තර කරමු:
- සුනඛ රැළ: ගව පාලනය;
- ෂුට්සුන්ඩ් හෝ අයිපීඕ;
- කඩිසර බව;
- සුනඛ නිදහස් ක්‍රමය;
- කැනිකොස්.
ඔබේ සුරතලාගේ වර්‍ධනය සඳහා විශිෂ්ට වීමට අමතරව සුනඛ තරබාරුව වළක්වා ගැනීමට ඒවා කදිම ක්‍රමයකි.
ගව පට්ටි: ගව පාලනය
ගව පට්ටි හෝ ගව පට්ටි යනු ගවයින් යම් දිශාවකට ගෙන යාමට මඟ පෙන්වන්නා විසින් සුනඛයා යොමු කළ යුතු ආකර්ෂණීය ක්‍රීඩාවකි. සුනඛයින්ට අවශ්‍ය පුහුණුව අනුව මෙය සුනඛ ක්‍රීඩාවේ වඩාත් සංකීර්ණ විය හැකිය.
පොදුවේ ගත් කල, බැටළුවන්, තාරාවන් හෝ ගවයින් අභ්‍යාස සිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර සෑම විටම කිසිදු සතෙකුට හානියක් සිදු නොවේ. එසේම මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාවේ යෙදීම සඳහා වඩාත් සුදුසු සුනඛ අභිජනනය වන්නේ වර්ගීකරණය කර ඇති අයයි FCI අනුව 1 කණ්ඩායම, එනම් ගව පට්ටි.
බ්‍රසීලයේ ෂුට්සුන්ඩ් හෝ අයිපීඕ
ෂුට්සුන්ඩ් ඉන් එකකි වැඩිහිටි සතුන් සමඟ ක්‍රීඩා කළ ක්‍රීඩා සහ ජනප්රිය. එයට සුනඛයා සහ එහි මාර්ගෝපදේශකයා අතර දැඩි සාන්ද්‍රණයක්, උත්සාහයක් සහ සහයෝගීතාවක් අවශ්‍ය වේ. මුලදී එය උපත ලැබුවේ ජර්මානු ෂෙපර්ඩ් සුනඛයින් පරීක්‍ෂා කිරීමේ අරමුණින් සහ ඔවුන් රැකියාවට සුදුසුද නැද්ද යන්න තහවුරු කර ගැනීමේ අරමුණෙනි. දැනට බෙල්ජියම් ෂෙපර්ඩ් වඩාත් සුලභ වන අතර සියලුම අභිජනනයන්ට පුහුණුවීම් කළ හැකි අතර වැඩ කරන සුනඛයින් පුහුණු කිරීම සහ සුනඛ ක්‍රීඩාව භුක්ති විඳීම සහ තරඟ කිරීම සඳහා එය භාවිතා කෙරේ.
ඕ ෂුට්සුන්ඩ් බ්‍රසීලය කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ: කීකරුකම, ලුහුබැඳීම සහ ආරක්ෂා කිරීම. මේ ආකාරයෙන්, මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාව ප්‍රධාන වශයෙන් ආරක්ෂිත සුනඛයින් පුහුණු කිරීම අරමුණු කරගත් ආකාරය අපට පෙනේ. මේ සඳහා සත්වයාට ලුහුබැඳ යාම පුහුණු කිරීමට අමතරව දැඩි ලෙස අවශ්‍ය වූ විට පමණක් පහර දීමට සුනඛයා පුහුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, වැරදි පුහුණුවීම් ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් වලට තුඩු දිය හැකි බැවින්, පළපුරුදු ගුරුවරුන් සඳහා මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාව පුහුණු කිරීම පමණක් අපි නිර්දේශ කරමු. එසේම, ඔබ පොලිස් සුනඛයෙකු වැනි ක්‍රීඩාවලට හෝ වැඩවලට නොගැලපෙන පුහුණුවක් සඳහා ෂුට්ෂුන්ඩ් භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, එසේ නොකරන්න. සත්ව විශේෂඥ අපි නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.
ෂුට්සුන්ඩ් ක්‍රීඩාවක් වුවද බොහෝ මිනිසුන් ෂුට්සුන්ඩ් සුනඛයින්ට අනතුරුදායක යැයි සලකන්නේ ඔවුන් පහර දීමට පුහුණු කර ඇති බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාවේ නියුතු අය වෙනත් ආකාරයකින් සිතමින් පවසන්නේ ෂුට්සුන්ඩ් සුනඛයන් ආරක්ෂිත සහ ස්ථාවර බවයි. අප සාකච්ඡා කළ පරිදි ක්‍රීඩාව නිසියාකාරව පුරුදු පුහුණු වුවහොත් එහි අරමුණ ආරක්ෂා කර ගැනීම මිස පහර දීම නොවේ.
කඩිසර බව
1978 දී ලන්ඩනයේ පැවති කීර්තිමත් "ක්‍රෆ්ට්ස්" සුනඛ ප්‍රදර්ශනයේදී අතරමැදියන් සඳහා විනෝදාස්වාදයක් ලෙස නිර්මාණය කරන ලදී. කඩිසර බව එය ඉක්මනින්ම සුනඛයින් සඳහා නව ක්‍රීඩාවක් බවට පත් විය. මෑත වසරවලදී වැඩි ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති සුනඛ ක්‍රීඩාව එය වේ. එය පැදවීමේ තරඟ වල සුනඛ ප්‍රභේදයක් වැනිය, ඇත්තෙන්ම එහි අභිජනනය කළේ අශ්ව රේසිං සඳහා උනන්දුවක් දැක්වූ අයෙකි.
මෙම ක්‍රීඩාව සමන්විත වන්නේ a සකස් කිරීමෙනි බාධක මාලාවක් සමඟ නිරීක්ෂණය කරන්න සුනඛයා තම මාර්ගෝපදේශකයාගේ නියෝගයෙන් ජය ගත යුතුය. මෙම පරීක්ෂණ වල අනුපිළිවෙල අහඹු වන අතර ව්‍යායාමය ආරම්භ වීමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර ගුරුවරයා එය නොදනී.
මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාව ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම හෝ ප්‍රමාණය නොසලකා සියලු සුනඛ අභිජනනය සඳහා විවෘත ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පුරුදු විය යුත්තේ තමා ගැන අනුකම්පා නොකර පරීක්ෂණ පැවැත්වීම වළක්වන කිසිදු අසනීපයකින් හෝ ශාරීරික අපහසුතාවයකින් තොරව බලු පැටියෙකු සමඟ පමණි. අනෙක් අතට, සහභාගිවන්නාට අවුරුද්දකට වැඩි විය යුතු අතර මූලික අභ්‍යන්තර පුහුණුවක් තිබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සුනඛයින් සඳහා මෙම ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීමට ඔබ සිතන්නේ නම්, පසුබට නොවී, ක්‍රියාශීලීව ආරම්භ කළ යුතු ආකාරය විස්තර කරන අපගේ ලිපිය බලන්න.
සුනඛ නිදහස් විලාසිතාව: ඔබේ සුනඛයා සමඟ නටන්න
සුනඛ නිදහස් විලාසිතාව හෝ සුනඛ නැටුම් එය නවතම හා ඉතාමත් දර්ශනීය සුනඛ ක්‍රීඩාවකි. සිත් ඇදගන්නාසුළු හා ආකර්ශනීය, බල්ලා සහ අයිතිකරු අතර සංගීත නර්තනය ඉදිරිපත් කිරීම එයට ඇතුළත් ය. පුහුණුකරුවන්ගේ නිර්‍මාණාත්මකභාවය හා කුසලතාවන් අන්තයට ගෙන යන හෙයින් එය ඉතා දුෂ්කර බලු ක්‍රීඩාවකි.
සුනඛ නිදහස් විලාසිතාවේ ප්‍රධාන අරමුණක් නම් නිර්මාණාත්මක, මුල් හා කලාත්මක නර්තන පියවරයන් සිදු කිරීම වුවද, ෆ්‍රීස්ටයිල් සුනඛ සම්මේලනය වැනි සමහර සංවිධානවලට අනිවාර්ය චලනයන් මාලාවක් අවශ්‍ය වේ. සෑම සංවිධානයකම එහි අනිවාර්ය පියවරයන් ලැයිස්තුවක් ඇති හෙයින්, අදාළ තරඟකාරී තොරතුරු විමසීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. ඔබට වඩාත් පොදු චලනයන් ඒවා සියල්ලේම ඇත්තේ:
- විලුඹ: බල්ලා ස්ථානය කුමක් වුවත් අයිතිකරු සමඟ ගමන් කරයි;
- ඉදිරි වැඩ: අයිතිකරු ඉදිරියේ සිදු කරන අභ්‍යාස (වාඩි වීම, වැතිරීම, කකුල් දෙක මත ඇවිදීම, ආදිය);
- පියවර වෙනස්: සුනඛයා වේගය වැඩි කරයි හෝ වේගය අඩු කරයි;
- පිටුපසට හා පැත්තට ඇවිදින්න;
- කරකැවිල්ල.
කනික්රෝස්
මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාවේදී බල්ලා සහ අයිතිකරු එකට දුවතිඅයිතිකරුගේ ඉණට සවි කර ඇති කඹයකින්, විශේෂිත පටියකින් සහ සත්වයාගේ පටි වලට සම්බන්ධ කර ඇත්තේ, කනික්රෝස් උපකරණ. ක්‍රියාකාරකම සිදු කිරීම සඳහා සුනඛයා කරපටි පැළඳීම මිස කරපටි පැළඳීම අත්‍යවශ්‍යයයි.
දැනට බ්‍රසීලියානු කනික්‍රොස් පරිපථ සහ ශූරතාවයන් තිබුණද, මෙම සුනඛ ක්‍රීඩාව තරඟ කිරීමකින් තොරව ඕනෑම වනාන්තරයක, මංපෙත් හෝ මාවතක නිදහසේ ප්‍රගුණ කළ හැකිය. මේ ආකාරයට සුනඛයා සමඟ විනෝද වීම පමණක් නොව අයිතිකරු සහ සුරතලා අතර ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කර ගැනීමට ද හැකි වේ. සුනඛයින් සඳහා වන මෙම ක්‍රීඩාව ගැන ඔබට වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කනික්ක්‍රොස් ගැන ඔබට කියන අපගේ ලිපිය අතපසු නොකරන්න.
සුනඛ විනෝදාස්වාදය
මෙම වුවත් සුනඛ ක්‍රීඩා ඉහත සඳහන් කළ ඒවායින් වඩාත් ප්‍රචලිත ඒවා නම් ඔබේ සුනඛයා සමඟ පුහුණුවීම් කළ හැකි ඒවා පමණක් නොවේ. ඊළඟට, අපි ඔබට වෙනත් සුනඛ ක්‍රීඩා ලැයිස්තුවක් පෙන්වන්නෙමු:
- කෙටුම්පත් කිරීම;
- ෆ්ලයිබෝල්;
- මුෂිං කිරීම;
- පණිවිඩ යැවීම;
- ස්කීජෝරිං;
- තරඟ කීකරුකම;
- වංචා කිරීම;
- බල්ලා සඳහා ෆ්‍රිස්බී;
- සවි කිරීම.
අපි සුනඛ ක්‍රීඩාවන් අතහැර දමමුද? ඔබ සඳහන් කළ කටයුතු හැර වෙනත් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙනවාද? ඔබේ අදහස අපට කියන්න, අපි ඔබේ යෝජනාව එකතු කරන්නෙමු.