අන්තර්ගතය
- පිපාසය, කුසගින්න හෝ මන්දපෝෂණයෙන් තොරයි
- අසහනයෙන් තොරයි
- වේදනාව හා රෝග වලින් තොරයි
- තමන්ගේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමේ නිදහස
- බිය හා ආතතියෙන් තොරයි
ඒවා මොනවාදැයි නොදනී සත්ව සුභසාධන නිදහස 5 යි? සුනඛයෙකුට හැසිරීමේ ගැටළු ඇති යැයි සිතමින් ඔහු සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර, එහි නිදහස 5 සහතික කර ඇත්දැයි අප අපෙන්ම විමසිය යුතුය.
මෙම මූලික අවශ්‍යතාවයට අනුකූල වීම තුළින් අපේ සතාගේ යහපැවැත්මේ මට්ටම මැන බැලීමට හැකි වන අතර එමඟින් එක් හැසිරීමක් හෝ වෙනත් හැසිරීමක් පෙන්වුවද, අපේ සුරතලා හැකිතාක් දුරට මානසිකව යහපත් වන අතර එය අපට දිය හැකි තාක් දුරට තහවුරු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
සත්ව සුභසාධනය සඳහා වූ නිදහස 5 ගැන ඔබ සහතිකද? මෙම ලිපියෙන් ඊළඟට සත්ව විශේෂඥයාගෙන් සොයා ගන්න.
පිපාසය, කුසගින්න හෝ මන්දපෝෂණයෙන් තොරයි
අපට සිතාගත නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුනද සමහර අවස්ථාවලදී අපේ සතුන්ට පිපාසය හෝ කුසගින්න දැනීම සිදු වේ අප නොදැනුවත්වම සිදුවිය හැකිය. මෙන්?
රාත්‍රී කාලය ඇතුළුව ඔබේ සුරතලාට ජලය සැම විටම තිබිය යුතුයි, එනම් නින්දට යාමට පෙර ඔබේ සුරතලාට ජලය තිබෙන බව තහවුරු කර ගන්න. ශීත Inතුවේ දී සහ විශේෂයෙන් අපි සීතල ස්ථානයක ජීවත් වනවා නම්, මෙය සිදු වීම වැළැක්වීම සඳහා ජලය ඉහළ තට්ටුව ශීත කළ නොහැකි බවට වග බලා ගත යුතුයි.
ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපේ සුරතලාට කුමන ආකාරයේ ආහාරයක් අවශ්‍යදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර එය සැම විටම ගුණාත්මක විය යුතුයි. යථාර්ථයේ දී එය එසේ නොවිය හැකි නමුත් එය ඔබට ඉතා හොඳ ආහාරයක් සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ලබා දෙන බව ඔබ සිතනවා විය හැකිය. ඔබේ සුරතලා ඔබට දෙන සංඥා හඳුනා ගන්න.
අසහනයෙන් තොරයි
සැනසීම යනු ඔබේ සුරතලාට දිනපතා තිබිය යුතු පරිසරය මත කෙලින්ම රඳා පවතින මූලික දෙයකි. ඔබට සුවපහසු ඇඳක්, කූඩුවක් හෝ ගුහාවක් තිබිය යුතුය, ඔබට විවේක ගත හැකි සහ විවේක ගත හැකි, ස්ථාවර කාමර උෂ්ණත්වයක්, සෙල්ලම් බඩු සහ උපාංග ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා මෙන්ම සුවපහසු ස්ථානයක සිටීමේ ආරක්ෂාව සහ සන්සුන් භාවය. බළලුන් සහ බළලුන් වැනි වැඩිහිටි සුරතල් සතුන්ගේ තත්වය සහ ශාරීරික තත්වය හේතුවෙන් අමතර සැනසීමක් අවශ්‍ය වේ.
වේදනාව හා රෝග වලින් තොරයි
යම් රෝගයක් හෝ වේදනාවක් ඇත්නම් නිදහස 5 සපුරාලන සුනඛයෙකු අප සතුව ඇතැයි අපට කිව නොහැක. ඔබ පරපෝෂිත ආසාදනයකින් හෝ බරපතල අසනීපයකින් පීඩා විඳින්නේ නැතත්, බළලුන් තුළ ඇති සුනඛ ආතරෝසිස් හෝ කොන්ජන්ටිවිටිස් වැනි ගැටලු සාමාන්‍ය අසනීපයක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් අඩු මිත්‍රශීලීව ක්‍රියා කිරීමට සලස්වන බව මතක තබා ගන්න.
ඔබේ සුරතලාගේ බළලෙකු, බල්ලෙක් හෝ හැම්ස්ටර් කෙනෙකු වුවද අපහසුතාවයට පත් විය හැකි ලකුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඒවා වරින් වර සමාලෝචනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය ඔවුන්ට නරකක් දැනෙන බව අපට පැවසිය නොහැක.
තමන්ගේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමේ නිදහස
සුනඛයාට තමා ජීවත් වන හා වාසය කරන පරිසරය තුළ නිදහසේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට හැකි විය යුතු අතර, මේ හේතුව නිසා අපේ සුරතලා සමඟ හොඳ සන්නිවේදනයක් පැවැත්වීම සහ ඔහුට අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය ය:
- ඔහුට ගවේෂණය කිරීමට හා සුවඳ දීමට ඉඩ දෙන්න: ඔබ ජීවත් වන පරිසරයට අනුවර්තනය වීමට, ඔබ අවට ජීවත් වන සුරතල් සතුන් හඳුනා ගැනීමට, යම් ස්ථානයක ඔබව ස්ථාන ගත කිරීමට, ආහාර සෙවීමේ ඔබේ දෛනික කර්තව්‍යයන් (ස්වභාව ධර්මයේ මෙන්) යනාදිය සඳහා මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ක්රියාකාරකම්: ඔබේ බලු පැටියාට අවශ්‍ය සියලුම ව්‍යායාමයන් කළ හැකි වීම ඉතා වැදගත් වන අතර, එමඟින් පමණක් ඔහු ආතතියෙන් තොර, සතුටින් හා වඩාත් තෘප්තිමත් වනු ඇත. ඔබ මෙම කරුණට ගරු කිරීම ඉතා වැදගත් ය.
- මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීම: මිනිසුන් සමඟ මුළු ජීවිත කාලයම එකට ගත කළ සුනඛයින්ට ඔවුන් හා සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔවුන් සමාජීය හා සතුටට පත් වේ.සමහර විට ඔවුන්ට ඒකාකෘති ජනනය කළ හැකි නිසා අපි ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔවුන්ට ආදරය ලබා දෙන්නෙමු. ඔබේ පැමිණීමට හා සුරතල් කිරීමට පුරුදු වී සිටින ඔබේ බල්ලා, බළලා හෝ වෙනත් ඕනෑම සතෙකු සුරතල් කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේ කිරීමට අපොහොසත් වීම සාංකාව හෝ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ බරපතල ගැටළුවක් ඇති කළ හැකිය.
- වෙනත් සුරතල් සතුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න: ඔබේ සුරතලා වෙනත් විශේෂයක් හෝ වෙනත් විශේෂයක් සමඟ ජීවත් වූවා නම්, එය තනි වුවහොත් එය මානසික අවපීඩනයට පත් විය හැකිය.
බිය හා ආතතියෙන් තොරයි
අවසාන වශයෙන් සහ සතුන්ගේ සුභසාධනය සඳහා වූ නිදහසේ 5 ලැයිස්තුව අවසන් කිරීමට අපි අපේ සත්වයා බවට වග බලා ගත යුතුයි බිය හෝ ආතතියෙන් පීඩා විඳින්න එපා, මෙය ලබා ගැනීමේ දුෂ්කර කොටස මෙයයි, මන්ද ඔබේ බිය කුමක්දැයි අපි සැම විටම නොදන්නා නිසා අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නෙමු:
- ඔහුට එය දැනෙන්නේ නැතිනම් සම්බන්ධ වීමට ඔහුට බල නොකරන්න
- සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව විපාක දෙන්න
- කිසි විටෙකත් ශාරීරික බලයෙන් ඔහුට ද punishුවම් නොකරන්න
- "නැත" යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔහුට උගන්වන්න
- සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන්න
- ඔබට නරකක් දැනෙන තත්වයන් ජනනය නොකරයි
- ඔබේ බිය හඳුනාගෙන ඒවා ජය ගැනීමට ඔහු උත්සාහ කරන්න, සෑම විටම ප්‍රවීණයෙකු සමඟ
